Какие медицинские и народные средства от бессонницы лучше и эффективнее? Обзор таблеток для нормализации сна: виды и особенности Аптечные препараты для сна

Таблетки от бессонницы являются препаратами для лечения нарушений сна. Многие люди жалуются на частичное и полное отсутствие отдыха в ночное время суток. Это может быть связано с разными причинами. Чаще всего это состояние продолжается недолго, но некоторых бессонница мучает годами. В этом случае и прибегают к помощи докторов и медикаментам. Лекарства должен назначать только врач, так как некоторые способствуют развитию физической и психической зависимости, имеют множество противопоказаний и при неправильном употреблении вызывают тяжёлые побочные реакции.

Бессонницей называют расстройство, при котором ночной отдых имеет недостаточную продолжительность и качество. При этом, сколько часов спит человек неважно, так как для каждого этот период индивидуален. Это нарушение часто лечат с помощью медикаментов. Врач подберёт наиболее без опасный препарат и рассчитает дозировку. Также больному рекомендуют внести изменения в образ жизни, питание.

Препарат для устранения бессонницы могут назначить при проблемах со сном любой формы и происхождения. В результате недостаточного сна человек становится слабым, быстро устаёт, страдает от депрессии и подавленности. Для улучшения состояния могут подобрать седативный, то есть успокаивающий препарат, растительный сбор. Более быстрый результат дают нейролептики, транквилизаторы, антипсихотропные средства, способствующие подавлению тревожности центральной нервной системы.

Чаще всего к подобному лечению прибегают при:

расстройствах сна;
вегетативной дисфункции;
эмоциональной лабильности;
невротических и психопатических состояниях;
повышенной тревожности, напряжённости, раздражительности.

Благодаря таким лекарствам налаживается сон, но их применение важно осуществлять с особой осторожностью, так как от них быстро развивается зависимость. Поэтому перед назначением лекарства больного обследуют для выявления основной причины отклонения.

Часто нормализовать сон помогают лекарства на основе растений. Несколько дней употребления отваров позволяют полностью восстановить здоровье. Но при регулярных нарушениях придётся прибегнуть к тяжёлым препаратам.

Механизм действия препаратов

Действовать подобные медикаменты могут по-разному.

Улучшить ночной отдых обычно пытаются с помощью:

Последние два вида назначают при серьёзных нарушениях сна, так как это сильнодействующие препараты.

Особенности фармакокинетики

Каждый препарат со своей скоростью всасывается, распределяется и выводится из организма. Это и называют фармакокинетическими свойствами.

Таблетки для улучшения сна ведут себя в организме следующим образом:

Подсказать, какой вариант наиболее подходящий, может только лечащий врач на основании диагностических исследований.

Принимать препараты для лечения проблем со сном можно не всем.

У каждой группы препаратов есть свои противопоказания:

Эти моменты нужно учитывать, так как употребление лекарств при таких проблемах со здоровьем может вызвать ухудшение самочувствия.

Чаще всего негативное влияние на органы и системы оказывает превышение дозировки и продолжительности курса лечения.

Даже травяной препарат небезвредный, если его употреблять в больших дозах:

Таблетки для нормализации сна могут представлять серьёзную опасность для здоровья человека в случае неправильного применения.

Хороший и эффективный медпрепарат подобрать может доктор. Дорогой или дешёвый препарат купить, решает уже сам пациент исходя из своих финансовых возможностей. Существует большой список средств против бессонницы. Все они постоянно совершенствуются, появляются новые варианты, устраняющие проблемы с засыпанием и имеющие меньшее количество побочных эффектов.

Взрослый человек, обращаясь к врачу, рассчитывает на назначение действительно эффективного препарата.

Чаще всего прибегают к назначению:

Барбитуратов. Такое лекарство лечит и предотвращает нарушения сна. Оно обладает противосудорожными и расслабляющими свойствами.
Бензодиазепинов. Они оказывают влияние на нервную систему, способствуя развитию сонливости. Но называть их наиболее эффективными не стоит, так как бензодиазепины снижают способность концентрировать внимание, приводят к развитию эмоциональной лабильности.
Бромизовала. Оказывает умеренный снотворный эффект, благодаря угнетению нервной системы. Долго употреблять нельзя, так как к нему быстро привыкают.
Геминейрина. С его помощью человек может спокойно спать, избавляется от расстройств сна, приступов эпилепсии, чрезмерной возбудимости. Принимать можно не дольше недели.
Пиклодорма. Таблетка позволит избавиться от проблем с засыпанием и обеспечит спокойный отдых. Пациент во время лечения не будет чувствовать себя сонным и разбитым.
Золпидема. Это название имеет препарат, который относится к группе Z . Такие средства наиболее совершенные. С их помощью лечится инсомния.
Фенобарбитала. Это антиконвульсантное средство со снотворным эффектом. Оно обладает побочными реакциями в виде сонливости, угнетения нервной системы.

Для приобретения сильнодействующего снотворного необходим рецепт врача.

Какие таблетки назначают беременным

Во время беременности довольно сложно подобрать подходящие лекарства, так как многие из них могут негативно повлиять на состояние ребёнка и будущей матери:

Женщинам, ожидающим ребёнка, лучше прибегать к другим методам решения проблемы. В вечерний период важно успокоиться, выпить чая с ромашкой, посмотреть, какой-то приятный фильм, не переедать на ночь. Это поможет уснуть быстро и обеспечит крепкий и глубокий сон.

Лекарства для людей пожилого возраста

Нарушения сна часто возникают в пожилом возрасте. Это связано со стрессами, хроническими заболеваниями, возрастными изменениями в организме и другими факторами. При этом больному трудно уснуть, происходит нарушение фаз сна.

Чтобы устранить эту проблему, также прибегают к препаратам от бессонницы. Но важно подобрать такое средство, чтобы оно не нарушило работу других органов и систем.

В преклонном возрасте можно обратиться к:

препаратам на основе лекарственных растений. Они способствуют успокоению нервной системы, улучшению качества отдыха в ночное время суток. Применение показано в вечернее время дня, незадолго до отхода ко сну. Улучшение самочувствия происходит не мгновенно, а через некоторое время. Важным преимуществом является отсутствие способности вызывать зависимость. Обычно практикуют применение Пустырника Форте, Персена, Валерианы;
рецептурным снотворным медикаментам в виде барбитуратов бензодиазепинового ряда.

Хороших результатов удаётся добиться с помощью комплексной терапии. Она включает применение лекарственных препаратов, отказ от вредных привычек, нормализацию питания, достаточный уровень физической активности, методы укрепления нервной системы.

Не стоит полагаться только на медикаменты, так как под влиянием некоторых из них могут возникнуть ещё более серьёзные нарушения.

Чем лечат бессонницу у ребёнка

Отдельной темой считается наличие бессонницы у детей. Плохой сон малыша является поводом для обращения к врачу. Ведь если у грудничка наблюдается повышенная возбудимость, вечером его нельзя уложить спать, а ночью он часто просыпается, это может говорить о том, что развивается какая-то болезнь. Если ребёнку год и меньше, то к лекарствам лучше не прибегать.

Чтобы ребёнок крепко спал, могут назначить безопасные средства вроде:

Валерианы лекарственной. Её разрешают даже грудничкам. Цена у препарата довольно низкая;
Персена. Назначается малышам с трёхлетнего возраста;
Дормипланта, который рекомендуют с шести лет;
Ново-пассита, но давать можно не раньше 12 лет.

С помощью этого препарата можно избавиться от различных расстройств сна.

Таблетки для хорошего сна позволяют побороть недосыпание, предотвратить нервный срыв и другие негативные явления постоянной усталости.

Существуют препараты, которые хорошо помогают засыпать и имеют положительные отзывы.

Лекарство относится к этаноламинам с М-холиноблокирующим влиянием. В качестве главного активного компонента выступает доксиламина сукцинат. Этот компонент и обеспечивает седативное и снотворное действие препарата. Рейтинг у этого медикамента очень высокий, так как он обеспечивает спокойный сон, его качество и продолжительность.

Лекарство аптека предлагает в таблетированной форме. После употребления происходит быстрое всасывание активных компонентов, также наблюдается проникновение в мозг, так как препарат преодолевает гематоэнцефалический барьер.

В каких количествах и как долго принимать, решает врач. Обычно назначают по целой или половине таблетки за 10 минут до сна. Предварительно нужно растворить таблетку в воде. Принимать можно на протяжении пяти дней, после чего метод лечения меняют, так как это сильнейший препарат и длительный приём приведёт к серьёзным последствиям.

Лекарство является аналогом мелатонина. Препарат подходит, если возраст больного выше среднего. Средство борется с первичной бессонницей, способствует облегчению засыпания. Под его влиянием пожилой человек будет дольше спать и меньше просыпаться посреди ночи. По утрам не будет ощущаться слабость и головная боль.

Дозировку рассчитывают отдельно для каждого случая. Употребляют лекарство за несколько часов до отхода ко сну, после приёма пищи. Продолжительность курса лечения около трёх недель.

Большинство пациентов хорошо переносят лекарство, побочные реакции возникают в редких случаях. У пациента могут появляться проявления аллергии, мигрени, нарушения памяти.

Передозировка не требует специфического лечения, так как в течение двенадцати часов препарат полностью выйдет из организма.

Валериана

Это недорогой вариант лечения патологий сна. Это растение помогает справиться с головными болями, тремором конечностей, тахикардией. Могут использовать корни валерианы, из которых готовят капсулы, таблетки, чаи. Такие средства безопасны для организма, но их применение осуществляют только по показаниям.

Средство обладает умеренным седативным влиянием. Это связано с тем, что корни содержат борноэтиловый эфир и изовалериановую кислоту. Он может улучшить засыпание, но быстрого эффекта ожидать не стоит. Также в составе валерианы компоненты, обладающие спазмолитическим и желчегонным действием.

Благодаря чему:

происходит расширение просвета коронарных сосудов;
наблюдается усиление секреторной активности слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Чтобы наступил стойкий терапевтический эффект, нужно употреблять валериану на протяжении длительного времени.

Лечить заболевание многие хотят быстро и самыми действенными средствами. Но наиболее тяжёлые препараты без рецепта врача приобрести не получится.

Это касается:

Самым безопасным вариантом считают препараты группы Z. Они не способствуют разрушению архитектуры сна, привыканию, незначительно действуют на дыхание человека во сне.

Поэтому их могут применять даже для лечения людей с обструктивным апноэ. Через несколько часов после употребления лекарства можно садиться за руль автомобиля или заниматься другими видами деятельности, так как препарат не влияет на концентрацию внимания. Без рецепта их приобрести нельзя в связи с высокой вероятностью передозировки и наличия противопоказаний.

Продаются без рецепта

Помогать от бессонницы могут многие препараты, продающиеся без рецепта врача.

Чаще всего без вреда и опасности для организма можно проводить лечение патологий сна с помощью:

Валерианы в таблетированной форме или в виде настойки.
Пустырника также в виде настоек.
Дормипланта.
Ново-пассита, который основан на лекарственных растениях.

Широко применяемым является Мелаксен. Он представлен в виде синтезированного аналога гормона сна. Во время употребления нет вероятности развития психологической и физиологической зависимости, не происходит ухудшения памяти и внимания. Средство не обладает большим перечнем противопоказаний, не способствует ухудшению состояния при обструктивном апноэ.

Выраженного эффекта можно добиться за короткий срок, при этом не происходит ухудшения состояния организма, благодаря чему препарат и считается одобренным для безрецептурного применения.

В современном мире около 40% людей время от времени страдают от бессонницы, у 10% пациентов эти нарушения носят хронический характер. Врачи считают, что проблемы со сном это одно из проявлений невроза. В попытке наладить ночной отдых большинство людей прибегают к помощи средств от бессонницы, ведь интернет пестрит множеством отзывов об эффективности народных препаратов, таблеток или капель. При лечении неврозов нужно применять комплексный подход.

Что такое бессонница

Если пациент жалуется на плохой, прерывающийся сон или ранние пробуждения – это бессонница. Такие нарушения негативно сказываются на самочувствии человека, его активности и трудоспособности. Кроме того, отсутствие нормального отдыха плохо влияет на здоровье человека, ведь за ночной период в организме спящего вырабатывается большая часть необходимого организму гормона мелатонина, который регулирует биоритмы, защищает от преждевременного старения и стрессов. В большинстве случаев неврозами страдают взрослые люди, у детей эти проблемы встречаются редко.

Причины

Стрессовые ситуации, недостаток физической нагрузки (сидячая работа, отсутствие спорта) или личностные проблемы часто становятся причинами бессонницы. Если такие нарушения появляются не часто (из-за кратковременных проблем), необходимо выяснить и устранить причину такого состояния. При необходимости (по совету врача) можно начать принимать безвредные натуральные средства от бессонницы. Хроническое переутомление, депрессивное состояние, вредные привычки (алкоголь, курение) и прием противозачаточных таблеток могут вызвать неврозы.

Что пить от бессонницы

В аптеках представлено огромное количество препаратов, обладающих седативным эффектом, которые можно приобрести без рецепта. Однако врачи не рекомендуют заниматься самолечением, поскольку большинство таких лекарств действуют только во время их приема. Со временем они вызывают привыкание, что заставляет пациента увеличивать дозу. Стоит начинать борьбу с преждевременными ночными пробуждениями и другими проявлениями невроза растительными препаратами (с успокаивающим эффектом) в комплексе с терапевтическими процедурами.

Увеличить длительность и глубину сна, улучшить засыпание, снять нервное напряжение и научиться снимать стресс помогут такие способы:

контроль за циклом сна (для максимального восстановления сил необходимо чтобы за период сна прошло хотя бы 5 циклов по 1-1,5 часа;
установить четкий режим питания, не допускать переедания на ночь (не употреблять перед сном жирные, острые продукты);
вечером необходимо расслабиться, не допускать чрезмерной физической или умственной активности;
запрещено употреблять на ночь энергетические напитки;
ароматерапия, молоко с медом, вода с лимоном перед засыпанием способны качественно улучшить ночной отдых;
телевизор и интернет – враг крепкого сна.

Таблетки

Средства от неврозов в форме таблеток бывают растительного и синтетического происхождения. Многие люди предполагают, что лучшее средство от бессонницы – прием снотворного. Однако такие препараты совсем не безобидны, поэтому лучше выбирать таблетки, созданные на основе растительных экстрактов. Стоит остерегаться приема адаптогенов, они негативно влияют на состояние нервной системы, вызывая перевозбуждение. Нужно с осторожностью выбирать препарат, если утром необходимо садиться за руль или выполнять работу, требующую повышенной концентрации.

Препараты на растительной основе		Синтетические лекарства
Описание	Цена в рублях	Описание	Цена в рублях
Ново-пассит (седативное средство на основе боярышника, зверобоя, мелиссы, хмеля)	от 219 (10 штук)	Мелатонин (Мелаксен) (в основе лекарства синтезированный аналог гормона сна Мелатонина, обеспечивает хорошее самочувствие во время бодрствования и крепкий сон)	От 594 (за 12 таблеток)
Персен (успокоительное, антистрессовое средство, препарат длительного действия)	От 234 (10 штук)	Донормил (снотворный препарат, сокращает длительность времени засыпания, обеспечивает качественный ночной сон без изменения фаз)	От 340 (30 штук)
Нейростабил (седативный препарат на основе хмеля, кипрея, пустырника, душицы, пиона)	От 662 (90 штук)	Имован (средство для лечения всех форм бессонницы, рекомендован взрослым)	От 260 (20 таблеток)
Орто-Таурин (лекарственное средство, применяется при бессоннице, быстро восстанавливает сон и работоспособность)	От 450 (100 штук)	Дормиплант (успокоительное средство на основе валерианы, нормализует сон)	От 405 (50 таблеток)
Балансин (комбинированный растительный поливитаминный препарат, имеет накопительный эффект)	От 1000 (60 таблеток)
Биолан (препарат для нормализации работы нервной системы, комплекс аминокислот с пептидами)	От 297 (10 штук)

Народные средства

Как показывает практика, народные средства при лечении неврозов не менее эффективны, чем радикальные методы. Многие растения обладают снотворными свойствами и могут нормализовать работу нервной системы. Фитопрепараты можно приобрести в аптеке или приготовить в домашних условиях. Кроме того, можно использовать не одно растение, а сделать сбор сразу из нескольких трав. Если правильно подобрать народное средство, можно увеличить глубину и продолжительность сна.

Лечение травами, как правило, безвредно, главное следить за индивидуальными реакциями организма. Чтобы качественно решить проблемы с нарушениями сна, можно использовать корневища и листья лекарственных растений или создать успокаивающую смесь:

Барбарис (обладает лечебными свойствами против бессонницы, используют в виде отвара, настоя или чая);
Пустырник (если принимать пустырник перед сном, проблем с бессонницей не будет);
Бузина (используют для лечения головных болей, проблем со сном, но есть определенные противопоказания);
Вероника (обладает успокаивающими свойствами, положительно влияет на нервную систему);
Иван-чай (обладает хорошими снотворными свойствами);
Календула (не стоит применять при низком артериальном давлении, седативные свойства);
Мелисса (помогает нормализовать сон, успокоить взбудораженную нервную систему);
Лаванда (масло лаванды используют как успокоительное средство, втирают в виски или добавляют в ванную);
Мята (ароматная трава, помогающая снизить раздражительность и нервозность, избавляет от бессонницы);
Ромашка (кроме противовоспалительных свойств, прекрасно справляется с проблемами неврозов);
Тмин (масло черного тмина помогает при бессоннице, семена можно добавлять к молоку с медом перед сном);
Фенхель (разновидность укропа, показан для поддержки нервной системы во время беременности и лактации, избавляет от проблем со сном);
Фиалка (используют при ароматерапии, цветки оказывают на организм успокоительное действие при истерии, нервных расстройствах);
Хмель (можно приобрести спиртовую настойку хмеля либо приготовить самому, снотворными свойствами обладает чай и отвар);
Боярышник (универсальное средство для лечения бессонницы, продается в виде спиртовой настойки и сушеных листьев);
Валериана (очень известное успокаивающее средство, выпускается в виде таблеток, настоек);
Зверобой (хорошо помогает при хронических расстройствах сна, повышенной тревожности и депрессии);
Чабрец (снотворный эффект не очень выражен, основное влияние растения распространяется на нервную систему);
Шалфей (справляется со стрессами, волнением, бессонницей).

Лучшие средства от бессонницы

Большинству людей при бессоннице проще приобрести в аптеке кучу таблеток, чем изучить причины такого состояния и устранить их. Когда среднестатистическому человеку снится изматывающий, он зачастую сначала обращается к соннику, а не к врачу. Не испытывайте свое здоровье – проконсультируйтесь с врачом по поводу лучшего средства растительного происхождения. Некоторые растения издавна используются в качестве лекарств от бессонницы в народной медицине. В аптеке можно приобрести готовую настойку, или попробовать приготовить препарат самостоятельно.

Пустырник

Важно знать, что это растение не только обладает успокаивающим эффектом, но и повышает артериальное давление. Пустырник от бессонницы можно приобрести в виде таблеток или спиртовой настойки, разрешено принимать от 30 до 50 капель настойки 3 раза в сутки. При самостоятельном сборе нужно учесть, что можно использовать только верхнюю часть травы в период начала цветения. Готовить настой нужно на горячей кипяченной воде, настойку – на чистом спирте (70%). У этого растения отсутствуют противопоказания, настой разрешен даже беременным или кормящим женщинам, детям.

Мелисса

Чай с мелиссой – это один из самых популярных седативных напитков. Мелисса имеет очень приятный аромат и необычный лимонный привкус. Растение широко используется при лечении неврозов, депрессий. Эта трава способна снижать артериальное давление, поэтому ее не рекомендуют людям с гипотонией. Однако на нервную систему такой напиток действует замечательно. Чтобы правильно заварить чай с мелиссой, необходимо взять 1 чайную ложку травы (сушеной или промытой свежей), залить стаканом кипятка и настоять около 15 минут.

Валерьянка

В качестве средства от бессонницы врачи часто рекомендуют валерьяну. Единственное что нужно помнить – для получения максимального результата такое лекарство нужно пить в течение длительного периода. Растение имеет накопительное действие, поэтому не подходит для разового применения. В домашних условиях можно приготовить спиртовую настойку (корень растения выдерживают в 70% спирте, 15-30 капель можно разводить водой и пить 3-4 раза в день за 30 минут до приема пищи). В аптеке можно приобрести таблетки, спиртовую настойку или эфирное масло для внешнего применения.

Ландышевые капли

Зачастую ландышевые капли от бессонницы используют для ароматерапии. Их добавляют в ароматическую лампу, в ванную или смазывают виски перед сном. По такому же принципу используют лавандовое масло. Экстракт ландыша абсолютно безопасен и очень эффективен. Если приобрести в аптеке готовую настойку, 30 капель разводят в ½ стакана воды и выпивают перед сном (в теплом или холодном виде). Такое натуральное лекарство не уступает другим настойкам в эффективности, его часто рекомендуют врачи для поддержки нервной системы.

Видео

Любые расстройства сна - от кратковременных нарушений до хронической бессонницы, самым негативным образом отражаются на самочувствии и значительно снижают качество жизни. Справиться с проблемой помогут таблетки от бессонницы, которые назначит врач с учетом причин, вызывающих сбой ночного цикла. Большинство сильнодействующих препаратов со снотворным эффектом отпускаются только по рецепту, поскольку имеют массу противопоказаний и помимо неприятных побочных эффектов, вызывают привыкание.

В то же время на прилавках аптек представлена обширная группа средств безрецептурного отпуска, которые обеспечивают мягкий седативный и снотворный эффект без вреда для здоровья. Это препараты на растительной основе, которые хорошо помогают при несложных расстройствах сна, не связанных с сопутствующими заболеваниями. Давайте выясним, какие таблетки от бессонницы помогают лучше всего, из чего они состоят и как долго их нужно принимать?

Когда таблетки от бессонницы помогут

Всем известно, что хронический «недосып» провоцирует упадок сил, снижение работоспособности, повышенную раздражительность, депрессивные состояния. Но главная опасность бессонницы, преследующей человека на протяжении долгих месяцев в том, что возрастает риск сердечно- сосудистых заболеваний, нарушений работы головного мозга, нервной и эндокринной системы. А это уже чревато серьезными проблемами со здоровьем. Поэтому бороться с расстройствами сна нужно обязательно, а для этого не помешает пройти медицинское обследование и получить от врача рекомендации по применению лекарственных средств. Такие медикаменты должны обладать седативным (успокоительным) действием, устранять тревожность на уровне ЦНС и восстанавливать здоровый ночной сон. Показаниями к применению снотворных средств являются:

нарушения сна, возникающие регулярно и сохраняющиеся более 4-х недель;
проблемы со сном, вызванные вегетативными дисфункциями и эмоциональной лабильностью;
бессонница, развившаяся вследствие психопатических или невротических нарушений;
повышенное нервное напряжение, тревожность, раздражительность.

Препараты со снотворным действием помогут вернуть крепкий сон, но принимать их следует аккуратно, в течение непродолжительного времени, чтобы не спровоцировать привыкания, развития физической и психологической зависимости.

Основные группы снотворных препаратов

Все медикаменты, применяемые для устранения нарушений сна, можно условно разделить на несколько больших групп:

медикаменты на растительной основе;
препараты синтетического происхождения;
комбинированные средства (содержащие растительное сырье и химические компоненты);
гомеопатические препараты.

Препараты на растительной основе (комбинированные и моносредства) считаются самыми безвредными, они проявляют мягкое седативное действие и хорошо помогают при легких расстройствах сна. К этой группе медикаментов относятся:

Персен;
Нейростабил и пр.

Все вышеперечисленные медикаменты являются безрецептурными, поскольку их применение вполне безопасно и . Это таблетки от бессонницы без привыкания, они помогают снять напряжение, расслабиться, облегчить процесс засыпания и улучшить качество сна.

Химические препараты оказывают самое эффективное действие, но назначаются исключительно врачом и опускаются в аптеке по рецепту, так как могут провоцировать серьезные побочные эффекты. Представители синтетических средств - препараты из категории барбитуратов и бензодиазепинов. В эту же группу можно отнести и транквилизаторы, которые обладают психотропным действием и назначаются для уменьшения тревожности и восстановления функций ЦНС. Барбитураты (например, Фенобарбитал) сейчас назначают редко, поскольку медикаменты этой группы устарели и потеряли актуальность. Им на смену пришли более современные медикаменты:

Розерем;
Лунеста;
Залеплон.

Препараты отличаются хорошей эффективностью, пролонгированным действием и помогают даже при затяжной бессоннице, при этом вызывают меньше побочных реакций и не провоцируют привыкания. Из группы транквилизаторов для лечения бессонницы чаще назначают Феназепам, Лоразепам, отпускаются эти медикаменты исключительно по рецепту врача.

Кроме того, в аптеке можно приобрести вполне безобидные безрецептурные снотворные средства Донормил, Мелаксен, Сонмил, Дормиплант, Орто - Таурин, Балансин. Но и их применение не рекомендуется без предварительной консультации со специалистом.

Гомеопатические снотворные практически лишены противопоказаний, они облегчают засыпание естественным путем, нормализуют цикл сна и бодрствования и не вызывают дневной сонливости. Яркие представители этой группы - Гипносед, Успокой, Пассидорм.

Таблетки от бессонницы без рецептов

Познакомимся поближе с самыми популярными представителями снотворных препаратов безрецептурного отпуска:

Мелаксен. Снотворный препарат, активным веществом которого является аналог «гормона сна» - мелатонина. Мелаксен облегчает засыпание, не нарушает природных фаз сна, не провоцирует физической и психической зависимости, повышает устойчивость к стрессам и обеспечивает хорошее самочувствие по утрам. При правильном применении средство имеет минимум противопоказаний. Среди преимуществ медикамента - отсутствие риска возникновения симптома апноэ (остановки дыхания во сне), расстройств памяти и концентрации внимания в дневное время. Это лучшие таблетки от бессонницы для пожилых людей, поскольку эффективно устраняют нарушения сна, вызванные возрастным дефицитом гормона мелатонина. В некоторых случаях, при превышении дозировки, отмечались побочные эффекты: гиперемия лица, повышенная раздражительность, возбудимость, головные боли. С особой осторожностью препарат следует назначать при склонности к аллергическим реакциям, при наличии гормональных нарушений и патологиях почек. Цена Мелаксена - от 500 рублей.

Донормил (аналог Сонмил). Снотворное из группы антигистаминовых блокаторов, проявляет мощный седативный эффект, ускоряет засыпание, улучшает длительность и качество сна. Выпускается в форме обычных и шипучих таблеток, которые перед приемом нужно растворять в воде. Преимущество антигистаминов, используемых в качестве снотворного в том, что они не вызывают привыкания, но с другой стороны у них довольно много побочных эффектов, среди которых сухость во рту, дневная сонливость, снижение концентрации внимания. Поэтому подобные средства не подходят для определенной категории лиц, чья профессия требует особой внимательности и быстроты реакций. Не подойдет подобный препарат пациентам с больной печению, почками, закрытоугольной глаукомой, апноэ или лицам пожилого возраста. Донормил нельзя принимать во время беременности, лактации, при склонности к аллергическим реакциям. Стоимость препарата - от 270 рублей.

Валериана. Таблетки на основе растительного сырья обладают успокоительным (седативным) действием и рекомендуются при проблемах с засыпанием и нарушением сна, вызванным стрессовыми факторами. Препарат проявляет благотворное действие на сердечно- сосудистую систему, нормализует артериальное давление, снимает тревожность, уменьшается возбудимость нервной системы и способствует восстановлению здорового сна. Максимальный эффект достигается при длительном и регулярном приеме. Медикамент вполне безопасный и практически не имеет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости). Цена таблеток - от 25 до 50 рублей.
Персен (аналог Дормиплант). Препарат растительного происхождения с седативным и миорелаксирующим (расслабляющим) эффектом. Считается одним из самых безопасных снотворных, не вызывающих зависимости. Позволяет нормализовать сон и избавить от психоэмоционального напряжения. Его основу составляет комплекс растительных экстрактов из валерианы, мелиссы и мяты. Препарат рекомендуется при хронической бессоннице, повышенной нервной возбудимости и раздражительности. Прием снотворных таблеток не влияет на дневную активность, не вызывает снижения работоспособности, сонливости, изменения скорости реакций. Применение препарата противопоказано при заболеваниях печени и индивидуальной чувствительности. Во всех остальных случаях Персен можно принимать без опасений, он не вызывает привыкания и побочных реакций. Стоимость препарата - от 250 рублей.

Ново-Пассит. Комбинированное растительное средство с седативным, снотворным и противотревожным эффектом. Рекомендуется при легких расстройствах сна, повышенной раздражительности и возбудимости. Основу препарата составляют экстракты валерианы, хмеля, зверобоя, душицы, мелиссы, бузины, страстоцвета. Ново - Пассит отличается быстрым успокоительным эффектом, облегчает засыпание, устраняет нервозность, снимает дневное напряжение и усталость. В то же время не рекомендуется применять его длительное время, иначе возможно возникновение дневной сонливости и ощущения подавленности. Средняя цена таблеток - от 600 рублей.

Орто- Таурин. Это снотворное средство с адаптогенными свойствами, которое снимает умственное и физическое переутомление, ускоряет процесс засыпания и предотвращает ночные пробуждения, делая сон глубоким и здоровым. Прием препарата не сказывается на дневной трудоспособности, зато способствует поддержанию хорошего настроения и повышает устойчивость к стрессам. В состав препарата входят такие компоненты, как магний, таурин, плоды шиповника, янтарная и фолиевая кислота, витамины Е и группы В (В1,В6,В12). Для устранения бессонницы достаточно принимать по 1 капсуле перед сном на протяжении месяца. Это средство практически не имеет противопоказаний и не вызывает побочных реакций. Стоимость препарата - от 450 рублей.

Кроме того, на полках аптек можно найти целый ряд растительных средств и БАДов с седативным и снотворным эффектом, которые реализуются без рецепта. Среди них такие медикаменты, как Нейростабил, Седистресс, Палора, Седоник.

Сильные таблетки от бессонницы

Кроме того, существует широкий ассортимент рецептурных снотворных препаратов на основе барбитуратов, лекарств бензодиазепинового и небензодиазепинового ряда, среди которых последние считаются самыми безопасными, так как имеют гораздо меньше побочных эффектов. Это препараты Розерем, Зопиклон, Анбием, Анданте. Помните, что сильные снотворные не предназначены для длительного применения, в процессе лечения следует не превышать указанных дозировок и точно выполнять рекомендации врача, чтобы не допустить нежелательных осложнений.

Гомеопатические средства

К числу самых известных гомеопатических снотворных относятся:

Гипносед. Рекомендуют пить при нарушениях сна, вызываемых повышенной нервозностью, раздражительностью, мигренью. Препарат хорошо переносится и не имеет противопоказаний к применению.
Успокой. Советуют при расстройствах сна, связанных с долгим засыпанием и ночными пробуждениями. Препарат проявляет быстрый седативный эффект, хорошо снимает нервное возбуждение.

В связи с умственным или физическим переутомлением, стрессами многие люди сталкиваются с такими проблемами как бессонница, беспокойный сон, повышенная утомляемость. Помочь справиться с таким недугом помогут лекарственные препараты разных групп: растительные, синтетические и полусинтетические. Принимать фармакологические средства против бессонницы следует только по назначению лечащего врача. Ознакомьтесь с основными группами снотворных таблеток, их действием на физиологические процессы организма.

Показания к применению таблеток для сна

Помочь человеку выспаться и полноценно отдохнуть могут разные медикаменты. Назначаются таблетки для сна при наличии следующих показаний:

долгое засыпание, частые пробуждения;
стрессы, неврозы;
повышенная раздражительность;
нарушения биоритмов вследствие резкой смены часового пояса или режима дня;
психосоматические заболевания;
вегетативные патологии;
депрессивное состояние;
эндокринные патологии;
возрастные изменения.

Группы таблеток для сна

Существует множество таблеток, которые способствуют нормализации физиологических процессов сна. В настоящее время снотворные медикаменты представлены лекарствами различных химических групп:

Барбитураты. Таблетки для крепкого сна из группы барбитуратов облегчают засыпание, но несколько меняют соотношение фаз быстрого и медленного сна. Это нередко приводит к тревожности, поверхностному, прерывистому сну. Среди главных побочных эффектов барбитуратов отмечают сонливость, вялость, привыкание, снижение артериального давления. Большие дозы препаратов могут спровоцировать ночное апноэ и остановку сердца. К барбитуратам относят Фенобарбитал.
Таблетки на основе растительных компонентов. Успокоительные таблетки для сна на основе экстрактов лекарственных трав имеют небольшое количество противопоказаний к применению, редко вызывают привыкание. Основными представителями этой группы препаратов являются Валериана, Пустырник, Лофант. На фармакологическом рынке существуют комбинированные растительные таблетки для нормализации сна: Персен, Ново-пассит. Они обладают более выраженным эффектом, но увеличивают риск развития побочных действий.
Производные бензодиазепина. Таблетки от бессонницы этой группы (например, Нитразепам) в отличие от барбитуратов легче переносятся организмом, редко вызывают привыкание и другие побочные эффекты. Все транквилизаторы, основанные на производных бензодиазепина, оказывают седативное действие и способствуют быстрому наступлению сна. По интенсивности действия медикаменты этой группы различаются между собой. К средствам, оказывающим более выраженный эффект, относят Тиазолам, Темазепам и др. Компоненты этих препаратов связываются в тканях мозга со специфическими бензодиазепиновыми рецепторами, что приводит к уменьшению функциональной активности центральной нервной системы.
Производные этаноламина. Таблетки для улучшения сна сокращают время засыпания, увеличивают продолжительность, качество сна, при этом не нарушая последовательности фаз. Среди побочных действий отмечают тремор рук, повышенное беспокойство и тревожность, повышенную усталость. К производным этаноламина относят Донормил, Розерем.
Блокаторы гистаминовых рецепторов. Антигистаминные медикаменты ингибируют функционирование гистаминовых рецепторов. Вследствие того, что аминокислота гистамин – один из основных нейромедиаторов бодрствования, блокада ее транспортных механизмов в синапсе приводит к седативному эффекту. Среди побочных действий отмечают сонливость, снижение работоспособности, тахикардию. Блокаторами гистаминовых рецепторов являются Димедрол, Доксиламин.

Таблетки для сна на растительной основе

Фармакологическое действие препаратов осуществляется благодаря содержащимся в них экстрактов лекарственных трав. Узнайте больше о свойствах седативных таблетках на растительной основе:

Название медикамента	Основные действующие компоненты	Преимущества	Недостатки
Сонилюкс	Клевер, мелисса, зверобой, плоды боярышника и оливы.	Натуральный состав, не вызывает привыкания.
	Бобровая струя, габа алишань, лофант.	Препарат содержит только растительные компоненты.	При длительном применении таблеток возможно развитие тахикардии, аритмии.
Валериана	Корень валерианы.	Таблетки оказывают сильное успокаивающее действие, натуральные компоненты в составе, невысокая стоимость.	Возможно развитие аллергических реакций.
Ново-пассит	Зверобой, мята, пустырник.	Препарат оказывает благоприятное воздействие на центральную нервную систему.	Необходимость длительного применения.
Пустырник	Пустырник.	Быстрое действие таблеток, натуральные компоненты в составе, невысокая стоимость.	Возможность развития аллергических реакций.
	Корень валерианы, трава мяты, мелиссы.	Медикамент оказывает благоприятное воздействие на центральную нервную и сердечно-сосудистые системы.	Необходимость длительного применения.

Синтетические препараты без рецепта

Искусственно синтезированные препараты, продающиеся без рецепта врача, мягко влияют на центральную нервную систему, снижая ее активность и способствуя нормализации сна. Одни из самых популярных медикаментов представлены таблице:

Название медикамента	Основное действующее вещество	Фармакологическое действие	Достоинства	Недостатки
Донормил	Доксиламин	Снотворное средство класса этаноламинов из группы блокаторов гистаминовых рецепторов. Оказывает атропиноподобное и седативное воздействие. Уменьшает время засыпания, увеличивает продолжительность, глубину сна.	Быстрый эффект.	Препарат может вызвать привыкание, противопоказан при беременности и лактации
Мелаксен	Мелатонин	Адаптогенное лекарственное средство, химический аналог гормона мелатонина. Синтезирован из аминокислот растительного происхождения.	Медикамент быстрого действия, не вызывает привыкания.	Провоцирует дневную сонливость.
Феназепам	Бромдигидрохлорфенилбензодиазепин	Медикамент оказывает противосудорожное, релаксирующее, седативное и снотворное действие.	Быстрый эффект.	Большое количество побочных действий.
Амбиен (Золпидем, Лунеста)	Золпидема тартрат	Фармакологическое средство оказывает седативное, снотворное действие.	Препарат не оказывает сильного угнетающего действия на центральную нервную систему.	Множество противопоказаний к применению, гепатотоксичность.
	Доксиламин	Препарат оказывает седативное, снотворное воздействие.	Медикамент оказывает мягкое снотворное действие, не вызывает привыкания.	Большое количество побочных эффектов и противопоказаний.
	Зопиклон	Лекарство обладает сильным снотворным действием. Средство способствует облегчению засыпания, увеличению продолжительности сна.	Соната не вызывает постсомнических нарушений (тремора, головной боли и др.).

Гомеопатические препараты

Успокоительные гомеопатические препараты эффективно помогают от бессонницы и не вызывают побочных действий. Среди самых популярных лекарственных средств этой группы выделяют следующие медикаменты:

Успокой. Лекарство оказывает седативное действие, успокаивающий эффект. Успокой показан для применения при нервном перевозбуждении, бессоннице, стрессах. Таблетки не вызывают привыкания, побочных действий даже при длительном применении. Стоимость медикамента варьируется от 60 до 80 рублей.
Гипносед. Комплексное гомеопатическое лекарственное средство. В состав входят экстракты пассифлоры и игнации горькой. Гипносед обладает сильным седативным воздействием, избавляет от ревматических болей и судорог, способствует нормализации гормонального баланса. При длительном применении таблетки могут вызывать незначительное понижение артериального давления, головокружение. Цена препарата – около 120 рублей.

В современном мире стрессы стали практически нормальным явлением. Неудивительно, что многие ищут таблетки для сна без рецептов, ведь если долго не спать, то снижается трудоспособность и ухудшается здоровье. Однако порой самостоятельно побороть такое состояние невозможно, поэтому на снотворные препараты в аптеке часто требуют рецепты. Тем не менее, есть ряд медикаментов и дополнительных способов, позволяющих улучшить сон.

Хорошее снотворное без рецептов для спокойного и крепкого сна, медики настоятельно не рекомендуют людям подбирать такие препараты самостоятельно. Консультация с врачом в такой ситуации обязательна. Бессонница, может быть опасным признаком патологии, поэтому постановка диагноза – приоритетна. Даже обычный безрецептурный препарат, может быть опасным для человека и вызвать привыкание. Быстрый эффект не всегда означает положительную динамику в лечении.

Критерии подбора лекарства

Купить снотворное без рецептов для крепкого сна не проблема. Взрослый человек приобрести легкие седативные средства в аптеке. Однако выбрать средство от бессонницы сложно. Назначений у препаратов от инсомнии также много, поэтому рекомендуется изучить, на что обратить внимание.

Еще несколько десятков лет назад основу такой терапии составляли средства на базе бабитуратов и бензодиазепинов. Человек получал не только снотворный эффект, но и седативный. Однако список противопоказаний обширный.

Сегодня врачи назначают щадящие лекарства, но с не менее стойким эффектом. Это небензодиазепиновые средства, как Залплон или Золпиддем, у которых мощный результат, но список противопоказаний меньше. В головном мозгу такие препараты затрагивают только центр сна, не оказывая влияние на другие области. Длительность терапии не должна превышать 1 месяца, иначе привыкания не избежать.

Мягкий снотворный и седативный эффект отказывают антигистаминные средства, как Димедрол или Донормил. Но лабораторные исследования этих препаратов, как лекарства от инсомнии, не проводились. Иногда проблему бессонницы решает антидепрессант или мелатонин.

Форма выпуска

Чтобы определиться с подходящим препаратом, нужно разобраться, как форма выпуска влияет на его эффективность.

Таблетки

Чтобы сделать засыпание спокойным и легким, можно купить одно из безрецептурных средств, которых много как в обычных, так и в интернет-аптеках. Полезными окажутся следующие таблетки для спокойного сна:

Валериана;
Персен;
Пустырник;
Дормиплант;
Новопассит;
Дормиплант
Персен и др.

Капли

Сильно снотворное без рецептов в ампулах и каплях доступно в аптеках. Список таких средств обширный, но среди них можно выделить следующие:

Пустырник;
Вапокардин;
Персен;
Новопассит.

Каждая капля этих средств сделает сон спокойным и крепким. Продажа лекарств разрешается без рецепта, поэму проблем с покупкой возникнуть не должно.

ТОП-3 средств в интернет-аптеке

Среди многообразия аптечных препаратов от инсомнии лидирующие позиции занимают следующие три.

DreamZzz

Это название знакомо тем, для кого проблемы со сном - явление постоянное. Благодаря инновационным разработкам ученных удалось создать натуральное лекарство на 100% без противопоказаний. На фоне приема медикамента, сон крепкий и спокойный по относительно доступной цене.

Эффект от препарата:

быстрое засыпание и переход в глубокую стадию сна;
защита нервной системы и стабильная работа;
снижение риска нарушений в сердечно-сосудистой системе.

Этот быстродействующий препарат результат кропотливой работы ученных Российской Федерации. В составе только натуральные составляющие, поэтому разрешено использовать деткам с двух лет. Благодаря одному курсу можно полностью избавиться от инсомнии, убрать тревожность и усталость организма.

габа алишани;
лофанта;
бобровой струи;
сбора 32 трав.

Restox

Действие средства обусловлено 100% натуральность и уникальным составом, который быстро и легко устранить признаки бессонницы. Продавать его начали в США, где его придумал Т. Уилкинсон. Препарат поможет:

убрать бессонницу;
оказать профилактику появления храпа;
исключить частые ночные просыпания;
препятствовать остановке дыхания во сне;
заснуть в любом положении тела.

Лечим тяжелую бессонницу: препараты без рецепта

Выбрать безопасный, дешевый, но эффективный препарат – основополагающая задача в борьбе с нарушениями сна. Чтобы облегчить этот выбор рекомендуется ознакомиться с перечнем известных и популярных средств от инсомнии.

Цена Донормила в аптеках начинается от 360 рублей, за месячный курс. Действующие вещества средства блокируют гистаминовые рецепторы, что делает их, по сути, антигистаминным лекарством. Но ни один врач не посоветует этот медикамент для терапии аллергических проявлений.

Назначение средства - убрать инсомнию и сопутствующие проблемы со сном. Как правило, назначают молодым пациентам, работа которых не связана с точной работой или управлением автотранспортом.

Плюсы Донормила:

шипучий состав обеспечивает быстродействие лекарства;
быстрое засыпание;
сон становится крепким и долгим.

Но есть у него и недостатки:

жажда;
сложно проснуться;
сонливость в течение дня;
нельзя при задержке жидкости в организме и при храпе.

Фанезепам

Это средство активно используют для лечения неврозов и психопатологических состояний, спровоцированные тревожностью, чувством страха, эмоциональной нестабильностью. Довольно опасный препарат, поэтому рекомендуется консультация с врачом для определения источника проблемы и степени тяжести заболевания. Препарат нередко сравнивают по эффективности с нейролептиками. Поэтому суточную дозировку нельзя превышать – 0,01 г действующего вещества.

Врачи считают, что он должен продаваться по рецепту, т. к. действующее вещество мелатонин, называют гормоном сна, формирующим циклы сна. Цена Мелаксена от 650 рублей за упаковку. Вызывает сонливость, что приведет к засыпанию, а также действует, как легкое успокоительное.

можно не опасаться передозировки, т. к. у лекарства быстрый распад;
человек спокойно спит, пока вещество полностью не выйдет из организма;
структура воздействия стабильная, что исключает тревожные и кошмарные сны;
после приема в течение дня отсутствует сонливость.

Минусов всего 2:

может провоцировать аллергию и периферический отек;
высокая цена.

Действующее вещество – доксиламин сукцинат. Это сильный и быстрый препарат, который обеспечивает скорое засыпание. Гистаминовые рецепторы блокируются не с целью снять аллергию, а чтобы убрать признаки инсомнии. Именно этот препарат лучше брать для однократных использований, когда не дает заснуть чувство перенапряжения и усталости.

Преимущества:

безрецептурная форма продажи;
быстрое и простое использование т. к. выпускает в форме шипучих таблеток;
доступный по цене.

Недостатки:

жажда;
сложно проснуться;
ощущение сонливости весь день;
нельзя садиться за руль и заниматься точной работой;
противопоказан при апноэ, простатит, патологиях почек печени.

Распространенные безрецептурные препараты от инсомнии

У следующих средств свободная продажа и хороший успокоительный эффект, способствующий спокойному сну:

Корвалол или Валокардин. Это сильнодействующий препарат на базе барбитурата фенобарбитала, который можно свободно купить без рецепта. Он недорогой, что делает его конкурентным с не менее эффективными средствами от бессонницы, но боле дорогими. Разовая доза варьируется в пределах 10-40 капель. Преимущества : приятный мято-валериановый аромат; можно использовать для снятия болевых ощущений в области сердца; обладает легким спазмолитическим воздействием; назначается при учащенном сердцебиении. Но имеет и недостатки : запах стойкий, его нелегко вывести и нельзя при грудном вскармливании.
НовоПассит. Продается без рецепта и помимо выраженного седативного эффекта помогает убрать тревожность, что делает незаменим для терапии бессонницы. Преимущества : быстрое воздействие на организм, нет нужды проходить курс терапии; подходит для разового приема. Недостатки : основной побочный эффект - сонливость днем и чувство подавленности, особенно если выпить больше положенной дозы; нельзя детям; не подходит для терапии инсомнии у алкоголиков.
ПерсенФорте . Обладает седативным и снотворным воздействием, что помогает убрать бессонницу. Имеет слабый спазмолитический эффект. Преимущества : приятный запах, ночная формула отлично справляется с инсомнией, подходит для нервных переживания и стресса. Недостатки : нет формы сиропа или укола, которые дают более быстрый эффект; не подходит для людей, страдающих от желчнокаменной болезни; запрещен детям; длительное использование может стать причиной запора.
Фитоседан выпускают в нескольких вариациях рецептурного состава. База препарата состоит их пустырника, душицы, чабреца, донника, валерианы. Его стоит просто заварить и выпить за четверть часа до отхода ко сну. Плюсы : воздействие мягкое и естественное; убирает легкие спазмы ЖКТ; используется для терапии вегетативно-сосудистых патологий. Минусы : нельзя при лактации и беременности; приготовленный чай нужно выпит сразу, т. к. хранить его нельзя.
Глицин продается по копеечной стоимости в 50 рублей. Воздействует на тормозные процессы в коре головного мозга. Подходит для комплексной терапии не только проблем с инсомнией. Улучшение достигает максимально быстро. т. к. таблетку нужно просто положить под язык, а это исключает прохождение лекарства через печень. Преимущества : передозировка практически исключена; снимает чувство тревоги, нервозности; делает память и способность запоминать лучше; рекомендован школьникам. Недостатки : снотворное действие препарата не испытывалось, а эффект достигается за счет снятия дисбаланса в нервной системе.
считается комбинированным препаратом, который оказывает седативное, гипотензивное и спазмолитическое воздействие на организм. Валидол, который является базой препарата, снимает раздражительность, невроз и бессонницу. Эффективный в борьбе со вздутием живота, оказывает болеутоляющий эффект. Длительный прием не рекомендован, т. к. от препарата формируется зависимость, запрещен беременным и кормящим женщинам.
Гидазепам , который относится к транквилизаторам, но при этом продается без рецепта. Купить его несложно, а сколько он будет стоить чаще всего зависит от продавца. Помогает снять сильный стресс и бессонницу из-за него. Пить его нужно сразу перед сном, т. к. действие начинается через несколько минут после приема. Достигается улучшение и при тревожности, судорогах. Доказано быстрое привыкание к средству, поэтому длительное использование не рекомендуется.
– в рейтинге препаратов от бессонницы занял первые позиции, т. к. это сильное снотворное. Активно влияет даже на пожилых людей за счет мелатонина в составе. Не вызывает зависимости, но при превышении дозировки, может быть, смертельный исход. Днем не будет сонливости, но не стоит выбирать дозировку самостоятельно. Может вызывать аллергию.
Снодокс также сильный препарат от бессонницы. Разрешен к использованию с 15-летнего возраста. Результат виден уже через 60 минут после приема. С ним вертиго и мигрень проходя быстрее, что делает его таким популярным, ведь инсомния нередко провоцирует головные боли. Доступная цена.
рекомендуется не только при стрессе или раздражительности, но и для решения проблем со сном. Не имеет побочных эффектов. С ним сон приходит быстрее, а нервная система работает стабильно.
Трипсидан назначается именно при инсомнии и других патологиях сна. Курс лечения не менее 30 дней без пропусков. При этом бояться зависимости не стоит, как и аллергии. Нервная система быстро приходит в норму. Работоспособность повышается.

Рейтинг препаратов без рецепта

По отзывам потребителей, составлен следующий рейтинг:

Как избежать привыкания и негативных последствий?

Чтобы избежать проблем со сном, рекомендуется следить за графиком и гигиеной сна. Сбой может привести к бессоннице и усугубить ситуацию при наличии стресса или депрессии. Поэтому важен не только график, но и бережное отношение нервной системе. Негативные эмоции – враг здоровью. Сразу стоит отказаться от курения и алкоголя, которые многие ошибочно считает хорошими успокоительными. Перед сном полезны пешие прогулки на свежем воздухе.

Не стоит оставлять бессонницу без внимания, ведь это может быть опасным и тревожным звоночком. При наличии повышенной температуры, раздражительности и потери веса, то без помощи врача не обойтись. Нередко эти сигналы организма о серьезной патологии, игнорировать которую опасно для жизни и работоспособности. Онкологические болезни начинаются именно так. Чем раньше будет выявлена проблема, тем проще ее будет решить. Помимо этого, о нарушениях в работе внутренних органов и систем может сигнализировать апноэ, депрессивные состояния, болезни Паркинсона, сосудистых проблем, сбоем в работе сердца.

Даже одна ночь без сна - то сильное испытание для организма, что говорить о том, когда это длится долго. Нервная система из-за невозможности расслабиться будет работать со сбоями, а семья страдать, т. к. именно на ней нередко сказывает раздражительность и эмоциональная нестабильность больного. Не стоит пускать все на самотек или пытаться решить проблемы снотворным.