Почему дергается нижнее веко левого глаза: причины и лечение. Дергается правое веко: причины, лечение

Нервный тик глаза, или блефароспазм, - это аномальное сокращение мышц век. Он часто относится к так называемому доброкачественному эссенциальному блефароспазму (ДЭБ), точная причина которого неизвестна и по определению не связана с другим заболеванием или синдромом. Симптомы обычно начинаются с небольших редких подёргиваний, которые со временем прогрессируют до сильных и частых сокращений век, в сложных случаях вызывающих функциональную слепоту от неспособности временно открыть глаза. ДЭБ диагностируется на основании клинических симптомов в отличие от вторичного блефароспазма, который может возникать в связи с каким-либо синдромом, двигательным расстройством или специфической болезнью.

Что такое блефароспазм

Состояние подёргивания века, которое врачи называют блефароспазмом, или нервным тиком глаза (также миокимией), по сути является самопроизвольным сокращением круговой мышцы глаза. При этом веко, как правило, верхнее, дёргается каждые несколько секунд в течение минуты или двух, и человек не в состоянии контролировать процесс. Иногда тик затрагивает одновременно оба глаза, но чаще спазм возникает на верхнем или нижнем веке, а также в уголке правого или левого глаза по отдельности. Подёргивания безболезненны, безвредны и обычно проходят самостоятельно. Но если судороги достаточно сильны, они могут заставить веки закрываться и открываться полностью. Врачи считают, что время от времени возникающий тик может быть связан с такими факторами, как:

перенапряжение от усталости;
стресс;
избыточное потребление кофеина.

Блефароспазм обусловен самопроизвольным сокращением круговой мышцы глаза

Тик, или гиперкинез, - это быстрое однотипное непроизвольное движение, которое возникает при сокращении одной или нескольких мышц из-за ошибочной команды головного мозга.

Некоторые дети также испытывают лицевые тики, включая частое моргание. Это заболевание распространено в детском возрасте и может быть вызвано стрессом, некоторыми лекарствами или является хроническим моторным тикозным расстройством. Редко лицевые тики могут быть вызваны синдромом Туретта, который обычно начинает проявляться в возрасте от 3 до 10 лет. В большинстве случаев тики самостоятельно проходят в зрелом возрасте без лечения.

Чем обусловлен длительный тик

У некоторых людей наблюдаются судорожные подёргивания век в течение всего дня. Они могут продолжаться несколько дней, недель или даже месяцев, негативно влияя на качество жизни человека. Блефароспазм, который длится продолжительное время, заставляет человека постоянно косить или часто моргать. Страдает нормальная зрительная функция.

Иногда подёргивание может быть признаком более серьёзных состояний, таких как:

Очень редко блефароспазм бывает признаком мозгового или нервного расстройства, к которым относятся:

паралич Белла - неврит (воспалительное поражение) лицевого нерва;
дистония - синдром спазматического сокращения мышц;
болезнь Паркинсона - медленно прогрессирующий хронический паралич, как правило, у пожилых людей, для которого характерен тремор (ритмические колебательные движения конечностей, головы, языка и т. д. при поражении нервной системы);
синдром Туретта - генетическое расстройство центральной нервной системы, сопровождающееся множественными тиками и т. д.

Нервный тик глаза может быть побочным эффектом некоторых лекарств. Наиболее часто блефароспазм вызывают препараты, которыми лечат психоз и эпилепсию.

Причины и симптомы тика

Существуют три наиболее распространённых вида блефароспазма. Первый - это небольшое рефлекторное подёргивание век, которое может быть результатом раздражения поверхностной оболочки глаза (роговицы) или соединительной оболочки, покрывающей заднюю поверхность век (конъюнктивы). Часто связано с факторами образа жизни, такими как:

усталость и стресс;
дефицит сна;
избыточное употребление алкоголя и кофеина, курение.

Доброкачественный эссенциальный (идиопатический) блефароспазм - второй вид заболевания, обычно проявляется в среднем и позднем зрелом возрасте с постепенным ухудшением состояния. К примеру, только в США примерно у 2000 человек в год диагностируется эта проблема. Женщины страдают от неё в два раза чаще мужчин. Причины включают:

перенапряжение и стресс;
яркий свет, ветер или загрязнение воздуха.

Идиопатический нервный тик не является опасным для здоровья, но может негативно влиять на качество повседневной жизни. Он начинается с беспрерывного моргания или ощущения раздражения глаз, которое сопровождается слезоточивостью. По мере ухудшения появляются такие симптомы, как:

чувствительность к свету;
размытое зрение и так называемый лицевой тик, когда у больного сводит судорогой лицо.

В серьёзных случаях спазмы могут стать настолько интенсивными, что веки остаются закрытыми до нескольких часов. Исследователи считают, что появление этой проблемы - результат сочетания экологических и генетических факторов. Хотя блефароспазм обычно выборочно поражает людей, иногда он наблюдается в семьях.

Гемифациальный спазм характерно поражает одну сторону лица

И, наконец, третья разновидность - это гемифациальный спазм, или непроизвольное сокращение лицевой мускулатуры, которое встречается реже, чем два предыдущих вида блефароспазма. Он затрагивает одновременно мышцы вокруг рта (губы) и веко. В отличие от двух других типов, в данном случае вовлечена только одна сторона лица. Чаще всего причиной является артерия, надавливающая на лицевой нерв. Типичный приступ гемифациального спазма начинается с редких сокращений круговой мышцы глаза, затем постепенно вовлекается вся половина лица. Отличительной чертой заболевания является поднимание брови во время смыкания глазной щели, а также невозможность видеть глазом поражённой стороны во время приступа.

Диагностика

Пациенту обязательно необходимо записаться на приём к неврологу в случае, если:

подёргивание длится более 1 недели;
веко полностью закрывается;
спазмы затрагивают и другие лицевые мышцы;
заметно покраснение, отёк или выделения из глаза;
верхнее веко провисает.

При необходимости врач направляет пациента к окулисту или психиатру.

Диагностика доброкачественного идиопатического блефароспазма производится клинически и осуществляется путём тщательного опроса пациента и физического обследования при помощи метода исключения связанных состояний. Методы нейровизуализации (методы, позволяющие визуализировать структуру, функции и биохимические характеристики мозга), как правило, не требуются и применяются крайне редко. Лабораторные тесты не несут никакой пользы в диагностике и лечении идиопатического блефароспазма.

Выяснение жалоб пациента

Врач подробно опрашивает пациента о начале заболевания, что является важным для постановки диагноза и позволяет клиницисту различить первичный (идиопатический) и вторичный блефароспазм. Для идиопатического характерен постепенный переход от лёгкого моргания и подёргивания до двусторонних частых интенсивных судорог, вплоть до невозможности открытия век. Приступы могут мешать повседневной деятельности пациента, такой как чтение и вождение. Спазмы исчезают во время сна и уменьшаются при концентрации внимания на конкретной задаче. На вторичную этиологию (происхождение) глазного тика будут указывать такие факты, сообщённые пациентом:

длительное употребление нейролептиков (поздняя дискинезия - заболевание, проявляющееся в виде неконтролируемых движений частей тела, - от лекарств);
светочувствительность, блефарит или сухость глаз (рефлекторный блефароспазм);
одновременное появление гримас на лице (синдром Мейге);
жалобы на другие аномальные движения, такие как симптом зубчатого колеса - прерывистость, ступенчатость движений - шеи и конечностей (экстрапирамидные двигательные расстройства).

Физическое обследование

Врач может наблюдать непроизвольное сокращение множественных мышц века (как сгибателей, так и разгибателей) во время спастического (связанного с судорогой) приступа. Необходимо провести тщательный осмотр щелевой лампой для исключения офтальмологических причин и проанализировать наличие других судорог на лице или конечностях.

Дифференциальный диагноз

Дифференциальная диагностика проводится с такими состояниями, как:

офтальмологическая миокимия (подёргивание века);
вторичное расстройство по отношению к раздражению глаз (например, сухие глаза, блефарит, заворот век, внутриглазное воспаление, светочувствительность);
расстройство, связанное с чрезмерной возбудимостью мозговой оболочки (височно-теменные травмы);
поздняя дискинезия (вторичная по отношению к нейролептическим и антипсихотическим препаратам);
синдром Мейге (идиопатическая рото-лицевая дистония - расстройство, при котором лицевые мышцы выполняют непроизвольные движения);
системное заболевание, связанное с поражениями ствола головного мозга и базальных ганглиев - подкорковых нейронных узлов, расположенных в центральном веществе полушарий головного мозга (болезни Паркинсона, Гентингтона, Уилсона, прогрессирующая внешняя офтальмоплегия, прогрессирующий супрануклеарный паралич);
лицевые тики (синдром Туретта);
гемифациальный спазм (сокращение полностью одной стороны лица);
церебральный паралич;
функциональная (фокальная) травма головного мозга или опухоль;
инфекции (вирусный энцефалит, синдром Рейе, подострый склерозирующий панэнцефалит, болезнь Якоба-Крейтцфельдта, СПИД, туберкулёз, столбняк);
очаговые судороги.

Что делать, если дёргается глаз

В большинстве случаев незначительное подёргивание века проходит самостоятельно после достаточного отдыха, а также исключения алкоголя, табака и кофеина на определённое время. Если причиной является сухость или раздражение глаз, то в домашних условиях можно использовать препарат Искусственная слеза - безрецептурные глазные капли. Их применение предупредит или облегчит спазм. Помогает также нанесение тёплых компрессов на веки в начале спастического приступа. Полезно принимать комплекс витаминов, содержащий группу В и микроэлементы - магний и калий. В частности, магний влияет на передачу нервных импульсов, а калий необходим для предупреждения судорог и сокращений мышц.

Упражнения в домашних условиях

Простые упражнения в домашних условиях помогут избавиться или уменьшить глазной тик в лёгкой форме:

Медикаментозное лечение

До сих пор врачи не нашли препарата от идиопатического блефароспазма. Но несколько вариантов терапии могут значительно облегчить тик. Наиболее широко используемым лечением является применение ботулинического токсина (Ботокса, Диспорта, Ксеомина), действие которого основано на влиянии нейротоксина на орбитальную мышцу глаза и блокировании импульсов нервных окончаний. Он также часто используется при гемифациальном спазме. Врач вводит микродозы препарата в виде инъекции в глазные мышцы, чтобы обездвижить их и облегчить спазмы. В среднем начало действия препарата составляет 2–3 дня, а пиковый эффект достигается примерно через 7–10 дней с продолжительностью в 3–4 месяца, затем возникает необходимость повторной инъекции.

Ботулотоксин - нейротоксин, блокирующий импульс нервных окончаний

Также врач может предложить применение медикаментозных препаратов таких групп:

противосудорожных средств, действующих преимущественно на центральную нервную систему (Клоназепама, Клонопина, Икторила, Антелепсина);
прихотропных лекарственных средств, транквилизаторов (Лоразепама, Лорама, Мерлита);
противопаркинсонических средств, оказывающих миорелаксирующее (расслабляющее мышцы) действие (Тригексифенидила гидрохлорида, Паркопана, Циклодола).

Однако следует иметь в виду, что препараты данных групп обычно обеспечивают только кратковременное облегчение.

Фотогалерея: препараты, применяемые при глазном тике

Клоназепам обладает противосудорожным эффектом Лоразепам -противотревожное средство Циклодол - противопаркинсонический препарат, оказывает расслабляющее мышцы действие

Альтернативные методы терапии

В качестве вспомогательных процедур применяют также альтернативные методы лечения, к ним относятся:

Альтернативные методы воздействия должны быть также одобрены лечащим врачом. При этом важно понимать, что научных доказательств эффективности вышеуказанных методов не существует.

Хирургическое лечение

Хирургия предназначена для пациентов, которые плохо реагируют на ботулиническую терапию и которым требуется оперативное лечение в соответствии с их симптомами. Больным с нарушением (апраксией) раскрытия век часто нужна операция, поскольку химическая денервация (разобщение связей органа или ткани организма с нервной системой) ботулиновым токсином менее эффективна. К хирургии прибегают лишь в самых крайних случаях, если блефароспазм вызывает функциональную потерю зрения.

Хирургическое иссечение глазничной и пальпебральной частей круговой мышцы в верхних, а иногда и нижних веках, а также хирургическая абляция (прижигание лазером) лицевого нерва эффективны при лечении ДЭБ. Однако последняя процедура осуществляется редко из-за высокой частоты рецидивов гемифациального паралича. Вместо этого проводится наиболее действенная в отношении гемифациального спазма операция, которая называется микрососудистой декомпрессией. Суть этой процедуры - в имплантации небольшой «прокладки» рядом с лицевым нервом для смягчения воздействия кровеносного сосуда, вызывающего раздражение. Оперативное вмешательство проводят под общим наркозом через открытый разрез позади ушной раковины.

Народные средства

На случай слишком досаждающего подёргивания века существуют некоторые замечательные народные рецепты для быстрого облегчения состояния. В отличие от медицинских препаратов, домашние средства, как правило, не оказывают побочных эффектов, поэтому они являются неплохим выбором:

Банан. Одна из основных причин, по которой происходит подёргивание глаз, связана с отсутствием калия и магния в организме, а поскольку бананы богаты двумя этими минералами, они помогают бороться с тиком. Нужно сделать фрукты частью своего ежедневного рациона (1–2 банана в день), чтобы воспользоваться этим их преимуществом.
Тёплый компресс. Быстрое и лёгкое средство от тика - нанесение тёплого компресса на веки на случай внезапных подёргиваний глаз. Проведение процедуры:
- нужно взять небольшое полотенце и окунуть его в горячую воду;
- отжать лишнюю жидкость и приложить к глазам на время, пока ткань не остынет;
- повторять процедуру по возможности несколько раз в день.
Розовая вода. Это очень действенное средство от подёргивания глаз. Одна из причин блефароспазма - усталость, а розовая вода эффективно облегчает состояние перенапряжения. Хранить её необходимо в холодильнике. Применение:
- смочить ватные диски в розовой воде;
- разместить мини-компрессы на уставших глазах на 15–20 мин.
Огурцы. Компресс из огурцов снимает нервное напряжение с лица. Он обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают в расслаблении нервно-мышечных волокон. Применение:
- поместить тонкие ломтики охлаждённого огурца на оба глаза или пострадавший глаз;
- держать до тех пор, пока огурец не станет тёплым.
Картофель. Этот овощ имеет аналогичный огурцу охлаждающий эффект. Он расслабляет мышцы глаз и таким способом обеспечивает достаточное облегчение. Применение:
- нарезать картофель тонкими полукружками;
- поместить эти ломтики на глаза на 15–20 минут.
Обогащение рациона магнием. Важно включать в своё питание больше богатых магнием продуктов, таких как авокадо, фасоль, семена, орехи и листовая зелень, чтобы не допустить подёргивания глаз. Магний также помогает в поддержании нормальной функции мышц и нервов.
Пропаривание. Пар - ещё один эффективный способ лечения подёргивания глаз. Он помогает ослабить избыточный тонус мышц. Проведение процедуры:
- вскипятить большое количество воды и добавить в неё несколько капель масла эвкалипта;
- расположить лицо над ёмкостью для воздействия пара;
- можно покрыть голову большим полотенцем, чтобы испарение не происходило слишком быстро.
Массажная методика. Заключается в нежном массировании области вокруг глаз с помощью указательного пальца. Массаж помогает укрепить мышцы глаз и усилить кровообращение. Нужно повторить процесс несколько раз, чтобы снять блефароспазм.

Народные методы лечения тика глаза: галерея

Банан - натуральный источник магния и калия Тёплый компресс на веки оказывает расслабляющее действие Розовая вода снимает усталость глаз Компресс из ломтиков огурца способствует расслаблению нервно-мышечных волокон Магний в рационе необходим для нормальной функции мышц и нервов Процедура пропаривания лица расслабляет мышцы век Нежный массаж области вокруг глаз усиливает местное кровообращение

Прогноз и возможные осложнения

Симптомы ДЭБ могут прогрессировать, снижая качество жизни человека и вызывая нежелательный косметический эффект. Психологическое расстройство является реальной частью болезни, а поддержка близких и профессиональные консультации психотерапевта ценны так же, как и лечение.

Подёргивания, связанные со стрессом, отсутствием сна и другими факторами образа жизни, имеют лучший прогноз. Если причиной является другое заболевание, то лечение основного состояния - лучший способ облегчить спазмы.

Осложнения, связанные с инъекцией ботулинического токсина, включают:

синяки;
блефароптоз (провисание века);
выворот века;
слезотечение;
двоение в глазах;
неполное смыкание век;
обнажение роговицы.

Все они обычно времнные и связаны с распространением токсина на смежные мышцы. У 90% больных состояние значительно улучшается после инъекций ботулотоксина, хотя необходимы длительные курсы лечения.

Профилактика

Если спазмы века происходят всё чаще, следует завести журнал, куда заносить каждый эпизод глазного тика. Следует обратить внимание на употребление кофеина, табака и алкоголя, а также на уровень стресса и количество сна в периоды, предшествующие подёргиванию век.

Если прослеживается связь между недостаточным количеством сна и возникновением приступов блефароспазма, то нужно стараться ложиться спать на 30 минут раньше обычного, чтобы снизить напряжение в веках и тем самым уменьшить вероятность очередных эпизодов.

Почему дёргается глаз: видео

Подёргивание век может возникать по многим причинам, но тик редко бывает настолько серьёзным, чтобы требовать неотложной медицинской помощи. Тем не менее хронические спазмы век могут быть симптомом более тяжёлого расстройства мозговой или нервной системы. Результаты лечения и дальнейшие перспективы зависят от диагноза и особенностей конкретного случая.

С непроизвольным сокращением мышц или их отдельных волокон сталкиваются все. Обычно это безопасное и быстро проходящее явление, но иногда подергивание говорит человеку о том, что пора заняться своим здоровьем. Чаще всего у людей дергаются нижние веки. Давайте определим причины и лечение непроизвольного сокращения окологлазных мышц и выясним, как предотвратить тик нижнего века в будущем.

Когда дергается нижнее веко, говорят, что начался нервный тик. «Нервный» — потому что проблема связана с нервной системой. Обычно мы сначала решаем сделать действие «в голове», а потом только мозг посылает электрический сигнал по нервным волокнам, ведущим к мышцам. В результате происходит сокращение. Но при тике сигнал о сокращении приходит без участия сознания человека, поэтому происходит непроизвольное подергивание. К нарушенной передаче нервных импульсов приводят разнообразные причины. Рассмотрим их.

Нервное переутомление

Если дергается под глазом, причина №1 этого состояния – нервное истощение. К этому приводят:

Стрессы;
Депрессии;
Недосыпание;
Волнения и страхи.

Часто с нервным переутомлением сталкиваются беременные и кормящие женщины, а также жители мегаполисов, чей ритм жизни зашкаливает. Смена места жительства, работы, общение с неприятными людьми – все это приводит к раздражению. Если его не снимать, оно накапливается и выражается такими симптомами, как нервный тик.

Дергаться нижнее веко может, если в семье сложилась напряженная обстановка. Причем коснуться это может не только взрослых, но и детей, которые также могут начать заикаться.

Переутомление глаз

Еще одна причина, почему дергается под глазом – это избыточная нагрузка на органы зрения. К переутомлению глаз приводит:

Работа за компьютером;
Просмотр телевизора и времяпровождение за видеоиграми;
Чтение при тусклом свете или рассматривание мелкого шрифта;
Продолжительная работа с мелкими деталями;
Работа, связанная с письмом вручную;
Работа, требующая концентрации внимания на предметах, расположенных прямо перед глазами.

Также напрягают глаза люди, страдающие дальнозоркостью или близорукостью, но отказавшиеся от коррекции зрения с помощью очков или контактных линз.

Перевозбужденное состояние

При перевозбужденной нервной системе скорость передачи электрических импульсов увеличивается. Но вместе с этим они становятся беспорядочными, поэтому развивается нервный тик. К перевозбужденному состоянию приводят:

Высокие эмоциональные нагрузки;
Частое употребление кофе;
Злоупотребление крепким чаем;
Прием алкогольных напитков;
Увлеченность энергетическими напитками.

Иногда напитки наоборот помогают взбодриться, но злоупотребление ими чревато проблемами с нервной системой.

Авитаминоз

Для правильной работы нервной системы необходимы витамины группы В, особенно это касается пиридоксина – витамина В6. Важно также потреблять достаточное количество магния. Но современный человек не задумывается о правильном питании, он изнуряет себя диетами или, напротив, предпочитает есть вредные, но вкусные продукты. Это одна из причин, почему дергается нижнее веко глаза.

Болезни

Если справиться с усталостью, перевозбуждением или авитаминозом относительно просто, то нервный тик, развившийся на фоне других болезней, лечить трудно. Сначала нужно понять, почему дергается нерв под глазом, а затем искоренить причины, приведший к периодическому подергиванию глаза. На лечение хронических заболеваний могут уйти недели, и даже месяцы.

Если у вас постоянно дергается глаз, проверьтесь на наличие следующих болезней:

Аллергия . Она может выражаться сыпью на теле, насморком или конъюнктивитом, или сразу всем вместе. Если же аллергическая реакция затронула слизистые оболочки глаза, то их раздражение может привести к спазму окологлазных мышц. Дергаться может как левый глаз, так и правый. Оба глаза дергаются редко.
Хронический тонзиллит . Казалось бы, какая связь между воспалением небных миндалин и периодически подергивающимся глазом? Но она есть. При сильной боли в горле человек часто сглатывает, что спазмирует мышцы лица, в том числе – мышцы под глазом. Например, если дёргается правый глаз из-за хронического тонзиллита, то после удаления гланд проходит и тик нижнего века.
Органические поражения сосудов головного мозга . Атеросклероз и другие болезни сосудов мозга приводят к нарушению кровообращения. Если проблемы коснулись отделов, отвечающих за сокращение и расслабление мышц около глаза, то у них может начаться непроизвольное подергивание. Причем если дергается нижнее веко правого глаза, то поражены сосуды в левой доле головного мозга, и наоборот.
Нистагм . Так называется болезнь глаз, характеризующаяся непроизвольным колебательным движением глазных яблок в одну из сторон. Такое нарушение приводит к спазму окологлазных мышц. Нистагм может быть односторонним и двусторонним. Это объясняет, почему дергается нижнее веко левого глаза, если болезнь левосторонняя, и правое веко – при поражении правого глаза.
Лицевой гемиспазм . Эта болезнь характеризуется поражением одного из лицевых нервов. В результате начинает подергиваться одна половина лица. Это одна из причин, почему может дергаться под левым глазом или правым.

Важно! Если дергается глаз после ушиба головой, вероятно, вы получили травму мозга. Немедленно обратитесь к врачу, чтобы избежать негативных последствий ушиба.

Лечение нервного тика нижнего века

У вас дергается мышца под глазом, что делать в этом случае? Сначала попробуйте успокоиться, если вас тревожат негативные мысли, а затем расслабьтесь. В этом вам помогут легкие успокоительные препараты, расслабляющие процедуры, отдых и сон. На время откажитесь от принятия тонизирующих и алкогольных напитков. Если в течение нескольких дней нервный тик не прошел, покажитесь врачу-неврологу. Желательно пройти комплексное обследование организма, чтобы выявить возможную причину подергиваний. Если тик вызван хроническими заболеваниями, то в первую очередь вылечить нужно их.

Разгрузка нервной системы

Как избавиться от нервного тика под глазами, если он развился на фоне нервной обстановки? Вам необходимо успокоиться и расслабиться. Вот несколько способов:

Сон . Самый простой способ разгрузить нервную систему – поспать столько, сколько нужно организму, пока не проснетесь сами. Если вам трудно заснуть, примите снотворное или успокоительное. Часто препараты совмещают в себе сразу оба эффекта. Проще заснуть будет, если принять одно из средств: Корвалол, Ново-Пассит, Фитоседан, Прсен, Донормил, Мелаксен.
Расслабляющая ванна . Добавьте при купании несколько капель эфирного масла гвоздики, душицы, лаванды или цитрусовых. Расслабляющим эффектом обладает ванна с морской солью.
Массаж . Успокоить нервы поможет расслабляющий массаж. Он не обязательно должен быть лечебным, достаточно того, что вам будет приятно. Но делать массаж должен другой человек, к которому вы не испытываете негатив.
Свежий воздух . Чтобы скрыться от раздражающей городской суеты, отправьтесь на прогулку в парк, а лучше – в лес, желательно сосновый. В сосновом лесу всегда свежий, как после грозы, воздух, потому что он наполнен озоном.
Спорт . Стресс – следствие эмоциональных перегрузок. Снять его можно путем физических нагрузок. Получасовой бег или силовая тренировка заставят вас на время забыть о проблемах. После спортзала вы уже не захотите думать о них вовсе, так как физический отдых будет для вас единственным желанием.

После отдыха и успокоения нервной системы подергивание века должно прекратиться.

Расслабление глаз

Если дергается мышца под глазом после длительной работы за компьютером или чтения, нужно сделать расслабляющее околглазные мышцы упражнение – пальминг:

Сядьте за стол, выпрямив спину. Шея и позвоночник должны составлять одну прямую;
Поставьте руки перед собой, облокотившись об стол;
Потрите ладони друг о друга до ощущения тепла;
Скрестите ладони и приложите из к закрытым глазам;
Проследите, чтобы между лицом и ладонями не осталось щелей, а нос свободно дышал.

Оставаться в таком положении желательно не менее 5 минут. Тепло и темнота будут воздействовать на дергающийся глаз, в результате спазм прекратится.

Исключение вредных привычек

Если сильно дергается веко после злоупотребления алкоголем или кофе, то нервная проводимость, скорее всего, страдает из-за перевозбужденного состояния. Выпивайте не более двух чашек кофе в течение дня, лучше это сделать до обеда, чтобы вечером не было проблем со сном. От алкоголя лучше отказаться совсем, или ограничиться одним бокалом вина, выпитого на празднике. Энергетические напитки наносят еще больший вред, так как ударяют не только по нервной системе, но и по желудку.

Правильное питание

У вас не перестает дергаться глаз под глазом: что делать, если это следствие авитаминоза? Переходите на правильное питание. Особое внимание уделите продуктам с высоким содержанием витаминов группы В. Включите в рацион:

Злаки;
Семена;
Орехи;
Мясо и субпродукты (особенно печень);
Бананы.

Чтобы витамины хорошо усваивались организмом, не забывайте о продуктах, богатых магнием. Его больше всего содержится в орехах (грецкие и кедровые орешки, арахис, миндаль), а также в зелени (шпинат, петрушка).

Важно! При существенном дефиците витаминов группы В и магния принимайте витаминно-минеральные комплексы. Особенно популярен препарат, успокаивающий и нормализующий работу нервной системы, — Магне-В6.

Нет ничего страшного, если у вас случился тик глаза. Достаточно отдохнуть, чтобы проблема перестала вас беспокоить. Но если подергивания века случаются регулярно, незамедлительно обратитесь к врачу. Он произведет полное обследование, после чего поставит диагноз и назначит лечение. Возможно, вам придется пройти курс медикаментозной терапии, чтобы нормализовать состояние нервной системы и избавиться от непроизвольного сокращения века.

Усталость и стрессы, постоянное напряжение и хроническая бессонница оказывают негативное влияние на здоровье человека. Организм скоро начинает ослабевать, давать сбои. Проявляется это у каждой женщины по-разному. У кого-то падает иммунитет, давая возможность вирусам попасть в организм, у кого-то появляется тремор рук или дергание глаз.

Дергание глаз (точнее, века глаза), губ, щеки и других частей тела (не только лица) говорит о том, что у Вас нервный тик . Безусловно, нервный тик не опасен для нашего здоровья. Но все-таки мы чувствуем себя не очень комфортно. Какой женщине понравится, что у нее вдруг ни стого ни с сего во время важного разговора или мероприятия задергалось верхнее веко? От этого ухудшается настроение и снижается самооценка.

Почему дергается верхнее веко?

Нервный тик в медицине относится к неврозам легкой степени. Дергание верхнего века носит научное название гиперкинез.

Чем сильнее стресс, длительнее хронические бессонницы, устойчивее волнения и переживания женщины, тем быстрее происходит нарастание темпов гиперкинеза. В самых серьезных случаях это может привести к довольно сильным болевым ощущениям в связи с перенапряжением мышцы верхнего века. Поэтому необходимо что-то предпринять, чтобы устранить нервный тик.

Гиперкинез может быть вызван следующими причинами :

Стресс. Эта одна из самых распространенных причин множества заболеваний, в том числе и возникновения нервного тика, гиперкинеза.
Перенапряжение, усталость глаз . Есть определенная группа людей, которая особенно подвержена гиперкинезу. Это те люди, работа которых связана с концентрацией зрительного внимания. Естественно, что после длительного рабочего дня глаза у них очень сильно устают. Таким людям (к ним относятся программисты, писатели, операторы, бухгалтеры, журналисты и т.д.) необходимы гимнастика для глаз, особый рацион питания и режим отдыха.
Ношение очков и/или контактных линз.
Любая усталость глаз , не связанная с профессиональной сферой жизни.
Вредные привычки . К ним относятся не только алкоголь, излишнее употребление кофеина, но и неправильная поза во время чтения книг, недостаточное освещение при работе за компьютером, написании рукописных текстов и т.д.

Аллергические реакции . Одна из распространенных причин нервного тика. Но устранить ее Вам поможет только врач, который после обследования назначит необходимые препараты.
Неправильное и недостаточное питание . Обычно это недостаток определенной группы витаминов и микроэлементов.

Если нервный тик верхнего века мучает Вас регулярно и часто, то лучше обратитесь за консультацией к врачу . Он поможет выявить причину, вызвавшую гиперкинез в Вашем случае и подскажет, что делать дальше.

Дергается верхнее веко: что делать?

Лечение нервного тика верхнего века можно провести и без помощи врача. Иногда при едва начавшимся гиперкинезе достаточно устранить причину, и все будет в порядке, тик исчезнет сам собой. Поэтому первое, что необходимо сделать— найти причину! Ее необходимо устранить или же за невозможностью сделать это (не увольняться же с хорошей работы!) перестроить немного свой ежедневный распорядок.
При стрессе, длительном нервном напряжении, волнении, переживании необходимо быстро и по-настоящему успокоиться, придти в себя. Однако стресс может быть настолько длительным и незаметно протекающим, что от нервного тика никак не избавиться. В этом случае возьмите на работе отпуск и поездьте куда-нибудь за положительными эмоциями, например, на море или к дальним родственникам. Не получается взять отпуск, возьмите пару отгулов за свой счет перед выходными. Тогда Вы хотя бы отдохнете дней 5.

Сходите в салон красоты, на расслабляющие процедуры (массаж, ароматерапию и т.д.), посетите сауну или баню, встретьтесь с друзьями или родными. Летом можно пойти в поход на пару дней с группой единомышленником, зимой - заняться активными видами спорта: покататься на коньках, на лыжах, совершить пешие прогулки в лесу или в парке.
Если Вы точно знаете, что верхнее веко дергается из-за переутомления зрения, то закройте глаза, расслабьтесь. Сделайте массаж верхних век. Для этого проведите кончиками пальцев по закрытым верхним векам. Делайте различные движения в разные стороны: потирания, постукивания, поглаживания, пощипывания и т.д. Заканчивать массаж верхних век следует легкими прикосновениями, поглаживаниями. Данный способ поможет устранить приступ нервного тикаверхнего века. Но для того, чтобы он не повторился снова и снова, соблюдайте на работе и дома режим труда и отдыха. Чаще отдыхайте при работе за компьютером. Делайте физкультминутки, прогулки до соседней комнаты, туалета и т.д. Вспомните школьные годы и постройте свою работу по принципу: 40-45 мин. работаю, 10-15 мин. отдыхаю.
Если гиперкинез вызван аллергическими реакциями , то здесь самостоятельно Вам не справиться, необходима помощь врача . Кроме того, возможно, что у Вас имеются более серьезные заболевания глаз или заболевания лицевого или тройничного нерва, которые там проходят.
Ни в коем случае при длительном и постоянном тике верхнего века не пускайте дело на самотек! Если не помогает отдых или нормализация режима труда и отдыха во время работы, немедленно обратитесь за помощью к специалисту!
Берегите свое здоровье. Вредные привычки , такие как неправильные позы во время чтения книг, недостаточное освещение во время напряженной зрительной работы, злоупотребление алкоголем и продуктами, содержащими кофеин, не могут пройти незамеченными для Вашего зрения. И первое, что Вам напомнит об этом, будет нервный тик.

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с таким необъяснимым явлением, как дергается верхнее веко. На вопрос, почему дергается верхнее веко, следует ответ – переутомление, у человека был напряженный и насыщенный день, он сильно нервничал, и в итоге такое психологическое напряжение вылилось в то, что у него начался дергаться правый или левый глаз.

Если глаз дергается всего пару минут, то необходимо просто уделять больше времени отдыху, после которого неприятные ощущения должны пройти сами по себе. Однако как поступить в ситуации, если левый глаз дергается на протяжении длительного отрезка времени, к примеру, недели или даже больше?

Почему верхнее веко постоянно дергается?

Явление, при котором подергивается либо пульсирует глаз, наверно знакомо каждому человеку. Иногда его продолжительность составляет всего пару секунд, а в некоторых случаях может носить регулярный характер. Если даже после того, как вы полностью отдохнули и успокоились, вы замечаете, что левый глаз продолжает дергаться, это означает, что нужно обратиться к врачу в срочном порядке. Ведь только он сможет провести надлежащий осмотр и поставить верный диагноз.

Самое главное в этом случае не пускать ничего на самотек, в противном случае вас могут ждать весьма плачевные последствия. После того как в больнице будет установлена причина возникновения данной проблемы, вы сможете приступить к соответствующему лечению.

Причины

Если дергается глаз, причем неважно левый или правый, причины следующие:

стресс. Каждый из нас индивидуально переносит разнообразные волнительные ситуации, которые нередко встречаются в жизни каждого современного человека. Некоторые из нас становятся агрессивными начиная злиться, некоторые, наоборот чувствую апатию, у них пропадает желание жить, а некоторые в этот период сталкиваются с нервным тиком. Такое явление особенно характерно для тех людей, которые всегда держат в себе все имеющиеся переживания;
перенапряжение глаз. В некоторых случаях верхнее веко может дрожать, потому что вы сильно устали. В большинстве случаев виной такого явления становятся телевизоры и компьютеры. Мало кто из нас задумывается над тем, что глазам необходимо обязательно давать возможность отдыхать. Они также могут уставать от ношения очков и линз;
недосып. В большинстве случаев, верхнее либо нижнее веко начинает дергаться тогда, когда человек уделяет слишком мало времени сну. Именно по этой причине, крепкий здоровый сон в достаточном объеме, может превратиться в одно из самых лучших лекарств от такой неприятной проблемы;
чрезмерное увлечение энергетиками, кофе и спиртными напитками;
сухость глаз. От такого явления особенно часто страдают люди, находящиеся в преклонном возрасте, к примеру, если они проводят много времени за экраном компьютера;
неправильное питание и авитаминоз. От нехватки в организме витаминов и постоянного употребления в пищу фаст-фуда могут начаться проблемы с самыми разнообразными органами, глаза в этом случае не являются исключением;
аллергическая реакция. В данном случае для устранения симптома следует принимать специальные лекарственные препараты, направленные на устранение аллергии.

Простые движения

В том случае, если вы заметили, что у вас началось двигаться веко, рекомендуем выполнить ряд простых, но достаточно эффективных упражнений:

Необходимо стать максимально ровно, не горбясь, зажмурьтесь изо всех сил, сомкнув веки как можно плотнее. Далее необходимо глубоко вдохнуть и неспешно выдохнуть, пропуская медленно воздух через легкие. Теперь открывайте глаза. Повторять такое упражнение следует пять-шесть раз подряд;
Принудительное быстрое моргание на протяжении пятнадцати секунд, также позволит вам справиться с таким неприятным явлением, как дрожь в верхнем веке. Используя такое напряжение, вы сможете слегка уменьшить напряжение, а также расслабить полностью глазным мышцам.

При этом следует отдельно напомнить, что актуальны такие упражнения лишь в том случае, если причинами такого явления 100% является стресс или перенапряжение организма, в остальных случаях они не принесут должного эффекта.

Когда причина в позвоночнике

Иногда тик глаз случается при пережиме нерва, который отвечает за мышцу. Вам не обойтись без помощи невропатолога, поскольку следует обратить особое внимание на здоровье и состояние позвоночника, а также шейного отдела. Вполне вероятно, что в такой ситуации вам не обойтись без медикаментозного лечения, хотя, как можно судить из практики, зачастую бывает достаточно просто больше гулять, увеличить собственную подвижность, а не проводить все время возле компьютера. Можно также пройти несколько сеансов массажа.

Что еще можно сделать?

Если вы заметили у себя такое неприятное явление, то в первую очередь необходимо выспаться и хорошо отдохнуть. Чаще всего, именно такой нехитрый способ позволяет справиться с этой неприятной проблемой. Вполне вероятно, что уже на следующее утро вы забудете о нервном тике.

В том же случае, если на утро ситуация осталась без изменений, то необходимо без замедлений посетить врача. В этом случае самое главное не стараться лечиться самостоятельно, а тем более назначать самому себе различные лекарственные препараты. Это может сделать исключительно квалифицированный врач.

Какое может быть лечение?

В первую очередь такое лечение должно быть направлено на устранение главной проблемы такого неприятного явления, как тик верхнего века. В случае, если причина кроется в аллергической реакции, то больному следует пропить курс специальных противоаллергических препаратов.

Если же имеется серьезное заболевание, то может быть назначена терапия, которая может быть комплексной и достаточно продолжительной. Только врач сможет определить, какое именно лечение окажется наиболее безопасным и эффективным для каждого определенного человека. Главное следовать рекомендациям.

Во всех же других случаях решением данной проблемы будет отдых, специальные упражнения, принятие расслабляющих ванн, комплекс специальных витаминов, аутотренинг, прогулки на свежем воздухе, препараты содержащие кальций и разнообразное правильное питание.

Если заметили дергающееся веко, не надо заниматься самолечением, рекомендуется обратиться к врачу. Такой безобидный нервный тик может быть вызван воспалительным или инфекционным заболеванием. Больному точно не обойтись без помощи медикаментозных средств.

Быстрое непроизвольное мышечное сокращение называется нервным тиком. Обычно тику подвержено верхнее веко, но дергаться может и нижнее. Чаще всего это незаметно для других и приступ носит временный характер. Но иногда подергивание продолжается месяц или дольше, вызывая болезненные ощущения. Чтобы избавиться от проблемы, нужно определить факторы, вызывающие нервный тик.

Показать всё

Особенности недуга

Это проявление гиперкинеза, возникающее во время сбоя в мозговом центре, который несет ответственность за двигательную активность круговых мышц глаза. Внезапный ошибочный импульс посылается перевозбужденными нейронами в мозгу и мышцы сокращаются. Обычно на импульс реагирует верхнее веко, поскольку там больше нервных окончаний, чем в нижнем. Тику могут быть подвержены и левое, и правое веки.

Дергающееся веко может помешать концентрации внимания, раздражать, ему часто могут сопутствовать перепады настроения, заторможенность, рассеянность, переутомление, постоянное напряжение, психоэмоциональная неуравновешенность.

Различается первичный и вторичный гиперкинез. Причиной вторичного считаются серьезные нарушения головного мозга.

При обычном тике веко может дергаться непродолжительное время, вероятны единичные проявления. При сложном движения повторяются и затягиваются, могут длиться от 5 минут до нескольких часов.

Причины подергивания

Хотя миокимия (подергивание века) не считается опасным состоянием, она нуждается в лечении, если не прекращается продолжительный период времени. Она довольно трудно лечится. Если дергается веко, специалисту нужно установить основные причины проблемы и устранить ее. Подобные хаотичные мышечные сокращения провоцируются следующими факторами:

Стрессовые ситуации. Человеческий организм индивидуально реагирует на стресс. Когда дергается нижнее веко правого глаза, это является одним из стрессовых показателей, если тик связан с постоянным напряжением глаз из-за нагрузкок. Устранение причин стресса способствует прекращению спазма.
Усталость. Нехватка сна становится причиной непроизвольного подергивания глаза. Это сигнал того, что человеку качественный отдых.
Напряжение. Возникает, когда есть трудности со зрением, но не носятся очки либо линзы. В данной ситуации глаза все время напрягаются, что способно вызывать подергивание глаза. Излишнее глазное напряжение возникает как результат продолжительной работы у компьютера.
Кофе и спиртное. Большинство специалистов полагают, что применение в большом количестве кофеина и алкогольных напитков провоцирует подергивание века.
Сухость глаз. Нарушается процесс увлажнения роговицы слезной жидкостью. Зачастую это может возникнуть в результате того, что слезные железы не способны выделять достаточное количество слез. Большая часть людей пожилого возраста имеет сухость глаз из-за старения.
Несбалансированный рацион питания: нехватка в меню магния способна спровоцировать мышечный спазм и глаз начнет произвольное подергивание.
Аллергические реакции могут вызывать зуд, отечность, слезоточивость. Если тереть зудящие глаза, то выделяется гистамин. Это вещество может поступать в ткани века и слезную жидкость и провоцировать спазм мышц. В таких случаях рекомендуется использовать антигистаминные глазные капли.

Профилактические меры

Почему дергается глаз и что делать при появлении такого недуга? Если нервный тик носит постоянный характер, то необходимо установить причины этого явления и изменить образ жизни:

1. Отказаться от алкогольных напитков и кофе.
2. Когда человек трудится в напряженной обстановке и мало отдыхает, организм истощается. Необходимо сделать перерыв в работе, пойти в отпуск.
3. Пропить легкие успокаивающие: валериана, пустырник, пион эффективным образом борются с недугом. Рекомендуются чаи из ромашки и мяты. Настойка из листьев герани, подорожник с медом и лимоном.
4. Компресс на веко из настоев трав успокаивает и снимает напряжение.
5. Выспаться. Полноценный сон должен длится не меньше 7–9 часов в зависимости от состояния организма.
6. Когда работа связана с компьютером, врачи советуют каждые 60 минут делать перерыв, на 5-10 минут, чтобы глаза отдохнули.
7. Иногда необходимо посещение психолога для стабилизации психоэмоционального состояния.
8. Делать комплекс восстанавливающих упражнений для глаз.
9. Не следует забывать о физических нагрузках.
10. Отдыхать на природе, свежем воздухе.

Важно скорректировать рацион питания. Нехватка магния и калия может быть восполнена употреблением рыбы, гороха, шоколада, банана, укропа, какао, лука, миндаля.

Витамин B, который необходим для того, чтобы правильно функционировала нервная система, находится в яйцах, черном хлебе, дрожжах, фасоли. В некоторых ситуациях специалист может рекомендовать колоть витаминный комплекс внутримышечно.

Когда есть аллергические реакции, оптимально использовать антигистаминные таблетки, поскольку капли сушат слизистую оболочку глаза и провоцируют развитие нервного тика.

Если выполнить все указанные предписания, глаз прекратит подергивание, организм сможет отдохнуть. Если этого не произошло, то следует срочно обратиться за помощью к специалисту.

Причина расстройства нервной системы может крыться в проблемах позвоночника. Невропатолог назначает лекартвенную терапию и массаж, физические упражнения.

Гимнастика и релаксация

Когда происходит подергивание нижнего века, то упражнения, массаж и расслабление помогут прекратить появление неприятных симптомов:

При первом появлении подергиваний в веке мышечное расслабление достигается посредством массажа. Следует только нанести небольшое количество крема либо масла на поверхность век и простыми движениями пальцами растереть их.
Чтобы избавиться от подергивания глаза, необходимо сильно зажмуриться, веко во время этого должно быть в напряжении, после глубоко вдохнуть и тут же выдохнуть, сделать легкую передышку и вновь начать упражнение. Всего 5 раз.
Трут ладони, пока они не потеплеют, и кладут на глаза. Тепло и темнота успокаивают. Дыхание в данный момент - размеренное и плавное. Держат руки у лица, пока не прекратят мелькать светлые пятна. Такие упражения полезны при переутомлениях, когда дергается нижнее или верхнее веко. Рекомендуют выполнять их утром и на протяжении дня.
Практикуют следующее упражнение: Голова на месте, а зрачки двигаются в разные стороны, рисуя в воздухе воображаемые зигзаги и круги. Когда мышцы устали, следует остановить тренинг.
Наблюдая в окно, сосредотачиваются на дальней точке, прикрывая один глаз. Спустя минуту меняют глаз на другой.
Постоянные моргания на протяжении 10 минут – хороший тренинг для глаз.
Ароматерапия успешно используется в различных сферах: масла померанца, лаванды, мяты отлично подходят для релаксации.

Большая часть заболеваний, а это приблизительно 80%, появляются в связи с перенапряжением ЦНС. Потому запускать недуг и закрывать глаза на первые симптомы не рекомендуется, поскольку могут появиться более опасные проблемы, устранить которые будет трудно.

Правильное питание

Правильный рацион играет важную роль при устранении заболевания. Он должен содержать определенные микроэлементы в пище.

Магний

Способствует воздействию на ферменты, которые необходимы при углеводном обмене, снижает нервное возбуждение, расслабляет миокард. Спортсмены часто страдают от недостатка магния, так как многие продукты, богатые элементом, калорийны и не включены в диету. Магний выходит с потом при сильных физических нагрузках либо посещении сауны, при хронических стрессовых ситуациях. Из организма он выводится с желчью и с мочой.

Нехватка магния повышает вероятность судорожных сокращений, разных болезней сердца и сосудов, гипертонии. Его недостаток может проявиться высокой утомляемостью, расстройствами сна и функционирования сердца, запором, может начать дергаться глаз. Также нехватка магния может произойти из-за преобладания в меню продуктов животного происхождения, особенно консервированных, недостатка в рационе орехов, зерновых.

Чтобы глазные веки перестали дергаться, а также в профилактических целях следует разнообразить меню пшеничными отрубями, семенами тыквы, подсолнечника, льна, шоколадом, проросшими семенами пшеницы, фасолью.

Кальций

Данный элемент нужен ЦНС для правильной работы мышц. Чтобы интенсивно усваивался кальций необходимы физические нагрузки либо двигательная активность. Нехватка микроэлемента провоцируется гиперфункцией щитовидки, воспалением поджелудочной железы, неправильным питанием, нехваткой витамина D, болезнями почек, излишним поступлением цинка, магния, железа.

Во время нехватки кальция понижается иммунитет, присутствует мышечная боль, повышается нервная возбудимость. Во избежание подергивания глазных век в профилактических целях спазма и судорожных сокращений следует включить в меню продукты, богатые кальцием: сыр, кисломолочную продукцию, кунжут, миндаль, курагу, грецкие орехи, арахис.

Алюминий

Алюминий включен в состав пищеварительных ферментов, принимает участие в построении эпителия и соединительной ткани. Во время избыточного поступления негативным образом воздействует на процессы обмена, приводит к нарушению фосфорно-кальциевого обмена, деятельности ЦНС, возникновению судорожных сокращений в мышцах, ухудшает память.

Излишнее количество алюминия может повредить ЦНС, приводит к сбоям кроветворения, негативным образом воздействует на почки, матку, молочные железы, ведет к нехватке магния, кальция, железа, марганца, фосфора. Внутрь организма попадает вместе с водой, во время приема медикаментов, при применении дезодорантов, посуды из алюминия, как элемент конструкции зубных протезов.

Заключение

Если дергается верхнее или нижнее веко изначально человеку нужно успокоиться. Следует изменить свой образ жизни: начать правильно питаться, заниматься легкими физическими нагрузками, найти баланс в труде и отдыхе. Можно приобрести в аптеке витаминный комплекс и пропить курс. Также тик может быть спровоцирован инфекциями. В таком случае без помощи медикаментозных средств больному не обойтись. Следует обязательно обратиться к врачу.