Твоя проблема – ожирение последней стадии? Это ожирение 4 (четвертой) степени. Поверь в то, что у твоей проблемы есть решение!
Смотри на фото
Процедура
В область желудка устанавливается специальное кольцо. Оно нужно для того, чтобы разделить желудок на две части. Зачем это делается? Для того чтобы часть съеденной пищи попадала в желудочный резервуар. Благодаря этому, у человека быстро наступает чувство сытости и голод уходит.
Липосакция - процедура борьбы с ожирением
Конечно же, все слышали, смотрели и читали про такой метод. Сразу можно сказать о его «минусе». А он состоит в том, что действует временно, а не постоянно. Этот метод позволяет устранять жировые отложения на отдельных участочках тела. Но почему вес возвращается обратно? - Потому, что причина появления избыточного веса не устранена.
Желудочная резекция при ожирении четвертой степени
Это операция, которая предназначена для удаления желудочной части. Чувство сытости наступает намного быстрее. То есть, для полного насыщения достаточно пищевого количества намного меньше, чем обычно.
Желудочное шунтирование
Пища сразу попадает в кишечник, обходя «основную» часть желудка. Как это происходит? На желудок накладывается шунт (коридор). Благодаря нему и «запускается» процесс обхождения.
Калорийность питания, разрешенная при ожирении 4-ой степени
Калорийность, рассчитанная на две тысячи калорий (суточная доза, установленная врачом):
- Сахар (от пяти до десяти граммов).
- Творог (максимум триста граммов).
- Молоко (от одного до двух стаканов).
- Масло (от пяти до десяти граммов).
- Хлеб черный (от пятидесяти до ста граммов).
- Фрукты (винограду и бананам – нет!).
- Овощи (картофелю и бобовым – нет!).
Лечение ожирения четвертой степени
Диета «Голливудская»
Завтрак - это всегда:
- Апельсин.
- Кофе.
- Второй апельсин.
Выбор обеда:
1 вариант:
- Помидор.
- Тридцать граммов миндаля.
- Апельсин.
- Кофе.
- Яйца «крутые» (2).
- Второй апельсин.
2 вариант:
- Отвар из различных овощей.
- Творог (без повышенной жирности).
Меню ужина (первый вариант):
- Отварное мясо (сто граммов).
- Грейпфрут.
- Огурец.
- Помидор.
Меню ужина (второй вариант):
- Кетчуп.
- Огурец.
- Рыбное отварное филе (сто пятьдесят граммов).
Лечение ожирения четвертой (4-ой) степени с помощью уксуса из яблок
Суть лечения состоит в следующем:
- Две чайн.ложки уксуса растворяют в воде.
- Уксус пьют после еды – в день 3, 4 раза.
- Остро ограничивается мясное и жировое потребление.
- Возникает необходимость «налегать» на продукты морского происхождения, овощи, фрукты, злаки.
«Яблочно-уксусная» диета
Завтрак:
- Творожно – рисовый рулет.
Второй завтрак:
- Вода с яблочным уксусом (половина стакана).
- Два яблока.
- Вода с уксусом яблочным (стаканчик).
- Биточки грибные.
- Пюре из картофеля.
- Вода с яблочным уксусом.
- Пудинг из манки.
- Мидии, запеченные в соусе.
- Вода с яблочным уксусом (стаканчик).
- Салат зеленый с маслинами.
Рецепты блюд, назначающихся при ожирении
Винегрет
Продукты для приготовления винегрета:
- Майонез (одна стол. ложка).
- Репчатый лук (одна штука).
- Масло растительное (одна стол. ложка).
- Морковь средняя (одна штука).
- Яблоки (сто граммов).
- Средняя свекла (одна штука).
- Огурцы соленые (два).
- Картофель (три клубня).
Готовим так:
- Промываем морковку.
- Промываем картошку.
- Промываем свеклу.
- Отвариваем эти продукты отдельно.
- Охлаждаем продукты.
- Очищаем от кожуры.
- Нарезаем мелко.
- Очищаем лук.
- Очищаем огурцы.
- Очищаем яблоки.
- Нарезаем.
- Смешиваем все-все продукты, перечисленные выше.
- Заправляем растительным маслом.
- Блюдо поливаем майонезом.
«Конвертик» мясной с кабачками и тушеной капустой
Продукты для приготовления «конвертика»:
- Молоко (три стол. ложки).
- Зелень.
- Кабачок (сто граммов).
- Четвертый продукт – сливочное масло (одна ложка столовая).
- Пятый продукт – филейная часть мяса (сто двадцать граммов).
- Шестой продукт – капуста свежая (сто пятьдесят граммов).
- Седьмой продукт – средний кабачок (сто граммов).
Готовим так:
- Отбиваем «филейку».
- Делаем конверт из пергаментной бумаги.
- Укладываем отбитую «филейку» в конверт.
- Конверт «располагаем» на сковородке (с кипящим маслом).
- Жарим мясо до полной его готовности.
- Капусту промываем.
- Капусту нашинковываем.
- Очищаем кабачок.
- Нарезаем его ломтиками.
- Протушиваем кабачок вместе с капустой (в молоке).
- Достаем мясо из конвертика.
- Выкладываем на тарелку (вместе с овощами).
- Поливаем растопленным маслом.
- Нарезаем зелень.
- Посыпаем блюдо зеленью.
Отварная рыба + отварной картофель
Продукты для приготовления «отварной парочки»:
- Масло растительное (одна чайн. ложка).
- Зелень.
- Рыбное филе (сто пятьдесят граммов).
- Картофель (три штучки).
Готовим так:
- Промываем рыбу (филе).
- Разрезаем филе рыбы на несколько кусочков.
- Воду подсаливаем.
- Варим в подсоленной водичке.
- Очищаем картофель.
- Варим на пару очищенный картофель.
- Укладываем рыбу и картофель на тарелочку.
- Поливаем маслом, и рыбу, и картофель.
- Посыпаем зеленью.
Водные процедуры, которые помогают избавится от четвертой степени ожирения
Ожирение 4й степени встречается достаточно редко. Чтобы избавиться от лишней массы тела в этом случае требуется длительная терапия.
Людям, страдающим ожирением 4й степени, справиться с лишним весом в одиночку достаточно сложно, а иногда, практически невозможно.
Что такое ожирение 4й степени и как его вылечить.
Ожирение 4й степени наступает тогда, когда лишняя масса тела человека превышает нормальную для него массу на 100%. Другими словами, человек толще, чем положено, вдвое. Безусловно, такое количество избыточного веса наносит огромный урон здоровью человека. Большая нагрузка на костный корсет, сердечную деятельность, печень, моче выделительную систему организма приводит к серьезным заболеваниям у человека.
Также люди, страдающие ожирением 4й степени, склонны к суициду, различным измененным психологическим состояниям, сниженной социальной активностью, депрессиям.
Как лечить ожирение 4й степени.
Ожирение 4й степени , как правило, лечиться хирургическим методом.
В современных клиниках вас надлежащим образом подготовят к операции, а также предложат послеоперационный адаптационный режим, который позволит мягко и уверенно изменить вашу жизнь. Вы сможете вернуть себе себя стройного и уверенного.
Последствия ожирения 4й степени.
- Сердечная недостаточность, тахикардия даже в состоянии покоя, нарушения сердечного ритма - все это следствие разрастания жировой ткани вокруг миокарда.
- В связи с затрудненной вентиляцией легких, человек, страдающий 4й степенью ожирения, склонен в частым случаям заболевания ОРЗ и гриппу. Анаферон становиться спутником его жизни. Если же заболевание усугубляется осложнениями, возможно возникновение пневмонии и даже туберкулеза.
- Диабет - обязательный спутник лишнего веса и самое распространенное последствие ожирения 4й степени. Слепота, гангрена конечностей, болезнь Альцгеймера,а значит полная потеря памяти - это последствия диабета.
- Остеохондроз, а также всевозможные заболевания суставов и позвоночника. Это связано с колоссальной нагрузкой на костный корсет человека.
- Обязательное снижение потенции и наступление бесплодия как у мужчин, так и у женщин. Это обусловлено нарушением гормонального фона, а также таких важных обменных процессов в организме.
Планируя свой рацион в процессе лечения ожирения четвертой стадии, стоит учесть, что быстрые углеводы, содержащиеся в сладком, нужно исключить или заменить низкокалорийными сахарозаменителями. Распределяйте углеводную пищу равными долями между приемами еды. Выбирайте продукты с низким показателем гликемического индекса (ГИ).
Чтобы чувство голода не приходило слишком быстро, увеличьте количество продуктов, содержащих клетчатку. В основном это должны быть свежие овощи и несладкие фрукты, отруби и крупы. Эти продукты являются низкокалорийными и за счет своих объемов быстро насыщают организм.
Также строго нужно следить за долей и происхождением жира в продуктах. Нужно употреблять обезжиренные или маложирные продукты. Важно соблюдать баланс моно- и полиненасыщенных жиров, которые необходимы организму. Обеспечьте наличие в рационе продуктов, богатых калием, магнием, йодом, антиоксидантами.
Придерживаясь строгой диеты, дайте организму дни отдыха - разгрузочные. Устраивайте их 1-2 раза в неделю. Предпочтительнее в такие дни кушать фрукты, овощи, маложирные кисломолочные продукты.
В условиях диетического питания руководствуйтесь принципами:
- Съедать в день не более 1500 килокалорий. В целом рацион должен состоять из белков, полиненасыщенных жиров, аминокислот, витаминов.
- Свести к минимуму потребление быстрых углеводов. Стараться заменить их медленными, то есть сложными. Обязательно обращайте внимание на ГИ продуктов.
- Используйте растительные масла вместо жиров животного происхождения.
- Чтобы как можно дольше не хотелось кушать, употребляйте еду, обогащенную клетчаткой.
- Дневной рацион должен состоять из 5-6-ти приемов пищи – это нормализует обмен веществ.
- Не употребляйте пищу, содержащую вещества, которые возбуждают аппетит (приправы, сахар).
- Уменьшите потребление соли до 3 граммов в сутки или исключите ее из рациона, так как она провоцирует отечность в конечностях и задерживает жидкость.
Что разрешается кушать
Существуют специально разработанные диеты для страдающих ожирением или желающих сбросить лишние килограммы. Самой распространенной считается стол №8. Согласно этой диете в день разрешено употреблять не более 1800 калорий. В граммах это будет соответствовать 85 г белков, 75 жиров растительного происхождения и 115 углеводов. Диета для страдающих ожирением 4-й степени должна быть физиологически уравновешена. Оптимальное количество воды в день - 1-1,2 л.
Список продуктов, которые смогут максимально разнообразить каждодневное меню при ожирении:
- первые горячие блюда на основе овощных бульонов, а также 1-2 раза в неделю нежирные мясные супы (200-250 г в день);
- цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями (150 г в сутки);
- куриное мясо, индейка, телятина, мясо кроля отварное, приготовленное на пару или запеченное (200 г в день);
- морепродукты и рыба нежирных сортов до 200 г в день;
- гречневая, ячневая и овсяная каши;
- молочная продукция с низким процентом жира;
- в сутки можно яйцо;
- овощи и несладкие фрукты (картофель разрешено до 200 г в сутки);
- растительное масло (оливковое, подсолнечное, льняное, кунжутное), сливочное в минимальном количестве;
- домашние соусы из овощей и молока;
- чай любого вида, кофе с молоком, травяные отвары (особенно с добавлением шиповника).
Что запрещено употреблять
- сладости и мучные изделия;
- шоколад и какао;
- варенье и мед;
- виноград, дыня, банан, изюм, финики, инжир;
- блюда с жирным мясом;
- колбасные изделия;
- фабричные соусы;
- газированные напитки;
- жир животного происхождения;
- макароны, белый рис и манная крупа;
- копчености, соленья и консервы;
- молочные продукты с высоким процентом жира и сахара;
- алкогольные напитки.
Примерное меню на неделю
Диета для человека с ожирением должна быть разнообразной каждый день. Для полноценного рацион стоит составить меню на несколько дней. Пищу лучше готовить исходя из диетических рецептов. Правильное ежедневное питание увеличит шансы на похудение и улучшение состояния организма. Ниже представлено примерное меню на неделю в условиях диеты при ожирении 4-й степени.
| День диеты | Прием пищи | Блюда |
| Понедельник | Завтрак | Овсянка с ягодами |
| Второй завтрак | Морковный сок | |
| Обед | Зеленый борщ, салат из овощей и запечённой телятины, ржаной хлеб | |
| Полдник | Теплое молоко | |
| Ужин | Оладьи из кабачков | |
| Второй ужин | Йогурт | |
| Вторник | Завтрак | Блинчики с яблоком и корицей |
| Второй завтрак | Небольшой фрукт | |
| Обед | Суп из цветной капусты и шампиньонов, куриная котлета на пару | |
| Полдник | Ржаные хлебцы с компотом | |
| Ужин | Тушеные баклажаны | |
| Второй ужин | Кефир | |
| Среда | Завтрак | Греческий салат, пшеничная каша |
| Второй завтрак | Фрукт среднего размера | |
| Обед | Суп с грибами, хлеб с отрубями | |
| Полдник | Запеканка из творога | |
| Ужин | Рыбные котлеты с овощным гарниром | |
| Второй ужин | Йогурт | |
| Четверг | Завтрак | Яичница с овощами |
| Второй завтрак | Свежие ягоды | |
| Обед | Борщ, гречка с котлетой | |
| Полдник | Ржаные хлебцы с компотом | |
| Ужин | Овощной салат | |
| Второй ужин | Ряженка | |
| Пятница | Завтрак | Омлет с помидорами и луком |
| Второй завтрак | Орехи и сухофрукты | |
| Обед | Грибной суп, куриная котлета на пару | |
| Полдник | Яблоко | |
| Ужин | Оладьи из моркови со сметаной | |
| Второй ужин | Молоко | |
| Суббота | Завтрак | Молочная овсяная каша |
| Второй завтрак | Фруктово-ягодная тарелка | |
| Обед | Суп из овощей с яйцом, вареные креветки, хлеб с отрубями | |
| Полдник | Отвар шиповника с творогом | |
| Ужин | Овощной салат | |
| Второй ужин | Йогурт | |
| Воскресенье | Завтрак | Винегрет |
| Второй завтрак | Гречневые хлебцы с овощами | |
| Обед | Куриный суп, запечённое мясо теленка, ржаной хлеб | |
| Полдник | Молочная каша | |
| Ужин | Тушеная капуста | |
| Второй ужин | Ряженка |
Здоровое питание во многом определяет качество самой жизни. Питаясь правильно, можно оздоровить организм и привести все процессы в норму даже при такой болезни, как ожирение 4-й степени. Диета при таком заболевании направлена на уменьшение потребления высокоуглеводных продуктов и введение в рацион как можно больше клетчатки и некалорийных блюд. Рационально составленное меню на неделю только поможет придерживаться здоровой диеты. Узнайте из видео ниже больше о диетическом питании при ожирении 4-й степени.
В статье обсуждаем ожирение 4 степени. Рассказываем, берут ли в армию с такой патологией, дают ли инвалидность и сколько кг должно быть у пациента, чтобы была диагностирована эта болезнь. Вы узнаете, чем опасно такое состояние, может ли наступить беременность, с чего начать лечение, особенности питания и диеты.
Ожирение - заболевание, вызывающее серьезные проблемы со здоровьем и психикой человека. Все начинается с банального переедания или малоподвижного образа жизни, и недавно худой человек отмечает у себя на теле лишний вес.
Если на этом этапе ничего не предпринять, такое состояние переходит в предожирение, затем в первую стадию ожирения и т.д. Именно поэтому необходимо как можно быстрее приступить к лечению, чтобы избежать неприятных последствий.
Четвертая стадия ожирения - самая опасная и тяжелая форма патологии. Своими силами справиться с недугом практически невозможно, необходима комплексная терапия, нередко в условиях стационара.
В медицине для определения оптимального веса человека применяют индекс массы тела (ИМТ), рассчитывающийся по формуле:
I = m / h2
где m равняется массе тела, h2 - рост человека в метрах, возведенный в квадрат.
Пример: пациент весит 135 кг при росте 179 см. Рассчитаем для него ИМТ: 135 разделим на 1,79*1,79 = 42,13
Исходя из результата, получаем, что пациент страдает 4-й степенью ожирения. То есть, показатель свыше 40 пунктов свидетельствует о четвертой степени ожирения, 35-40 - , 30-35 - , 25-30 - .
По другим данным ИМТ рассчитывается следующим образом, как указано в таблице:
Таблица ИМТ (индекс массы тела) Четвертая стадия ожирения опасна тем, что представляет угрозу для жизни человека. Если у пациента диагностирована эта патология, то ему присваивается инвалидность. Мужчин с таким заболеванием не берут в армию, а у женщин возникают сложности с зачатием, беременность наступает только в редких случаях и протекает тяжело как для беременной, так и плода.
Последняя степень ожирения свидетельствует о значительном превышении всех допустимых норм массы тела человека. Медицине известны случаи, когда вес пациента достигал 400 кг.
Представьте себе сложности этого человека как психологические, так и физические: непривлекательный внешний вид отпугивает посторонних людей, а большой вес вызывает сложности при любой физической активности. При отсутствии своевременной и грамотной терапии гибель неминуема.
Классификация
Главной характеристикой патологии является большое количество подкожного жира. Исходя из его расположения, специалисты выделяют такие типы недуга:
- Андроидный - скопление жировых отложений приходится на область груди, живота, спины.
- Абдоминальный - жировая ткань локализуется в области живота, эта форма патологии чаще всего возникает у мужчин. В несколько раз повышается вероятность развития таких сопутствующих заболеваний, как сахарный диабет, инсульт и др.
- Гиноидный - при этой форме жировые отложения скапливаются на бедрах. Обычно такая проблема возникает у девушек и женщин. Сопутствующими недугами являются венозная недостаточность, болезни опорно-двигательного аппарата.
При подборе терапии ожирения специалист опирается на индивидуальные особенности организма пациента и форму патологии.
Причины
Болезнь моментально не проявляется. Ей предшествует лишняя масса тела, с которой пациент ведет борьбу при помощи диет, правильного питания, физических упражнений или вовсе ничего не предпринимает, надеясь на то, что избыточные килограммы сами по себе уйдут.
Основные факторы развития патологии:
- сидячая работа, малоподвижный образ жизни, недостаточная физическая активность;
- неправильное пищевое поведение, несбалансированный рацион;
- гормональные нарушения;
- проблемы с щитовидной железой;
- генетическая предрасположенность;
- хронические заболевания;
- несвоевременно проведенное лечение на ранних стадиях ожирения.
Нередко стремительный набор массы тела наблюдается у людей преклонного возраста, гораздо реже он возникает у детей. Если у пожилых это связано с изменениями в гормональном фоне и присутствием хронических недугов, то обычно возникает из-за неправильного питания или наследственности. У молодежи излишнюю массу тела вызывают малоподвижный образ жизни, злоупотребление вредной пищей.
Фото 4 стадии ожирения у женщин
Огромную роль в развитии ожирения играет наследственность. Если ваши близкие родственники были склонны к полноте или полными, то вам придется придерживаться некоторых ограничений в еде. Ведь даже лишние 100 ккал могут привести к набору лишних 2-5 кг.
Симптомы
Не всегда человек может адекватно оценить серьезную проблему, связанную с его лишним весом. Некоторые уверены, что стоит немного поголодать, чтобы лишние сантиметры на талии и бедрах сами ушли. Другие уверены, что можно ничего не делать, так как избыточная масса тела не является патологией, требующей лечения.
Но это не так. Физическое и психологическое здоровье сильно страдают от избыточной массы тела. Поэтому важно обратить на основные признаки недуга:
- Внешние проявления - избыточная и отталкивающая полнота, замедленные движения, повышение утомляемости, появление усталости даже при малейших физических упражнениях, включая подъем с кровати.
- Нарушения в функционирования сердечно-сосудистой системы - у пациента наблюдаются признаки ишемии и гипертонии. В тяжелых случаях жировые клетки располагаются в области миокарда, вызывая снижение объема поступающего в сердечную мышцу кислорода. Кровоснабжение всех внутренних органов нарушается.
- Проблемы с опорно-двигательным аппаратом - избыточная масса тела вызывает развитие остеохондроза, становится причиной болезненных ощущений в суставах.
- Нарушения дыхательных функций - из-за замедления процесса вентиляции легких образуется бронхит, одышка и другие недуги верхних дыхательных путей. Науке известны случаи, когда четвертая стадия ожирения становилась причиной появления туберкулеза.
- Жировые отложения скапливаются не только под кожей, но и обволакивают все внутренние органы, удар приходится и на сосудистую систему. Такое состояние провоцирует развитие атеросклероза.
Если диагностика была своевременно проведена, то лечение будет иметь положительный результат. В остальных случаях патологическое состояние может вызвать гибель пациента.
Диагностика
Быстрый набор веса является поводом для обращения к врачу. Специалист назначит проведение необходимых исследований, которые помогут выявить причину проблему, после чего приступит к разработке подходящей терапии.
Для постановки диагноза применяются такие методики:
- Расчет индекса массы тела - врач измеряет вес и рост пациента, после чего подсчитывает показатели. Из полученного результата делается вывод о наличии или отсутствии ожирения.
- Исследования анализов крови - помогают определить уровень холестерина, толерантность к глюкозе, гормональный баланс и др.
- Компьютерная томография - позволяет определить отложение жировой ткани на внутренних органах.
На основании полученных результатов специалист оценивает степень тяжести недуга и выявляет сопутствующие заболевания. В дальнейшем это помогает подобрать адекватную терапию.
Фото 4 степени ожирения у мужчин Как проходит лечение
Если не проводить терапию, то это может привести к инвалидности или смерти пациента. По этой причине рекомендуется как можно быстрее приступить к лечению, чтобы минимизировать риск осложнений.
Не стоит думать, что похудение будет простым. Оно потребует больших физических и моральных усилий от худеющего, так как вес легче набрать, чем в дальнейшем его сбросить.
В лечении ожирения используются такие методики:
- Прием определенных медикаментов.
- Хирургическое вмешательство.
- Коррекция рациона - суточная калорийность продуктов снижается, из меню убирается вся вредная пища (сладости, мучные и кондитерские изделия, копченая продукция, жареные, жирные, соленые и маринованные продукты). Разрабатывается специальная диета, направленная на снижение веса.
- Физические упражнения - помогают сжечь калории, вследствие чего организм начинает расходовать запасы подкожного жира, чтобы получить энергию.
Лечение патологии должно быть комплексным, так как лишь одновременное использование перечисленных методик позволит добиться положительного результата. При этом пациент обязан строго следовать всем рекомендациям врача по причине того, что любое отклонение от них может привести к еще большему набору веса.
Медикаментозная терапия
Лечение последней стадии ожирения при помощи лекарств проводят в крайних случаях. Применяются такие препараты:
- Поливитамины - способствуют повышению защитных функций организма, важную роль играют витамины А и D.
- Для снижения аппетита - в настоящее время практически не применяются, так как лекарства производят на основе психотропных веществ. Все это может привести к ухудшению психоэмоционального состояния.
- Для замедления процессов всасывания жиров и углеводов - к таким препаратам относятся , Орлистат, Акарбоза. Эти медикаменты имеют множество побочных эффектов, а порой их прием приводит к еще большему ухудшению патологии.
В некоторых случаях прием лекарств заметно улучшает состояние пациента. Принимать лекарства можно только после назначения врача, который указывает определенную дозировку и продолжительность медикаментозной терапии. При этом пить лекарства необходимо только под присмотром врача.
Хирургическое вмешательство при ожирении - один из главных способов спасения жизни пациента Хирургическое вмешательство
Нередко при этой патологии пациенту назначают срочное оперативное вмешательство, чтобы спасти его жизнь. Используются такие методики:
- Резекция желудка - во время операции удаляется часть желудка. После процедуры размеры органа значительно снижаются, благодаря чему для утоления голода пациенту требуются маленькие порции.
- Бандажирование - во время процедуры на желудок ставят специальное кольцо, разделяющее орган на 2 части. Все употребляемые продукты попадают в верхнюю часть небольшого объема, вследствие чего пациент быстро ощущает сытость, съев все немного еды.
- Липосакция - во время операции хирург удаляет скопления подкожного жира. Подобный способ помогает убрать только ткани на отдельных участках тела, например, бедрах или животе. Процедура не устраняет причину, а всего лишь борется с последствиями заболеваниями. Если пациент не изменит свой образ жизни, то лишний вес быстро вернется.
- Шунтирование желудка - в желудок устанавливается специальный шунт, через который пища напрямую поступает в кишечник.
Оперативное вмешательство всегда имеет определенный риск для здоровья пациента. Но часто именно эта процедура дает возможностью спасти жизнь человеку с последней стадией ожирения.
Питание
При данной патологии следует уменьшить количество потребляемых калорий, но полностью исключать из рациона питательные вещества нельзя. Поэтому специалист разрабатывает специальную диету, исходя из особенностей организма больного. Также необходимо придерживаться пищевых рекомендаций:
- Суточная калорийность пищи не должна превышать 1700 ккал. Есть необходимо маленькими порциями по 5-6 раз в день. Последний перекус не должен быть позднее, чем за 4 часа до сна. Еду следует медленно и тщательно пережевывать.
- В сутки необходимо пить не менее 2 л чистой воды без газов.
- Все блюда должны быть приготовлены в отварном, запеченном виде или на пару. Оптимальным вариантом считается пища, которая приготовлена на пару.
- Из рациона необходимо убрать жареные, жирные, копченые, соленые, маринованные продукты. Также под запретом находятся мучные, сладкие, кондитерские изделия, сахарный песок.
- Запрещено употреблять каши, макароны, сметану, майонез и картофель.
- В ежедневном рационе должны присутствовать свежие фрукты, овощи, ягоды. Овощные салаты можно заправлять небольшим количеством растительного масла.
- Нельзя употреблять в пищу продукты, которые содержат большое количество холестерина: сливочное масло, яйца, печень.
- Раз в неделю рекомендуется устраивать разгрузочный день, во время которых следует полностью отказываться от еды, выпивая 2 л чистой воды и съедая несколько зеленых яблок.
Не стоит ждать от диеты скорых результатов, так как ограничения в питании при 4 стадии ожирения, как правило, неэффективны.
Лечебная физкультура
Занятия спортом играют важную роль в процессе похудения и выздоровления. Физические нагрузки способствуют сжиганию калорий и расходу накопленных запасов жировых отложений.
Выполнение лечебной физкультуры помогает расходовать калории и восстанавливает нарушенный обмен веществ. Со временем занятия спортом входят в привычку и перестают вызывать раздражение. Все упражнения подбираются индивидуально, исходя из состояния пациента и сопутствующих симптомов.
На начальном этапе продолжительность занятий не должна превышать 5 минут. В это время можно выполнять наклоны в стороны, вперед-назад, повороты туловищем, поднятие и опускание конечностей. Даже неспешная прогулка хорошо отражается на здоровье пациента.
Со временем интенсивность и продолжительность тренировок увеличивается. В том случае, когда занятия вызывают у пациента боль в сердце и позвоночнике, схема терапии корректируется.
Помимо физкультуры важную роль в лечении играет пребывание на свежем воздухе. Также рекомендуется записаться на плавание.
Последствия
Основными осложнениями ожирения являются:
- Появление сахарного диабета - при тяжелых формах этого заболевания наблюдается частичная или полная потеря зрения, проблемы с памятью, болезнь Альцгеймера, гангрена рук или ног. Как правило, именно такие осложнения приводят к тому, что больному дают инвалидность.
- Развитие серьезных сердечных и сосудистых патологий. Вследствие болезни возникает одышка даже в состоянии покоя, сильная тахикардия. Все это может привести к инфаркту, инсульту.
- У мужчин избыточный вес вызывает интимные расстройства. Развивается импотенция, простатит и иные заболевания половой сферы. В дальнейшем на фоне этих проблем может возникнуть бесплодие.
- Болезни суставов и позвоночника, которые проявляются на фоне сильных нагрузок, которым подвергается костно-мышечный аппарат.
- У женщин крайняя степень ожирения приводит к сбоям менструального цикла, ранней менопаузе, сложностям с зачатием. Даже если беременность наступает, то выносить ребенка становится очень сложно. У беременной наблюдается постоянный токсикоз, который повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Если же она все же вынашивает и рожает ребенка, то у него часто наблюдаются врожденные патологии или он рождается раньше положенного срока.
Профилактика начальной стадии ожирения поможет предотвратить развитие патологии Профилактика
В определенных случаях можно предупредить развитие патологии. Для этого необходимо следовать таким правилам:
- Придерживаться принципов .
- По возможности больше двигаться, вместо лифта использовать лестницу.
- При диагностике предожирения или ожирения 1 степени следует сразу же приступать к лечению.
- Раз в неделю устраивать разгрузочный день.
- Исключить из рациона все вредные продукты, газированные и алкогольные напитки.
Четвертая стадия ожирения - серьезное заболевание, приводящее к различным осложнениям. Наличие избыточного веса негативно отражается на внешнем виде человека, состоянии его внутренних органов и психоэмоциональном ощущении. Именно поэтому необходимо как можно быстрее приступить к лечению, чтобы наслаждаться жизнь, а не постоянно бороться со всеми проявлениями болезни.
Видео: Подростковое ожирение
Loading...