Инфузия система натрий калий магний. Применение при беременности. Витамины с кальцием и магнием

Есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.

Препарат Кардиомагнил источником магния не является в силу малого содержания (4-8 мг).

Суточная доза магния для мужчин - 400-450 мг, для женщин без беременности - 300-350 мг.

Распространенные формы выпуска для приема внутрь
Название, характеристики Упак., шт Цена, р
Доппельгерц актив L-карнитин + магний (БАД, таблетки, оксид, Mg 175мг, B6 0мг, Германия, Квайссер) 30 420-780
Доппельгерц актив магний + витамины группы В (БАД, таблетки, оксид, Mg 400мг, B6 5мг, Германия, Квайссер) 30 230-550
Доппельгерц актив магний + калий (БАД, таблетки, оксид, Mg 300мг, B6 4мг, Германия, Квайссер) 30 230-510
Доппельгерц актив магний + калий (БАД, таблетки шипуч., оксид, Mg 300мг, B6 4мг, Германия, Квайссер) 15 230-400
Доппельгерц актив магний + кальций (БАД, таблетки, оксид, Mg 175мг, B6 0мг, Германия, Квайссер) 30 230-550
Доппельгерц актив магний + кальций таблетки-депо двухфазные (БАД, таблетки, оксид, Mg 175мг, B6 0мг, Германия, Квайссер) 30 240-600
Компливит магний (таблетки, лактат, Mg 60мг, B6 2мг, Россия, Фармстандарт) 60 180-440
Натурал Калм, с 2016г - Натурал МАГ (Natural Calm, БАД, порошок шипучий, цитрат, в 1 чайной ложке Mg 175мг, B6 0мг, США, Натурал Виталити)
 114г (на 1мес) 1.350-2.300
227г (на 2мес) 2.150-3.190
454г (на 4мес) 3.600-5.450
Магне В6 (Magne B6, р-р для приема внутрь, ампулы 10мл, пидолат, Mg 100мг, B6 10мг, Франция, Санофи) 10 410-900
Магне В6 (Magne B6, таблетки, лактат, Mg 48мг, B6 5мг, Франция, Санофи) 50 500-1.020
Магне В6 форте (Magne B6 forte, таблетки, цитрат, Mg 100мг, B6 10мг, Франция, Санофи) 30 590-1.150
Магне Позитив (БАД, таблетки, оксид, Mg 50мг, B6 1мг, Франция, Санофи) 30 280 - 630
Магне Хороший сон (БАД, капсулы, оксид, Mg 60мг, B6 0мг, Франция, Санофи) 30 345-750
Магне Экспресс (БАД, пакетик-саше с гранулами, цитрат, Mg 150мг, B6 1мг, Франция, Санофи) 20 180-900
Магнелис В6 (таблетки, лактат, Mg 56мг, B6 5мг, Россия, Фармстандарт) 50 250-610
90 380-740
Магнелис В6 форте (таблетки, цитрат, Mg 100мг, B6 10мг, Россия, Фармстандарт) 30 670-1.150
60 840-1500
Магнерот (Magnerot, таблетки, оротат, Mg 33мг, B6 0мг, Германия, Верваг) 20 530-840
50 790-1.300
Магний-Диаспорал 300 (Magnesium-diasporal 300, БАД, пакетики с гранулами, цитрат, Mg 295мг, B6 0мг, Германия, Протина) 20 540-1.220
50 670-1.700
Магний плюс (таблетки шипуч, лактат и карбонат, Mg 88мг, B6 2мг, Франция, Натур Продукт) 10 130-270
Магнистад (Magnistad, таблетки, лактат, Mg 48мг, B6 5мг, Германия, Штада) 50 470-1.200
Панангин (Panangin, таблетки, аспарагинат, Mg 14мг, B6 0мг, Венгрия, Гедеон Рихтер) 50 110-250
Панангин Форте (Panangin Forte, таблетки, аспарагинат, Mg 23мг, B6 0мг, Венгрия, Гедеон Рихтер) 50 125-360
Аспаркам (таблетки, аспарагинат, Mg 14мг, B6 0мг) 10 и 50 5-100
Магния сульфат (порошки 20-50г) 1 10-80
Формы выпуска для инъекций
Название Упак., шт Цена, р
Панангин (Panangin, ампулы 10мл, аспарагинат, Mg 34мг, B6 0мг, Венгрия, Гедеон Рихтер) 5 110-170
Магния сульфат (Магнезия, 20 и 25% р-р, 5 и 10мл, ампулы) 10 20-45
Аспаркам (ампулы 5мл, Mg 17мг, B6 0мг) 10 30-100
Редкие и снятые с продаж формы выпуска
Название, характеристики Упаковка, шт Цена, р
Таблетки "Цитрат магния" (БАД, таблетки, цитрат, Mg 200мг, B6 0мг, США, Солгар) 60 1.100-2.100
Калия и магния аспарагинат Берлин-Хеми (флаконы 250мл, аспарагинат, Mg 166мг, B6 0мг) 10 1.400-1.600
Калия и магния аспарагинат Берлин-Хеми (флаконы 250мл, аспарагинат, Mg 332мг, B6 0мг) 10 1.640-2.700
Кальцид+магний (таблетки, Mg ?мг, B6 ?мг, Россия, комфорт) 100 нет
Морской кальций биобаланс (БАД, таблетки, Mg 21мг, B6 0мг, Россия, Экомир) 100 нет
Промагсан (таблетки, лактат, Mg 400мг, B6 0мг, Чехия, Промед) 40 нет
Магнетранс (БАД, пакетики с гранулами, оксид, Mg 375мг, B6 0мг, Германия, Штада) 20 и 50 нет
Берокка кальций+магний - нет
Био-Магний (БАД, Россия, Б-Мин) 60 нет
Биомагний (БАД) 60 нет
Кормагнезин (раствор д/и, ампулы 10мл, сульфат, Mg 200мг, B6 0мг, Германия, Верваг) 5 нет

Для посетителей с сайта ваш-кардиолог.рф - возврат к статье о магнии .

Панангин (Аспаркам) - отзыв врача-кардиолога:

Сначала о Панангине. Содержание ионов магния в одной таблетке - менее 14 мг. Суточная доза магния для мужчины - 400-450 мг, для женщины - 300-350 мг. Вот и поделите одно на другое.

Получается, чтобы набрать суточную дозу магния, мужчина должен принять 30 таблеток Панангина в сутки, а женщина - 25. Негоже глотать таблетки горстями, да и накладненько получается.

Теперь касательно Аспаркама. Ко всем прелестям Панангина добавляются два фактора: место производства и цена. Что в наше время происходит на фармацевтических заводах России и Украины, сказать затрудняюсь, поэтому себе или родственникам аспаркам я бы не назначил.

На странице, посвященной качеству дженериков, я писал, что очень дешевые аналоги не могут хорошо работать. Ждете ли вы сногсшибательного эффекта от препарата ценой 20 рублей?

В общем, изучайте таблицу, оценивайте соотношение цены к дозе магния. На мой взгляд, в недорогом сегменте лидируют Доппельгерц Актив магний плюс витамины группы В, а среди растворимых препаратов (у них лучше всасывание) - безоговорочно Натурал Калм (с 2016г - Натурал МАГ).

Отзывы и вопросы посетителей сайта о препаратах магния

Вопрос о Magnox:

Нигде не указывается, включая аннотацию, когда принимать MAGNOX 520. Утром, вечером. До еды, после? Спасибо.

Ответ автора сайта:

Спросите у того, кто Вам его продал. Аннотация - это показатель степени уважения производителя к пациенту и врачу, если не пишут способ употребления, значит, считают Вас (и меня) за лохов. В моей таблице препаратов магния этот не фигурирует.

Мнение о покупке препаратов магния у американского поставщика

Я витамины (БАД) заказываю через интернет на сайте http://www.swansonvitamins.com/. Даже с учетом доставки из США получается в 3-5 раз дешевле. Может эта информация будет кому-то полезна.

Магне В6 - инструкция по применению

Клинико-фармакологическая группа

Препарат, восполняющий дефицит магния в организме.

Фармакологическое действие

Препарат магния. Магний является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток, участвует в большинстве реакций обмена веществ. В частности, участвует в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц.

Организм получает магний вместе с пищей. Недостаток магния в организме может наблюдаться при нарушении режима питания (в т.ч. при соблюдении редукционных диет) или при увеличении потребности в магнии (при повышенной физической и умственной нагрузке, стрессе, беременности, применении диуретиков).

Пиридоксин (витамин В6) участвует во многих метаболических процессах, в регуляции метаболизма нервной системы. Улучшает всасывание магния из ЖКТ и его проникновение в клетки.

Фармакокинетика

Всасывание и распределение

Всасывание магния из ЖКТ составляет не боее 50% от принимаемой внутрь дозы. В организме магний распределяется в основном во внутриклеточном пространстве (около 99%), из которых примерно 2/3 распределяется в костной ткани, а треть находится в гладкой и поперечно-полосатой мышечной ткани.

Выведение

Магний выводится преимущественно мочой. С мочой выводится по меньшей мере 1/3 от принимаемой дозы магния.

Показания к применению препарата МАГНЕ B6®

  • установленный дефицит магния, изолированный или связанный с другими дефицитными состояниями, сопровождающийся такими симптомами как повышенная раздражительность, незначительные нарушения сна, желудочно-кишечные спазмы или учащенное сердцебиение, повышенная утомляемость, боли и спазмы мышц, ощущение покалывания.

Способ применения и дозировка

Таблетки, покрытые оболочкой: взрослым рекомендуют назначать по 6-8 таблеток в сутки; детям старше 6 лет (масса тела более 20 кг) - 4-6 таблеток в сутки. Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема. Таблетки принимают во время еды, запивая стаканом воды.

Раствор для приема внутрь: взрослым рекомендуют назначать 3-4 ампулы в сутки; детям старше 1 года (масса тела более 10 кг) - 1-4 ампулы в сутки. Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема. Раствор из ампул растворяют в 1/2 стакана воды для приема 2-3 во время еды.

В среднем продолжительность лечения составляет 1 месяц.

Лечение следует прекратить после нормализации содержания магния в крови.

Самонадламывающиеся ампулы с Магне B6® не требуют использования пилочки. Чтобы открыть ампулу, следует взять ее за кончик, предварительно покрыв ее куском ткани и отломить резким движением.

Побочное действие

Со стороны пищеварительной системы: боли в животе, запор, тошнота, рвота, метеоризм.

Прочие: аллергические реакции к компонентам препарата.

Противопоказания к применению препарата МАГНЕ B6®

С осторожностью назначают препарат при почечной недостаточности умеренной степени, т.к. существует риск развития гипермагниемии.

Применение препарата МАГНЕ B6® при беременности и кормлении грудью

Магне B6® применяется при беременности только по рекомендации врача.

Следует избегать применения препарата в период лактации (грудного вскармливания). Магний проникает в грудное молоко.

Применение при нарушениях функции почек

С осторожностью назначают препарат при почечной недостаточности умеренной степени, т.к. существует риск развития гипермагниемии. Препарат противопоказан при почечной недостаточности тяжелой степени (КК менее 30 мл/мин).

Применение у детей

Противопоказание: детский возраст до 6 лет (для таблеток); детский возраст до 1 года (для раствора).

Особые указания

При сопутствующем дефиците кальция дефицит магния в организме следует устранить до начала приема препаратов кальция.

При частом применении слабительных средств, употреблении алкоголя, при напряженных физических и психических нагрузках возрастает потребность в магнии и повышается риск развития дефицита магния в организме.

При применении препарата у больных сахарным диабетом следует иметь в виду, что таблетки, покрытые оболочкой, содержат сахарозу в качестве вспомогательного вещества.

Следует иметь в виду, что раствор для приема внутрь содержит сульфит, который может вызывать или усугублять аллергические и анафилактические реакции у пациентов группы риска.

Препарат в форме таблеток предназначен только для взрослых и детей старше 6 лет. У детей младшего возраста препарат рекомендуется применять в форме раствора для приема внутрь.

Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами

Не влияет.

Передозировка

При нормальной функции почек прием магния внутрь не вызывает токсических реакций. Отравление магнием может развиваться при почечной недостаточности. Токсические эффекты в основном зависят от содержания магния в сыворотке крови.

Симптомы: снижение АД, тошнота, рвота, депрессия, замедление рефлексов, искажение ЭКГ, угнетение дыхания, кома, остановка сердца и паралич сердца, анурический синдром.

Лечение: регидратация, форсированный диурез. При почечной недостаточности необходим гемодиализ или перитонеальный диализ.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении Магне B6® и препаратов, содержащих фосфаты и соли кальция, может значительно уменьшиться абсорбция магния из ЖКТ.

Препараты магния снижают всасывание тетрациклина, поэтому рекомендуется соблюдать интервал 3 ч перед приемом Магне B6®.

Магний ослабляет действие пероральных тромболитических средств, уменьшает усвоение железа.

Пиридоксин, входящий в состав Магне B6®, угнетает активность леводопы.

Условия отпуска из аптек

Препарат разрешен к применению в качестве средства безрецептурного отпуска.

Условия и сроки хранения

Таблетки, покрытые оболочкой, следует хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25°C. Срок годности - 2 года.

Раствор для приема внутрь следует хранить в защищенном от света месте при температуре не выше 25°C. Срок годности - 3 года.

Препарат следует хранить в недоступном для детей месте.

Возраст, экология и образ жизни – главные факторы, которые влияют на работоспособность внутренних органов человека. Если вопросы экологии окружающей среды и здорового образа жизни человек может решить самостоятельно, то время неподвластно никому. С возрастом все процессы в организме замедляются и теряют былую эффективность, а органы всё чаще начинают давать сбои. Главным внутренним органом по праву считается сердце, которое при должном уходе в течение жизни способно проработать внушительный отрезок времени.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний следует избавиться от вредных привычек, удерживать свой вес в пределах нормы и помогать организму медикаментозно. С последним отлично справляются препараты содержащие калий и магний. В данной статье мы рассмотрим полезные свойства этих веществ, их роль в жизнедеятельности организма и приведем примеры оптимальных лекарств, которые отличаются высоким показателем эффективности.

Для чего организму витамины калий и магний?

Препараты калия и магния выполняют ряд полезных действий для обеспечения безопасной работы сердца. Каждый из компонентов отвечает за отдельные задачи, которые в сумме выливаются в значительное снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Калий

Помимо положительного воздействия на работу сердечной системы, калий нормализуют функционирование кишечника, приводит в баланс водно-электролитное соотношение и активно участвует в процессе обмена веществ. Калий помогает организму производить белок и трансформировать глюкозу в гликоген.

Взрослый человек нуждается в 3-5 граммах калия ежедневно. Дозировка зависит от образа жизни и наличия регулярных физических нагрузок. Среднестатистический человек не добирает норму из обычной еды, поэтому целесообразно использовать витамины калий, магний и кальций в таблетках.

Больше всего калия содержится в кураге, изюме, горохе, бананах, арбузах и киви.

Магний

Магний позволяет увеличить энергетические запасы в организме, за счёт расщепления глюкозы. Он играет немаловажную роль во многих ферментативных процессах, связанных с восстановлением клеток и защитой их от повреждений. Магний увеличивает усвояемость витаминов группы В.

В тандеме с кальцием он приводит работу сосудов в тонус и предупреждает их заболевания. Магний и кальций гармонично взаимодействуют, усиливая положительные эффекты друг друга. Препараты содержащие калий, магний и кальций укрепляют кости, хрящи, зубы, ногти и волосы, а также способствуют нормализации кровяного давления.

Взрослому человеку необходимо употреблять 350-450 мг магния ежедневно. Он присутствует в капусте, орехах, морских продуктах и крупах.

Чем опасен избыток и недостаток калия и магния?

Любой медикамент полезен только если строго придерживаться установленным дозировкам и кратности приёмов. Самостоятельно лечение часто приводит к осложнению ситуации, поэтому решение о начале курса того или иного препарата следует делать на основании рекомендаций врача.

Важно! Калий и магний в таблетках не усиливают своё воздействие при больших дозировках. Напротив, превышение норм чревато серьёзными последствиями, вплоть до летальных.

Избыток калия

Предельная норма калия в день – 6 грамм. Если в организм поступает более 15 грамм в сутки, то возможна остановка сердца. Прежде, чем начинать длительные курсы препаратов содержащих калий, следует пройти обследование и консультацию у врача. Так как при некоторых заболеваниях организм изначально содержит высокие показатели вещества. В таком случае дополнительное употребление лекарств может не помочь, а навредить. Переизбыток калия характерен для следующих заболеваний:

  • Почечная недостаточность;
  • Сахарный диабет II типа;
  • Радиационные облучения.

Курс препарата длится от 1 до 3 месяцев в зависимости от характера имеющейся болезни. При длительном использовании высоких дозировок возможны негативные последствия:

  1. Чувство тревоги, неуверенность, раздражительное состояние;
  2. Потеря мышечного тонуса, сбой сердечного ритма;
  3. Дискомфорт в области кишечника;
  4. Диарея;
  5. Сахарный диабет.

Избыток магния

Максимальная суточная дозировка магния составляет 800 мг. Превышение установленных норм не грозит летальным исходом, но чревато образованием камней в почках, появлением псориаза и гипертиреоза.

Препараты содержащие калий и магний

Вашему вниманию представлены лекарства, чей состав оптимально сбалансирован и позволяет эффективно решить проблемы с сердцем.

Один из самых популярных препаратов, содержащих калий и магний для сердца в таблетках. Активное вещество покрывает полный перечень возможных нарушений работы сердечно-сосудистой системы: от аритмии до стенокардии.

Основные свойства:

  • Восполнение недостатка калия во время курса мочегонных препаратов, которые являются калийнесберегающими (Фуросемид, Диакарб, Торасемид и др.).
  • Нормализация сердечного ритма. Панангин применяется в качестве дополнительного средства, увеличивающего эффективность основного антиаритмического лекарства.
  • Профилактика стенокардии и артериальной гипертензии.
  • Подавляет побочные последствия от лечения сердечными гликозидами.

Важно! При употреблении мочегонных препаратов необходимо узнать влияет ли их действие на уровень калия в организме. Если нет, то дополнительный приём Панангин не требуется.

У препарата широкий ряд противопоказаний, с которым необходимо обязательно ознакомиться перед началом курса.

Принимать по 1-2 таблетке 3 раза в день в профилактических целях. Для улучшения сократительной способности мускулатуры и при высоких нагрузках на сердце принимать по 3 таблетки 3 раза в день.

Аспаркам обладает аналогичным составом и свойствами с Панангином. Отличие заключается в стоимости, что обусловлено меньшим уровнем эффективности и более медленным механизмом действия.

Принимать по 1 таблетке 3 раза в день в профилактических целях. Для улучшения сократительной способности мускулатуры и при высоких нагрузках на сердце принимать по 2 таблетки 3 раза в день.

Ещё один аналог Панангина, но в капсульной форме. Используется для борьбы с нарушениями сердечного ритма. Не рекомендуется к применению беременными или кормящими женщинами. Имеет идентичный список побочных эффектов и предостережений.

Принимать по 4 капсулы 3 раза в день не менее 4-6 недель.

Состав препарата содержит магний оротат. В каждой таблетке находится 500 мг активного вещества.

Помогает при нехватке магния в организме, появлении аритмии, развивающейся стенокардии, атеросклерозе, хронической сердченой недостаточности, инфаркте миокарда, спазмах мышц и сбоях в процессах усвоения жиров.

К побочным эффектам приписывают:

  • Нарушение аппетита;
  • Аллергические реакции;
  • Тошнота;
  • Диарея.

Ограничить применение Магнерота необходимо в следующих случаях:

  • При наличии камней в мочевом пузыре;
  • При циррозе;
  • При непереносимости молочных продуктов (лактозы);
  • При сбоях в усвоении глюкозы.

Принимать по схеме: первые 7 дней – по 2 таблетки 3 раза в день, далее – по 1 таблетке 2-3 раза в сутки. Принимать не менее 6 недель.

Биологически активная добавка, которая содержит в себе связку магния и кальция. Имеет аналогичный список свойств и противопоказаний, как и у Магнерота.

Принимается разово – по 1 таблетке 1 раз в день.

Препараты для борьбы с судорогами

Мышечные судороги, колики, «мурашки» являются последствием нарушений связи мышцы-нервы, которые могут появляться от недостатка магния в организме. Дополнительным фактором выступает дефицит витамина В, чьё производство напрямую зависит от количества магния. Непроизвольные мышечные сокращения происходят при:

  • Недостатке жидкости в организме;
  • Диареи или отравлении;
  • Использовании мочегонных препаратов;
  • Регулярных клизмах;
  • Длительном недоедании.

Подобные симптомы чаще всего наблюдаются у людей преклонного возраста. В их организмах кровообращение замедляется, что приводит к затеканию конечностей и судорогам. С такими же последствиями сталкиваются люди, которые:

  • Злоупотребляют алкогольными напитками;
  • Испытывают дисбаланс макроэлементов;
  • Перенесли операцию на тонкой кишке;
  • Страдают от сахарного диабета;
  • Проходят курс лечения онкологическими препаратами.

Судороги случаются с различными группами мышц. Чтобы избавиться от раздражительных мышечных сокращений, необходимо принимать лекарства, содержащие магний и витамины группы В.

Препарат выпускается в таблетированной или жидкой форме. Состав состоит из двух основных компонентов: магний и витамин В6. Использование лекарства целесообразно в следующих ситуациях:

  • Участившиеся мышечные спазмы;
  • Аритмия;
  • Болевые ощущения в области желудка и кишечника;
  • Бессонница;
  • Раздражительное состояние.

Магне В6 принимают курсом (от 4 до 6 недель). Пить необходимо по 4-8 таблетки 2-4 раза в день во время приёма пищи.

Использование средства следует ограничить при:

  1. Почечной недостаточности;
  2. Аллергии на фруктозу;
  3. Сбоях в усвоении глюкозы и сахарозы.

Также не советуют пить Магне В6 беременным или кормящим женщинам, так как активное вещество негативно влияет на состав грудного молока.

К побочным эффектам относят тошноту, рвоту, диарею и метеоризм. Однако, все перечисленные симптомы встречаются крайне редко и имеют непродолжительный характер.

Принимать по 6-8 таблеток в сутки. Желательно, разделить на 2-3 порции.

Аналоги Магне В6

Фармацевтический рынок изобилует широким списком аналогов Магне В6, которые не уступают по эффективности оригиналу. К основным относятся:

  • Магнистад;
  • Магне экспресс;
  • Магнелис В6;
  • Магний+В6 от Systematic.

У вышеперечисленных средств схожий список побочных эффектов, противопоказаний и полезных свойств. Выделяется лишь Магнистад, который выпускается в форме капсул со специальной оболочкой. Она позволяет активному веществу попасть прямо в кишечник, чем значительно усиливает эффективность и ускоряет механизм воздействия.

Прочие показания к применению подобных средств

  • Инъекционная форма магний сульфат (магнезия) снимает отёчность сосудов, уменьшая кровяное давление. Длительный период времени препарат применялся в качестве предостережения гипертонического криза. В данный момент нашел широкое использование при повышенном внутричерепном давлении.
  • Порошковая форма магний сульфата является мощным слабительным, которое выводит желчь из организма. Несколько лет назад была распространена практика использования магний сульфата и грелки, однако в современной медицине предпочтение отдаётся другому виду слабительных препаратов.
  • Магний сульфат в капельницах ставят беременным для снятия отеков и расслабления мышц шейки матки. Долгое время средство использовалось в качестве анестезии, но с развитием медицины врачи отказались от данного метода.

Заключение

Важно! Помните, что применение чрезмерных дозировок чревато осложнениями. Прежде, чем начинать курс лечения обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом. Опытный специалист установит оптимальную дозировку и кратность приёмов, а также подскажет какие продукты необходимо употреблять для скорейшего достижения положительных результатов.

При выборе препарата отдавайте предпочтение комбинированным вариантам, где одновременно содержится и калий, и магний. Микроэлементы не противоречат друг другу, а наоборот гармонично взаимодействуют. Воспользуйтесь приведенными выше советами и рекомендациями, чтобы навсегда избавиться от проблем, связанных с дефицитом жизненно важных элементов – калия и магния.

Средства содержащие магний и калий играют немаловажную роль в жизни человека. В первую очередь, они борются с дефицитом недостающих элементов в организме человека. Во вторую, часто выступают в качестве вспомогательных средств для обеспечения нормальной работы сердца, кишечника и желудка. Устранить дефицит полезных веществ можно не только медикаментозно, но и путём корректировки собственного рациона питания. В интернете много информации о том, какие продукты содержат больше всего магния и калия.

всегда пью комплексы витамином и минералов. стоит ли принимать отдельно магний и калий для повышения мышечной выносливости?

С возрастом изнашиваются все органы человеческого организма, в том числе и важнейший из них — сердце. К примеру, 99-летний Дэвид Рокфеллер, пытаясь продлить жизнь, сделал уже шестую по счету пересадку молодого сердца. Но, поскольку не всем людям по материальным и морально-этическим соображениям доступна подобная процедура замены этого важного органа на более работоспособный, стоит обратиться к аспекту профилактики его заболеваний.

Традиционно помимо отказа от курения и излишних алкогольных возлияний, снижения веса и нормализации липидного обмена в ряд рекомендаций по предупреждению развития сердечнососудистых заболеваний и их осложнений входят препараты калия и магния. Насколько действенны эти средства, и в каких еще областях медицины они могут сыграть свою роль, рассмотрим в данной статье.

Для чего человеку калий и магний

Калий

Калий в теле человека не только помогает работать проводящей системе сердца и регулирует , но и отвечает за передачу возбуждения с нервов на мышцы, а также регулирует работу кишечника и поддерживает водно-электролитное равновесие, принимает участие в регуляции белкового и углеводного обмена за счет активации ферментов. С его помощью синтезируются белки и идет преобразование глюкозы в гликоген, запасаемый в печени.

Калием богаты листовая зелень, курага, изюм, соя, горох, фасоль, бананы, дыни, арбузы, киви. Несколько меньше его в черном хлебе и картофеле. Среди животной пищи сравнительное с картошкой количество калия содержится в говядине и молоке (см. таблицу в конце статьи).

Взрослому в зависимости от физических нагрузок может требоваться от 2 до 5 грамм калия, поступающего с пищей за сутки. К примеру, в 1 банане суточная норма калия. Причем из еды калий усваивается процентов на 90%, при условии отсутствия в организме проблем со всасыванием и профузного поноса или рвоты.

Магний

Магний в основном занят добычей энергии, так как помогает расщеплять глюкозу. Он участвует во множестве ферментативных реакций, направленных на повышение устойчивости клеток и их регенерации (за счет синтеза белка, ДНК). Улучшает нервно-мышечную передачу благодаря синтезу витаминов группы В.

При взаимодействии с кальцием он участвует в сокращении мышц, поддержании тонуса сосудов. Также магний обеспечивает лучшее усвоение кальция и регулирует его уровень в крови. Для этого соотношения кальция и магния в пище должно составлять 2 к 1. За счет этого сохраняется плотность костной ткани и сохранность зубов. Стабилизируя мембраны клеток, магний позволяет ионам калия, кальция и хлора проникать сквозь нее. Этим достигается координация сердечного ритма и снижение артериального давления.

Суточная потребность в магнии 400 мг в сутки. Он содержится в крупах, бобовых, капусте, орехах, морской рыбе и морепродуктах. В молоке и твороге магния немного, зато из них он легко всасывается.

Избыток не менее опасен, чем недостаток

Для любого лекарственного средства, в том числе, содержащего калий и магний, есть свои показания и строгие дозировки. При этом препараты должны быть назначены лечащим врачом, а не порекомендованы работником аптеки или статьей в Интернете. Поэтому «вредные фантазии» о том, что, чем больше этих веществ попадает в организм, тем сохраннее сердце, придется оставить.

Чем опасен избыток калия в организме?

Максимальная суточная доза калия составляет 6 грамм. При употреблении 14 грамм может . Исходный избыток калия в организме может наблюдаться при:

  • хронической почечной недостаточности
  • сахарном диабете 2 типа
  • при обширных травмах с разможжением тканей
  • на фоне радиационного излучения или приема цитостатиков.

При длительном употреблении высоких доз можно получить такие осложнения, как:

  • раздражительность, мнительность и тревожность
  • мышечную слабость, расстройства сердечного ритма
  • кишечные колики, тошноту, рвоту, понос
  • учащенные мочеиспускания и сахарный диабет.

Избыток магния

Предел для магния – 800 мг в сутки. От него нельзя умереть, но при передозировке можно заработать хроническую усталость, камни в почках, гипертиреоз, псориаз. При этом совершенно не важно, будут ли приниматься лекарства или это будут БАДы с минералами. Магний избыточно задерживается в теле при ХПН.

Препараты калия и магния для сердца и сосудов

Панангин

Это самый любимый и недорогой препарат магния и калия в таблетках, который принято есть за обе щеки при большинстве проблем с сердцем, начиная от аритмий и заканчивая стенокардией. На самом деле этот источник калия и магния аспаргината не так уж безобиден.

  • Основное его назначение – возмещать потери калия при приеме калийнесберегающих мочегонных (Фуросемида, Торасемида, Этакриновой кислоты, Диакарба), например, при лечении гипертонии или . А вот калийсберегающие мочегонные (Верошпирон, Триампур, Триамтерен, Амилорид, Эплеренон) не дополняются калийсодержащими лекарствами. Гипотиазид и Индапамид также не требуют дополнения калием.
  • При желудочковых аритмиях способен нормализовать ритм. Но чаще при пароксизмальной или он используется как вспомогательное средство. Также его применяют при предсердных нарушениях ритма (экстрасистолиях) в сочетании с антиаритмическими препаратами.
  • Для профилактики чаще применяется у пожилых при повторяющейся экстрасистолии, пароксизмальной тахикардии, на фоне низкого калия крови, в период учащения приступов стенокардии или неустойчивой артериальной гипертензии.
  • При лечении сердечными гликозидами Панангин улучшает их переносимость и сглаживает побочные эффекты.

Противопоказаниями служат : ацидоз, миастения, атриовентрикулярные блокады, кардиогенный шок с низким АД, гемолиз, обезвоживание, нарушения обмена калия и магния. С осторожностью назначают препарат у беременных и кормящих.
Взаимодействие с прочими лекарствами : совместное применение с бета-адреноблокаторами, ингибиторами АПФ, циклоспоринами, нестероидными противовоспалительными увеличивают риски передозировки калия.

Цена: 50 табл. 120-140 руб.

Аспаркам

Это более дешевая версия Панангина с аналогичным составом (калия и магния аспаргинат), показаниями, противопоказаниями, побочным действием и режимом дозирования.
Цена : 56 табл. 70-120 руб.

Другие аналоги Панангина : Аспаркад, Паматон, Калия-магния аспаргинат в таблетках и растворы для инфузий.

Орокамаг

Орокамаг — калия и магния оротат в капсулах применяется в комплексной терапии и наджелудочковой эксрасистолии. Не показан беременным и кормящим. Имеет аналогичные Панангину противопоказания и побочные эффекты.

Препараты магния

Магнерот

Магнерот – магния оротата дигидрат в таблетках по 500 миллиграмм. Из побочных эффектов дает аллергию, расстройства аппетита, тошноту и понос. С осторожностью может применяться у беременных и кормящих при условии сбалансированности уровня магния в крови.
Показаниями к назначению становятся дефицит магния, ассоциированные с этим микроэлементом аритмии, прогрессирующая стенокардия, хроническая сердечная недостаточность, спазмы мышц, сосудов, эндартериит, нарушения обмена жиров.
Противопоказан : при мочекаменной болезни, почечной недостаточности, у детей до 18 лет, при непереносимости молочного сахара (лактазной недостаточности), нарушениях всасывания глюкозы.
Цена: 20 табл. 300 руб, 50 табл. 600-700 руб.

Доппельгерц Актив

Это БАД с сочетанием магния и кальция. Применяется при тех же состояниях, что и Магнерот.
Цена : 30 табл. 350 руб.

Магний и калий при судорогах

Судороги, ощущения покалывания, ползания мурашек связаны с нарушением нервно-мышечной передачи и могут возникать на фоне дефицита магния. Ухудшает ситуацию и дефицит витаминов группы В, в синтезе которых участвует магний. Люди могут начать страдать от мышечных подергиваний, называемых судорогами, при:

  • Обезвоживании
  • Электролитных нарушениях на фоне поноса и рвоты
  • При приеме мочегонных или слабительных
  • Бездумной чистке кишечника частыми клизмами
  • При голодании

Наиболее часто такое наблюдается у пожилых в ночные часы, когда одна или обе ноги начинают неметь и непроизвольно подергиваться, доставляя зачастую массу неприятностей и нарушая сон. С теми же проблемами сталкиваются лица:

  • Злоупотребляющие алкоголем
  • Отравившиеся свинцом, марганцем, кадмием, алюминием, никелем, бериллием, кобальтом
  • После резекций тонкой кишки, при нарушениях всасывания в ней
  • При сахарном диабете
  • На фоне лечения гентамицином и противоопухолевыми средствами

При этом судороги могут быть распространенными и захватывать самые разные группы мышц, аналогичными состояниями могут страдать беременные и дети в периоды интенсивного роста. Для того, чтобы справиться с этими неприятными явлениями и ощущениями, пациентам назначают курсы препаратов, содержащих магний и дополненных витаминами В.

Магне В6

Это таблетки или раствор для внутреннего приема. В составе содержит дигидрат лактата магния в сочетании с пиридоксина гидрохлоридом (витамин В6). Количество магния в таблетке соответствует 48 мг двухвалентного магния.

  • кроме мышечных спазмов препарат может использоваться при дефиците магния
  • нарушениях сердечного ритма
  • спазмах в желудочно-кишечном тракте
  • нарушениях сна, повышенной возбудимости или раздражительности.

Показан курсовой прием препарата (в среднем в течение 4-6 недель). Его пьют по 6-8 таблеток в сутки в 3-4 приема. Таблетки и раствор принимают за едой, запивая водой. Раствор можно предварительно разводить в полустакане воды.
Лекарство противопоказано при почечной недостаточности, детям до шести лет, непереносимости фруктозы, нарушениях всасывания глюкозы и сахарозы. Недопустимо совместное применение с леводопой. Не рекомендуется беременным и кормящим, так как проникает в молоко и через плацентарный барьер.
Побочные эффекты: как нежелательное действие известны тошнота, рвота, жидкий частый стул, метеоризм.
Отравление может возникнуть только при значительном падении скорости клубочковой фильтрации почек и проявляется в падении артериального давления, поносе, тошноте, рвоте, депрессии, угнетении дыхания, нарушениях сердечного ритма.
Цена : Магне В6 50 табл. 550-700 руб., Магне В6 Форте 30 табл. 700-800 руб.

Аналоги Магне В6

Магнистад — таблетки, содержащие комбинацию 470 мг магния лактата дигидрата и 5 мг пиридоксина гидрорхлорида. Специальная оболочка таблеток растворяется только в кишечнике, обеспечивая максимальное усвоение препарата. Показания, побочное действие и противопоказания такие же, как у Магне В6.
  • Магнистад

50 табл. 200 руб.
  • Магне Экспресс Саше

20 табл. 640 руб.
  • Магнелис В6

50 табл. 350 руб.
  • Систематик магний+В6

30 табл. 500 руб.

Другие показания этих препаратов

  • Магния сульфат или магнезия – гипотензивный препарат, который снижает отечность сосудистой стенки, понижая артериальное давление. Долгое время использовался, как препарат для купирования гипертонических кризов, в том числе, у беременных. На сегодня в основном используется как средство, удачно понижающее внутричерепное давление при внутримышечном введении.
  • В порошке магния сульфат – это слабительное, увеличивающее пассаж желчи, за счет желчных кислот которой реализуется послабляющее действие. Раньше популярно было проводить печеночные тюбажи. Выпив сульфат магния и завалившись правым боком на . Сегодня это не практикуется, так как более эффективно использование препаратов урсодезоксизхолевой кислоты.
  • В капельницах сульфат магния используется у беременных для уменьшения отеков и как токолитик, снижающий тонус матки. Препараты калия и магния входят также в составы поляризующих смесей, которые на сегодня анестезиологи именуют «парализующими» и всерьез не рассматривают.

Таким образом, препараты магния и калия на сегодня имеют больше вспомогательное значение и призваны в первую очередь проводить заместительную терапию при недостатке данных микроэлементов в организме. Какие препараты лучше, и вообще целесообразность из приема должен решать только лечащий врач с учетом данной клинической ситуации у конкретного пациента.

Сколько калия, магния в продуктах?

В таблице приведен список продуктов — фруктов, овощей, орехов, мяса, рыбы, сухофруктов, напитков — с максимальным содержанием калия и магния (мг. на 100 гр. продукта). При нормальном всасывании витаминов и минералов в организме и полноценном питании дефицита этих микроэлементов у человека возникать не должно.

  • арбуз

калий 175 мг/100гр
магний 25
  • авокадо

калий 440
магний 125
  • бананы

калий 390
магний 40
  • абрикосы

калий 340
магний 20
  • вишня

калий 290
магний 27





  • виноград

калий 215
магний 18
  • апельсины

калий 160
магний 13
  • персик

калий 150
магний 15
  • яблоки

калий 108
магний 9
  • слива

калий 85
магний 16



калий 1020
магний 130

Деятельность нашего организма зависит от множества факторов, в том числе и от достаточного поступления к тканям и клеткам различных питательных веществ, представленных витаминами, минералами, белками, жирами, углеводами, полезными кислотами и пр. Недостаточное потребление таких элементов вместе с пищей либо нарушение их усвоения чревато возникновением самых разных проблем со здоровьем. Так недостаток витаминов группы В ведет к возникновению заболеваний нервной системы, дефицит кальция в организме и нехватка витамина Д чревата возникновением переломов. А функционирование сердечной мышцы во многом зависит от достаточного поступления калия и магния. Но далеко не каждый человек может получить их из продуктов питания в достаточном количестве, и тут на помощь приходят препараты калия и магния.

Магний и калий крайне важны для нормальной деятельности сердца. Эти элементы принимают активное участие в обменных процессах клеточек сердечной мышцы, насыщая их энергией. Такие вещества регулируют сократительные функции миокарда, поэтому многие врачи считают их отличным природным средством профилактики различных видов аритмии, а также сердечной недостаточности. Кроме всего прочего калий и магний способны улучшать клеточную структуру сосудистых стенок, добавляя им эластичности и очищая от отложений холестерина. Также эти элементы разжижают кровь, помогая предупредить возникновение тромбоза. Как показывает практика, достаточное поступление калия и магния в организм действительно дает возможность снизить вероятность инфаркта и инсульта до минимума. Многие кардиологи выписывают препараты калия и магния для сердца своим пациентам.

Панангин

Данный лекарственный препарат является наиболее популярным и бюджетным источником калия и магния в таблетированной форме. Но его не стоит считать на сто процентов безопасным и безобидным. В одной таблетке Панангина содержится 166,3мг калия аспарагината гемигидрата (равно 158мг калия аспарагината) и 175мг магния аспарагината тетрагидрата (равно 140мг магния аспарагината).

Такой препарат эффективно возмещает потери калия при потреблении калийнесберегающих мочегонных, представленных препаратами Фуросемид, Торасемид, Этакриновая кислота и Диакарб (инструкция по применению каждого препарата перед его использованием должна быть изучена лично с официальной аннотации, вложенной в упаковку!). Он эффективно нормализует ритм сердца при желудочковых аритмиях, но чаще всего применяется в качестве вспомогательного средства. Кроме того используется для коррекции предсердных нарушений ритма (экстрасистолий) в комплексе с антиаритмическими средствами.

Такое средство применяют в профилактических целях в пожилом возрасте, если у пациента наблюдается повторяющаяся экстрасистолия, пароксизмальная тахикардия, учащение приступов стенокардии либо неустойчивая артериальная гипертензия (на фоне сниженного калия крови).

Кроме того Панангин может применяться параллельно с приемом сердечных гликозидов, в этом случае он улучшает переносимость данных препаратов и уменьшает выраженность побочных эффектов.

В большей части случаев Панангин принимают по 1-2 таб. трижды в сутки, но иногда врач выписывает максимальную дозировку – 3 таб. трижды в сутки. Лекарство стоит пить после трапезы.

Панангин противопоказан при наличии у пациента таких состояний как острая либо хроническая почечная недостаточность, а также гиперкалиемии (чрезмерного содержания калия в крови). Его не используют в терапии нарушений ритма, которые сочетаются с атриовентрикулярной блокадой (нарушенной проводимостью возбуждения по проводящей системе сердца). В период беременности и вынашивания малыша лекарство применяют с особенной осторожностью.

В ряде случаев потребление Панангина чревато возникновением побочных эффектов. Они могут быть представлены тошнотой, головокружением.

Аспаркам

Аспаркам считается более бюджетной версией Панангина, он производится в России и его состав немного отличается. В одной таблетке такого лекарственного средства содержится 157 мг магния аспарата и такое же количество калия аспарата. Аспаркам имеет такие же показания и противопоказания к применению, как и Панангин. Также его принимают в такой же дозировке.

К прочим аналогам Панангина (и Аспаркама) можно отнести Аспаркад, Паматон, Калия-магния аспаргинат в таблетках и растворах для инфузий.

Орокамаг

Это лекарственное средство имеет в своем составе калия и магния оротат. Оно выпускается в форме капсул, каждая из которых содержит по двести пятьдесят миллиграмм каждого активного компонента.

Орокамаг принято использовать как составляющую часть комплексной терапии при коррекции ишемической болезни сердца (стабильной стенокардии) и наджелудочковой экстрасистолии.

Данный препарат принимают внутрь, запивая небольшим количеством воды. Обычно врачи назначают его по две таблетки трижды на день. Длительность курса терапии – не менее одного-полутора месяцев. Повторные курсы могут осуществляться по рекомендации доктора.

Препараты магния для сердца

В ряде случаев доктора могут назначить прием магния самого по себе, без сочетания с калием. Пациентам при этом стоит обратить внимание на другие лекарственные препараты.

Магнерот

Этот препарат является источником магния оротата дигидрата. Его часто используют, как составляющую часть комплексного лечения хронической сердечной недостаточности и аритмии.
В большей части случаев Магнерот рекомендуют принимать по паре таблеток трижды на день на протяжении одной недели. После пациенту необходимо перейти на прием одной таблетки трижды на день. Общая длительность терапии – один-полтора месяца.

Магне В6

Этот препарат можно приобрести в форме таблеток либо раствора. Он является источником дигидрата лактата магния в сочетании с пиридоксина гидрохлоридом (витамин В6). Данное лекарство чаще всего применяют при спазмах мышц и судорогах, но в ряде случаев доктора рекомендуют пропить курс Магне В6 и при нарушениях сердечного ритма. Взрослым советуют пить по шесть-восемь таблеток этого препарата в день, разделив их на три-четыре приема. Лекарство нужно запивать водой.

Целесообразность применения тех или иных лекарств с калием и магнием определяется лишь врачом.

Заболеваниям сосудистой системы и сердца, как правило, больше подвержены люди пожилого возраста. Но сегодня эти недуги заметно «помолодели». Причины этого очевидны: нездоровый образ жизни, частые стрессы, неправильное питание, плохая экология. Все это самым неблагоприятным образом сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Серьезной проблемой является нерациональное питание. Несбалансированное меню не дает возможности получать организму важные витамины и микроэлементы, в частности калий и магний. Для сердца эти вещества крайне необходимы. В данной статье поговорим о том, какую роль играет калий и магний в организме и как восполнить их содержание.

Зачем нам нужен магний и калий?

Магний оказывает влияние на сердечный ритм. Этот элемент снижает артериальное давление, препятствует образованию тромбов, предотвращает стенокардию. Также он усиливает действие калия, благодаря чему поддерживается нормальное состояние мышечной ткани. Суточная доза магния равна 100-130 мг.

Калий является главным строительным материалом клеток. Он оказывает положительное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы, нормализует давление, повышает выносливость всего организма. В сутки человеку требуется 2000 мг данного вещества.

Чем полезны калий и магний для сердца?

  • Улучшают проведение сердечного импульса.
  • Способствуют уменьшению вязкости крови, тем самым предотвращая образование тромбов.
  • Поддерживают эластичность стенок кровеносных сосудов.
  • Замедляют рост атеросклеротических бляшек.
  • Регулируют обменные процессы в
  • Нормализуют метаболизм в сердечной мышце и снабжают миокард энергией.

Препараты для сердца и сосудов необходимы для профилактики и лечения таких состояний, как:

  • различные виды нарушения сердечного ритма (аритмии);
  • ишемическая болезнь (стенокардия, инфаркт миокарда);
  • сердечная недостаточность;
  • атеросклероз и артериальная гипертензия;
  • метаболические нарушения в сердечной мышце, вызванные тяжелой сопутствующей патологией (рак, тяжелые анемии, заболевания крови, печеночная и почечная недостаточность и др.).

Симптомы дефицита магния в организме

При недостаточном содержании этого минерала в организме сердце не может работать в нормальном режиме. У больного возникают неприятные болезненные ощущения в груди, наблюдаются признаки аритмии. Сердце не расслабляется, в результате организм испытывает нехватку кислорода. Возникают судороги, спазмы. В крови повышается уровень плохого холестерина. Дефицит магния увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, возникают депрессии, мигрень, бессонница. От недостатка этого важного элемента в организме страдают волосы, зубы, ногти, их состояние заметно ухудшается.

в организме

При дефиците калия организм в биохимических процессах замещает его натрием, который содержит поваренная соль. В итоге организм насыщается натрием, что приводит к отекам. Недостаток калия провоцирует нарушение сердечного ритма, ухудшает здоровье сердца, повышает риск

Недостаток калия и магния влияет на работу всего организма. Проявляется это упадком сил, апатией, учащенным аритмичным пульсом, высоким артериальным давлением. Человеку трудно сконцентрироваться на чем-либо, мышцы сводит судорога, любые физические нагрузки сопровождает боль в сердечной мышце.

Что способствует потере калия и магния?

Эти элементы организм может терять при таких состояниях, как:

Как восполнить калий, магний? В каких продуктах содержатся эти вещества?

В нашем рационе даже при нормальном содержании жиров, белков и углеводов присутствует очень малое количество микроэлементов. Калий и магний для сердца в частности и для всего организма в целом просто необходимы. А привычные нам основные продукты питания содержат эти вещества в небольшом количестве и не могут обеспечить их достаточное поступление в организм даже при сбалансированном рационе. Поэтому их надо пополнять, употребляя в пищу определенные продукты питания с высоким содержанием этих элементов или принимать препараты магния и калия.

Продукты, содержащие магний

Продуктами, которые помогут насытить организм магнием и поддержать его содержание являются:

  • свежие мясные и молочные продукты;
  • пшено, отруби, гречиха;
  • бобовые (особенно соя и белая фасоль);
  • картофель, морковь, шпинат и все листовые овощи;
  • персики, абрикосы, бананы, малина, ежевика, клубника;
  • орехи, кунжут.

Какие

В достаточном количестве этот элемент содержится в:

  • мясных продуктах;
  • практически во всех крупах;
  • пшеничных отрубях и зародышах пшеницы;
  • бобовых (особенно зеленом горошке);
  • свежих шампиньонах;
  • картофеле (особенно запеченном или сваренном в мундире);
  • моркови, свекле, тыкве, редьке, перце, помидорах, огурцах, капусте, зелени (особенно в шпинате и петрушке);
  • яблоках, апельсинах, бананах, арбузах, дынях, киви, авокадо, манго, вишне, винограде, черной смородине, крыжовнике, ежевике;
  • сухофруктах (черносливе, кураге, финиках, инжире);
  • орехах (особенно грецком и фундуке).

Выбирайте нежирные молочные и мясные продукты. Рекомендуется отдать предпочтение постной говядине, куриному и индюшачьему филе (отварному или запеченному). Жирность молока должна быть не выше 0,5%, кефира — 1%, творога — 9% и ниже. Рыбу, наоборот, рекомендуется выбирать более жирную (скумбрию, ставриду, салаку, мойву). Яйца следует употреблять не чаще двух раз в неделю. Масло предпочтительно использовать растительное (оливковое, кукурузное, подсолнечное, конопляное, хлопковое, соевое) в количестве не более трех столовых ложек в день. Хлеб рекомендуется употреблять из муки грубого помола, с отрубями или зерновой — максимум 200 г в день.

Чтобы предотвратить развитие сердечных заболеваний и сохранить баланс калия и магния в организме, необходимо ограничить употребление определенных пищевых продуктов:

  • Соль необходимо свести к минимуму. Избыточное употребление соленых продуктов нарушает водно-солевой баланс, что негативно сказывается на работе сердца.
  • При риске развития заболевания сердца количество употребляемой жидкости не должно превышать 1,5 л в сутки, включая соки, супы и др.
  • Употребление сахара необходимо также существенно ограничить. Так как он способствует появлению отеков, что осложняет работу сердечной мышцы.
  • Жирную пищу следует исключить. От мяса и рыбы, естественно, отказываться ни в коем случае нельзя, так как из них мы получаемкалий и магний для сердца. Просто следует жирные сорта заменить более постными. Вместо сливочного масла употреблять растительное, вместо майонеза — нежирную сметану.
  • Ограничить употребление сдобной выпечки, крепкого кофе и чая.

Калий и магний в таблетках

Для профилактики заболеваний сердца и сосудов очень полезно употреблять витаминные комплексы, содержащие калий и магний. «Сердечные» витамины (калий и магний)помогают организму противостоять различным стрессам и даже при повышенных эмоциональных нагрузках слаженно работать. Эти элементы обеспечивают защиту сосудам и клеткам сердца от свободных радикалов, необходимы для сокращения мышц, в том числе и миокарда. Желательно, чтобы препараты для сердца и сосудов с одержали коэнзим Q10. Это вещество также обеспечивает нормальную работу сердца. Коэнзим Q10 препятствует развитию атеросклероза и замедляет процессы старения.

В аптеках можно купить следующие препараты магния и калия:

  • «Панангин»;
  • «Аспаркам»;
  • «Аспаригинат»;
  • «Паматон»;
  • «Кудесан» (содержит коэнзим Q10).

Назначать подобные лекарственные средства должен только лечащий врач.

Когда потребность в калии и магнии возрастает?

Дополнительно принимать и магний, необходимо при:

  • гастрите, гастродуадените, язвенной болезни и других заболеваниях ЖКТ;
  • тяжелом умственном труде;
  • хронических стрессах.

Благодаря регулярному поступлению в организм вместе с пищей магния, калия и других важных элементов работа сердца и сосудов будет бесперебойной. Если по каким-то причинам продуктов окажется недостаточно, необходимо принимать витаминные комплексы, но только по рекомендации врача.

Loading...Loading...