Что делать в том случае, если промокли ноги? Осень и весна не всегда бывают радужными и солнечными. Нередко эти времена года сопровождаются дождливыми деньками.

Если за окном идет ливень, то даже обычная прогулка или необходимость похода на работу приведут к тому, что могут промокнуть ваши ноги. Это явление не из приятных. Кроме нехороших ощущений, это может еще и привести к другим последствиям, которые повлияют на ваше здоровье.

Поэтому надо вовремя и правильно принять необходимые меры. Попробуем разобраться с тем, какими эти меры должны быть прежде всего и перечислить наиболее эффективные и простые методы.

Если уж такая неприятность, как промокшие ноги, настигла вас, то следует как можно быстрее устранить этот конфуз. Потому как это приводит к перечню негативных последствий.

Самыми распространенными из них являются следующие:

1) насморк, простудные заболевание, першение в горле, кашель. С наступлением холодов у человека и без того ослабленный иммунитет, а мокрые ноги только ускорят процесс заболевания гриппом;

2) воспаление мочевого пузыря, что влечет за собой другие неприятные последствия;

3) заболевание почек, которое сопровождается болями в пояснице;

4) цистит у женщин и простатит у мужчин;

5) грибковые инфекции. Известно, что в мокрой среде очень быстро и легко размножаются и распространяются разные микробы, что приводит к появлению грибка. Проявляться это может различными способами – покраснением, зудом, жжением, высыпами;

6) промокшие ноги особо нежелательное явление для людей, которые болеют артритом или остеохондрозом. Поскольку заболевания только обострятся и могут перерасти в более серьезные формы.

Объяснять важность каких либо мер предосторожности не стоит. Как бы человек не старался , но полноценно избежать промокания ног невозможно.

И толковать, что последствия могут быть разными, от легкого насморка до серьезных проблем с внутренними органами, особо не стоит. Так как каждый человек сам это знает и понимает.

Промокли ноги. Что нужно делать?

Возьмите во внимание несколько правил, к которым стоит прибегнуть в случае промокания нижних конечностей.

1. Как можно быстрее снимите мокрую обувь. Если у вас есть такая возможность, то наденьте чистые сухие носки и сухие ботинки.

При отсутствии такой возможности найдите возможность просушить эту обувь – разместите ее возле источника тепла. Если вы на работе, то придвиньте к ногам обогреватель или погрейтесь возле батареи.

2. Обязательно сделайте массаж ног, перед тем, как обуться в сухие ботинки. Это улучшит кровоток, разогреет ноги, поможет согреться всему вашему телу. По возможности во время массажа используйте согревающие натирания.

Сгодятся даже алкогольные напитки – коньяк, водка, спиртовые настойки. От хорошего массажа кожа порозовеет, ноги согреются и вы почувствуете приток сил.

3. Кроме массажа ноги надо хорошенько согреть и утеплить . Чтобы избежать охлаждения и впоследствии простудного заболевания, сделайте согревающий компресс для ног.

Можно использовать горчицу или перечную настойку, которые надобно тщательно втереть в ноги, а затем надеть теплые носки.

4. Согреться также помогут чай или другие согревающие напитки. Сделайте себе чашечку липового или имбирного чая с несколькими ложечками меда. Это отличный способ согреть весь организм и предотвратить заболевание гриппом.

В холодные времена года иммунитет человека слабеет, такие чаи помогут его укрепить. Также можно выпить глинтвейна или подобных согревающих напитков.

5. Кроме питья поможет и еда. Промочили ноги – хорошенько покушайте. Подойдет сытное мясное блюдо с остренькими специями. Это согреет вас, укрепит иммунитет и прогонит простуду .

6. Если по дороге на работы вы промочили ноги, и сейчас нет возможности согреться с помощью ванны, то в помощь придут эфирные масла.

Предотвратить простуду помогут эвкалиптовое, пихтовое, сосновое, цитрусовое эфирное масло. Поставьте его открытым возле рабочего места или натрите себе грудную клетку.

7. Если промокли ноги, а домой вы попадете нескоро, то используйте одноразовые пакетики. Снимите обувь и оденьте их на ноги. Это конечно особо не поможет, но хоть ноги вспотеют и будут находиться в теплее.

8. Придя домой, обязательно примите теплую согревающую ванну. Хорошо, если вы добавите в нее настой ромашки или лаванды. Это поможет расслабиться, снять напряжение, отдохнуть.

После таких водных процедур наденьте теплую пижаму с носками и ложитесь спать. Хороший отдых и приятные сны гарантированы.

9. Эффективным способом предотвращения неприятных последствий промокших ног являются ванночки. Самым простым вариантом является ванночка из горячей воды. Достаточно лишь опустить ноги в жидкость с температурой не ниже сорока одного градуса.

Для усиления эффекта всыпьте туда немного горчичного порошка. Вместо горчицы можно использовать соль, как обычную, так и морскую. Только с этим ингредиентом температура воды должна быть чуть ниже. Также можно подмешивать в такую ванночку для ног травяные отвары.

10. Для согрева эффективны и ванночки для рук. Это незаменимый способ на работе, где нет возможности принять ванну. Достаточно подставить руки по локти под довольно теплую струю воды. Процедуру делать не меньше пяти минут, температуру воды постепенно увеличивать.

Сами видите, что способов есть достаточно. Только не переборщите с ними. Главное помнить, что при промокании ног важно как можно быстрее согреться чаем , массажем , ванной , сухой одеждой . Ну а в идеале лучше вообще избегать подобных ситуаций.

Чем грозят промокшие ноги? Последствия и первая помощь

«Держи голову в холоде, живот - в голоде, а ноги - в тепле!» - этот мудрый совет великого полководца Александра Суворова поможет победить не только военного противника, но и болезнь. Особенно актуален этот принцип для жителей России сейчас, когда суровые морозы резко сменились потеплением и количество воды на улицах увеличивается таянием снега и обильными дождями.

Почему нельзя допускать промокания ног? Что поможет предупредить недуг? На эти и другие вопросы сегодня ответят специалисты, раскрывая секреты здоровья в зимний период.

Промокшие ноги: опасности и последствия

Вряд ли кого-то из жителей стран с континентальным климатом не коснется хотя бы раз в году такая неприятность, как промокшие ноги. Помимо испорченного настроения, плохого самочувствия и неопрятного внешнего вида, такое состояние в большинстве случаев сопровождается рядом заболеваний. Итак, промокшие ноги становятся предпосылкой следующих недугов.

Грибковые заболевания в зимний период возникают в основном из-за утепления ног. Ежедневно надевая теплые колготы, несколько пар носков, обувая зимние сапоги с натуральным мехом, мы создаем условия для так называемого «парникового эффекта»: ноги, пребывая долгое время в теплой среде, потеют. Напомним, что теплая и влажная атмосфера способствует размножению патогенных микробов. Такое состояние ощущают и поклонники резиновых сапог. Безусловно, такая водозащитная обувь должна присутствовать в гардеробе и взрослых, и детей. Однако носить резиновые сапоги ежедневно - с первых осенних холодов до весеннего потепления - не стоит. Во-первых, вероятна грибковая инфекция (зуд, покраснение, образование пузырьков и длительное лечение), во-вторых, при снижении температуры воздуха может быть переохлаждение и даже обморожение.

Респираторные инфекции . Потепление опасно распространением инфекций, передающихся воздушно-капельным путем. Поэтому для многих людей с ослабленным иммунитетом промокшие ноги становятся причиной появления насморка , кашля и предвестником простуды или гриппа .

Болезни почек и мочевыводящих путей . При переохлаждении ногу пациентов нефролога и уролога часто обостряются патологии почек (в частности, пиелонефрит), а также наиболее незащищенной областью становится мочевой пузырь. Поэтому период потепления - это сезон цистита у представительниц прекрасной половины человечества и простатита у мужчин.

Болезни нижних конечностей . Первыми ощущают холод и страдают от переохлаждения нижние конечности. Поэтому не удивительно, что водной среды боятся люди с проблемами опорно-двигательного аппарата: в частности, напоминают о себе больныесуставы (артриты), позвоночник (остеохондроз), а также может произойти защемление нерва (ишиас). Особенно важно не допускать промокания ног людям, страдающим от тромбофлебита и варикозного расширения вен .
Как видим, такая случайная неприятность, как промокшие ноги, может существенно навредить здоровью, если, конечно, немедленно не начать лечение.

Промокшие ноги: первая помощь

Естественно, с жалобой на промокшие ноги не стоит бежать к врачу. Однако его помощь может понадобиться, если бездействовать. Специалисты разработали несколько простых советов, которые помогут предотвратить воспалительные процессы в организме и различные заболевания, связанные с промокшими ногами. Итак, что же делать, если промокли ноги?

Переобуться . В холодное время года желательно переобуваться в помещении (в частности, на учебе или на работе), причем, не только из соображений эстетики, этики и гигиены. Сменная обувь позволит просушить мокрые сапоги и носки, а не сидеть целый день в дискомфорте. Если вам предстоит долгая дорога и длительное пребывание вне помещения, стоит воспользоваться полиэтиленовыми пакетами: заядлые рыбаки и охотники надевают их на сухие и теплые носки, а после обуваются, чтобы защитить ноги от влаги, если обувь промокнет.

Сделать массаж . Освободившись от мокрой обуви и одежды, необходимо вытереть полотенцем и растереть подошвы и пальцы ног с помощью согревающей мази, спиртосодержащего раствора или эфирных масел. Массаж восстановит нормальное кровообращение - и вы ощутите тепло. Эфирными маслами еще можно растереть грудную клетку, чтобы предотвратить воспалительный процесс. В домашних условиях можно насыпать в сухие носки сухую горчицу, которая тоже обладает согревающим эффектом.

Принять ванну . Эту приятную процедуру можно сделать, конечно же, только в домашних условиях. Придя домой, сняв мокрую обувь и одежду, непременно окуните холодные ноги в теплую воду с морской солью или горчицей, а по возможности примите ванну, чтобы согреть все тело.

Подкрепиться . Самый доступный экспресс-метод для согрева - горячий напиток. Не стоит согреваться алкоголем, который расширяет сосуды и способствует охлаждению. Ведь, когда холодно, сосуды нашего организма автоматически сужаются, пытаясь сохранить тепло во внутренней среде, а вот спирт их расширяет. Лучше насладиться ароматным и тонизирующим чаем. Перед сном врачи рекомендуют приготовить целебный напиток Гиппократа: щепотка корицы, две звездочки гвоздики, одна чайная ложка меда, два стакана натурального красного вина, две дольки лимона; все ингредиенты смешать, довести до кипения, немного остудить и выпить. Кроме того, хорошо согревает сытная белковая пища, приправленная острыми пряностями.

Укрепить защитные силы организма.
Таким образом, промокшие ноги нужно срочно реанимировать во избежание сопутствующих заболеваний, тем более что это так приятно и полезно.

После повышения температуры воздуха аномальные мартовские снегопады сменились таким же аномальным весенним паводком. Особенно заметным на городских улицах - чья ливневая канализация просто не справляется с таким потоком талой воды. Естественным следствием всего этого становятся промокшие ноги.

Чем же грозит организму описанное состояние нижних конечностей? Кто-то может вспомнить для успокоения, например, пользу ходьбы босиком. Да, конечно - но босиком люди по снегу перестали бегать десятки тысяч лет назад - как только научились делать одежду из шкур убитый животных и примитивную обувь. Конечно, летнее босохождение может принести немалую пользу - в том числе, и с периодическими пробежками по лужам или просто по росистой траве. Только ж после этого стопы все равно очень быстро просыхают после выхода на сухое место. А в мокрых сапожках-туфлях они буквально "киснут" - часами, пока их обладателю не посчастливится добраться с работы домой, и, наконец, просушить и ноги, и обувь.

Между тем, даже просто в излишне теплой обуви с постоянным перегреванием (и потением) кожи находиться вредно - из-за возникшего "парникового эффекта" возникает повышенный риск возникновения грибковых заболеваний. Которые, нередко, требуют для своего излечения усилий, похлеще тех, что приходится применять для избавления от гораздо более опасных заболеваний. Например, антибиотики даже при пневмонии редко назначаются больше 10, от силы - 20 дней, с постоянной их заменой - во избежание возникновения устойчивости к ним микробов. А вот антибиотики противогрибковые приходится пить минимум пару месяцев кряду - иногда и дольше. Хотя по печени они "бьют" не хуже, чем их антибактериальные "коллеги"

Кстати, то, что может быть воспринято, как окаянный "грибок" - зуд кожи, возникновение пузырей с жидкостью, покраснение - на самом деле может не иметь к грибку ни малейшего отношения. Так протекает и "экзема" - аллергическое заболевание кожи, при котором противогрибковые средства (особенно, внутреннего применения) абсолютно бесполезны - на первое место выходят гормональные мази, пропаривание ног в настойке коры дуба и т.п. Однако реально разобраться в наличии грибкового поражения стоп может лишь опытный дерматолог - добраться до которого, ввиду относительного дефицита данных специалистов, не всегда просто. Так что лучше не доводить свои ноги постоянными "водными процедурами" до такого состояния, когда без помощи врача уже не обойдешься.

Какие болезни грозят?

Впрочем, риск возникновения лишь кожных заболеваний от промокших ног подстерегает лишь тех, кто проводит на улице с мокрыми ногами относительно мало времени. Стоит подождать маршрутку на остановке подольше, просто пройти длинную дистанцию домой - и к обычной увлажненности ног может добавиться еще и их переохлаждение.

А это уже чревато и всевозможными осложнениями воспалительного характера. Обычно это происходит по принципу: "Где тонко - там и рвется". То есть, если человек страдает частыми ОРЗ - значит, промоченные ноги грозят ему в первую очередь простудой. Тут ведь необязательно даже наличие возбудителей в воздухе, скажем, при кашле-чихании находящихся рядом больных - многие возбудители могут до поры до времени мирно дремать в организме. "Просыпаясь" при снижении иммунитета (или, наоборот - его патологической стимуляции аллергического характера) - способствуя развитию серьезного заболевания. Кстати, в носоглотке могут запросто "дремать" даже менингококки - вызывая при простуде сначала менингококковый назофарингит (то есть, просто насморк), а при неблагоприятных условиях - полноценный менингит, смертность от которого высока даже при своевременном начатом лечении.

Впрочем, только дыхательными путями воспалительные осложнения от промоченных ног не исчерпываются. Как раз потому, что люди болеют не только заболеваниями вышеописанных органов. Так что страдающий, скажем, пиелонефритом, переохладив ноги, рискует заполучить ухудшение работы почек, женщина с патологией придатков, мужчина с простатитом или аденомой - ощутить проблемы с половой сферой.

И, конечно, следует соблюдать особую осторожность при ходьбе по лужам тем, кто имеет "болячки" собственно нижних конечностей. Варикозное расширение вен, а, тем более - тромбофлебит - сносному течению которых очень не способствует переохлаждение. А уж суставы больных артритом и без промокших ног предупреждают своих владельцев просто о перемене погоды ноющими болями, почище барометра и Гидрометцентра вместе взятых. А переохлаждать больные (впрочем, и здоровые тоже) суставы чревато длительным лечением у ревматолога.

Если у ребенка промокли ножки, это вовсе не означает, что малыш должен обязательно заболеть, но профилактику заболевания провести все-таки следует.

Главное средство защиты – купить детскую обувь высокого качества. Если ребенок часто приходит домой с мокрыми ногами, то стоит проверить обувь. Может быть, она протекает. В дождливую погоду ребенку можно надевать резиновые сапожки.

У ребенка промокли ноги: что делать

1. Чем дольше ребенок пробудет с мокрыми ногами, тем больше шансов переохладиться. Как только вы узнали, что у ребенка промокли ноги, нужно сразу возвращаться домой для проведения согревающих процедур.
2. Дома снимите мокрую обувь и одежду, укутайте маленького ребенка в теплое одеяло и приготовьте ножную ванночку. Горячая вода активизирует кровообращение и обеспечит приток крови к нижним конечностям, согреет кожу и усилит защитные функции организма.
3. Предпочтительно парить ступни и голени, поэтому выберите емкость поглубже.
4. Сначала налейте в нее теплую воду 38°С, а через 3-5 минут, когда кожа привыкнет, осторожно разбавьте ее горячей, постепенно доведя температуру ванны до 40°С.
5. В воду желательно добавить две ложки морской соли или горчицы.
6. Чтобы удержать карапуза на месте, почитайте ему любимую книжку, развлеките разговором, включите мультфильм или аудиосказку.

7. Через десять минут насухо вытрите ножки малыша махровым полотенцем, наденьте хлопковые носочки и уложите кроху в постель.
8. После паровой ванны стоит напоить малыша теплым чаем с лимоном, клюквенным морсом, настоем шиповника, напиток можно подать прямо в постель.
9. Вечером перед сном ребенку можно растереть грудь и спину мазью с эвкалиптом. Только малышам до 3-х лет такую мазь применять не рекомендуется.
10. В детской комнате можно включить аромолампу, капнув несколько капель эфирного масла пихты или сосны, которые предотвращают развитие болезнетворных бактерий.
11. Что делать не рекомендуется, если малыш промочил ноги, так это сразу начинать «пичкать» ребенка таблетками против простуды.
12. Очень важно помнить, что все вышеперечисленные процедуры имеют согревающий эффект, а потому противопоказаны при высокой температуре.
Этого не избежать, иногда дети с улицы возвращаются с промокшими ногами. Если ребенок промочил ноги во время прогулки, достаточно провести вышеперечисленные процедуры профилактики, чтобы минимизировать возможные риски простудных заболеваний.

Иногда наши дети с прогулки возвращаются с промокшими ногами. Многие мамочки по своему опыту знают, что мокрые ноги очень часто становятся причиной болезни ребенка. Сегодня мы попытаемся разобраться, что же должны предпринять родители в этом случае, дабы уберечь ребенка от возможной простуды.

После прогулки у ребенка мокрые ноги: в чем опасность для здоровья?

Температура конечностей человека (не только ног, но и рук) на шесть-восемь градусов ниже температуры всех остальных частей тела. Почему? Причина пониженной температуры кроется в большем количестве кровеносных сосудов на конечностях и в недостаточном количестве подкожно жировой клетчатки. Неудивительно, что ноги и руки ребенка замерзают значительно быстрее остальных частей тела.

Человеческий организм устроен так, что кровь в момент переохлаждения активно поступает к внутренним органам. Конечности как бы отдают свое тепло, делясь им со всем организмом. Многочисленные кровеносные сосуды на руках и ногах суживаются, конечности замерзают. Эта защитная функция, но если переохлаждение длится довольно долго, то вслед за конечностями постепенно замерзает и весь организм малыша. А это означает лишь одно, его сопротивляемость к всевозможным инфекциям существенно снижается.

На стопах находится огромное количество рефлексогенных точек, которые негативно переносят длительное воздействие на них холодом. Древняя Восточная медицина утверждает, что охлаждение ног приводит не только к снижению иммунитета, но и к нарушению «жизненной энергии» в области носоглотки. В носоглотке имеется масса всевозможных бактерий. Иммунная система контролирует процесс их размножения. Переохлаждение приводит к ослаблению иммунной системы, а, следовательно, и к снижению контроля. Микробы начинают активно размножаться, что приводит к таким простудным заболеваниям как: респираторная инфекция, грипп, бронхит, ангина и т.д. Некоторые врачи «болезнью мокрых ног» называют ринит.

Чего не стоит делать, если у ребенка сильно промокли ноги, особенно зимой?

Не секрет, что в некоторых регионах нашей страны зима длится с октября по апрель. Поэтому гулять детишкам приходится далеко не в тепличных условиях. Безусловно, в это время года ребенка нужно одевать достаточно тепло, но не перекутывать. Особенно следует обращать внимание на обувь. Если ребенок все же промочил ноги, достаточно провести вышеперечисленные профилактические процедуры, чтобы минимизировать возможные риски заболевания.

Что делать не рекомендуется, если малыш промочил ноги, так это сразу начинать «пичкать» ребенка таблетками против простуды. Промокшие ноги сами по себе не являются причиной заболевания. Опасно переохлаждение всего организма. А это происходит тогда, когда ребенок в холодное время года долго гуляет с уже мокрыми ногами.

Как показывает практика, многие мамы, увидев мокрые ноги малыша, сразу бегут в ближайшую аптеку за иммуномодуляторами. А делать этого не стоит. В некоторых случаях эти препараты не только не нужны, но и вредны. Так как они могут «загасить» защитные реакции организма и нанести вред иммунной системе. Как правило, организм способен сам справиться с переохлаждением. Принимать иммуномодуляторы можно только после консультации с врачом, строго соблюдая дозировку.

Что же делать, если у малыша (несмотря на ванночки и согревающий чай) все же поднялась температура?

Детям до пяти лет не рекомендуется давать аспирин (ацетилсалициловую кислоту). Этот препарат негативно влияет на печень и нервную систему малышей. Педиатры советуют не торопиться с приемом любых жаропонижающих препаратов. Умеренное повышение температуры тела является естественной реакцией детского организма на переохлаждение. Организм начинает бороться с вирусами. При необходимости врач назначит симптоматические препараты и противовирусные. Но назначать любые препараты должен только врач! Если у ребенка после переохлаждения все же поднялась температура, парить ноги нельзя. И последний совет, не стоит в холодное время года кормить или поить ребенка на прогулке.

Чтобы организм вашего малыша был устойчив к переохлаждению, нужно обеспечить ему правильный тепловой режим, сбалансированное питание и двигательную активность на прогулке. Ваш ребенок не заболеет при внезапном переохлаждении, если он регулярно делает зарядку, закаляется, много времени проводит на свежем воздухе. И не просто проводит, а бегает, прыгает, играет в снежки, катается с горки. Нельзя чтобы малыш зимой просто сидел закутанный в санках и не двигался. , читайте на нашем сайте в статье «Закаливание ребенка от рождения до года»

Ноги у ребенка мокрые после прогулки, а ботинки сухие — о чем говорят потные ноги у детей?

Вернувшись с прогулки, вы обнаружили, что ноги у ребенка мокрые, а обувь сухая. В чем причина? Как правило, в обуви. Ножки вашего малыша просто вспотели. Основными могут стать – слишком теплая, тесная обувь и гипергидроз стоп.

Что такое гипергидроз стоп?

Гипергидроз – повышенная потливость, связанная с нарушением работы потовых желез. По мнению врачей, довольно частой причиной возникновения гипергидроза стоп у детей становится закрытая тесная обувь и ношение синтетических носков. Неправильно подобранная обувь провоцирует перегрев стопы и чрезмерное выделение пота. Синтетические носочки не пропускают воздух, и не впитывает влагу. Родители должны максимально внимательно относиться к подбору сезонной обуви для ребенка. Причиной возникновения гипергидроза у детей также могут стать: заболевания кожи, ожирение, психологические расстройства и т.д.

Как выбирать обувь для ребенка, чтобы предупредить потливость ног?

В летнее время детишки должны носить открытую, легкую и удобную обувь.Для прогулок в прохладное время года специалисты рекомендуют приобретать детям мембранную обувь, так как она способна выводить наружу избыток влаги. Мембранная обувь позволяет поту беспрепятственно уходить во внешнюю среду. Такая обувь в народе называется «дышащей». По мнению специалистов, лучшими производителями детской мембранной обуви на данный момент являются бренды — GORE-TEX и Sympatex.

Несколько напоминаний для родителей, соблюдение которых помогут предотвратить потливость ног у детей:

• Излишне теплая обувь, даже у здоровых детей, может привести к излишней потливости.
• Не следует ребенка слишком кутать, выводя на прогулку. Конечно, ощущение тепла у детей зависит не только от обуви и одежды, но и от индивидуальных особенностей организма: от теплообмена, от возраста, веса, глубины залегания сосудов, от уровня метаболизма и т.д.
• Во время прогулки родители должны внимательно следить за поведением ребенка. Насколько комфортно ребенок себя чувствует на прогулке проверить легко. Достаточно минут через 20 потрогать его кожу на шее, засунув руку под воротник. Если кожа влажная – значит, ребенок перегрелся. Если малыш ведет себя беспокойно, топает ножками, ежится, не хочет играть с детьми, стучит зубками — он замерз. В том и в другом случае необходимо срочно возвращаться домой.

Считается, что для прогулок с детьми подходит любая погода, главное — правильно подобрать обувь и одежду. Конечно, в данном случае речь не идет о трескучем морозе, проливном дожде и шквалистом ветре.

Гуляйте с детьми подольше, закаляйте их и не впадайте в панику, увидев мокрые ноги. Соблюдайте наши рекомендации и будьте всегда здоровы!