Боли в позвоночнике после сна. Причины появления болей ночью во время сна на спине или по утрам. Как избавиться от болей в спине после сна

Крепкий и спокойный сон обеспечивает не только хорошее самочувствие и работоспособность в течение дня. Он также является индикатором состояния здоровья. Нередко люди жалуются на то, что после сна в области поясницы болит спина. Данную ситуацию игнорировать нельзя, т.к. не всегда её причины являются безобидными.

Неудобное положение

Во время сна позвоночник и шея должны находиться на одном уровне, чтобы визуально между ними можно было провести прямую линию. Если после пробуждения тянет поясницу, причину, в первую очередь, нужно искать в спальном месте. Матрац должен быть таким, чтобы позвоночник не прогибался и не находился в напряжении, т.е. слишком жёсткие и чересчур мягкие изделия не подходят.

Кроме того, важно обратить внимание на положение тела во время сна. Появление дискомфорта в пояснице провоцируют следующие позиции:

Мышцы спины вынуждены постоянно находиться в напряжении, а повёрнутая создаёт дополнительную нагрузку.
Лёжа на спине с прямыми ногами. Увеличивается изгиб позвоночника в поясничном отделе, за счёт чего возникает мышечный спазм, сопровождающийся болевым синдромом.

В первом случае рекомендуется убрать подушку из-под головы и разместить её под животом, во втором - подложить её под колени. Но идеальным положением для сна является поза эмбриона - лёжа на боку с согнутыми ногами. В этом случае позвоночник отдыхает, приобретая естественный изгиб.

Остеохондроз

Случается, что спальное место обустроено правильно, а боль продолжает беспокоить. Если регулярно по утрам тянет поясницу, причиной может быть патология межпозвоночных дисков. У человека, страдающего остеохондрозом, скелет менее подвижен, за счёт чего он становится более уязвим к различным физическим нагрузкам. Длительное пребывание в одной позе только усугубляет ситуацию.

Диагноз ставится большинству людей, жалующихся на то, что после сна болит спина в области поясницы. Данный признак и является одним из первых симптомов заболевания.

Помимо этого на него указывают:

постоянное чувство усталости, которое появляется даже после лёгкой физической нагрузки;
характер боли в спине ярко выраженный, ноющий;
состояние дискомфорта в пояснице появляется почти при каждом повороте или наклоне туловища;
чихание или кашель сопровождаются острой болью в спине.

При появлении данных симптомов необходимо обратиться к специалисту. После проведения диагностических мероприятий он составит наиболее подходящую схему лечения, которая может включать:

мануальную и рефлексотерапию;
курс массажа;
лечебную гимнастику.

Как правило, после этого перестаёт болеть спина в области поясницы после сна за счёт укрепления мышечного корсета и позвоночника.

Заболевание почек

Причину утренних болей в пояснице может установить только врач. На практике чаще всего ставится диагноз остеохондроз или пиелонефрит. Отличить их можно по характеру болевых ощущений. В первом случае они появляются сразу после попытки совершить какое-либо телодвижение, во втором - взаимосвязь между дискомфортом в пояснице и физическими нагрузками отсутствует.

Также существуют следующие симптомы пиелонефрита у женщин и мужчин:

озноб;
высокая температура тела;
частые позывы к мочеиспусканию, сам процесс происходит болезненно.

Состояние больного при этом характеризуется как тяжёлое. У женщин симптомами пиелонефрита дополнительно являются: отёчность, сильное жжение в уретре.

Заболевание весьма коварно: нередко оно годами протекает скрыто и выявляется на плановом медосмотре случайно, когда оно уже перешло в хроническую стадию.

При регулярном появлении боли в области поясницы важно как можно скорее обратиться к врачу. После получения результатов анализа мочи и ультразвукового исследования он назначит антибактериальную терапию.

Межпозвоночная грыжа

Нередко данное заболевание является осложнением остеохондроза, но может возникнуть и по другим причинам. В связи с уменьшением подвижности позвоночника в ночные часы спина в области поясницы после сна болит намного сильнее, чем днём.

Суть патологии состоит в следующем: твёрдая оболочка диска под влиянием каких-либо факторов разрывается. Сквозь его трещины вытекает полужидкая субстанция, защемляющая нервные окончания спинного мозга. При этом диск выпячивается, напоминая сжатый воздушный шарик.

Грыжа пояснично-крестцового отдела - наиболее часто встречающийся вид заболевания, приходящийся на долю 80% всех случаев. Причины патологии могут быть самыми разнообразными: от ведения нездорового образа жизни до остеохондроза и серьёзных травм.

Симптомами межпозвоночной грыжи поясничного отдела являются:

боль, отдающая в ягодицу или ногу;
реже возникает чувство онемения в конечностях.

Откладывать лечение данного заболевания нельзя, это чревато серьёзными последствиями:

нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы;
расстройствами желудочно-кишечного тракта;
радикулитом;
хроническим бронхитом.

При запущенной стадии в разы повышается риск появления паралича конечностей и инсульта.

Панкреатит

Развитие воспалительного процесса в поджелудочной железе всегда сопровождается появлением болевого синдрома в области поясницы. Он может возникать в любое время суток, но сильнее проявляется в утренние часы, после пробуждения. Характер боли при панкреатите ноющий, она опоясывает весь поясничный отдел. В этом состоит главное отличие данного заболевания от других возможных патологий.

Другими симптомами панкреатита являются:

ярко выраженный болевой синдром в верхней части живота, который не исчезает после приёма спазмолитиков или анальгетиков;
тошнота, рвота;
ухудшение общего самочувствия;
расстройства желудочно-кишечного тракта;
нарушение аппетита;
быстрое снижение массы тела.

Заболевание протекает тяжело, оно нередко провоцирует появление осложнений:

абсцесса поджелудочной железы;
внутреннего кровотечения;
сахарного диабета;
перитонита.

Отсутствие лечения может привести к летальному исходу.

Спондилоартроз

Данное заболевание характеризуется появлением дегенеративных изменений в суставах позвоночника, что приводит к резкому снижению его подвижности. Причины патологии могут быть как внешними (чрезмерная физическая нагрузка), так и внутренними (наследственность, аутоиммунные процессы и пр.).

Основными признаками спондилоартроза являются:

боль в пояснице сразу после утреннего пробуждения, не исчезающая долгое время;
дискомфорт в этой же зоне может беспокоить как при совершении движений, так и в состоянии покоя;
хруст в суставах позвоночника.

Лечение заболевания осуществляется с помощью медикаментов, гимнастических упражнений и ортопедических изделий.

Другие возможные причины

Утренняя боль в пояснице может беспокоить не только из-за наличия вышеперечисленных заболеваний. Её регулярное возникновение может быть обусловлено следующими состояниями и патологиями:

недостаточной физической активностью;
психоэмоциональными нарушениями;
злокачественными новообразованиями;
беременностью;
воспалительными процессами в мочеполовой системе;
заболеваниями органов дыхательной системы;
избыточной массой тела.

В любом случае необходима консультация врача. Он поможет разобраться почему по утрам болит спина и назначит наиболее подходящее лечение.

Первая помощь

Существует несколько упражнений, с помощью которых можно за короткое время избавиться от неприятных ощущений. Если после сна болит спина в области поясницы, как лечить - расскажет доктор. Задача гимнастики - временно снизить интенсивность проявления болевых ощущений, она не исключает необходимости посещения врача.

После пробуждения нужно выполнить следующие упражнения:

Встать на четвереньки, максимально расслабив мышцы спины. На выдохе нужно её выгнуть вверх, на вдохе - вернуть в исходную позицию. Повторить 20 раз.
В этой же позиции нужно одновременно вытянуть назад левую ногу и правую руку вперёд. Затем их необходимо поменять. Повторить 20 раз.
Лёжа на спине, согнуть ноги в коленях. Руки расположить вдоль туловища. На выдохе нужно медленно поднять таз, на вдохе - опустить. Повторить 20 - 30 раз.

Данные упражнения также служат отличной профилактикой множества заболеваний и позволяют сохранять высокий уровень работоспособности в течение всего дня.

В заключение

Жалобы на боль в пояснице утром после сна - не редкость. Важно понимать, что она может являться признаком как неправильно обустроенного спального места, так и служить симптомом серьёзных заболеваний. Если боль возникает регулярно, нужно обратиться к специалисту, который назначит необходимые диагностические исследования и на основании их результатов составит наиболее эффективный план лечения.

Если после сна болит поясница, то причиной не всегда является неправильное положение тела во сне. Конечно, когда боли случаются регулярно, нужно обращаться к врачу. Сдав все анализы, получится полная картина состояния спины и позвоночника. Боли в пояснице часто свидетельствуют о начальной стадии различных заболеваний спины.

Конечно, наиболее распространенной причиной, почему по утрам болит поясница у женщин, ровно, как и у мужчин, является малоподвижный образ жизни. Утром многие жалуются на то, что тяжело встать с постели, но, расходившись, состояние приходит в норму.

Возможные причины боли в пояснице по утрам

Очень часто боль в пояснице – это симптом остеохондроза, а также других патологий, который нарушают механизм движения позвоночника, мышц или связок. Даже незначительные изменения в мелких суставах позвоночника в области поясницы могут приводить к болям. Так что, об этом обязательно следует помнить.

Обратите внимание! Если боль в области поясницы вызвана болезнями позвоночника, она будет отдавать в брюшину и даже вниз живота.

Вообще, заметить проявления остеохондроза поясничного отдела на ранних стадиях довольно сложно. Кроме болей в пояснице, следует обращать внимание на следующие состояния:

чувство постоянной усталости;
неприятные ощущения при наклонах вперед;
болит поясница именно в утреннее время;
ощущения боли со временем только усиливаются;
боль вскоре начинается появляться при чихании или кашле;

Неправильные позы во время сна

Одной из частых причин, почему болит по утрам поясница у женщины – это сон на спине в неправильной позе. Боли в нижней части спины усиливаются при сне на спине, вытянув ноги.

Также к причинам можно отнести и травмы спины. Наиболее распространены тут два варианта: перегрузка спины или наличие отека.

Сопутствующие болезни

В области поясницы находятся органы женской репродуктивной системы. Самое первое состояние, из-за чего поясница может болеть по утрам именно у женщин – это беременность. Из-за увеличения массы тела нагрузка на поясничный отдел возрастает. Важно в такой ситуации носить специальный бандаж, чтобы поддерживать спинку.

Часто поясница болит во время критических дней. Причем, это наблюдается далеко не у всех женщин. От таких болей страдают те, у кого наблюдается задержка жидкости в организме. Вообще, во время менструаций происходит общая задержка и это приводит также к увеличению веса. Но, если женщина кушает много сладкого и соленого, имеет заболевания почек, то жидкость задерживается в большем количестве.

Что сделать, чтобы избавиться от утренней боли

Важно! Лучше всего самолечением не заниматься, а обратиться к врачу для выяснения конкретной причины, почему по утрам болит поясница у женщин или мужчин. Обращаться в такой ситуации нужно к травматологу или неврологу.

httpss://www.youtube.com/watch?t=14&v=Vh7YOM0sBOk

Чаще всего, лечение назначается комплексное, включающую рефлексотерапию, мануальную терапию, посещение физиотерапевтических процедур. Все это воздействие требуется, чтобы расслабить мышцы. Когда боль удастся снять, то обязательно назначаются определенные упражнения по лечебной физкультуре.

Обратите внимание! Заниматься упражнениями для укрепления связочно-мышечного аппарата позвоночного столба можно лишь после того, как боль полностью пройдет.

Часто врач назначает, в случае постоянных болей в пояснице, ношение специального корсета. Важно стараться поддерживать позвоночник в правильном положении постоянно.

Кратко. Почему по утрам болит поясница:

Малоподвижный образ жизни.
Сон на спине, вытянув ноги.
Нарушение осанки.
Излишняя масса тела.
Болезни позвоночника.

Боль в пояснице, вне зависимости от ее причины, говорит, что определенные группы мышц ощущают дискомфорт. Боль сильная именно по утрам, потому что, мышцы в течение длительного времени были зафиксированы в одном положении. К середине дня, когда увеличивается подвижность, боль постепенно проходит.

Кстати, неправильная осанка приводит к несимметричному сокращению мышцы. Это также может быть причиной боли в пояснице по утрам. Причем, из-за такой причины боль возникает не только в пояснице, но в шейном отделе (наблюдается чаще).

Если вы уже не первый раз утром обращаете внимание на боли в поясничной области, то следует обязательно записаться к врачу. Возможно, что в позвоночнике происходят какие-то дегенеративные изменения. Если заметить их на раннем этапе, то можно будет повлиять на ситуацию.

Одна из самых неприятных ситуаций, которая время от времени возникает в жизни каждого, это проснувшись утром, понять, что болит спина после сна. Если такие неприятные ощущения повторяются регулярно, это может привести не только к снижению работоспособности и плохому самочувствию больного, но и стать причиной серьезных проблем с позвоночником. Поэтому, если появились боли в спине после сна, нужно обязательно найти причину их появления и избавиться от нее.

Причины появления боли в спине

Неправильное положение во время сна или неудобная кровать – в этом случае после сна регулярно возникает ощущение, что шея, спина, руки или ноги «затекли» или человек просыпается, с ощущением, что во сне его избили, тело кажется одеревеневшим, а спина ноет большую часть дня. Это может быть связано с привычкой спать на животе, на спине с высокой подушкой или согнувшись, также боль в спине по утрам появляется после сна на слишком мягкой или жесткой кровати, где тело человека не может полноценно расслабиться и отдохнуть;
Остеохондроз позвоночника – дистрофия и постепенное разрушение межпозвоночных дисков в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника вызывает массу неприятных ощущений у больного. Кроме боли в спине по утрам, его также мучают постоянные, тупые боли в позвоночнике, усиливающиеся к вечеру или после физических нагрузок, а также мышечная слабость и невозможность долго удерживать тело в ровном вертикальном положении;
Дистрофия мышц позвоночного столба – из-за постоянных стрессов, избыточного веса, неправильной осанки нарушается нормальное питание корсетных мышц, удерживающих позвоночник и грудную клетку в вертикальном состоянии. Мышцы как будто «замораживаются», постепенно это приводит к их дистрофии и вызывает сильные боли в спине по утрам, которые постепенно проходят в течение дня, при постоянном движении и «разрабатывании» мышц;
Воспаление нервных окончаний – воспаление, отек и защемление нервных корешков вызывает сильные, не проходящие боли в спине, такие боли отличаются интенсивностью, возникают в определенном месте и усиливаются после нагрузок или резких движений;
Травмы позвоночника – иногда даже давние травмы, удары и падения, которые, казалось, не оставили после себя следа, через некоторое время становятся причинами появления болевых ощущений. Боли в спине усиливаются при повороте в определенную сторону, наклонах или резких движениях;
Заболевания внутренних органов – не всегда боли в спине связаны с поражением позвоночника, иногда они сигнализируют о проблемах с внутренними органами: мочеполовой системой или органами пищеварения. В этом случае, кроме боли в спине у больного будут наблюдаться и другие признаки заболевания: изжога, тошнота, боли в животе или нарушения мочеиспускания и боли в половых органах;
Другие заболевания – иногда постоянная боль в спине может быть симптомом таких неприятных заболеваний, как болезнь Бехтерева, грыжа межпозвоночного диска, остеопороз и другие.

Что делать, если болит спина после сна

Если боли в спине не проходят в течение нескольких дней, без обращения к специалисту не обойтись, только врач сможет точно определить причину патологии и назначить соответствующее лечение.

А до этого, в домашних условиях можно:

сменить позу во время сна – приучите себя спать на спине, без подушки, выпрямив и расслабив руки и ноги, и вы намного лучше отдохнете во время сна;
сменить матрас и кровать на специальное ортопедическое ложе, а если это невозможно – избавиться от мягких перин, высоких подушек и слишком жарких одеял;
обеспечить спине покой – отказаться от физических нагрузок, меньше двигаться, не поднимать тяжести и при сильных болях – соблюдать постельный режим;
при сильных болях помогает ношение жесткого корсета или специального пояса, который удерживает позвоночник в вертикальном положении;
прием нестероидных противовоспалительных препаратов – при сильных болях можно однократно принять таблетку «диклофенака», «ибупрофена», «нуприна» и других;
также могут помочь согревающие мази и крема;
в некоторых случаях расслабиться и снять мышечный спазм помогают теплые ванны с морской солью, маслом кедра, пихты или розмарина.

Применять более серьезные лекарственные средства, делать массаж или согревающие компрессы до определения диагноза нельзя – можно еще сильнее ухудшить ситуацию.

Появление тянущей боли и отечности в нижней части спины у женщин по утрам может происходить из-за травм и проблем с позвоночником, вызванным остеохондрозом и прочими заболеваниям. Однако перед тем как воздействовать на поясничный отдел, назначая лечение, нужно правильно поставить диагноз. Так как пациентка может страдать от болевого синдрома после сна из-за беременности, лишней массы тела, слабых мышц и прочих факторов, требующих предварительного изучения.

Классификация болей в поясничной области

Все представительницы слабого пола, просыпающиеся и регулярно испытывающие резкую невыносимую боль в спине, сражу же пытаются понять причины ее возникновения. Однако самостоятельно определить фактор, который спровоцировал дискомфортные ощущения, возможно далеко не во всех случаях. Чтобы избежать ошибок и узнать точный диагноз, рекомендуем обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Продиагностировав женский организм, он не только окажет первую помощь, но и назначит самые эффективные методы лечения.

Однако для того чтобы женщина могла понять природу боли, присутствующую в ее теле, медиками принята следующая наиболее общая классификация болевых ощущений в зоне поясницы:

Первичная совокупность болевых симптомов. Если в теле женщины при диагностике врачи наблюдают неблагоприятные изменения в мышечных тканях, нарушение скелетной структуры, а также сбой в процессах питания тканей позвоночника, то в этом случае говорят о первичных симптомах.
Вторичная совокупность факторов, вызывающих болевой синдром. Как правило, данная группа болевых ощущений спровоцирована искривлением позвоночника в какую-либо сторону, поражением дисков, расположенных между позвонками, различными вредоносными микроорганизмами, размножение которых вызывает патологии в зоне спины, а также всевозможными травмами и переломами.

Если вы увидели в вышеперечисленном списке симптом, присутствующий в вашем теле, и точно уверены в этом, то немедленно сообщите о выявленном болезнетворном факторе вашему лечащему врачу. Это позволит значительно сократить время, которое требуется на диагностику организма и позволит быстрее приступить к устранению болевого синдрома. В результате ваше утро совсем вскоре станет безболезненным и радостным.

Основные утренние симптомы характерные для поясничных патологий

Боли в пояснице у женщин при сне, а также сразу после пробуждения, служат неким предупредительным сигналом, который говорит о присутствии достаточно опасных заболеваний в организме. Судя по характеру и интенсивности симптомов, можно определить какой метод поможет устранить боль, а какой будет совершенно бесполезен. Таким образом, если утренние боли носят кратковременный и не острый характер, то для их ликвидации достаточно будет одной зарядки. Если же боли мучают представительниц слабого пола на протяжении длительного времени и являются тянущими по своей природе, тогда потребуются более кардинальные меры лечения, например, такие как мануальная терапия или инъекции.

При обнаружении следующих симптомов, немедленно запишитесь на прием к врачу:

Боли в поясничном отделе, которые дают о себе знать в утренний период времени, когда женщина пребывает в горизонтальном положении и еще не успела встать с кровати. Как правило, носят кратковременный ноющий характер.
Присутствие ноющих ощущений в пояснице, после пробуждения ото сна, а также отечность спины и наличие некой скованности, которая не позволяет осуществлять привычные движения.
Боль, появляющаяся в ночное время и усиливающаяся под утро в результате долго нахождения женского тела в лежачем положении.
Ощущения тянущего характера в нижней части спинного отдела по утрам или же отсутствие возможности поворачивать корпус по причине невыносимых мучительных болей в пояснице.
Боль, появляющаяся исключительно утром и только тогда, когда женщина спит на животе. После пробуждения и подъема она начинает утихать и вскоре вовсе исчезает.

Список возможных заболеваний в случаях наблюдения утренних болей в пояснице

Опыт медицинской практики показывает, что причинами болей в пояснице утром у женщин, может служить целый ряд губительных для организма патологий:

Заболевания, которые носят хронический характер, но по природе являются не воспалительными, и поражают суставы, а также остеохондроз.
Патологии, связанные со всевозможными нарушениями и травмами позвоночного столба. Ухудшение уровня функционирования обменных процессов в костных тканях, смещение позвоночных дисков и защемление нервных окончаний в спинном отделе.
Заболевания, вызванные ухудшением функционирования иммунной системы. Это проявляется в том, что иммунная система перестает принимать собственные ткани, воспринимая их как чужеродные, впоследствии отторгая. К этой категории относят ревматоидное воспаление суставов.
Болезненные образования, характеризующиеся различными вздутиями в тканях позвоночника. Это могут быть как злокачественные опухоли, так и метастазы.
Патологии, которые носят инфекционную природу и способны оказывать за счет общего действия на организм неблагоприятное влияние на позвоночный столб и поясничную область. Это разнообразные гнойные образования и нарывы, сконцентрированные во внутренних органах или тканевом покрове в результате воспалительного процесса. Также к этой группе относят существование в организме микробов, способных вызвать поражение легких, костной ткани и суставов. Наглядным примером такой патологии служит туберкулез.
Заболевания органов пищеварения. Нарушения в работе кишечника, печени, поджелудочной железы, пищевода, желудка, а также желчного пузыря тоже могут стать ответами на вопрос, почему болит поясница у женщин после сна.

Для справки! Если ранее врачи уже ставили вам вышеперечисленные диагнозы и назначали определенный курс лечения, то не стоит проводить его повторно без одобрения специалистов. Поскольку в организме могли произойти определенные изменения, которые требуют несколько иных способов борьбы с утренними болями в пояснице.

Внешние причины поясничных болей в женском теле по утрам

Следует отметить, что причины боли поясницы по утрам у женщин это не только внутренние факторы, например, такие как уже существующие в организме патологии, но и внешние. См. также: . Под внешними причинами подразумеваются определенные действия женщины, пагубно влияющие на поясничный отдел и здоровье в целом, которые она выполняет регулярно. Или же, напротив, отсутствие необходимых мер для поддержания здоровья. К этой категории относят:

Недостаточное время сна, необходимое для того, чтобы должным образом отдохнули все органы человеческого тела. В этом случае в женском организме постоянно присутствует усталость, которая негативно влияет на мышцы поясницы, не давая им тем самым расслабиться.
Отсутствие регулярных занятий спортом. Если женщина не дает своему телу периодически физических нагрузок, то мышцы при этом находятся не в тонусе. В результате чего во время сна они не могут полностью отдохнуть и постепенно ослабляются, что к утру провоцирует появление тянущих болей в спине.
Стремительный набор массы тела. Болеть поясница может и за счет больших нагрузок на позвоночник, вызванных появлением лишнего веса. Это может происходить как при ожирении, так и при беременности.
Нахождение на сквозняках и постоянные переохлаждения организма. Необходимо отметить, что держать спину в тепле нужно не только зимой, но и в летнюю пору, поскольку в это время года также имеется определенный риск ее застудить, например, из-за постоянно работающих кондиционеров.

Таким образом, чтобы навсегда перестать страдать по утрам от болевых ощущений в пояснице, женщинам рекомендуется как можно быстрее обратиться к доктору, пройти обследование и приступать к назначенной лечебной терапии. Тогда ваше утро совсем скоро станет беззаботным и добрым как прежде, а предстоящий день встанет на круги своя. Желаем успехов!

Врач ортопед-травматолог первой категории, специалист по хирургии стопы, РУДН, 2008 г.

Если по утрам , потом проходит, болезненность после сна не всегда указывает на недуги скелетно-мышечной системы. Помимо патогенеза спины и позвоночного столба насчитывается огромное количество причин, относящихся к появлению недомоганий: гиподинамия — недостаточная физическая активность, неудобная кровать, принятие во сне дискомфортной позы.

При регулярных болях советуют сначала посетить врача-терапевта. Доктор назначит необходимые виды исследования, после чего будет видно состояние спины и позвоночника. На основании обследования, индивидуальных особенностей пациента и клинической картины врач пропишет эффективную терапию.

Боль в области между копчиком и ребрами после сна диагностируется у 50 % пациентов. У подавляющего количества людей скованность и дискомфорт проходят после полудня.

Человеческий позвоночник — часть скелета, включающая в себя костную, суставную, мышечную ткань, связки. Тяжелые травмы одной из составляющих позвоночного столба приводят к дисфункциям всей локомоторной системы.

Более того, каждодневно позвоночник выдерживает нагрузку в виде массы тела, тяжестей, которые поднимает человек. Поэтому вероятно, что сразу после сна у некоторых возникают неприятные, болезненные ощущения в области поясницы.

Болезненность в позвоночнике после просыпания возникает не только у пожилых мужчин и женщин, но и в молодости. Осознавая, от чего образуются боли в спине, получится избежать перехода острого состояния в хроническое.

Чаще всего боль по утрам появляется по следующим причинам:

Во время беременности женщины также испытывают болезненные ощущения в спине не только после пробуждения, но и в течение всего дня. Дискомфорт и боль возникают из-за активно-развивающегося плода, увеличения массы тела будущей мамы, так как нагрузка на поясничный отдел возрастает. Для поддержания спины женщине, ожидающей малыша, рекомендуется носить специальный дородовый бандаж.

Последствия болей в пояснице после сна

Боль в спине возникает не только после пробуждения, но и в процессе сна. Спящий человек пытается сменить неудобную позу, из-за этого он не просыпается, однако движения изменения положения запоминаются — в результате пациент не досыпает около 8 часов в неделю.

При поверхностном сне организм подвергается негативному воздействию, поэтому человеку, страдающему болями в спине, присущи следующие состояния:

Большинство пациентов приходят к доктору только с развитием осложнений, когда не получается самостоятельно побороть недуг. Чаще всего ухудшение состояния связано с патологиями внутренних органов и аномалиями в развитии позвоночника.

Почему в послеобеденный период неприятные ощущения исчезают

Боли в спине и шее присущи человеку в первой половине дня — спустя 2-4 часа после сна дискомфорт и боль прекращаются. В процессе сна происходит мышечное, суставное, связочное расслабление, что является причиной болезненности к утру.

После пробуждения человек становится активным, подвижным, делает резкие движения, поэтому наблюдается спазм мышечной ткани и связок, а также снижение концентрации суставной жидкости.

В течение дня люди активны, что способствует выработке синовиальной жидкости, заполняющей полость суставов. Синовия смазывает суставную поверхность, благоприятствует снижению болевого синдрома. Более того, после пробуждения происходит постепенное нагревание и удлинение мышц и связок, что также уменьшаются боли в спине после сна.

Диагностика состояния пациента

Даже если облегчение периодически наступает, это не значит, что болезнь ушла. Симптоматика временно пропадает, поэтому необходимо начать лечение как можно раньше.

Перед лечебными мероприятиями следует посетить специалиста, который назначит диагностику, включающую в себя:

Сдача общей крови, биохимия, анализ мочи — лабораторная диагностика выявит, в какой фазе находится заболевание, обнаружит пораженный орган. Урина сдается для исключения воспаления в почках, мочеточниках, мочевом пузыре, мочеиспускательном канале;
Рентгенография отделов позвоночника — позволяет анализировать суставные поражения;
КТ или МРТ -обнаружит вероятные нарушения правильности конфигурации позвоночного столба.

Также важен сбор анамнеза со слов пациента. Вероятно, боли в спине после пробуждения — результат запущенных заболеваний. Врач выяснит, нет ли у ближайших родственников подобных патологий и не влияют ли на развитие заболевания условия труда.

Лечебные мероприятия

Внимание! Для предотвращения болей необходимо посетить специалиста. Во избежание осложнений не следует пытаться избавиться от неприятных ощущений после пробуждения самостоятельно. Посетите врача как можно раньше, иначе существует риск перехода недуга в хроническую форму, из-за чего впоследствии возможна инвалидность.

Чаще всего врач назначает комплексный подход, охватывающий рефлекторную терапию, посещение мануального терапевта, акупунктуру — воздействие на организм с помощью игл, процедуры физиотерапии — вышеперечисленные мероприятия способствуют расслаблению мышц.

После снятия боли рекомендуется делать комплекс упражнений ЛФК. Специалисты помогут укрепить косые мышцы спины, сделать позвонки подвижнее. Человеку с окрепшими мышцами проще релаксировать в процессе сна, поэтому после пробуждения болезненные ощущения больше не побеспокоят.

Обратите внимание! Нередко специалисты советуют использовать специальные корректирующие корсеты для поддержания позвоночника. Для сна желательно купить анатомический матрац — важно спать на твердой поверхности.

При интенсивных спазмах врач прописывает нестероидные противовоспалительные медикаментозные средства — Ибупрофен и другие НПВП с диклофенаком и индометацином — снимают воспалительные процессы нервных окончаний.

Если болевой синдром по утрам слишком сильный, назначаются болеутоляющие медикаменты, виды которых разнообразны и прописываются с учетом силы болевого синдрома:

Таблетки — пьют в процессе приема пищи. Пациентам, страдающим болезнями пищеварительной системы, рекомендуется принимать вместе с лекарствами, способствующими пониженной выработке желудочного сока;
Мази — обезболивают местно и благоприятствуют снятию воспалительного процесса;

Воспалительный процесс начинается после длительного раздражения пучков. Важно, чтобы препараты использовались не более 10 дней. В период обострения необходим покой. Массирование и ЛФК позволительны только во время ремиссии.

При болезненности в нижней части спины эффективны миорелаксанты — лекарственные препараты, снижающие тонус поперечнополосатой мышечной ткани — Панкуроний, Викуроний. Применять лекарственные средства разрешено только с разрешения врача, иначе возможно нарушение двигательной активности.

Справка! Если боли в пояснице связаны с обострением хронических заболеваний внутренних органов, врач общей практики даст направление на консультацию с узким специалистом — при подозрении на проблемы с сердечно-сосудистой системой — к кардиологу, патологиях женской репродуктивной системы — гинекологу, почечных дисфункциях — урологу, при предположениях на заболевания ЖКТ — гастроэнтерологу.

Профилактика симптомов

Для предотвращения и избавления от негативной симптоматики важно придерживаться следующих профилактических мероприятий:

Для повышения тонуса мышц каждое утро делать лечебную гимнастику;
Купите ортопедический матрас, который не только способствует правильному положению спины, но и радует;
При малоподвижном образе жизни постарайтесь побольше двигаться;
Не переохлаждайтесь, утепляйтесь в холодную погоду во избежание воспаления нервов и возникновения болезненного напряжения всей мышцы спины;
Займитесь аквааэробикой — аэробикой в бассейне;
Чаще гуляйте, постарайтесь воздержаться от использования лифтов — поднимайтесь по ступенькам пешком, катайтесь на велосипеде, остерегайтесь нервных потрясений;
Избегайте подъема тяжестей — без специальной тренировки процесс приводит к ряду дегенеративно-дистрофических изменений.