Как быстро очистить кишечник в домашних условиях. Простые и эффективные способы очищения кишечника

Часто возникновение заболеваний в человеческом организме связано не с внешним негативным воздействием, а с внутренней зашлакованностью органов. Плохая экология, некачественные продукты питания приводят к тому, что внутри скапливаются токсины, яды. Попадая в кровоток, отравляющие вещества разносятся по всем внутренним органам, нарушают функционирование. Чтобы избежать развития осложнений и ухудшения ситуации, проводят регулярную очистку желудочно-кишечного тракта самостоятельно.

Говоря об избавлении организма от шлаков и токсинов, специалисты советуют в первую очередь заняться кишечником, поскольку здесь происходит всасывание вредных соединений в кровеносную систему. На нахождение в больнице для проведения процедуры чистки органа не многие готовы. Но есть масса способов очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно. Главное – выбирать способ, который бережно избавит от застарелых проблем.

О том, что надобность в процедуре появилась, сигнализирует появление следующих признаков:

На языке появился белый налёт и неприятный запах.
Дефекация происходит нерегулярно. Опорожнение может отсутствовать больше двух дней. Периоды запоров сменяются поносом.
Слабость в теле, вялость.
Появляются высыпания на лице, шее, подбородке. Под глазами тёмные круги.
Иммунная система даёт сбои, человек чаще простужается, нет сопротивления простейшим вирусам.

Указанные симптомы появляются одновременно или возникают постепенно один за другим.

Причина необходимости чистки возникает из-за нахождения внутри пищеварительного органа большого количества шлаковых камней. Медицинская статистика говорит, что зашлакованность порой достигает 25 кг. В процессе разложения происходит выделение токсинов, продукта распадов шлаковых отложений. Они всасываются в кровоток и разносятся по внутренним системам, провоцируя развитие опасных болезней.

Не обходит стороной процесс загрязнения и внутреннее пространство кишечника. На стенках образуется слизь, на мониторе участки с плесенью выглядят ужасно. В целях сохранения здоровья и продления молодости каждому человеку нужно знать, как правильно проходить очищение кишечника от каловых камней.

Освободить организм от токсинов без лекарств можно не только регулярной чисткой. Это, прежде всего, ежедневное соблюдение простых правил:

Питание сбалансированное, в меню присутствуют свежие овощи, фрукты, обязательно зелень. При возможности включить мёд.
Жирные, жареные, мучные блюда сокращаются до минимального потребления. Также в рационе ограничивают кондитерские изделия.
Включение в недельное меню рыбы и нежирного мяса, не чаще одного раза за 7 дней.
Порции разбиваются на 5-6 раз. Стараться не переедать.
Соблюдение водного баланса является самым важным при чистке кишечника и сохранении общего здоровья организма. Ежедневно человек должен выпивать до двух литров простой воды. Стоит отметить, что чаи, минеральная вода или газировка являются дополнительными жидкостями. Особенно рекомендуют потреблять талую жидкость.

Проведение мероприятий недопустимо, если внутри присутствуют неполадки острого или хронического вида: не рекомендуется при гастрите, язвенной болезни.

Существуют различные способы избавиться от загрязнений, выполняющие разное назначение. Мягкую очистку в домашних условиях достаточно делать раз в год.

Соленая вода

Данный метод очистки является простым и действенным, когда тракт забит и зашлакован. Это комбинирование приёма воды с солью и упражнений, взятых из йоги. Методика называется Шанк-Пракшалана. В результате правильного выполнения происходит полное глубокое очищение толстой кишки, устраняются шлаки в кишечнике, со стенок снимается слизь. При этом прочистка проходит от верхнего отдела эпигастрия до анального отверстия.

Несмотря на простоту проведения процедуры, положительных результатов добивается не больше половины пробующих. Также не стоит делать чистку Шанк-Пракшалана, если в организме присутствуют болезни желудочно-кишечного тракта хронической формы или почечная недостаточность.

Прежде чем приступать к манипуляции, нужно подготовить солевой раствор.

Понадобится морская соль (можно заменить нерафинированной поваренной солью) в количестве 1 ст.л. и литр тёплой простой воды. Получается концентрированный физраствор. Присутствие соли необходимо, чтобы жидкость во время процесса осмотически не всасывалась слизистой оболочкой и не выводилась через мочевыводящие пути в качестве урины.

Возможно, при первых попытках попить солёную концентрированную жидкость возникнет тошнота и рвотные позывы. Чтобы снизить реакцию организма, в ёмкость добавляют несколько капель лимонного сока.

Для тех, кто будет проводить процедуру впервые, стоит это делать в выходной день, поскольку процесс может быть продолжительным – до 60 минут.

Очистка проводится утром до завтрака. В первые два дня не должно быть резких движений для предупреждения травмирования внутренних органов. Схема проведения процесса:

В стакан наливается солёный раствор. Температура жидкости должна быть в пределах сорока градусов. Вода выпивается.
Далее проделывается специальный комплекс, состоящий из четырёх упражнений.
Снова выпивается стакан жидкости.
Выполняются упражнения.
Чередование раствора и зарядки проводится до тех пор, пока количество выпитых стаканов не достигнет 6 штук и 6 выполненных комплексов.
Далее следует первая дефекация.

Первое опорожнение мгновенное. Сначала наблюдаются твердые каловые массы, затем фекалии становятся мягче, в конце выходит жидкий стул светло-жёлтого цвета. Может случиться, что позывы в туалет отсутствуют даже по прошествии пяти минут. Тогда стоит повторить специальные упражнения или, если нет результата, запустить процесс самоочистки. После первого опорожнения остальные вызываются автоматически.

Во время походов в туалет нежелательно пользоваться туалетной бумагой. Лучше промыть водой и смазать анальное отверстие жиром, чтобы избежать негативного воздействия соли, предупредить возникновение раздражений.

Курс из шести стаканов с солевым раствором и таким же количеством упражнений продолжается до момента полного очищения кишечника. Свидетельством становится чистая вода при дефекации. Как правило, достаточно 14 стаканов для достижения результатов.

Комплекс упражнений, проводимых между приёмами воды – всего четыре, но от правильности выполнения зависит эффективность использования методики:

Человек стоит ровно, руки подняты вверх, пальцы зажаты в замок. Сделать наклоны вправо-влево. При этом двигаться нужно медленно, не останавливаться: 4 раза в одну сторону, 4 раза в другую. Привратник желудка открывается, и вода при наклонах проходит в 12-перстную кишку.

Стоять прямо, ноги слегка раздвинуть, правая рука вытянута вперёд, левая горизонтально прижата к туловищу и касается правой ключицы. Осуществляются повороты вправо и влево. Это даёт возможность воде продвигаться по тонкому отделу кишечника.
Лечь на живот. Упереться пальцами ног и руками в пол. Поворачиваться вправо и видеть левую пятку, также поворачиваться влево и видеть правую пятку. Это упражнение продвигает жидкость по многометровым каналам тонкого кишечника.
Сидя на корточках, упереть пятки ног на внешнюю сторону ягодиц, колени развести в разные стороны. Задание нелёгкое, но доступное для выполнения. Туловищем поворачиваться вправо и опускать правое колено в пол, то же проделать с левым коленом. Манипуляция позволяет перевести раствор из тонкой кишки в толстый кишечник, далее к выходу.

Всё выполняется по четыре раза. Затем лечь, расслабиться и продолжить процедуру.

При проведении процедуры главное – придерживаться двух правил:

Жидкость не должна быть холодной или сильно горячей. Оптимальный показатель – 40 градусов. В случае приёма холодной воды возникают проблемы.
Процент солёности приготовленного раствора должен превышать солёность крови. Тогда не происходит всасывание в слизистой оболочке, и почки защищены от перегрузки.

После проведения очистки кишечника нельзя оставаться голодным. Уже через 30 минут следует кушать.

Начать с первого блюда – это варёный на воде рис, тающий во рту. Можно потреблять вместе с томатным соком, чечевицей и морковью. Исключить перец и острые приправы. Обязательно съесть небольшой кусочек масла сливочного, примерно 40 г. В течение первых двух суток действует строгая диета:

Запрещено: молоко, кислые блюда и напитки, сырые кислые фрукты, овощи.
Разрешено: сыры твёрдых сортов, хлеб, рис, мучные изделия, овёс, пшеница.

На третий день человек возвращается к режиму питания и рациону, которые были до сеанса. Соблюдение питьевого режима необходимо для правильного функционирования кишечного тракта.

В процессе появляется жажда, но утолять её нельзя до первого приёма еды.

С поступлением жидкости процесс автоматической очистки продолжит работать дальше, выводя всё, что попадает внутрь. В качестве питья после первого блюда используют липовый настой с добавлением мяты, воду негазированную. Алкогольные напитки будут доступны через двое суток.

Данная методика собирает только положительные отзывы.

За один день

Здоровый кишечник является залогом здоровья всего организма, хорошего самочувствия и работоспособности. Но очищать не всегда приятно и эстетично. Есть методы, когда всё можно провести за один день дома – быстро, эффективно – а потом поддерживать чистоту.

Существует четыре способа очистить ЖКТ за один день:

С помощью яблок.
Используя кефир.
Соки и хлебный чай.
Вода, лимон и соль.

Яблочный способ

Яблоко, особенно зелёное, богато клетчаткой, благотворно воздействующей на моторику кишечного тракта. Фруктовая кислота полезна, способствует расщеплению токсинов на простые соединения. Пектин восстанавливает естественное функционирование пищеварительной системы и хорошо справляется с воспалительными процессами.

Для очистки понадобится два килограмма кислых яблок. Количество распределяется на весь день. Через равные промежутки времени (1-1,5 часа) потребляется любое количество фруктов. Запивать простой водой без газа. Использование метода возможно 1 раз в 60 дней, не принося вреда здоровью.

Кефир

В кисломолочном напитке содержатся полезные микро- и макроэлементы: фтор, кальций, йод, магний. Присутствуют витамины, положительно влияющие на человеческий организм в целом.

Регулярный приём кефира – это польза, нормализующая обменные процессы внутри. Сам продукт легко усваивается и помогает переваривать другие блюда. Кисломолочное изделие способствует самостоятельной и естественной очистке кишечника. Для этого нужен кефир с жирностью не больше 2,5%. Для получения слабительного эффекта возраст изделия составляет три дня.

Выбрать день для проведения процедуры (выходной) и посвятить его кефиру. Ежечасно выпивать по стакану тёплого продукта. Голод проявляться не будет, поскольку в желудок каждые 60 минут поступает еда.

Повторение возможно только через месяц. Этого достаточно для чистки кишечника, для лёгкости, бодрости и настроения без вреда здоровью. Напиток полезен не только женщине, но и мужчине.

Хлебный чай и сок

В данном случае перед проведением однодневной очистки понадобится 7 дней подготовки. Но результат оправдает все ожидания.

Необходимо изменить рацион, включив в меню только сырые продукты питания, без термической обработки. К примеру, свежие фрукты, орехи, зелень и овощи. Диетическое питание в подготовительный период строгое и подойдёт тем, кто не в первый раз занимается подобной чисткой.

Для тех, кто только решился попробовать, подойдёт здоровое питание или щадящая диета, без жареного и жирного. Блюда готовятся в духовке, пароварке. В меню можно включить йогурты, молочные продукты, мясо и рыбу с минимальным содержанием жиров. В обязательном порядке в рационе присутствует клетчатка. В качестве питья использовать зелёный чай, чай на травах, воду без газа.

Исключить на время очистки алкогольные напитки, сладкое, мучное, консервации.

В течение дня питаться соками (из фруктов и овощей) и хлебным чаем, сырыми овощами и фруктами. За одни день на этой диете из организма уйдут шлаки, восстановится работа ЖКТ, укрепится иммунитет. После очистки нужно в течение 7 дней ежедневно пить 250 мл кефира.

Вода, лимон, соль

Прочищение кишечника проходит в жёстком режиме, но дающем положительные результаты. Это мощное средство для худеющих. Проводится в выходной день с постоянным доступом к туалету. Состав питания: пареная гречка с растительным маслом – 2 порции.

Для приготовления раствора берётся:

2-х литровая ёмкость.
Простая вода в количестве полтора литра, кипяток.
Лимон. Выдавливается лимонный сок.
Морская соль в количестве 2-х ст.л.

Ингредиенты смешиваются, жидкость остывает и сразу готова к использованию. В течение трёх часов выпивается весь раствор. Процесс очистки запускается после второй чашки, но жидкость выпивается до конца.

Без клизмы дома

Несомненно, что очистка с помощью клизмы является действенным и эффективным способом. Однако процедура неудобная и неприятная. Зачастую необходима профессиональная помощь. Гораздо приятнее чистка кишечника без клизмы. Для этого подойдет активированный уголь. Это самый простой способ очистки. Благодаря пористой структуре препарат впитывает яды, токсины, шлаки и выводит наружу, не давая всасываться в кровоток. Вдобавок помогает убрать негативные воздействия отравляющих веществ.

Первоначально рассчитывается количество таблеток, зависящее от массы тела пациента (на 10 кг – 1 таблетка угля). Первый приём происходит перед завтраком, затем перед ужином. Продолжительность курса – 14 дней. Запивать полагается чистой негазированной водой, большим количеством.

Длительное потребление вредно для организма, поскольку приводит к возникновению дисбактериоза. В период работы сорбента из организма выводятся не только вредные вещества, но и полезные, что приводит к обеднению микрофлоры и недостаточности количества бактерий для переваривания еды. Состояние человека ухудшается, возникают запоры.

После 14 дней чистки нужно пропить лекарства с ферментами для восстановления баланса.

Также в практике используется Полифепан, являющийся сорбентом. Данный препарат природный, помогает восстановлению работы пищеварительной системы, борется с холестерином, токсинами. Выводит тяжёлые металлы, соли. Устраняет – терапия от недели до 10 дней. Лечение проходит при соблюдении вегетарианской диеты. Препараты продаются в аптеках, доступны без рецепта врача.

Подготовительный период перед обследованием колоноскопом

В течение подготовительного периода разрешается потреблять нежирный бульон или выпить яблочный сок осветленный, сок из белого винограда, напитки без спирта и красителей, желе, фруктовое мороженое.

Чистить кишечник нужно с использованием медикаментозных препаратов, назначаемых доктором. Современное лекарство принимается два раза: вечером, предшествующим процедуре, и утром до процесса (6 часов). За ночь основная масса каловых масс размягчится и легко выйдет.

Сегодня предлагаются разные виды препаратов. Каждый имеет свои свойства и побочные действия.

Полиэтиленгликоль. Принимать по 2 литра вечером и утром. Пить до появления чистого опорожнения. Поможет полностью вывести из кишечника содержимое. Порошок имеет неприятный солёный вкус, объём настолько велик, что вызывает тошноту, рвотные позывы. Живот вздувает, появляются спазматические явления в кишечнике. Не исключено назначение противорвотных средств. Лавакол, Фортеза, Мовипреп, Фортранс и др.
Натрий фосфат питьевой. Способствует возвращению воды в просвет кишечного тракта. Между дозами проходит 2 часов. Доза составляет 240 мл, запивается 0,5 л чистой воды. Требуется много жидкости, поскольку лекарство способно вызвать симптомы обезвоживания. Способен нарушить баланс электролитов, негативно воздействует на почки. Флит фосфо-сода.
Натрия цитрат и сорбитол. Микроклизма действует мягко, размягчает фекальные массы. Эффект наступает в течение 5 мин. Используется как дополнительное сильное средство в борьбе с хроническими запорами (полностью забит) и перед промывкой кишечника. Её использование безопасно и разрешено даже ребёнку. Микролакс.

Народные средства

Использование отрубей стало популярным в современном стремлении к идеальной фигуре. Женщине в борьбе с лишним весом для похудения поможет потребление трижды в день 2 ст.л. отрубей. Запивать чистой водой. Длительность приёма – месяц.

Льняное очищение помогает без слабительных создать позыв в туалет при запоре. Пьют раствор на пустой желудок. Продолжительность терапии – 5 дней. Есть противопоказания.

Питание, включающее много жирной и соленой пищи, консервов, сахара, жаренного и алкоголя, приводит к заболеванию кишечника. Когда непереваренные остатки пищи скапливаются, то образуются токсины, которые нарушают нормальные процессы в организме. Яды, накапливающиеся в толстой кишке, со временем по кровотоку распространяются по всему телу, что приводит к ухудшению общего здоровья человека. Данное состояние можно легко отрегулировать, если скорректировать рацион и регулярно очищать кишечник с помощью медиков или самостоятельно.

Основные показания для проведения данной процедуры:

частые головные боли;
запоры, поносы;
быстрая утомляемость;
общая слабость;
постоянная тошнота;
радикулиты;
снижение работоспособности;
вздутие живота, газы;
неприятный запах тела;
частые простуды;
дерматиты и другие кожные болезни;
нарушение дыхания.

Чистка кишечника в домашних условиях

В большинстве случаев очистка тонкого кишечника не требуется, так как основная масса шлаков накапливается в конечном отделе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Если же у человека постоянный дискомфорт в области пупка, сильное вздутие живота, запоры и метеоризм, то ему серьезно надо задуматься о том, как изгнать шлаки на протяжении всей пищеварительной системы.

Чистка кишечника в домашних условиях народными средствами позволит значительно улучшить общее самочувствие, наладить пищеварение, стимулировать процессы регенерации. Остальные положительные эффекты от процедуры:

Улучшается состав крови. В результате уходят проблемы с дефекацией, очищается кожа, нормализуется артериальное давление.
Достигается эффект омоложения. Очистка кишечника от шлаков и токсинов – это универсальная процедура, после которой человек чувствует себя энергичнее, бодрее, моложе.

Чтобы избавиться от зашлакованности толстого отдела кишечника, применяют процедуры, при которых средства вводятся в организм непосредственно через прямую кишку. Для этого используются клизмы с чистой водой или добавлением различных ингредиентов. Правильная диета – это тоже немаловажный фактор при очищении организма. Сбалансированное питание с преобладанием фруктов, сухофруктов, овощей и отрубей поможет быстро убрать из организма токсины, метаболиты и другие вредности.

Для очистки тонкого кишечника используют более сильнодействующие способы – применение магнезии, солевого раствора и других слабительных средств. Следует помнить, что прежде, чем проводить любую процедуру очищения кишечника в домашних условиях, необходима консультация врача-гастроэнтеролога, поскольку у всех методик есть противопоказания:

острые воспалительные процессы;
кишечные инфекции;
диарея;
высокая температура;
геморроидальное кровотечение и прочие.

С чего стоит начинать чистку

Очищение организма нужно начинать с главного органа пищеварения. В данном процессе важную роль играет освобождение кишечника от твердых каловых масс, ведь его засоренность негативно влияет на функционирование всех систем и органов. Основные последствия зашлакованности организма:

происходит снижение тонуса желудка, вследствие чего человек не чувствует насыщения;
желудок постоянно отягощен едой, в результате чего может случиться его опущение;
появляются серьезные проблемы в работе всего ЖКТ (язвы, опухоли и прочее);
неправильное функционирование ЖКТ приводит к сбоям в работе мочеполовой системы, что может спровоцировать появление камней в почках и развитие других хронических заболеваний.

Как правильно делать очистительные клизмы

Очищение кишечника от шлаков в домашних условиях с помощью клизмы можно провести за 1 день. В этой методике нет ничего сложного, нужно лишь соблюсти некоторые правила:

чистящий раствор не должен превышать 40°C;
кружка Эсмарха должна быть размером от 0,5 литров;
подготовленный раствор заливается внутрь, а клизма устанавливается на уровне вашего роста;
удобно расположитесь на боку, подожмите ноги;
смажьте наконечник кружки Эсмарха растительным маслом или вазелином, введите его в анус;
откройте краник клизмы, почувствуйте поступление очистительного раствора внутрь;
оставайтесь в этом положении так долго, как сможете;
поглаживание живота по часовой стрелке усилит эффективность процедуры;
когда появится непреодолимое желание посетить туалет – сделайте это.

Раствор для клизмы

Самое простое средство для очистки кишечника – это вода. Для лучшего результата используется водный раствор с добавлением лимонного сока, отваров растительных трав и других натуральных компонентов. Мягкое очищение кишечника в домашних условиях дают следующие растворы:

две горсти иголок пихты запарьте кипятком (0,5 литров), после чего настаивайте в закрытой емкости 30 минут;
залейте 2 ст. л. аптечной ромашки кипящей водой (0,5 л), настаивайте около получаса, после чего тщательно профильтруйте;
½ ч. ложки крахмала медленно растворите в 100 мл прохладной воды, после чего полученный раствор влейте в кипяток (0,5 л) и тщательно размешайте;
возьмите молоко жирностью не более 3%, подогрейте до температуры 40° и используйте для клизмы.

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы

Простой и безопасный способ очистить организм от шлаков – это употребление в пищу определенных продуктов питания. Эффективно проводить еженедельные разгрузочные дни. Для этого выбирается какой-нибудь один продукт, который на протяжении суток употребляется в любом количестве. Отлично подходят для разгрузки цитрусовые, инжир, зелень, свекла, листья салата, чернослив, капуста брокколи.

Результативное средство очищения организма в домашних условиях – это применение лимонно-солевой расшлаковки. На 1,5 литра воды выжимается 1 крупный лимон и добавляется 1 ст. л. морской соли. Жидкость выпивается рано утром за несколько часов до выхода на работу. Пить ее надо в течение 3 минут, выполняя параллельно наклоны головы, вращение тазом, повороты туловища и ходьбу с высоко поднятыми коленями. Через 10 минут после физкультуры желательно выпить еще один стакан жидкости и повторить упражнения. Рекомендуется делать до 5 таких повторений, после чего посетить туалет.

Яблоками

При регулярном употреблении плодов яблони кровь очищается от вредоносного холестерина, вследствие чего минимизируются риски возникновения сердечно-сосудистых патологий. Употребление яблок является отличной профилактикой онкологии благодаря наличию антиоксиданта кверцетина, который нейтрализует действие свободных радикалов.

Принимая в пищу сырые или запеченные яблоки, легко избавиться от длительных запоров, предотвратить желудочно-кишечные расстройства, активизировать перистальтику. Лучшим периодом для очистительных процедур считается осень – время созревания плодов. Для разгрузочного дня понадобится 2 килограмма кислых или кисло-сладких фруктов. Если повышена кислота в желудке, то лучше выбирать сладкие сорта яблок. Этапы яблочной очистки:

разделите 2 кг яблок на 8 частей;
съедайте, начиная с утра, по одной части каждые два часа;
на протяжении разгрузочного дня пейте воду, травяной или зеленый чай без сахара, морковный сок.

Кефиром

Идеальный продукт для очистки ЖКТ – кефир низкой жирности или домашний йогурт. Регулярное применение кисломолочной продукции избавляет организм от токсинов, радионуклидов и других вредных веществ. Кефир является неотъемлемой частью многих программ для похудения, поскольку это уникальный продукт, который отлично усваивается организмом.

Следует знать, что для диетических и очистительных процедур используется неохлажденный напиток с малой жирностью. Если в кефире содержится более 2% жира, то он может дать не слабительный эффект, а вызвать запор. Полезные свойства природного напитка:

создает барьер для бродильных и гнилостных процессов;
активизирует сокращение мускулатуры толстой кишки;
стимулирует моторику ЖКТ;
ликвидирует застойные процессы в пищеварительной системе.

Кефир не рекомендуется употреблять в больших дозах при склонности к диарее, повышенной кислотности желудка, при наличии язвы или хронического гастрита. Во всех других случаях рекомендованная диетологами доза напитка – 2-3 стакана в сутки. Для очищения организма можно делать раз в неделю кефирные разгрузочные дни. Для этого требуется на протяжении дня выпивать 2 литра напитка. От пищи желательно отказаться, но разрешается пить негазированную простую или минеральную воду.

Использование растительных масел

Домашнее очищение организма проводят с помощью любого растительного масла. Отличными очистительными свойствами обладают касторовое, подсолнечное, оливковое и кукурузное. Все эти растительные масла используют не только для очищения, но и для борьбы с гинекологическими патологиями, мигренью, простудами, почечными и печеночными заболеваниями.

Существует несколько очистительных методик:

Принимайте утром натощак по 25 мл оливкового или подсолнечного растительного масла, запивая его теплой водой. На период лечения откажитесь от приема алкоголя, животной пищи, крепкого чая и кофе.
Используйте для очищения льняное масло (1 стакан) и измельченные в блендере семена льна (0,5 стакана). Для приготовления смеси соедините ингредиенты, залейте в темную емкость, настаивайте неделю, периодически перемешивая. Употребляйте очистительную массу по 1 ст. л. 3 раза/сутки перед принятием пищи на протяжении 14-20 дней.
Касторовое масло для лучшего эффекта принимайте в комбинации с лимоном. Касторка берется из расчета 1 г/кг веса, а лимонного сока понадобится в два раза больше. Теплое масло выпивают на пустой желудок вечером, запивая лимонным соком, после чего нельзя ничего есть и пить на протяжении 12 часов.

Упражнения

Многие специалисты считают, что удаление из организма продуктов жизнедеятельности должно происходить без агрессивного вмешательства клизм или лекарственных средств. Естественному и мягкому опорожнению кишечника способствуют разнообразные физические упражнения. Существуют специальные методики для лечения запоров, вздутия живота, улучшающие перистальтику. Естественному очищению организма от токсинов способствуют следующие упражнения:

Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища, расслабьтесь. Голову приподнимите, а ноги согните так, будто собираетесь крутить педали велосипеда. Прижимайте колени поочередно к груди. Когда устанете – расслабьтесь, отдохните и снова повторите упражнение. Рекомендуется его выполнять 5-7 минут.
Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища. Ровные ноги поднимите на 45 ° от пола, голову держите вверху, как в первом упражнении. Задержитесь в этом положении максимально долго.
Стоя, наклоните туловище вперед, держа спину ровно. Руки сцепите за спиной, стойте максимально долго. Это упражнение активизирует работу толстой кишки.

Препараты

Медикаменты, которые используют в домашних условиях для очищения кишечника, подразделяются на несколько видов:

Раздражающие. Возбуждают ткани толстой кишки, вызывая их сокращение. Это помогает быстрому продвижению и выведению каловых масс. По эффекту данная группа препаратов похожа на действие клизмы, поэтому они могут вызывать болезненность после употребления. Среди лучших медикаментов этой группы считаются Бисакодил, Сенаде, Регулакс.
Осмотические. Вызывают повышение давления в кишечнике, увеличивая объем каловых масс, что ускоряет их выведение из организма. Такие средства в своем составе содержат натрия сульфат или магния сульфат.
Пребиотические. При взаимодействии с микрофлорой кишечника компоненты данных препаратов приводят к удержанию влаги в кале, увеличивают его объем, способствуют ускорению вывода. Среди лучших – Дюфалак, Эспортал.
Солевые слабительные. Действие препаратов основано на способности раздражать стенки кишечника при помощи притягивания воды. Жидкость делает скопившийся кал мягким, провоцируя позывы к дефекации. Лучшие медикаменты данной группы – Фортранс, Сорбит, Лавакоп.

Любые медикаменты принимать в домашних условиях можно лишь после разрешения врача. Гастроэнтерологи чаще назначают следующие средства:

Полифепан. Препарат растительного происхождения, который получают из гидролизного лигнина. Связывает токсины эндогенной и экзогенной природы, тяжелые металлы, аллергены, бактерии, вирусы и продукты их жизнедеятельности, облегчает стул. Для очищения кишечника принимают внутрь за час до еды. Суточная дозировка – 4,8-6,4 гр. Не назначают Полифепан при хронических запорах, гастрите, повышенной чувствительности организма.
Энтеросгель. Кишечный адсорбент гидрофобной природы, характеризующийся сорбционным действием в отношении среднемолекулярным токсическим метаболитам. Принимают при любой интоксикации внутрь за 1-2 часа до или после приема пищи. Суточная дозировка составляет 1-1,5 ст. л. 2-3 раза/сутки. Противопоказан медикамент при индивидуальной непереносимости компонентов.
Полисорб. Неорганический неселективный энтеросорбент, созданный на основе высокодисперсионного кремнезема. Выводит из организма токсические вещества разной природы. Суточная доза – 0,1-0,2 г/кг массы тела по 3-4 раза/сутки. Нельзя принимать Полисорб при обострении язвенной болезни, желудочно-кишечных кровотечениях, аллергических реакциях и атонии кишечника.

Как очистить кишечник народными средствами

Можно сделать чистку кишечника в домашних условиях, не прибегая к помощи медикаментов. Существует много эффективных народных рецептов, улучшающих работу ЖКТ:

Слабительная трава сенна применяется для очищения кишечника и лечения запоров. В аптечный вариант растения входят либо стручки, либо листья растения. Как правило, сенну для чистки организма применяют не дольше 15 дней подряд, поскольку длительное ее применение приводит к снижению калия и торможению функций толстой кишки. Нельзя употреблять данное растение людям, страдающим болезнью Крона, язвенным колитом или дивертикулитом. Употреблять сенну нужно в виде отвара, который легко приготовить в домашних условиях:

залейте 1,5 грамма мелко измельченных стручков (листьев) сенны 150 мл горячей (не кипящей) воды;
дайте настояться 15-20 минут;
употребляйте 1 раз/сутки на протяжении 10 дней.

Использование рябиновой настойки

Отличное средство для лечения запоров – настойка из ягод рябины. В этом растении много витаминов и полезных минералов, которые помогут справиться со многими проблемами ЖКТ. Существует два способа приготовления лекарственного средства: на спирту и на воде:

Спиртовая рябиновая настойка. Соберите зрелые ягоды, тщательно промойте. Насыпайте в банку послойно – слой ягод, затем слой сахара и так доверху. Завяжите горлышко чистой марлей, выставьте стеклянную емкость на солнце. Когда сахар растворится, поставьте банку в темное место на 3 недели. После жидкость процедите, ягоды отожмите, добавьте 25 г спирта (водки) на 0,5 л процеженного сиропа. Выпивайте натощак утром по 1 ст. л. рябиновой настойки до тех пор, пока стул не наладиться.
Настой рябины на воде. Разомните 1 ч. л. ягод, залейте стаканом теплой воды, настаивайте ночь. Употребляйте приготовленную порцию в течение следующего дня на протяжении 5-7 суток.

Употребление отрубей

Самый дешевый, но не менее эффективный способ очистить организм от шлаков и улучшить переваривание пищи – это употреблять отруби. Получают их после переработки зерна. В зависимости от степени помола зерновая оболочка бывает крупной или мелкой. Самые распространенные виды отрубей, которые можно встретить в продаже – это ржаные, пшеничные, гречневые, овсяные, ячменные и рисовые.

Зерновой продукт содержит много микроэлементов, витаминов, клетчатки. Особенно ценна для очистки организма последняя. Волокна клетчатки нерастворимы, но всасывают в себя шлаки, тяжелые металлы, холестерин и выводят их из организма. Самый легкий способ очистки отрубями – есть их ежедневно по 20 граммов, разбавляя теплой водой или молоком. Курс применения – 2-3 месяца. Во время приема отрубей нужно пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания организма.

Видео

Здравствуйте, дорогие читатели. Чистка организма, несомненно, должна начинаться с кишечника. Более того, почистив ЖКТ, этот его отдел, можно решить проблему со шлаками и токсинами, в целом. Очень важно знать как очистить кишечник в домашних условиях наиболее эффективно и быстро. Ведь б ольшинство болезней человека берут свое начало в чрезмерно загрязненном кишечнике. За годы неправильного питания в ЖКТ человека способно накопиться более сорока килограмм каловых камней и прочих грязевых скоплений. Все эти вещества в процессе распада превращаются в опасные яды, попадают в кровь и разносятся по организму, подвергая риску здоровые органы. Регулярная чистка кишечника — это необходимое условие крепкого организма, отличного самочувствия и успешного похудения.

В этом вопросе крайне важна такая составляющая, как регулярность и планомерность. Шлаки и токсины, накопившиеся в организме, невозможно очистить за один день.

Как очистить кишечник в домашних условиях — способы

Существует несколько способов чистки кишечника, способствующих тому, чтобы похудеть и вернуть хорошее самочувствие:

1) Разгрузочные диеты.

2) Травяные отвары и настои.

3) Использование лекарственных препаратов.

4) Клизмы.

5) Очищение народными рецептами (средствами, приготовленными на их основе).

Очищение яблоками

Для очистки кишечника существует множество специальных диет, особенно эффективна — яблочная.

Яблоки содержат пектин, который поглощает вредные вещества и выводит их из организма. В течение двух дней разрешается употреблять только яблоки, в любых количествах, и пить воду.

Очищение травами

Очищение организма травами — довольно результативный метод, способный, при систематическом использовании, значительно укрепить здоровье человека и поднять иммунитет.

Один из проверенных временем рецепт — это отвар из корня лопуха: 100 гр измельченного корня лопуха кипятить около 10 минут, процедить. Пить полученный отвар в течение дня. Использовать данное средство можно раз в 2 недели.

Очищение сорбентами

Препараты для очищения организма называют сорбентами. Одним из них является давно знакомый всем активированный уголь.

Перед использованием сорбентов в домашних условиях, лучше проконсультироваться с врачом о длительности приема и дозировке, чтобы не причинить вред здоровью.

Обычно сорбенты назначают людям, страдающим ожирением, при правильно организованном питании, с их помощью, можно похудеть значительно быстрее.

Очищение клизмой

За пару недель до чистки этим способом важно исключить употребление нездоровой пищи и мучных изделий. Преобладающим продуктом питания должны быть овощи и фрукты. Проводить процедуру чистки клизмой лучше в одно и то же время, например, утром натощак.

Какие есть народные средства для очищения кишечника

Существует множество проверенных временем народных рецептов, способствующих очищению организма: смешать в равных долях сок свеклы, моркови и капусты, разбавить водой в соотношении 1:1, употреблять такой эликсир натощак ежедневно неделю, затем сделать двухнедельный перерыв.

Свекла издавна считается благоприятным продутом для пищеварительной системы, и, приготовив из нее сок, не выбрасывайте оставшийся жмых, который также является прекрасным очищающим средством.

Немного подсушенный на противне свекольный жмых рекомендуется употреблять по столовой ложке за час до еды. Также, не будет лишним употребление витаминного салата из свежих овощей с добавлением лимона и оливкового масла.

Касторовое масло

Максимально почистить кишечник от шлаков, токсинов и грязевых скоплений поможет рецепт с касторовым маслом. Всего за один прием касторовое масло способно вывести из организма большую часть загрязнений.

Для приготовления этого средства понадобиться:

— 30 грамм касторового масла;

— 1 крупный лимон.

Смешивать масло с лимонным соком и выпить полученную массу натощак. Затем, в течение дня, можно употреблять в пищу пропаренные овощи, разбавленные водой соки, чтобы не чувствовать слабость, так как очищение этим методом проходит достаточно быстро и активно, попав в кишечник, касторовое масло с лимоном выталкивает все скопившиеся шлаки, токсины и загрязнения на своем пути.

Народные средства очищения от шлаков и токсинов довольно разнообразны и помогают не только восстановить здоровье, но и похудеть.

Замечательно помогает сбросить вес такой рецепт: 3-4 ложки отрубей запарить под крышкой стаканом кипятка, после этого — смешать отруби с нежирным кефиром или сывороткой. Это средство можно применять каждый день, заменив, к примеру, данным блюдом привычный завтрак.

Рецепт:

— вскипятить и остудить 2 литра воды;

— добавить 2 ст. ложки соды;

— вскипятить полученный содовый раствор;

— всыпать 1 ст. ложку соли;

— остудить до комнатной температуры;

— поставить клизму с полученным раствором и держать ее в себе не меньше 10 минут.

Следует знать, что концентрацию соды повышать нужно постепенно, чтобы не повредить желудок.

Поэтому, прием соды принято употреблять по следующей схеме:

— первый день — три раза по 0,2 чайной ложки соды, растворенной в стакане воды;

— со второго дня — прибавляя по 0,1 чайной ложки соды, достигая к четвертому дню 0,5 чайной ложки;

— с четвертого до седьмого дня следует пить по 0,5 чайной ложки соды три раза в день.

Очищение кишечника и организма активированным углем

Эффективным способом почистить кишечник от ядовитых загрязнений является клизма с активированным углем: в 1 литре теплой воды растворить столовую ложку измельченного активированного угля.

Для достижения нужного эффекта такую клизму нужно постараться удержать в себе как можно дольше, до получаса.

П ольза клизм с активированным углем неоспорима, они способны вывести из организма не только шлаки и токсины, но даже остановить зарождающиеся онкологические образования.

Также можно применять внутрь. Это средство помогает очистить организм и похудеть.

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях

Почистить кишечник от шлаков помогут современные препараты, которые вы можете подобрать после консультации с лечащим врачом. Удобство их применения обусловлено тем, что можно обойтись без применения клизм и соблюдения строгих рецептур.

Самыми известными на сегодня препаратами в этой области являются различного рода слабительные и сорбенты, а также — пробиотики, способствующие росту полезных бактерий в кишечнике, что, бесспорно, положительно сказывается на состоянии здоровья человека, однако, не стоит забывать про правильно подобранное диетическое питание и соблюдение инструкций по применению.

Чистка кишечника солью

Применение соленой воды для чистки кишечника — один из самых простых, но, довольно эффективных народных методов оздоровления. Однако, у него есть противопоказания.

Чистку солью нельзя применять при онкологии, геморрое, язве желудка, различных заболеваниях печени и почек. Если противопоказания отсутствуют, то можно смело приступать к чистке соленой водой.

Для этого нужно обычную каменную соль, в количестве 1 ст. ложки, растворить в литре теплой воды и выпить натощак. Желательно в этот день остаться дома, так как солевой раствор вытолкнет наружу практически все скопившиеся в кишечнике шлаки и токсины, находящиеся в каловых массах .

При употреблении соленой воды может появиться тошнота. Чтобы этого избежать, рекомендуется добавить в раствор лимонный сок.

Применяется соленая вода и как средство для тех, кто хочет быстро похудеть. Благодаря сильному разгрузочному эффекту и выходу лишней жидкости, за один день солевой диеты теряется несколько килограмм.

Этот рецепт идеально подходит, когда требуется немного похудеть, например, перед важным мероприятием. Применять такую процедуру часто нельзя, так как при повышенном употреблении соленой воды из организма вымываются не только вредные шлаки и токсины, но и полезные микроорганизмы.

Чистка кишечника от каловых камней

Плохая экология в современном мире, неправильное питание и отсутствие регулярной чистки кишечника способны превратить скапливающиеся в организме человека вещества в настоящие каловые камни, по твердости не уступающие «асфальтовому покрытию».

Это наносит огромный вред здоровью, ослабевает способность человека противостоять простудам и вирусам, вызывает , мешает похудеть и отражается негативно на состоянии всех систем организма.

При своевременно начатой борьбе с этим недугом, можно значительно снизить его последствия для здоровья. Почистить кишечник от каловых камней в домашних условиях помогут масляные клизмы.

Любое растительное масло, например, льняное, оливковое, рапсовое нагревается до температуры 37 градусов перед использованием.

Ставить такую клизму нужно два раза в день, утром и вечером. Масло способствует размягчению образовавшихся камней и безболезненному их выхождению, а также помогает почистить стенки кишечника.

Очищение кишечника при беременности

Во время беременности учащаются сбои в работе кишечника, каждой беременной женщине знакома неприятная проблема запоров.

Зачастую, применение лекарственных препаратов, стимулирующих работу выделительной системы, во время беременности противопоказано.

В данной ситуации на помощь придут народные средства, правильно организованное питание и добавление в рацион следующих продуктов:

— оливковое масло, благотворно действующее на желудок и печень;

— зерновые хлебцы, содержащие большое количество необходимой кишечнику клетчатки;

— свекла, действующая как мягкое слабительное;

— брокколи, блокирующая вредные жиры;

— яблоки и другие фрукты, являющиеся источником витаминов и укрепляющие здоровье.

Мягко почистить организм при беременности можно народными средствами. Одним из таких простых рецептов очистить кишечник, не причинив вред будущему малышу, служит чай из семян льна с лимоном.

На 1 стакан кипятка добавляют чайную ложку льняного семени, дают настояться, после чего — процеживают и пьют взамен чая, добавив лимон по вкусу.

Почистить организм в домашних условиях, используя народные средства, вполне выполнимая задача.

Регулярно чистить кишечник необходимо не только тем, кто стремится избавиться от лишних килограммов или имеет проблемы пищеварения, но и каждому, заботящемуся о себе человеку.

Важно знать ключевые моменты в этом вопросе: соблюдать рекомендуемые дозировки, учитывать особенности организма, внимательно знакомиться с противопоказаниями, чтобы не нанести вред здоровью и сохранить его на долгие годы.

Очищение кишечника – полезная процедура, которую следует проводить хотя бы раз в полгода .

Зашлакованность данного органа сопровождается сонливостью, слабостью, частыми простудами. Если вовремя не справиться с проблемой, есть риск развития серьезных патологий.

Потому многих людей волнует вопрос, как почистить кишечник от шлаков и токсинов народными средствами.

При появлении нарушений пищеварения или кожных проблем врачи советуют проводить очищение кишечника. Благодаря этому удастся восстановить нормальную микрофлору и увеличить тонус желудочно-кишечного тракта.

Если вовремя не провести процедуру, есть риск появления серьезных нарушений:

появление болей в животе и метеоризма;
геморрой и трещины в заднем проходе вследствие запоров;
нарушение усвоения витаминов в результате скопления шлаков и каловых масс;
интоксикация организма, кожные патологии, нервные нарушения, соматические болезни.

Всех этих проблем можно избежать, если контролировать состояние своего здоровья и вовремя устранять шлаки и токсины.

Очищение можно проводить медикаментозными препаратами. Однако намного полезнее использовать для этой цели натуральные продукты и народные средства.

Эффективные домашние рецепты помогают стимулировать двигательную активность кишечника и избежать отрицательных последствий. Также данная процедура помогает избавиться от лишних килограммов.

Многие люди интересуются, когда же следует проводить процедуру очищения.

К основным симптомам зашлакованности кишечника относят следующее:

нарушения стула;
вздутие живота после еды;
ощущение тяжести в желудке и кишечнике после приема пищи;
частые вирусные заболевания, ослабление иммунной системы;
неприятный запах изо рта;
бессонница и постоянная слабость;
быстрый набор веса.

Противопоказания

Прежде чем почистить кишечник, нужно оценить состояние своего здоровья. Потому так важно посетить врача и пройти детальное медицинское обследование.

К основным противопоказаниям к выполнению процедуры относят следующее:

менструация и другие виды кровотечений;
операция в недавнем прошлом;
гипертония третьей степени;
инсульт и инфаркт в анамнезе;
боли в животе неясного происхождения;
интоксикация, тошнота, нарушение пищеварения;
сильная слабость, головные боли, рецидивы хронических болезней;
патологии толстого кишечника, язвенный колит, злокачественные опухоли в кишечнике, обострение болезни Крона;
беременность;
лактация;
геморрой, трещины в анальном отверстии, парапроктит;
вирусные инфекции, которые сопровождаются повышением температуры.

Многие люди задаются вопросом, как почистить кишечник в домашних условиях без клизмы.

Для этого достаточно придерживаться простых рекомендаций:

Медикаментозные средства

Для очищения кишечника можно использовать специальные препараты, которые положительно сказываются на состоянии органа и предотвращают нарушение микрофлоры. К таким средствам относят следующее:

Фортранс

Препарат относят к категории слабительных средств, предназначенных для кишечника .

Эффект данного средства базируется на удерживании молекул воды, что приводит к увеличению осмотического давления и объема содержимого кишечника.

В препарате присутствуют электролиты, которые положительно сказываются на водно-электролитном балансе. Лекарство не подвергается метаболизму и не усваивается из пищеварительной системы.

Для проведения процедуры 3-4 пакетика нужно смешать с 3-4 л воды . Принимать по 250 мл препарата на протяжении 3-4 часов.

Эффект достигается уже спустя 1 час и сохраняется на 10 часов.

Этот препарат является эффективным сорбентом . Он обладает поверхностной активностью и уменьшает всасывание вредных веществ из пищеварительного тракта.

Нередко данное вещество используют при диспепсических явлениях, интоксикации, аллергических реакциях.

Как почистить кишечник Активированным углем?

Для этого нужно употреблять 2 раза в сутки по 1 таблетке на 10 кг веса. Делать это рекомендуется в течение 2-4 недель.

Магнезия

Данное вещество обладает спазмолитическими, желчегонными, противосудорожными свойствами .

Лекарство является сорбентом, который обеспечивает эффективное очищение.

Благодаря его применению впитываются токсические вещества и выводятся из организма. Помимо этого, препарат делает твердые каловые массы более жидкими.

Для применения вещества 30 г средства нужно смешать со 100 мл кипяченой воды и выпить с утра натощак . Также это можно сделать за пару часов до сна.

Спустя 1,5 часа после применения вещества появляются позывы к дефекации. Очищение данным способом выполняется 3 дня.

Народные рецепты

Применение народных средств помогает очистить кишечник без вреда для организма. Благодаря использованию домашних рецептов не только выводятся шлаки и токсические вещества, но и полностью очищается весь организм.

Клизмы

Очищение кишечника с помощью клизмы считается самым простым способом . Благодаря этой методике удастся улучшить работу печени. Для проведения процедуры потребуется клизма, кипяченая вода, небольшая ложка растительного масла, лимон или яблочный уксус.

Итак, для первой клизмы нужно взять 2 л кипяченой воды температуры тела и добавить в нее пару столовых ложек яблочного уксуса или лимонного сока. Повесить сосуд для клизмы на возвышение, смазать трубку растительным маслом и переходить к процедуре.

Для начала нужно встать на четвереньки, расслабить живот и делать вдохи через рот. После выполнения процедуры нужно несколько минут подвигаться. При появлении давления можно идти в туалет. Вода будет выходить примерно 20 минут, после чего должно произойти опорожнение мочевого пузыря.

Благодаря проведению процедуры можно избавиться от всех шлаков . В первый раз процедуру проводят в течение месяца. В первую неделю клизму следует делать ежедневно, во вторую – через день, на третьей неделе – через 2 дня, на четвертую – через 3 суток.

В период очищения нужно придерживаться специальной диеты . В это время желательно употреблять много круп, причем следует использовать неочищенные злаки. Варить кашу рекомендуется на воде.

Важно учитывать, что применение клизм имеет определенные противопоказания. Так, данный метод категорически запрещено использовать людям, страдающим полипами кишечника, трещинами и геморроем. Также в список ограничений входит выпадение прямой кишки.

Данный метод очищения рассчитан на 3 суток. В этот период нужно питаться так:

Первый день – выпить 2,5 л кефира, распределив его на 6 порций. Помимо этого, допустимо есть сухари из черного хлеба.
Второй день – выпить 2 л яблочного сока. При этом его нужно готовить из сладких яблок, чтобы не вызвать раздражение стенок желудка и кишечника. Также можно есть сухари из черного хлеба.
Третий день – можно есть салаты с отварными овощами. Для их приготовления можно использовать свеклу, морковь, картофель. Также допустимо добавлять лук, квашеную капусту, растительное масло. Помимо этого, следует есть сухари из черного хлеба.

Чтобы обеспечить систематическое очищение кишечника, такую диету проводят каждый месяц – по 2 раза.

Многие люди интересуются, как почистить кишечник соленой водой . Для этого метода можно использовать поваренную или морскую соль. Также в аптеке продается специальная соль, предназначенная для очищения организма.

Данный раствор применяют для того, чтобы организм не поглощал воду и не выводил ее естественным путем в виде мочи. Итак, для приготовления средства нужно взять 1 л слегка нагретой воды и добавить в нее 1 большую ложку соли. Все тщательно перемешать.

Данная процедура занимает довольно много времени, потому ее рекомендуется выполнять в выходные . Лучше всего начинать очищение утром до завтрака. Приготовленный раствор следует выпить не сразу, а в течение часа.

Вначале рекомендуется принять стакан раствора, после чего сделать специальные упражнения – наклоны и повороты. Затем снова нужно выпить раствор и выполнять движения. Чередовать эти действия необходимо до тех пор, пока не закончится раствор. Затем появятся позывы к дефекации.

Процедуру нужно выполнять, пока на выходе вода не станет чистой. Затем следует при помощи рвоты очистить желудок, чтобы избежать позывов в туалет.

Важно учитывать, что людям с гастритом и язвенной болезнью данный метод противопоказан.

Рис

Данный метод считается одним из наиболее безболезненных способов очищения кишечника.

Чтобы подготовить средство, нужно взять 2 кг риса, трижды промыть его, после чего оставить в воде. Проводить данные манипуляции следует в течение 4 суток. В результате рис станет пористым, а вода – чистой.

По утрам нужно есть рисовую кашу . Для этого рекомендуется брать 3 столовых ложки крупы и варить ее без добавления других ингредиентов.

Перед началом употребления риса нужно выпить стакан воды, подождать полчаса и лишь после этого приступать к завтраку. После еды не стоит употреблять пищу в течение 4 часов. Воду можно пить только спустя 2 часа.

Обедать и ужинать можно, как обычно. Соблюдать такую диету необходимо в течение 2 недель. Ее допустимо проводить дважды в год.

Отруби

Этот метод очищения идеально подходит людям, которые хотят избавиться от лишнего веса .

Есть отруби нужно трижды в сутки за полчаса до еды . Благодаря смешиванию с водой они сильно набухают и увеличиваются в объеме. При попадании в кишечник происходит раздражение его стенок, что вызывает опорожнение.

Благодаря очищению отрубями удается избавиться от шлаков и токсинов . Данный метод подходит и тем, кто интересуется, как почистить кишечник от каловых камней на стенках. Курс применения отрубей – 1 месяц.

Данный метод считается самым глубоким очищением кишечника . Наиболее простым способом является добавлением семян льна в любую пищу – каши, салаты, выпечку.

Существует несколько рецептов употребления данного продукта. В первом случае семена льна нужно измельчить и добавлять в кефир или другие кисломолочные напитки. Данный продукт следует употреблять вместо завтрака .

Второй рецепт подразумевает следующее: измельчить 100 г семян льна, добавить стакан нерафинированного подсолнечного масла и оставить на неделю настаиваться. Употреблять по 1 столовой ложке масла. Делать это утром натощак и запивать водой.

Благодаря применению льняных семян можно добиться мягкого очищения всего организма. Помимо этого, данный продукт помогает избавиться от лишнего веса.

Травы

Применение лекарственных растений помогает очистить кишечник без вреда для здоровья.

Из травяных отваров и настоев можно делать клизмы или принимать их внутрь. В аптеке можно купить готовые сборы или сделать их самостоятельно.

Какими травами можно почистить кишечник? Для этого чаще всего используют ромашку, зверобой, шалфей, календулу, мяту, полынь.

Данные растения имеют очищающие свойства и оказывают легкое слабительное действие. Благодаря этому удается вывести из организма шлаки и токсические вещества.

Касторовое масло

Данный продукт обладает выраженными слабительными свойствами.

Чтобы выполнить очищение касторовым маслом, следует налить в емкость это вещество из расчета 1 г на 1 кг веса. Средство рекомендуется нагреть на паровой бане. Затем выдавить вдвое больше лимонного сока.

Вначале следует выпить теплое масло, после чего – лимонный сок . После данной процедуры не рекомендуется есть и пить на протяжении 12 часов. Лучше всего выполнять данную процедуру на ночь.

Сода

Весьма эффективным методом считается очищение кишечника содой .

Для этого 1 столовую ложку данного продукта нужно соединить с 2 л воды. Ингредиенты следует тщательно перемешать и делать клизму полученным раствором в течение недели.

Очищение кишечника от шлаков и токсических веществ позволяет добиться прекрасных результатов и значительно улучшить состояние своего здоровья .

При этом очень важно учитывать все противопоказания к проведению процедуры и контролировать самочувствие.

Сейчас стало модным говорить о необходимости такой процедуры, как очищение кишечника. Это стало своего рода оздоровительной модой. Вот и узнаем сегодня, насколько это необходимо и как правильно проводить чистку кишечника в домашних условиях.

Почему человеку необходима чистка кишечника?

Этот орган имеет вид длинной рифленой трубки внутри. На протяжении жизни мы часто употребляем некачественные продукты, которые оседают на складках в виде каловых масс и слизи, достигая веса до нескольких килограмм. Усугубляют ситуацию частые запоры, так как из-за кала в кишечнике развивается интоксикация всего организма.

О том, что вам нужна чистка органа, будут свидетельствовать следующие признаки, говорящие о зашлакованности токсинами и другими вредными элементами:

слабый иммунитет - аллергические реакции и постоянные простудные недуги;
бледность кожных покровов с появлением прыщей и черных пятен;
плохая всасываемость витаминов и минеральных веществ;
нарушения в работе органа в виде дисбактериоза, запоров, диареи, метеоризма и вздутия;
присутствие глистов;
неприятный запах изо рта и/или от тела даже после чистки и мытья;
не можете, несмотря на соблюдение диеты, похудеть;
постоянное чувство усталости, апатии, головных болей и раздражительности.

И чтобы эти симптомы не привели к серьезным патологиям печени, сердца и почек, надо в обязательном порядке отреагировать на них и принять все возможные меры по их устранению.

В этом как раз и поможет регулярная чистка кишечника, которую желательно проводить каждые полгода. Для этого существует множество способов, доступных к применению и в домашних условиях.

Народные рецепты для очищения

Многообразие методов избавления от токсинов и шлаков в кишечнике позволяет подобрать наиболее подходящий для себя.

Кефирный напиток

Естественным и экономным способом можно назвать применение кефира. При этом продукт способствует и похудению. Он содержит большое количество полезных ингредиентов, поддерживающих кишечную микрофлору и работу всего ЖКТ.

Для проведения очистки подойдет свежий (до 3-х дней) напиток комнатной температуры с невысоким процентом жирности. Если употребить продукт с 2% и более содержанием жира, то получите обратное действие - запор. Вы должны будете регулярно пить 2-3 стакана в течение дня.

Вот 2 наиболее доступных рецепта:

На протяжении одного дня выпить 10 стаканов продукта, ничего более не употребляя, кроме минералки без газов или некипяченой воды. Такую процедуру можно проводить 1 раз в месяц.
На протяжении двух недель выпивать 1% напиток сразу после пробуждения в количестве 200 г. Кушать при этом нужно много растительной клетчатки и пить до 2 литров жидкости.

Перед тем, как начать пить кефир, сделайте клизму для очищения органа. Такие рецепты, их выполнение, помогут не только почистить кишечник, но и сбросить пару лишних килограмм, а также улучшить общее самочувствие.

Кисель из чернослива

Мягким слабительным средством является кисель из чернослива, который положительно влияет также и на иммунитет.