Не всем известно, можно ли кормящей маме бананы в первый месяц. Между тем зимой этот плод наиболее доступны из витаминосодержащих вкусных продуктов. Давайте разбираться, можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного.
Весь период грудного кормления нужно очень осмотрительно относиться к питанию, и особенно в первый месяц. Признаться честно, родив среднюю дочурку зимой, я понимала, что из витаминов цитрусовые сейчас нельзя — могут вызвать аллергию и диатез. Оставались яблоки, лимоны и бананы. Конечно, расспросив врачей, я выбрала эти плоды. Расскажу вам свою историю.
Можно ли кормящей маме бананы в первый месяц
На самом деле, с умом и понемногу, есть можно всё, и этот сладкую вкусную ягоду тоже. Надеюсь, вы знаете, что не существует банановых пальм. Пусть и гигантский, но это, по -сути, кустарник, а бананы, его плоды-ягоды.
Регулярные ночные вставания, укачивая, плюс домашние дела, уроки со старшим сыном — было хроническое недосыпание и усталость. Эти вкусности мне принесла соседка по тамбуру, пожилая тетя Роза. Как любая здравомыслящая мама я колебалась. Уверения, что все её 3 невестки ели при ГВ бананы, немного меня убедило. Я вымыла шкурку банана, что всем всегда советую делать (транспортируют плоды издалека, поэтому упаковывают зелеными и для дозревания, потом помещают в камеры с этиленом) и с огромным удовольствием съела четвертинку, потом еще четвертинку, а том позвала сына с улицы и оставшиеся 2 банана с половинкой отдала ему и его товарищу. Понимала, если оставлю в холодильнике — не удержусь от соблазна. Через 2 часа проверила кожные покровы своей крохи, сыпи не было, вздутия тоже.
Какая же польза бананов при кормлении грудью
Бананы являются идеальным вариантом для быстрого завтрака. Их не нужно готовить, ведь даже творог, и тот нужно заправить сметаной и присолить немного, а тут почистил и ешь. Благодаря тому, что он содержит «медленные углеводы» уровень, сахара в крови, повысившись не падает потом резко (вред сахара отчасти именно в этих скачках бодрости и упадка сил). Поняв, что на бананы мою дочь не сыпет, я стала каждое утро делать такие перекусы, поскольку часто не было времени сесть и нормально покушать.
Ощущение сытости наступало мгновенно, и это позволяло мне не думать о том, что в глазах темные мошки и нужно бы поскорее подкрепиться. Вставала я в 6.30, но завтрак у меня наступал примерно в девять. Сын отправлен в школу, дочурка поела сисю и спит. Всё, можно расслабиться минут на 10-15 , а потом как у всех: прибраться, приготовить кушать первое и второе и желательно вкусненькое что-то. Вернемся к тому, какая же польза от бананов кормящей маме:
- Прежде всего, употребление бананов при ГВ позволит избежать послеродовой депрессии, поскольку он имеет в своем составе много растительного белка – триптофана. В организме кормящей мамы он перерождается в серотонин, который поднимает настроение. Вот вам и бодрость с утра пораньше! Триптофан плюс ко всему помогает регулировать организму биологические часы, чтобы вы мягче приспособились к новому режиму сна и бодрствования.
- Диетологи подсчитали, что по своей питательности один средний плод заменяет небольшую порцию овсянки запаренной на молоке
- Для нашей внешности нужен витамин В, и его тут предостаточно. Польза от бананов при грудном вскармливании все очевидней!
- Дальше по витаминам: А (улучшает зрение) Е (витамин молодости), РР, С (антиоксидант).
- Содержит яблочную кислоту и пектиновые вещества.
- Химические элементы: фосфор, железо, натрий и калий. Кальций и магний для сердца. Шикарный состав!
- Магний (кто при беременности пил Магне В6, поймет, о чем я) делает вашу нервную систему более стойкой к возросшим эмоциональным нагрузкам.
- О серотонине — гормоне счастья слышали все. Да-да, в бананах он также присутствует.
- Ну и конечно напоследок отмечу, что желтый, красочный плод за счет своей клетчатки мягко регулирует работу кишечника.
Вывод очевиден. Есть бананы кормящей маме не только можно, но и нужно, понемногу вводя в свой рацион.
Правильное введение бананов в рацион кормящей маме новорожденного
У наших врачей как обычно теория и практика расходятся. Терапевт советует половинку банана рано утром, после кормления, чтоб через 3 часа, когда вы покормите этим молоком кроху точно знать, что сыпет его именно на этот продукт, а не на какой-то другой.Если плод подпорчен, то вам через 2 часа станет нехорошо, и вы «плохое молоко» сцедите, заменив одно кормление на смесь. Вот можно подумать, что все мамы 100 % грудничков держат дома смесь. Вторая не состыковка в том, что некоторые мамы кормят деток не по графику каждые 3 часа, а по требования (как я младшую). И что? Ребенок разрывается. А вы ему грудь только через 3 часа дадите? Благо у меня с Анечкой молока было в избытке. В морозилке всегда был запах намороженного в одноразовых пакетиках на застежке + свежесцеженное в бутылочке.
Конечно, я согласна, что введение любых новшеств в питание кормящей мамы нужно планировать. Это теория, на практике часто трудно удержаться от чего-то вкусненького.
Правильно вводить банан в питание нужно небольшой порцией и оптимально будет, если банан вы употребите как добавку к каше.
Ввести бананы в рацион кормящей мамы вполне можно, добавляя плоды в творожную выпечку вместо сахара ().
Теперь расскажу опять же на личном опыте о том, как не нужно есть бананы кормящей маме.
Выяснив, что на них мою принцессу не сыпет, я решила побаловать себя вкусненьким. Устроить себе мини-праздник желудка. Сейчас бы ни за что так не поступила. Наверно именно поэтому у доченьки и был диатез, что я вечно колебалась между отказом от всего красного, жирного и практически ела одни супчики и гречку, то позволяла себе расслабиться. В итоге Настюшку сыпало, и моя аскеза начиналась заново.
Выдавив из баллончика взбитых сливок (жирное!!!) я порезала туда киви, 2 дольки от апельсина (всего – то 2 дольки), целый банан и сверху полила это растопленным на паровой бане шоколадом (аллерген 100 %) вкусно было невероятно. Наутро ребенок был пятнами, чесался, и я готова была себе руки поотбивать. Мне странным образом казалось, что раз диатез прошел, он уже не вернется.
Не совершайте моих ошибок!!!
Если вам и хочется себя побаловать, делайте исключительно ягодно — фруктовые салаты без всяких заправок. Смешайте киви с бананом и яблоком, добавьте гранатовых зернышек – шедевр вкуса и польза в одной посуде!
Гранат и киви дадут кислоту, банан и яблочко сладость, всего будет в меру.
Каким может быть вред от бананов для кормящих мам
Помимо того, что эти плоды по доставке в наши широты искусственно дозревают, их потом еще и обрабатывают консервантами E 232, Е 231, а также фенолом, чтобы избежать плесени. Считается, что благодаря толстой кожице вся эта химия остается на поверхности. Понимаете, почему бананы перед употреблением следует мыть, или как минимум протереть?
Хотя бананы и считаются гипоаллергенными, и, кажется, идеальны для питания кормящей мамы они имеют и ряд незначительных минусов.
- Они калорийны из-за высокого содержания в них сахарозы. Съедая каждый день по 2 банана, вы рискуете набрать лишнего. Употребив всего 340 гр. бананов (примерно 2) вы получите 290 калорий.
- Оказывают повышенную нагрузку на поджелудочную железу.
- Могут вызвать процесс брожения и вздутие у мамы, а значит, колики у малыша.
Как правильно выбирать бананы
Прежде всего, по цвету. Зеленые плоды не берем. Ребристые — там, где отчетливо ощущаются грани, были упакованы явно недозрелыми. Такие тоже не стоит брать. Желтый цвет правильный, но всегда показатель спелости. Кожица желтого плода должен быть в мелкую, едва намечающуюся местами точку, но при этом сам банан не должен быть мягким. А вот для добавки в выпечку смело можно брать те плоды, которые уже мягкие, но следите, чтоб темных пятнышек было немного и уж тем более не было сплошного темного бока на любой из сторон.
Надеюсь, я ответила на вопрос о том, можно ли кормящей маме бананы в первый месяц и мой опыт будет вам полезен.
Когда долгожданные роды остаются позади, многие новоиспеченные мамочки задумываются о том, нужно ли изменить привычное повседневное меню. Если в период беременности женщина могла изредка побаловать себя экзотическими фруктами и всевозможными сладостями, то теперь от употребляемой пищи напрямую зависит самочувствие ребеночка, так как для него единственным источником питательных элементов является молочко. Некоторые мамочки активно принимают витаминные комплексы, а другие стараются обогатить привычный рацион полезнейшими продуктами. Наиболее популярным экзотическим фруктом, бесспорно, является банан. Но можно ли кушать его после родов, и не нанесет ли он вреда маленькому человечку?
Употребление бананов после родов: польза и вред
Всем известно, что данный фрукт имеет приятный вкус и поэтому является излюбленным ингредиентом разнообразных десертов и тортов. Но новоиспеченным мамочкам рекомендуется употреблять плоды в свежем виде, так как при термической обработке ощутимая часть питательных веществ попросту улетучивается. Прежде всего, банан является кладезем лизина. Эта аминокислота фактически незаменима, так как участвует в формировании иммунной системы ребеночка. Более того, вещество оказывает противовирусное действие, что помогает предотвратить заражение различными недугами.
На этом свойства экзотического плода не заканчиваются. Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты бананы укрепляют костные ткани и нормализуют обменные процессы в организме женщины и ее крохи. Аминокислота триптофан, в свою очередь, улучшает настроение и помогает наладить сон. Не менее важно и то, что фрукт насыщен клетчаткой, которая крайне необходима ослабленному организму новоиспеченной мамы. Вещество восстанавливает функционирование кишечника, очищает его от опасных токсинов. Кроме того, бананы спасут от запоров и диареи, так как в первом случае окажут вяжущее действие, а во втором — слабительное.
Многие женщины после родов начинают активно кушать, чтобы обеспечить ребенка достаточным количеством углеводов. Сложно поверить, но один желтый плод не менее питателен, нежели большая порция каши. Несмотря на высокую калорийность, фрукт поможет новоиспеченной маме не набрать лишний вес, так как обеспечивает длительное чувство сытости. Помимо всего, бананы полны витаминов группы В, А, РР, Е, К и D, которые способствуют укреплению костных тканей, активному росту волосиков и ногтей, улучшают состояние эпидермиса и повышают иммунитет. Также в плодах содержатся важнейшие микроэлементы, такие как калий, фосфор, железо и кальций.
Какими бы полезными ни были бананы, они могут превращаться в опаснейшее лакомство. Известны случаи, когда фрукт становился причиной сильнейшей аллергии у ребеночка, но к счастью такое явление наблюдается крайне редко. Чрезмерное употребление данного продукта может стать причиной развития недугов сердечно-сосудистой системы. Нельзя употреблять много плодов и потому, что это чревато ожирением, так как содержащийся в них сахар слишком хорошо усваивается.
Необходимо помнить и о некоторых противопоказаниях. Если малыш или женщина страдают от варикоза, диабета, тромбофлебита, сильно повышенной кислотности или аллергии, то от сладкого лакомства придется полностью отказаться. Более того, фрукты нужно выбирать щепетильно, так как их нередко обрабатывают опасными веществами, которые могут серьезно повлиять на самочувствие маленького ребеночка.
Когда можно начинать употреблять бананы?
Прежде чем ввести в повседневный рацион бананы, необходимо учесть ряд факторов. Если женщина с удовольствием ела яркие плоды и не замечала каких-либо негативных изменений в функционировании организма, то после родов их можно спокойно продолжать употреблять в умеренных количествах.
Но в случае, когда будущая мамочка отказывалась от продукта в период вынашивания малыша, то дело обстоит немного иначе. Включить в привычное меню экзотический фрукт разрешается по истечению одного месяца после появления ребеночка. Более того, придется тщательно следить за самочувствием крохи, так как незнакомая пища может спровоцировать вздутие, понос и прочие неприятности.
После родов рекомендуется съедать всего лишь по одному банану в день, чтобы избежать проблем с пищеварением. Выбирать фрукты необходимо особенно осторожно. Если их запах резкий и не отдает сладостью, то, вероятнее всего, плоды были обильно обработаны вредными веществами, поэтому покупать их не стоит. Перед употреблением продукт нужно вымывать под теплой водой и сразу очищать от кожуры.
Еще лучше запекать бананы в духовке или поджаривать на сковороде. Такое непривычное блюдо однозначно не нанесет даже малейшего вреда новоиспеченной мамочке и ее чаду. Также можно добавлять фрукт в пироги, домашние десерты и печенье. А вот от молочных коктейлей лучше отказаться, так как подобное сочетание чревато повышенным метеоризмом, нарушением стула и коликами.
При вскармливании малыша грудным молоком рацион его мамы, с одной стороны, должен быть тщательно скорректирован, чтобы не допустить употребления продуктов, способных вызвать аллергию у малыша. С другой стороны, в нем должны обязательно присутствовать овощи и фрукты. Поэтому у многих женщин возникает, например, вопрос, можно ли есть бананы кормящей маме или же от них следует отказаться. Проблема в каждом случае рассматривается и решается педиатром индивидуально, не все новорожденные хорошо переносят этот фрукт.
Общеизвестный факт: все, что женщина съедает на протяжении дня, непременно попадает затем в организм ее ребенка при ГВ. Это касается и фруктов. Организм новорожденного иногда самым непредсказуемым образом реагирует на присутствие в мамином рационе бананов. В лучшем случае усилятся газики в кишечнике, в худшем — разовьется аллергическое состояние.
В группе риска оказываются женщины, кто еще до беременности сталкивались с различными аллергическими проявлениями при употреблении в пищу какого-либо продукта, не только бананов. Их рацион должен пересматриваться особенно тщательно.
В целом мнение большинства специалистов такое, что бананы при грудном вскармливании допустимы, но при соблюдении определенных правил: понемножку и не каждый день.
Полезные свойства фрукта
В период лактации на организм женщины ложится двойная нагрузка: необходимо донести питательные вещества не только до собственных тканей, но и передать максимум полезных нутриентов малышу. Чтобы не возникало никаких сбоев, питание кормящих мам должно быть разнообразным, но при этом сбалансированным.
При кормлении грудью в молоко поступают не только полезные микроэлементы, но и негативные аллергены. Однако проведенные исследования позволяют педиатрам утверждать, что бананы, все же, приносят больше пользы, чем вреда.
Несомненные преимущества желтого фрукта:
- большое количество фосфора, кальция, а также витамина С;
- положительное влияние на пищеварительные структуры благодаря присутствию в составе допамина, серотонина и норпинефрина;
- действенная помощь в борьбе с послеродовой депрессией: имеется «гормон счастья»;
- состав гипоаллергенный;
- отлично утоляет чувство голода;
- при регулярном употреблении бананов при лактации, женщины лучше справляются с упадком сил, расстройствами в нервной системе;
- фрукт обладает способностью корректировать стул: если необходимо, то крепит или послабляет;
- благодаря триптофану бананы нормализуют сон женщин, регулируют аппетит.
По питательным свойствам этот солнечный фрукт вполне соответствует порции овсяной каши на молоке, поэтому кормящая мама может не переживать, что ее малыш останется голодным.
Можно ли есть бананы в первый месяц после родов
Конечно, принимать решение, можно ли кормящей маме бананы, должен только педиатр, наблюдающий малыша, и в индивидуальном порядке. Обязательно учитывается состояние здоровья ребенка, особенности его пищеварения.
Если женщина не испытывала проблем с приемом фруктов в момент вынашивания плода, то она может спокойно продолжать употреблять бананы и после появления ребенка на свет. Однако в первый месяц его жизни следует, все же, себя немного ограничивать.
Начинать надо с одного небольшого кусочка в утренние часы. Внимательно отслеживать состояние малыша: не появились ли чрезмерные газики, не беспокоят ли колики, может, где-то возникло новое пятнышко на коже. Если негативных реакций на новый продукт у ребенка не возникло, объем бананов кормящим мамам можно смело увеличивать. В целом же, допустимо не более 1 штуки в день.
При отрицательной реакции малыша: появлении высыпаний, диареи либо упорного запора, повышенного метеоризма, от фрукта придется на некоторое время отказаться. Допустимо вновь вернуть его в свой рацион только после восстановления здоровья грудничка.
Возможный вред
Безусловно, бананы – это «заморский» фрукт. Этот факт имеет значение, если такое лакомство включается в рацион кормящей женщины.
У себя на родине, выращиваемые в промышленных объемах и предназначенные на импорт бананы, собираются зелеными, неспелыми. В противном случае их просто бы не успевали довести до покупателя. Доводят их до полноценной зрелости с помощью этилена в газовых камерах, что, конечно, сказывается на общей пользе фруктов.
Большого вреда такие бананы не причинят, однако, употреблять их рекомендуется в небольших объемах. Некоторые придерживаются мнения, что возможный негатив превышает потенциальную пользу, и вовсе отказываются приобретать бананы. Каждый решает для себя, что ему выгоднее. Но рассматривать лучше все точки зрения.
К примеру, из-за повышенного содержания сахара солнечный фрукт может иметь следующие побочные эффекты:
- усиление колик;
- метеоризм;
- запоры;
- дерматиты.
Если у малыша от рождения ослаблена пищеварительная деятельность, от бананов лучше отказаться в первые 2–3 месяца жизни.
Правила употребления бананов при ГВ
Если вопрос, можно ли есть бананы, решен положительно, то приступать к его употреблению следует, все же, с осторожностью. Конечно, фрукт удобен в использовании: достаточно просто очистить от кожуры, готовить его не нужно. Но съедать полностью на первый же раз категорически недопустимо.
Через 1–2 недели после выписки из роддома, когда пищеварительная система малыша уже успела несколько адаптироваться к постоянному рациону матери, допустимо попробовать кусочек банана.
Лучше это сделать в первой половине дня, чтобы отследить реакцию крохи на экзотический фрукт. При отсутствии отрицательной реакции со стороны кишечника, через 1–2 суток уже можно съесть половинку фрукта и вновь внимательно отследить самочувствие ребенка.
Можно употреблять бананы и в качестве ингредиента различных блюд:
- фруктовых коктейлей, взбитых блендером;
- кремов, йогуртов, других сладких десертов, непосредственно приготовленных перед подачей на стол;
- фруктовых салатов с добавлением творожной массы, яблок, сметаны;
- гречневой либо рисовой каш;
- иных блюд, одобренных педиатром.
На просторах интернета имеются десятки, если не сотни отличных блюд с включением банана как дополнительного ингредиента. Но необходимо подходить к приготовлению и употреблению фрукта вдумчиво, руководствуясь основным правилом: не нанести вред здоровью малыша.
Как избавиться от растяжек после родов?
Практически ежедневно мы употребляем бананы – сладкие цитрусы с медовым вкусом. Они так прочно вошли в наш рацион питания, что трудно представить без них свой стол. Однако с появлением в семье крохотного орущего существа – младенца – жизнь кардинально меняется. У кормящих мам, главным образом, изменения касаются тех продуктов, которые они привыкли употреблять. Ведь состав грудного молока меняется в зависимости от того, что съела мама. Это означает, что вещества, содержащиеся в продуктах, попадают в молоко и через него к малышу. Грудничок может отреагировать по-разному: отсутствием реакции или, наоборот, появлением сыпи в районе рта, щек или по всему телу. Так проявляется аллергия на конкретный продукт. Кроме того, у младенца может усилиться образование кишечных коликов. Вот почему новоиспеченная мамочка рассматривает возможность каждого продукта в своем рационе. Любительницы желтого цитруса интересуются, а можно бананы кормящей маме?
Польза бананов при грудном вскармливании
Вообще этот плод не относят к сильным аллергенам, и он редко вызывает нежелательную реакцию организма крохи. Кстати, педиатры рекомендуют употреблять бананы во время кормления грудью. Специалисты обосновывают это утверждение особенной пользой этого цитруса.
Банан содержит большое количество витаминов (С, Е, В6) и микроэлементов (кальций, фосфор, калий, магний, железо). Их недостача – одна из главных проблем кормящей мамы. Ведь еще с беременности происходит изъятие полезных веществ в организме женщины для роста и развития плода. Этот процесс продолжается и при грудном кормлении.
Входящий в состав банана витамин С поможет укрепить защитные силы организма перед осенне-весенним периодом эпидемий.
Так, например, калий помогает справиться с частой проблемой, появляющейся после родов, - запорами. Этот микроэлемент нормализует работу пищеварительного тракта. Естественно, что этот эффект наблюдается и у грудничка. Кроме того, калий способствует очищению организма.
Послеродовое состояние женщины характеризуется повышенной утомляемостью. Сахаристые вещества банана легко усваиваются и приносят организму тонус и заряд энергии, так необходимые при уходе за младенцем.
У большинства кормящих мам после рождения ребенка наблюдается депрессия, связанная с гормональным «взрывом» из-за родов. Употребление бананов во время лактации поможет поднять настроение благодаря входящему в его состав триптофану, способствующему образованию серотонина - гормона радости.
Как употреблять банан при лактации?
Если вы решились лакомиться желтым плодом, вводите его в свой рацион постепенно. Делать это стоит, когда крохе будет два месяца, не раньше. Попробуйте небольшой кусочек банана, желательно в утреннее время и наблюдайте за реакцией крохи. При отсутствии мелкой сыпи на лице и теле, смело ешьте полбанана на следующий день. Через несколько дней вполне можно себе позволить целый банан. Кстати, всего один плод и не больше. Банан считается высококалорийным продуктом из-за большого количества сахаров. Попадая в желудок к малышу через грудное молоко, эти вещества вызывают процесс брожения в кишечнике и способствуют появлению коликов.
Если ребенка обсыпало или наблюдался аллергический ринит, к сожалению, вам придется на время отказаться от этого плода до окончания лактации. Как вариант, можно заново проверить реакцию грудничка в 7-8 месяцев.
Бананы при грудном вскармливании необходимо правильно выбирать. Дело в том, что перезрелые плоды могут вызвать запор, как у мамы, так и у ребенка. Наоборот, недозрелые плоды приводят к расстройству в виде диареи.
Итак, съедая не более банана в день, кормящая мама вполне может позволить себе лакомиться этим плодом с медовым вкусом.
Фотобанк Лори
Несколько фактов о бананах
Банан содержит вещества, которые помогают кормящей маме восстановить силы, нормализовать давление, пищеварение и состояние нервной системы.
Если женщина регулярно ела бананы во время беременности , то после родов она может продолжать употреблять их в том же ритме, только в первые недели лактации лучше ограничиться одним в день. Бананы из рациона кормящей мамы почти никогда не вызывают аллергию у младенцев на ГВ, но могут отразиться на стуле малышей.
Считается, что бананы способны регулировать стул. При поносах они закрепляют, а при запорах – слабят. Однако влияние тропических фруктов на организм каждого из нас индивидуально. Это важно учитывать, вводя банан грудному ребенку в качестве блюда прикорма.
О пользе
Банан – источник самых разных питательных веществ. В тропических странах он занимает в питании то же место, которое у нас отводится хлебу.
Несладкие бананы – плантайны – используются для изготовления муки, из них готовят горячие блюда, которые у нас, к сожалению, почти неизвестны. А вот сладкие десертные бананы – любимое лакомство детей и взрослых по всему миру. О них и пойдет дальше речь.
Для кормящей мамы банан – идеальный десерт и возможность перекусить между приемами пищи. Благодаря содержанию так называемых «медленных» углеводов, он может долгое время поддерживать оптимальный уровень сахара в ее крови.
А это значит, что женщина будет ощущать себя более энергичной и бодрой без резких колебаний состояния, как это случается после употребления сладостей или выпечки. В одном банане содержится примерно столько же питательных веществ, сколько в порции овсяной каши на молоке. При этом, он готов к употреблению в любое время и в любом месте, в этом его неоценимое достоинство в глазах новоиспеченных родителей.
Многие знают, что магний и витамины группы В благотворно влияют на нервную систему, делая ее более устойчивой к стрессам, повышают концентрацию внимания, улучшают память. Аминокислота триптофан, которая содержится в бананах, нормализует сон, что немаловажно для кормящей мамы, которой бывает сложно быстро приспособиться к новому режиму циклов сна и бодрствования.
Эта же аминокислота регулирует аппетит и не позволяет переедать, удерживая вес кормящей мамы в рамках генетической нормы. Кроме того, триптофан помогает организму вырабатывать серотонин – гормон удовольствия. Когда кормящая мама довольна жизнью, ее малыш тоже ведет себя спокойнее.
Банан на двоих
Если во время беременности женщина регулярно (не реже двух раз в неделю) ела бананы, она может держаться той же частоты и с рождением ребенка. Малышу уже знаком «вкус» этих фруктов, ведь белки пищи, которую съедает будущая мама, попадают в околоплодные воды.
Правда, в первое время лучше есть по одному банану каждый день, чем по два – через день. А еще лучше на первой неделе после родов ограничиться одним «подходом» раз в три дня, чтобы проверить реакцию малыша на лакомство.
Несмотря на то, что бананы – гипоаллергенный продукт, у новорожденных изредка встречается индивидуальная непереносимость крахмала. Резкое изменение стула или сильное беспокойство ребенка после съеденного мамой банана потребуют повременить с ними недельку. И в следующий раз попробовать только половину банана.
Если реакция повторится, пробуйте следующий банан не раньше, чем через месяц. Если ее не будет совсем или она ограничится только изменением цвета стула, можно попробовать еще половинку банана через три дня. Обычно за три-четыре повторения с интервалом в 2-3 дня организм ребенка привыкает к новому продукту в диете мамы.
Если женщина не ела бананы во время беременности и не испытывает к ним никакого влечения во время кормления, прекрасным источником медленных углеводов и триптофана станет для нее запеченный в мундире картофель, съеденный на завтрак. Однако в тех случаях, когда любовь к бананам просыпается только после родов, кормящая мама должна придерживаться тех же рекомендаций, что мы давали выше: вводить банан в свою диету не слишком быстро и постоянно отслеживать реакцию ребенка.
Так слабит или крепит?
Банановый пектин славится своим благотворным влиянием на кишечник. Он прекрасно всасывает вредные вещества и помогает вывести их из организма. Это вещество входит в состав многих средств, которые используются для лечения диареи как у детей, так и у взрослых, поскольку оно способно уменьшить потери жидкости в организме и избежать обезвоживания. При сильных расстройствах кишечника спелый банан, богатый пектином, поможет наладить стул.
Как правило, если ни у кормящей мамы, ни у ребенка нет проблем с регулярностью стула, банан никак не влияет на пищеварение. Однако некоторые женщины замечают, что он может действовать как легкое слабительное. Чаще всего это свойство приписывают недозревшим бананам.
В некоторых странах банан является первым прикормом для малыша 6 месяцев. Однако в наших широтах врачи рекомендуют сначала вводить детям несладкие овощи, а банану «дают добро» в 7-8 месяцев.
Loading...