Артериальное давления, как и все другие показатели в нашем организме. Должно быть в норме. Если наблюдаются какие-либо отклонения, в любую из сторон, то мы сразу же это ощущаем на себе. Давление может повышаться, или же понижаться. В последнем случае, это характерно для гипотоников. Такие люди, как правило, спать могут достаточно долго по причине пониженного давления. Если, средний человек обычно высыпается часов за 6-8, то люди с низким давлением спят дольше – часов 9-12. Часто их обвиняют в элементарной лени, и обзывают «сонями», но это не их вина. Сам организм у гипотоника требует более длительного сна.
Низкое артериальное давление. Основные симптомы и признаки. Что делать в этом случае?
Любое состояние нашего организма, которое нельзя отнести к нормальному, характеризуется определёнными признаками и симптомами. Именно на них, в первую очередь (если не брать в расчёт анализы и прочие медицинские исследования) опирается врач при постановке диагноза. Есть такие симптомы и у низкого артериального давления. Они следующие:
В первую очередь, эта та слабость и усталость, которые, собственно, и клонят гипотоников ко сну; раздражительность; люди, давление у которых понижено, жару переносят плохо, а баня для них, вообще исключена; физическая активность, в умеренном объёме, у таких людей, самочувствие делает только лучше, но при этом, значительно увеличивается сердцебиение.
Что делать в домашних условиях?
Лечение любого заболевания в медицинском учреждении, это, конечно, хорошо. Но, такое лечения обязательно заканчивается выпиской пациента, и дальше, уже он сам должен соблюдать определённые правила, которые помогут ему успешно противостоять данной проблеме со здоровьем. С пониженным давлением дело обстоит именно так. Вы должны знать, как себя правильно вести, что делать и когда, и, наоборот, от каких действий стоит воздержаться.
Как вести себя утром?
Начнём с самого начала, то есть с утреннего пробуждения. Никогда не нужно резко вставить с постели. Проснулись, не спешите вставать. Обязательно следует полежать ещё несколько минут, при этом, подвигайте ногами и руками. А, вот после такой «постельной» зарядки, можно уже медленно сесть в кровати. На этом этапе, привыкаем к вертикальному положению, и после этого, только потихонечку встаём.
Если Вы приучите себя именно так вставать с постели, то головокружения по утрам, и обмороки, Вас беспокоить больше не будут.
Потребление жидкости в течение дня и питание
Начнём с жидкости, которую нужно будет выпивать при пониженном давлении. Её количество должно составлять около 2-ух литров.
Что касается питания, то пищу принимать в день нужно раза 4-5. При этом, важно, чтобы в ней было много витаминов различных групп – A, B, C и других, а также пантотеновой кислоты. Лучше не есть блюда копчёные, а также сильно пряные и жареные.
Физические нагрузки
Такие нагрузки не должны быть статическими. Их гипотоники переносят очень плохо. А, вот любая активность или движение, которые направлены на повышение тонуса мышц и сосудов, и приносит новые силы и ощущение некой бодрости, это то, что нужно людям с низким давлением. Так что, будет полезно сходить в бассейн, например, или заняться любыми видами спорта, которые принято называть игровыми. Тот же волейбол, теннис или бадминтон.
Хорошо будет, если водные процедуры (различные вида массажа и гидромассажа) Вы будете делать на регулярной основе. Можно применять и контрастный душ, только очень резких перепадов температуры, быть не должно. Следите за этим.
Чем можно лечиться?
Не нужно увлекаться какими-либо специальными препаратами. Лучше всего ограничиться приёмом адапрогенов. Это может быть тот же элеутерококк, например, принимать который следует в 1-ой половине дня, примерно капель по 15-30. Хорош также женьшень (его доза 15-20 капель), и лимонник китайский – капель по 20-30, перед едой.
Как вести себя с человеком, если у него низкое давление?
Если пониженное давление, это не Ваша проблема, а кого-то из Ваших близких или друзей, то помните, что, обычно, гипотоники люди весьма эмоциональные, тонкие (в душевном смысле) и ранимые. Так что, вести себя постарайтесь деликатно. Не нужно ругать их за медлительность, и обзывать «сонями». Старайтесь приободрить такого человека. Окружите его заботой, покажите Вашу любовь и повышенное внимание. Если Вы себя будете вести именно так, то гипотоник может буквально «расцвести» на глазах, а это поможет такому человеку избавиться от тех психоэмоциональных проблем, которые существенно понижают их общий жизненный тонус.
А, вот два полезных видео. В первом Вам расскажут, что нужно делать при пониженном давлении. Смотрим.
А, во втором, посоветуют простые и доступные лекарственные настойки приём которых, повышает давление. Тоже советую посмотреть.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.
Дата публикации статьи: 28.12.2016
Дата обновления статьи: 18.12.2018
Из этой статьи вы узнаете: что надо делать при пониженном давлении в домашних условиях с помощью народных средств. Когда можно обойтись лечением в домашних условиях, а когда обязательно нужно обратиться к врачу.
Пониженным считается давление ниже 90 на 60 мм рт. ст. Иногда это может быть вариантом нормы, а иногда – свидетельствовать о заболеваниях.
Само по себе пониженное давление не опасно, но оно может свидетельствовать о заболеваниях, требующих немедленного лечения. Если оно понизилось резко, лучше вызвать скорую помощь. Если же оно понижено хронически, проконсультируйтесь с терапевтом, кардиологом и эндокринологом.
Постоянная артериальная гипертензия, возникшая из-за генетической предрасположенности или интенсивных занятий спортом, обычно не сопровождается никакими нарушениями работы организма. Если у вас хроническая гипотония и нет других заболеваний, то возможны два выхода:
- Если вас не беспокоят никакие неприятные симптомы, не нужно делать ничего.
- Если же доставляет вам неудобства, повышайте его с помощью медикаментов или средств, приготовленных в домашних условиях. Перед применением и тех, и других проконсультируйтесь с врачом.
Иногда давление снижается не из-за нарушений работы организма, а из-за действия неблагоприятных факторов. Тогда достаточно устранить причину и применить народные средства для повышения давления или медикаменты.
В любом случае при пониженном давлении обратитесь к врачу, так как оно может быть симптомом многих нарушений работы организма (воспалений внутренних органов, патологий сердца или эндокринной системы).
Если давление понизилось резко, немедленно обратитесь к врачу либо вызовите скорую помощь. Резкое падение АД может свидетельствовать об инфаркте миокарда и других опасных патологиях сердца. В таком случае к низкому АД добавляются еще и головокружение или обморок, боли или неприятные ощущения в груди, одышка.
Не начинайте лечиться в домашних условиях, пока не пройдете медицинское обследование!
Давление человека – норма по возрасту
Лечение низкого давления аптечными средствами
Препараты для устранения низкого давления
Также применяются медикаменты на основе лекарственных трав:
- экстракт элеутерококка;
- настойка женьшеня;
- экстракт аралии.
Купить их можно в аптеке. Все эти средства принимают не постоянно, а только при плохом самочувствии.
Побочные эффекты и противопоказания
| Препарат | Побочные эффекты | Противопоказания |
|---|---|---|
| Кофеин-бензоат натрия | Бессонница, тахикардия, тошнота, беспокойство | Бессонница, атеросклероз, повышенная возбудимость ЦНС, тревожное расстройство, глаукома, возраст до 5 лет и после 70 лет |
| При передозировке – ажитация (сильное возбуждение нервной системы), рвота, тремор | ||
| При длительном применении может вызвать зависимость | ||
| Кордиамин | Покраснение лица, тошнота, рвота, подергивание мышц | Предрасположенность к судорогам, эпилепсия, беременность и лактация, повышенная температура тела |
| При передозировке – сильные судороги | ||
| Мезатон | Головная боль, головокружение, беспокойство, тахикардия и другие аритмии | Кардиомиопатия, феохромоцитома, синдром преждевременного возбуждения желудочков, тахикардия, глаукома, стеноз аорты, инфаркт, беременность и лактация, возраст до 15 лет |
| При передозировке – фибрилляция желудочков, кровоизлияние в мозг |
Народные средства для повышения АД
Первый наиболее простой способ делать давление выше – выпить кофе. Но такой метод эффективен только первое время. За 3–4 недели постоянного употребления напитка организм адаптируется, и нужный эффект уже не наступает. Более 3 чашек кофе в сутки пить нельзя, так как это приведет к недостатку кальция в организме и ухудшит состояние сосудов.
Вообще любые средства для повышения давления врачи не рекомендуют употреблять регулярно.
Если вы хронический гипотоник, принимайте гипертензивные средства, но делать это нужно, только если сильно ощущаете такие симптомы:
- стягивающая тупая головная боль;
- сонливость и вялость;
- головокружение;
- тошнота;
- потливость;
- бледность.
Отвары для повышения давления
Так же как настойки и экстракты, которые можно купить в аптеке, отвары помогают быстро снять низкое давление.
| Ингредиенты | Как делать | Как принимать |
|---|---|---|
| Родиола розовая (корень) – 0,5 ст. л. | Залейте 2 стаканами кипятка. Держите 10 минут на маленьком огне. Настаивайте 30–40 минут, процедите | Пейте по стакану в день, разделив на 2–3 раза. Можете добавить сахара для улучшения вкуса |
| Чертополох – 4 ч. л. | Залейте 0,5 л воды, настаивайте 10–15 минут, процедите | Пейте по половине стакана до трех раз в сутки |
| Зверобой – 0,5 ст. л.
Шиповник – 1 ст. л. Боярышник – 0,5 ст. л. Корень розовой родиолы – 1 ст. л. |
Смешайте все компоненты. Залейте 3 л воды. Настаивайте на протяжении часа, затем процедите | Пейте по полстакана 2–3 раза в день |
| Пастушья сумка – 2 ч. л.
Омела – 2 ч. л. Боярышник – 2 ч. л. |
Смешайте, залейте 1,5 л кипятка, настаивайте 12 часов, процедите | Пейте по полстакана до 3 раз в день |
| Черный чай – 4 ч. л.
Корень имбиря – 2 ч. л. |
Измельчите имбирь. Залейте чайную заварку литром кипятка. Добавьте измельченный имбирь. Настаивайте 5 минут | Пейте 1–3 стакана в день маленькими глотками |
Перед тем как лечиться в домашних условиях, посоветуйтесь с врачом.
Эфирные масла
Эффективный способ делать давление выше – ароматерапия. Она особенно полезна тем, кто предрасположен к снижению давления ночью.
О том, что давление снижается в ночное время, свидетельствуют такие симптомы:
- Трудности с засыпанием.
- Головная боль во время засыпания.
- Частые пробуждения по ночам.
- Вялость и сонливость с утра.
- Отсутствие чувства, что вы выспались, после сна.
Чтобы поднять давление ночью, используйте такие масла:
- мелисса;
- мята;
- эвкалипт;
- вербена;
- шалфей;
- можжевельник.
Избегайте масел, которые понижают давление (лаванда, бергамот, роза, иланг-иланг).
Применяйте масла в домашних условиях с осторожностью, так как у многих они вызывают аллергические реакции. Также ароматерапия не всегда подходит тем, кто страдает ВСД, так как резкие запахи могут только усугубить плохое самочувствие.
Нажмите на картинку для увеличения
Как изменить образ жизни?
- В первую очередь избавьтесь от вредных привычек, так как алкоголизм и курение негативно воздействуют на сосуды.
- Полезна утренняя гимнастика и пробежка на свежем воздухе.
- Также врачи рекомендуют гипотоникам делать контрастный душ в домашних условиях, так как он стимулирует кровообращение и повышает тонус сосудов.
- Низкое давление можно скорректировать и с помощью правильной диеты. Ешьте больше продуктов, богатых витаминами C, E, B5, P.
Артериальное давление является одним из основных показателей постоянства внутренней среды человеческого организма. Его составляют два показателя: систолическое и диастолическое артериальное давление.
Систолическое АД колеблется в интервале 110 – 130 мм.рт.ст. Диастолическое в норме не должно отклоняться от 65 – 95 мм.рт.ст. Любое отклонение от нормы сразу же отражается на нормальном самочувствии человека.
Пониженное или низкое давление, гипотония, артериальная гипотензия – все это названия состояния, когда уровень артериального давления человека в состоянии покоя ниже нормы – 100/60 мм. рт. ст. Низкое давление не является диагнозом, так как современное медицинское сообщество гипотонию не признает в качестве болезни.
Постоянное низкое давление, как правило, является врожденным, т.е. передается от родителей к детям. Что делать когда давление низкое, причины этого состояния, а также главные симптомы мы рассмотрим в этой статье.
Причины низкого давления
Гипотоническим снижением давления считается уровень ниже 100/60 мм рт.ст. Это проблема как молодых людей, так и пожилых. Это снижение может иметь физиологический характер либо патологический.
Низкое давление причины может иметь весьма обширные. Рассмотрим подробнее состояния и заболевания, которые могут быть причиной низкого артериального давления:
- Нарушения в работе сердца . Понижение давления может вызывать брадикардия, или некоторые проблемы с сердечными клапанами.
- Беременность . АД, вероятно, снижается потому, что во время беременности система кровообращения женщины быстро увеличивается в объеме. Это нормально, и АД обычно возвращается к своему исходному уровню после родов.
- Эндокринные нарушения – , гипогликемия, в некоторых случаях , а также надпочечниковая недостаточность – провоцируют снижение тонуса кровеносных сосудов.
- Обезвоживание , как результат повышенных физических нагрузок, заболевания диареей или злоупотребления мочегонными препаратами.
- Кровопотеря . Потеря большого количества крови в результате тяжелых травм или внутреннего кровотечения приводит к уменьшению объема циркулирующей крови и внезапному падению АД.
- Тяжелые аллергические реакции (анафилаксия) – еще одна причина, от чего бывает низкое давление. Анафилактическая реакция может вызвать проблемы с дыханием, крапивницу, зуд, отек гортани и падение артериального давления.
- Голодание (недоедание). Недостаток витамина B12 и фолиевой кислоты может вызвать , которая сопровождается снижением АД.
Исходя из вышесказанного, лечение низкого диастолического давления требует детального разбирательства причины возникновения. Настоятельно рекомендуются консультации кардиолога, эндокринолога, нефролога, терапевта, а в ряде случаев – онколога, гематолога, гастроэнтеролога, психотерапевта.
Что делать при низком давлении?
Итак, у вас низкое давление - что делать? Все зависит от конкретного человека и его самочувствия. Большое количество людей молодого возраста являются гипотониками. Цифры кровяного давления у них постоянно в пределах 90-100\60 мм. рт. ст. При этом человек хорошо себя чувствует, работоспособность его не нарушается.
Иногда у здорового человека возникает гипотоническое состояние в результате стресса, неблагоприятных метеоусловий. Если же пониженное давление сочетается с головной болью, слабостью, головокружением, сонливостью, тошнотой – нужно принимать меры.
Медикаментозное лечение пониженного давления включает назначение препаратов на основе кофеина, растительных препаратов, обладающих стимулирующим эффектом. При гипотонии полезно начать день с чашки хорошо сваренного кофе. Однако злоупотреблять кофеином не стоит: возможна так называемая парадоксальная реакция сосудов - расширение и, как следствие, еще большее понижение артериального давления.
Больше гуляйте на свежем воздухе – в парке, по улице перед сном, больше ходите пешком. При низком давлении любая физическая активность просто необходима. Также продумайте рацион питания так, чтобы в нем постоянно присутствовал хром. Если вас беспокоит низкое нижнее (диастолическое) давление с одновременно повышенным верхним (систолическим), вам следует срочно пройти обследование у кардиолога. Так как такой симптом может говорить о недостаточности аортального клапана.
Как поднять низкое давление в домашних условиях
Быстро поднять АД помогут следующие препараты:
- Аскорбинка (0,5 г) и экстракт зеленого чая (2 таблетки).
- Аралия манчжурская (15 капель) и пантокрин (30 капель).
- Настойка родиолы розовой и левзеи (25 капель).
- Виноградный сок (1 стакан) и настойка женьшеня (30 капель).
- Настойка лимонника китайского (1 ложечка), кордиамин (25 капель) и глицин (1 таблетка под язык).
Медикаментозное лечение пониженного артериального давления заключается в приеме стимулирующих препаратов, содержащих кофеин, лимонную или янтарную кислоту – их прописывает доктор, визиты к которому должны быть регулярными, если у вас гипотензия.
Низкое давление и высокий пульс: главные причины
Однозначно ответить на вопрос, что может послужить причиной низкого давления, но в то же время и высокого пульса, нельзя.
Для постановки окончательного диагноза стоит обращаться к нескольким специалистам, которые помогут выявить реальные причины проблемы. Обследовать пациента должен, в первую очередь, кардиолог, позже терапевт, а также эндокринолог.
Среди факторов, которые провоцируют подобные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, можно назвать следующее:
- Значительная потеря крови.
- Шок различной этиологии (вследствие аллергической реакции, травмы, действия токсинов и инфекций, а также кардиогенного происхождения), для которого характерны традиционные симптомы гипотонии.
- , которая протекает с развитием специфических кризов и характеризуется резкой слабостью и головокружением, бледностью слизистых оболочек и кожи, резким снижением АД и появлением выраженной .
- Причиной может быть беременность , поскольку в данный период в организме женщины уменьшается тонус сосудов за счет влияния гормона прогестерона. Кроме этого, характерно увеличение объема циркулирующей крови, поэтому при беременности довольно часто можно обнаружить три нарушения – тахикардия, и низкое давление.
- Обезвоживание , что наблюдается при длительной рвоте и поносе, значительных физических нагрузках, а также при тепловом ударе.
- Причины тахикардии с одновременным снижением АД также включают острые воспалительные процессы во внутренних органах (например, ), при которых меняется распределение крови.
Если пульс повышен, а давление снижено, пациент ощущает боли в области сердца, головную боль, головокружение, тревогу, страх. Может также присутствовать чувство переполненности желудка, тошнота, рвота.
Симптомы
Низкое сердечное давление характеризуется наличием следующих симптомов:
- слабость, недомогание, снижение работоспособности и памяти;
- головные боли и головокружение, потемнение в глазах;
- метеочувствительность, ощущение холода;
- тахикардия, боли в области сердца.
В более запущенных случаях, когда давление может падать до критичных отметок (50 мм рт. ст. и ниже) к вышеуказанным признакам могут присоединяться следующие симптомы:
- резкие приступы слабости, обмороки;
- приступы рвоты;
- ощущение нехватки воздуха.
Низкое нижнее артериальное давление иногда сопровождается неврозом, который проявляется в тревожности, раздражительности, слезливости. Возникают депрессии, настроение переменчиво.
При беременности
Рассматривая данный симптом в контексте беременности, можно разделить два варианта.
- Гипотония, как первичное состояние, имеющее место до беременности и продолжающаяся при её наступлении. В таком случае риска для будущей мамы нет. Пострадать может плод, так как на фоне гипотонии замедляется скорость сосудистого кровотока, что неизбежно негативно скажется на плацентарном кровообращении ребенка. Возникает высокий риск развития внутриутробной гипоксии плода со всеми вытекающими последствиями.
- Снижение давления является результатом беременности. Такое возможно при ранних токсикозах первой половины гестационного срока. Другой вариант его снижения связан с развитием осложнений во время беременности в виде угрожающего или начавшегося аборта с маточным кровотечением. В остальных случаях отмечается нарушение артериального давления в сторону его повышения.
Лучший способ диагностики гипотонии – измерение давления тонометром.
Некоторые правила для нормализации пониженного давления
- Регулярный ночной сон (не менее 8 часов) и желательно еще и обеденный для тебя должен стать нормой. Не забывай проветрить помещение перед сном.
- Пересмотри свой рацион , который должен состоять из жиров, белков, витаминов С и В1, углеводов. Должны быть минимум четыре приема пищи в течение дня.
- Приучи себя к контрастному душу . Начинай закаливаться с еле теплой воды и переходи на холодную. Это укрепит стенки сосудов и поможет повысить давление.
- Никогда не вставайте резко , после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати. Именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков.
- Правильно организуй свое рабочее место . Недостаток освещения или не удобная поза для работы способны вызвать головные боли и понижение давления.
- Вечером, лежа на спине, обопри ноги о стену, чтобы улучшить отток крови . В таком положении следует провести 15 минут.
Эти правила особенно актуальны для растущего детского организма и для пожилых людей.
Лечение пониженного давления
Предпринимать лечебные процедуры необходимо лишь при первых проявлениях гипотензии, поскольку на первых этапах проще устранить негативное влияние низкого давления на организм в целом. В рамках лечения не стоит экспериментировать и полагаться на свои знания, важно обратиться к врачу, который после детального обследования подскажет действенную схему в каждом конкретном случае.
В случае низкого давления лечение редко начинают с приема фармацевтических препаратов. Для устранения проблемы может быть достаточно уже самого изменения образа жизни. Если это не помогает, больному рекомендуются и народные средства, и фармацевтические препараты, и даже санаторно-курортный отдых.
Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что имеется ввиду кровяное давление. Известно, что в норме, у взрослого человека, оно составляет 110-130 на 70-85 миллиметров ртутного столбца (систолическое и диастолическое, соответственно). Верхнее (систолическое) значение — это давление в артериях в тот момент, когда сердце сжимается, под напором выталкивая кровь. Нижнее (диастолическое) — показатель давления крови в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Когда затрагивается тематика кровяного давления, то иногда приходится слышать такие слова, как «гипотония», «гипотензия» или просто — «пониженное давление».
Все это — имена одного и того же состояния, с одной поправкой: пониженное давление может быть разовым явлением, в то время, как — это уже заболевание (систематическое падение артериального давления ниже нормы).
Это — неприятное, а во многих случаях — даже опасное, состояние, которое, нередко, требует вмешательства, особенно когда снижается давление при беременности, с целью его корректировки и приведения показателей давления до физиологически нормальным, или максимально приближенных к таковым. Итак, сегодня говорим на тему: пониженное давление, что делать.
Какое давление считается нормальным для организма
Вообще, давление крови в сосудах — это один из важнейших физиологических параметров человеческого организма, от которого зависит и физическое самочувствие, и психологическое равновесие, а исходя из них — трудоспособность, возможность полноценно отдыхать и так далее.
Во многих источниках можно встретить, что нормальным артериальным давлением является такое, при котором его показатели составляют 120 на 80 миллиметров ртутного столбца.
Однако, для разных возрастов и полов эти показатели могут розниться.
Так, если брать в среднем, то для взрослого человека минимально допустимыми являются показатели 110 на 70 , а максимально допустимыми — 140 на 90 .
Если они выше, то уже имеет смысл говорить о начальной стадии гипертонии, а если ниже — о гипотонии.
Теперь становится понятно, почему же так важно поддерживать давление в порядке. Более того, при сильном отклонении его показателей от нормы, возможно ухудшение самочувствия, вплоть до обморочных состояний и невозможности вести активный образ жизни.
И хотя традиционно, и вполне заслуженно, считается, что повышенное давление является гораздо более потенциально опасным для здоровья и даже для жизни, пониженным давлением также не стоит пренебрегать, ведь гипотензия имеет склонность к прогрессированию и приобретению устойчивых форм.
Очень важно знать, какие же признаки нарушений с давлением существуют, чтобы
вовремя предпринять соответствующие меры.
Не стоит забывать и о причинах развития гипотензии, ведь такая информация позволит приложить максимум усилий для должных превентивных мер.
Низкое давление — основные причины и признаки
Наши органы формируются из тканей, а ткани, в свою очередь, — из клеток. Все они
нуждаются в непрерывной подаче кислорода и питательных веществ.
Большая их часть поставляется с кровью, которая движется по кровеносным сосудам под влиянием именно артериального давления.
Во многом, исходя из законов физики, показатели давления зависят от ширины сосудов, по которым движется кровь. Чем они уже, тем давление выше, и, соответственно, наоборот.
А тонус кровеносных сосудов, от просвета которых, как уже было отмечено, зависит давление, контролируется вегетативной нервной системой.
Отсюда — первая и, по уверениям самих медиков, главная причина гипотонии: сбои в работе вегетативной нервной системой, другими словами — вегето-сосудистая дистония.
Понятие, откровенно скажем, весьма и весьма размытое, абстрактное. Это не конкретное определение той или иной причины, а целый комплекс возможных причин.
Причины снижения давления:
✔ Психоэмоциональные причины
, в том числе — хронические стрессовые ситуации. И
хотя, чаще всего, они выступают провокаторами гипертонии, иногда могут давать и
обратный эффект, вызывая снижение артериального давления.
✔ Генетическая предрасположенность
, при которой ребенку передается склонность к
пониженному давлению от родителей, либо от более дальних родственников.
✔ Недостаток веса тела.
Это — один из главных факторов, которые могут стать
первопричиной развития гипотонии. Он усиливает свое влияние у высоких людей.
✔ Длительное умственное перенапряжение.
На этот фактор особое внимание следует
обратить внимание родителям школьников и студентам!
✔ Малоподвижный образ жизни
, что очень характерно для очень и очень многих
современных людей, которые ведут его, начиная со школьной парты, и продолжая на
студенческой скамье, а далее — на своем рабочем месте.
✔ Проблемы кардиологического характера
: нарушения в работе сердечно-сосудистой
системы организма человека.
✔ Нарушения в процессах обмена веществ
, которые, нередко, провоцируются проблемами
со внутренними органами, в частности — печенью, кишечником и другими.
Сбои в гормональном фоне. Часто могут быть вызваны неполадками в функционировании эндокринной системы.
✔ Влияние негативных внешних факторов
: проживание и работа в экологически
неблагоприятных областях и регионах.
✔ Неудовлетворительные условия труда
, особенно — работа при повышенной влажности
и высоких температурах окружающего атмосферного воздуха.
✔ Проблемы с дыхательной системой
и с надпочечниками, а также — некоторыми
другими внутренними органами. Они могут наблюдаться как в сочетании, так и по
отдельности.
✔ Вредные привычки.
У многих вызывает недоумение тот факт, что табакокурение и
употребление алкоголя, наряду с другими, не менее пагубными пристрастиями, способны провоцировать снижение давления.
Действительно, в подавляющем большинстве случаев оно, под их влиянием, возрастает. Но, случается и наоборот.
✔ Нерациональное питание
, рацион, бедный на витамины и минеральные вещества,
столь необходимые для полноценной работы организма, а также — некоторые другие,
менее актуальные и распространенные, причины.
Систематические и, очень часто, нерациональные, физические нагрузки у
спортсменов. Да, как ни странно, среди них встречается немало гипотоников.
Снижение артериального давления — это своеобразная защитная реакция, которую организм противоставляет постоянной угрозе травматизации сосудов из-за чрезмерно повышенных его показателей.
Что касается признаков или симптомов. Их трудно не заметить, хотя, иногда гипотоники отмечают, что чувствуют себя на 100% полноценно, в физическом плане, и совершенно не ощущают никакого дискомфорта. Поэтому, о признаках пониженного давления, все-таки, следует поговорить.
К основным признакам можно отнести следующие из них:
Общая физическая слабость, резкое падение работоспособности
Многие отмечают присутствие состояния разбитости, вялости и так далее. Измерения специальных приборов, которые указывают на то, что давление — снижено, это, разумеется, один из самых главных признаков, прямо свидетельствующих о возможной гипотензии и, как минимум, разовом поточном снижении давления.
Головные боли
Они могут проявляться абсолютно по-разному: давящие, пульсирующие, резкие внезапные и так далее. Их локализация, в подавляющем большинстве случаев, — затылочная часть головы.
Ощущение удушья
Нехватка кислорода особенно выраженно проявляется в закрытых помещения, при больших скоплениях людей.
Повышенный уровень потливости
При этом, она может проявляться даже при отсутствии физических нагрузок и эмоционального напряжения в принципе.
Ощущение тошноты и даже рвота
Это — одни из очень частых симптомов гипотонии, которыми она сопровождается.
Головокружения
Они могут наблюдаться как в положении лежа, так и в вертикальном положении. Однако, в последнем случае — особенно часто.
Перепады настроения
Гипотоники — это, как правило, люди с флегматическим или меланхолическим складом характера. Однако, такое их разбитое или безразличное настроение, при обострении недуга, может резко сменяться выраженной агрессией, или просто всплесками эмоциональной, физической активности.
Повышенная чувствительность к перепадам температуры
Окружающего атмосферного воздуха. При этом, конечности гипотоников, особенно — при обострении патологических состояний, — холодные.
Ухудшение самочувствия
Физического и эмоционального самочувствия во время климатических катаклизмов и магнитных бурь.
Потемнения в глазах и обморочные состояния
Очень часто это наблюдается при резкой смене положения тела больного в пространстве, например: из положения сидя — в положение стоя и так далее.
Ухудшение памяти
Концентрации внимания, рассеянность. В результате — и падение трудоспособности больного.
Несмотря на то, что гипотония многими специалистами, в том числе — и медиками, не
признается, как отдельное заболевание, мы склонны считать, что она, все-таки, является недугом, при том — весьма серьезным и потенциально опасным.
И его, как и любой другой недуг, следует лечить. Это, вполне успешно, можно делать и в домашних условиях. И начнем мы ознакомление с этой информацией, пожалуй, с действенных советов.
Низкое давление — 10 советов о том, что делать в домашних условиях
Первое, о чем следует помнить потенциальным, или «действующим», гипотоникам: при ухудшении состояния не нужно пересиливать себя и работать, изнуряя организм
физически и эмоционально.
Это только усугубит ситуацию, и в следующий раз гипотония может проявиться с новой силой. Делайте то, что будет приятным для вас.
1 Физические нагрузки в этот период не запрещены, но сильные — точно не рекомендованы.
2 Пейте достаточное количество жидкости. Не менее 2-2,5 литров в сутки. И это — не считая жидкой пищи, чая, кофе и так далее. Только при наличии необходимого объема жидкости в организме, возможен его оптимальный водно-солевой баланс — залог нормального давления.
3 Кстати, при гипотонии кофе и чай (некрепкие) — не запрещены.
4 Полноценно питайтесь, получайте приятные эмоции и обязательно высыпайтесь, отводя на этот процесс (сон) не менее 8-8,5 часов.
5 Натуральный черный шоколад, при сниженном артериальном давлении, способен творить чудеса. Он эффективно тонизирует кровеносные сосуды, от которых во многом и зависят его показатели.
6
Легкая зарядка утром, лечебный массаж, посещение бассейна — все это является
действенными мерами лечения и профилактики гипотензии.
7 Если у вас низкое давление, не пренебрегайте, при отсутствии противопоказаний, использованием контрастного душа или, хотя бы, контрастных ванночек для ног.
8 Питание должно быть частым, дробным и регулярным. Не более 4 часов должноЬпроходить между приемами пищи гипотоника во время обострения состояния.
9 Избегайте резких подъемов с постели, когда до этого вы находились в положении лежа, или со стула — из положения сидя.
10
Выходите на неспешные прогулки на свежий воздух. Но, если вы чувствуете себя
неважно, лучше будет, если с вами пойдет сопровождающий.
При сильных же головокружениях и тошноте, не идите гулять, до относительной нормализации состояния.
Употребляйте маточное молочко. Этот натуральный чудодейственный продукт обладает уникальными свойствами, позволяющими, в том числе, нормализовать артериальное давление: как чрезмерно повышенное, так и сниженное.
Если пониженное нижнее давление что делать
При тяжелых состояния, спровоцированных гипотонией, следует, без раздумий,
обращаться за специализированной профессиональной медицинской помощью.
Такое решение может не только избавить вас от страданий, но и, в некоторых случаях, спасти жизнь.
При нижнем недостаточном давлении очень хорошо помогает контрастный душ или
ванночки для ног, употребление таких продуктов, как бобы, орехи в ассортименте, мясо, блюда из картофеля, горький черный натуральный шоколад, полноценный сон и адекватные физические нагрузки.
Также, не забывайте об отсутствии стрессов, комфортных условиях работы и отдыха.
Верхнее давление понижено что делать — как помочь себе
Зачастую, такая ситуация может свидетельствовать о том, что имеются проблемы с
дыхательной или сердечно-сосудистой системой.
Поэтому, если часто понижается именно верхнее давление, рекомендуется консультация врача-терапевта или кардиолога.
В качестве временных мер можно рассматривать употребление не очень крепкого черного чая, лучше всего — с коровьим молоком.
Пониженное давление — что делать в домашних условиях, если болит голова
Один из самых распространенных симптомов пониженного давления — головня боль. При этом, медикаментозные препараты, в большинстве случаев, являются довольно эффективными.
Что можно использовать (при отсутствии противопоказаний, ознакомьтесь с инструкцией): Гутрон, Экдистен, Рантарин, Гептамил, Симптол и прочие.
Перед применением лекарственных препаратов или народных средств, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Из народных средств — зверобой
Одна столовая ложка зверобоя на один стакан крутого кипятка. Залить траву и настаивать 55 минут. Процедить. Принимать ежедневно по четверти стакана перед трапезой. Курс: до нормализации состояния, не более 8 дней.
Рецепт с лимоном от головной боли
Измельченный лимон (примерно половину небольшого плода) надо залить стаканом магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водки, настаивая его в стеклянной посуде 15 суток. Пить по 22 капли трижды в день до трапезы. Курс: до нормализации состояния, но не более 10 дней.
Рецепт с женьшенем
Возьмите корень женьшеня, сухой. Измельчите его, возьмите полторы чайные ложки и залейте магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водкой, объемом 500 миллилитров.
Настаивайте около двух недель. Принимайте на голодный желудок, по ложке чайной, в течение одной недели. Далее — еще неделю по 2 чайные ложки. Курс: до нормализации давления, но не дольше 15 дней.
Чай или кофе
Как уже было отмечено, эти напитки способны повышать показатели
артериального давления. Однако, злоупотреблять их количеством или крепостью — не
стоит.
1-2 чашки кофе с молоком, или черного, зеленого чая в сутки — не принесут вреда, но позволят частично нормализовать состояние больного.
Продукты: краткий список
- орехи (свежие и сушенные) в ассортименте
- мясо разных сортов
- блюда из картофеля
- горький черный натуральный шоколад
Но есть основной , вы можете их включать в ежедневный рацион.
Меры профилактики, чтобы ситуации не повторялись
Они заключаются в недопущении развития гипотонии или ее усугубления.
Из советов, которые можно дать, если у вас снижается или повышается давление, купите себе тономерт. Так вы всегда будете знать показатели давления.
Профилактика — это полное исключение провоцирующих факторов, то есть — причин развития гипотонии.
Обо всех их уже было рассказано выше в данной статье. Исключите их, и это станет
лучшим превентивным ударом по гипотензии.
Пониженное давление при беременности — что делать в таком случае
Беременность — нормальное физиологическое состояние организма. Это знают
практически все.
В пределах допустимого считается и снижение давления в этот период.
Но, средства борьбы с гипотонией при беременности отличаются. Так, к воздействию кофеиносодержащих напитков, особенно — кофе, прибегать хоть и не рекомендуется, но если давление снижается не часто, то вполне приемлемое средство чашечка кофе и кусочек черного шоколада.
Но лучше всего:
- консультация врача
- оптимальный режим дня
- сбалансированное питание
- полноценный отдых
- частые прогулки на свежем воздухе
- умеренные физические нагрузки, среди которых — и аквааэробика
При беременности, в домашних условиях вы можете заварить себе кофе или съесть бутерброд с соленой рыбой или соленым сыром, если это разовая ситуация, при повторяющихся ситуациях, вам следует незамедлительно обратиться к врачу.
Нижняя граница нормы артериального давления для мужчин 100/60 мм.рт. ст., для женщин же 95/65 мм.рт. ст. Также верно, что пониженным давлением следует считать всякое давление меньше нормы на 20% — нормы для данного конкретного пациента, т.е. давления, при котором ему комфортно (в данном случае речь не идет о том, что если пациент приспособился к высоким цифрам АД, то его не нужно корректировать).
Однако, некоторые пациенты своего давления не чувствуют. И это является проблемой, потому что те, кто приспосабливаются к своему давлению, редко обращаются к врачу. В любом случае низкое давление — гипотонию — нельзя рассматривать в отрыве от высокого давления, потому что проблемы с низким давлением в молодости часто приводят к артериальной гипертензии в зрелом возрасте и снова к сниженному давлению в пожилом и старческом возрасте. Низкое давление является достаточно серьезной проблемой в любом возрасте, давайте разберем более детально почему.
Опасно ли низкое давление?
Почему врачи бьют тревогу, узнав о низком давлении у пациента? Пожалуй, всем известно, что может привести к инсульту и инфаркту миокарда. Но в таком случае, можно ли считать низкое давление совсем безопасным? Отнюдь нет, низкое давление опасно.
Низкое давление приводит к тому, что головной мозг плохо кровоснабжается, и в связи с этим получает мало кислорода, это может стать причиной ишемического инсульта. Для пожилых пациентов это особенно опасно, потому что у них даже физиологическая гипотония во время сна может вызвать нарушение кровоснабжения в отдельных участках мозга, ответственных за слух и зрение, что может стать причиной глухоты и снижения зрения.
Такие заболевания как пороки сердца, кардиосклероз, стенокардия в условиях гипотонии прогрессируют значительно быстрее, так как коронарные артерии (артерии питающие сердце) в состоянии гипотонии не могут обеспечить достаточный кровоток сердечной мышце.
Гипотония особенно опасна для беременных, потому что по причине гипотонии органы плода недополучают питательных веществ и кислорода через плацентарный круг кровообращения от матери. В связи с этим у малыша при рождении могут быть диагностированы врожденные пороки развития. Гипотония также опасна, потому что может стать причиной преждевременных родов и невынашивания беременности.
Каковы симптомы пониженного давления?
Симптомы артериальной гипотонии связаны с тем, что кровоснабжения головного мозга и сердца недостаточно для нормального функционирования.
Симптомы, связанные с недостатком кровоснабжения головного мозга:
- Головная боль, которая носит пульсирующий характер, может быть тупой, локализуется в области висков, лба, возникает после физического или умственного перенапряжения
- Головокружение
- Раздражительность, слабость, утомляемость
- Снижение памяти, внимания
Симптомы, которые связаны с недостатком кровоснабжением сердца:
- Сердцебиение
- Боли в области сердца, в отличие от стенокардии боли в области сердца могут длиться более получаса
Желудочные и кишечные симптомы носят центральный характер, связаны с атонией или спастическим сокращением мышц:
- Запоры или кишечные колики
- Тошнота, рвота
- Отрыжка после еды, вздутие кишечника
Как мы видим, симптомы гипотонии достаточно многообразны, и если гипотония имеет место быть у вас, то прежде чем убедиться, что все симптомы связаны именно с гипотонией, необходимо провести детальное обследование по сердечно-сосудистой системе, крупных артерий и вен головы, исключить эндокринную патологию, заболевания желудочно-кишечного тракта.
Необходимо сделать электрокардиограмму, ультразвуковое исследование сердца, сдать гормоны щитовидной железы, обследовать брахиоцефальные сосуды (крупные артерии и вены головы), исключить заболевания кишечника и др.
В чем причины низкого давления?
У низкого артериального давления существует множество причин. Скажем о видах артериальной гипотонии вследствие причин, по которым она бывает. Она бывает острой (вследствие инфаркта миокарда, внезапных приступов аритмии, тромбоэмболии легочной артерии, также возникающая при травматическом шоке, кровотечении, остром перитоните).
И хронической , которая делится на:
- физиологическую (гипотония спортсменов, людей физического труда, чей организм адаптировался к физическим нагрузкам к экономному расходованию кислорода);
- первичную (являющуюся следствием стресса, психического или физического перенапряжения)
- вторичную , которая является симптомом различных заболеваний, гипотония в данном случае осложняет их течение.
На вторичную артериальную гипотензию приходится значительная часть артериальных гипотензий. Достаточно большое количество заболеваний приводит к вторичной артериальной гипотонии:
- травмы черепа с повреждением головного мозга;
- остеохондроз и травмы позвоночника, особенно позвоночных артерий;
- цирроз печени;
- анемия, особенно при острой кровопотере;
- сниженная функция щитовидной железы;
- гипогликемия;
- острая интоксикация при инфекционных заболеваниях;
- любые острые состояния: анафилактический шок, потеря жидкости при рвоте и др.
Важно также отметить, что артериальное давление контролируется гипоталамо-гипофизарной системой . Только при согласованных действиях данной системы сосуды отвечают на нервные импульсы, исходящие из головного мозга, сокращением. Если баланс регуляции нарушен, то сосуды остаются расширенными, а также в надпочечниках продуцируется недостаточное количество альдостерона, способного повысить давление.
Для того, чтобы поставить первичную или самостоятельную артериальную гипотонию, нужно детально обследовать пациента, исключить патологию щитовидной железы, анемию и другие заболевания, выяснить, не занимается ли пациент спортом и тяжелым физическим трудом, чтобы исключить гипотонию спортсменов. И, конечно же, необходимо сообщить пациенту, что для выздоровления ему необходимо изменить образ жизни, попытаться свести к минимуму стрессы и физические перенапряжения, которые и являются причиной первичной артериальной гипотонии.
Что нужно делать при низком давлении и нужно ли низкое давление лечить?
Мы уже говорили выше об опасностях низкого давления, как в молодости, так и в зрелом, в пожилом, и старческом возрасте. Поэтому на вопрос, нужно ли это лечить, ответ однозначный «да!», лечить низкое давление просто необходимо.
Если мы выяснили, что низкое давление не является следствием какого-то заболевания, то первое, о чем надо думать это о том, что нужно изменить образ жизни, избегать физического и нервного перенапряжения. Второе, что может помочь человеку с низким давлением, это массаж, плаванье, прогулки на свежем воздухе, иначе говоря, немедикаментозные методы лечения низкого давления. Если нет эффекта и от этого, тогда только нужно думать о применении лекарственных препаратов.
Причем сначала необходимо попробовать лекарственные средства растительного происхождения, такие как настойка , женьшеня, левзеи, родиолы, препарат Гинко билоба. Если данные препараты не дают эффекта, то необходимо обратиться к врачу-неврологу, который назначит детальное обследование, включающее ЭЭГ, УЗИ брахиоцефальных сосудов, ЭхоЭГ, МРТ сосудов головного мозга, ЭКГ и лечение. Лечение включает такие препараты как Мексидол, Актовегин, Церебролизин, Винпоцетин, которые необходимо вводить внутривенно не менее 10-14-ти дней, потом переходить на пероральные формы препаратов: Мексидол, Милдронат, Циннаризин, Кавинтон, также необходимо применять седативные препараты на ночь: Ново-Пассит, Глицин, Элтацин – данные препараты необходимо применять не меньше месяца.
Что нужно знать гипотоникам?
Гипотоникам нужно знать, что низкое давление в молодости может привести к артериальной гипертонии в зрелом, пожилом и старческом возрасте. Если пациент находится в зрелом возрасте, то есть в группе риска по стенокардии, то необходимо дифференцировать боли в сердце при стенокардии и при гипотонии, иначе говоря, вегетативном синдроме. Для этого важно помнить, что боли в сердце при гипотонии длительные, при стенокардии они длятся менее 15-ти минут. В любом случае при подозрении на стенокардию необходимо сделать ЭКГ, на которой будут отражены изменения характерные для ишемии миокарда. Они могут быть как при стенокардии, так и при гипотонии, но ЭКГ мы делаем для того, чтобы исключить инфаркт миокарда.
Самым простым средством при гипотонии остаются регулярные физические нагрузки. Эффект от них можно увидеть уже на 7-10 день активных умеренных тренировок. Важно заметить, что при физических упражнениях у гипотоников начинаются головокружения. К счастью, есть комплексы упражнений при пониженном давлении, которые можно выполнять сидя и лежа.
Разнообразие в питании, добавление пряностей, которые помогают легче переносить пониженное давление — полезный немедикаментозный момент при гипотонии. Такими полезными пряностями являются , . Корица вообще очень интересная пряность, она способна нормализовать и повышенное и пониженное давление засчет разных механизмов воздействия на организм.
Кофеинсодержащие напитки также помогут справиться с симптомами пониженного давления при сочетании со стимулирующими растениями, которые, кстати, можно принимать только до 4 вечера во избежание бессонницы. Важно напомнить, что женьшень нельзя применять поздней весной, летом и ранней осенью — т.е. в солнечные периоды — из-за возможного риска стимуляции онкологических процессов.
Что нужно делать, чтобы избежать артериальной гипертензии в будущем?
Для того, чтобы избежать артериальной гипертензии в будущем гипотонику необходимо тщательно следить за своим здоровьем, нормализовать режим труда и отдыха, гулять на свежем воздухе, заниматься плаваньем и другими умеренными физическими нагрузками, а также принимать препараты в случае необходимости под контролем врача-невролога.
Терапевт Е.А. Кузнецова
Loading...