Что такое сонный паралич: причины, симптомы, лечение. Сонный паралич или синдром старой ведьмы

Переживание сонного паралича – очень мощный опыт, который может мгновенно изменить мировоззрение человека от скептика-материа листа, до убеждённого мистика, который готов видеть проявления потусторонних сил даже там, где их нет.

Такой опыт не забывается!

В состоянии сонного паралича (или сонного (ночного) ступора, как его ещё называют) люди испытывают сильнейшие эмоции и ощущения. Как правило, эти эффекты очень пугающие сами по себе. Но, кроме того, постфактум, при попытке осознать, что это было и откуда взялось, рационального удовлетворяющего объяснения человек не находит. И это пугает не меньше самого ночного переживания.

Отсюда появляются объяснения ночного ступора влиянием потусторонних сущностей, таких как: мара, кикиморы, домовые и т.п. Уже в ранних средневековых текстах по христианской демонологии встречаются упоминания суккубов и инкубов – ночных духов женского и мужского пола соответственно, которые посещают людей во сне. В мифологии шумерской цивилизации – самой древней из известных – есть упоминания о ночной демонице Лилит, которая похищает (убивает) детей и соблазняет мужчин. В каббале о Лилит тоже говорится. По одной из версий, она стала первой женой Адама, но сотворена была не из его ребра, а из глины (праха), как и сам Адам. Лилит отвергла Адама, отвернулась от Бога и покинула Эдем, а позже сама стала демоном.

Таким образом, легенды о ночных сверхъестественн ых сущностях присутствуют не только в народных поверьях и суевериях, но и в развитых мистических традициях, которые охватывают вопросы – не больше, не меньше – устройства всего мироздания. И отмахнуться от таких легенд было бы слишком близоруким и самонадеянным решением. Также глупо отрицать существование мистической, точнее говоря магической компоненты в состояниях сонного паралича.

В этой статье я сделаю обзор этого необычного феномена. Расскажу немного и о медицинских, рационалистическ их объяснениях сонного ступора – тем более что не вижу ничего, что бы в них противоречило магической точке зрения.

Что такое сонный паралич

Сначала опишем эффекты, которыми сопровождается данное состояние.

Собственно, сам паралич – тело не может двигаться. Ни пальцем шевельнуть, ни голову повернуть.
Чувство, что кто-то или что-то давит на грудь, реже – держит за руки, за ноги, или охватывает всё тело вообще.
Трудно или невозможно дышать. Болевые ощущения в теле.
Явственное понимание, что в комнате, кроме Вас (и того, кто должен быть рядом), есть кто-то или что-то ещё. Эта сущность необязательно душит Вас, или как-то иначе касается, но присутствует рядом, контролируя телепатически Ваше тело и сознание.
Слышны звуки, которые могут быть очень громкими, или громкость резко возрастает до невыносимой. Звуки могут походить на писк (высокой тональности), или рев (низкой), или вообще атональный скрежет.
Видения сверхъестественн ых, необъяснимых сущностей – демонов, теней, духов, даже… инопланетян.
Ощущение, что Вас похитили, переместили в другое пространство. В космический корабль, например, инопланетяне.
Прочие неописуемые звуковизуальные галлюцинации, которые отличаются от того, что названо выше.
Страх.

Здесь перечислены традиционные пугающие эффекты ночного паралича. Их испытывает большинство подверженных этому недугу людей. Хочу подчеркнуть, что с осторожностью отношусь к слову «галлюцинации», потому что то, что человек видит и слышит, и впрямь может быть галлюцинацией, а может – и нет. Как маг я не исключаю вероятность спонтанного контакта, возможность того, что обычный человек может увидеть потустороннюю сущность.

Я даже не отрицаю существование инопланетян. Кто знает, что там, в глубинах вселенной бывает? Но уверен, что большинство из тех, кто говорит об инопланетянах, скорее всего, таким образом интерпретировали в своём сознании образы астрального мира, которые им спонтанно открылись.

Помимо негативных пугающих эффектов, ночной паралич может сопровождаться и приятными, интересными ощущениями. Например:

Выход из тела, или «внетелесный опыт». (Хотя это тоже может напугать неподготовленног о человека.) Речь о выходе тонкого энергетического тела из физической оболочки. При этом можно увидеть себя спящего со стороны. В этом состоянии можно путешествовать как по физическому миру, так и по астральному.
Ощущения близкие к околосмертным переживаниям (ОСП), на самом деле, обычно, они приятные.
Чувство блаженства, эйфории.

Однако такие феномены люди испытывают гораздо реже, чем негативные переживания.

Эффекты могут быть разные и, как видите, даже противоречивые, но что такое сонный паралич…

…С точки зрения медицины

Сон имеет две фазы – быструю и медленную. В быстрой фазе люди видят сны, их мозг имеет повышенную активность, а мышцы расслабляются. Падение мышечного тонуса необходимо, чтобы тело во сне сохраняло покой. Например, сомнамбулизм (лунатизм) – следствие того, что при засыпании мышцы не расслабляются, и человек двигается, ходит во сне, совершает какие-то действия.

Ночной паралич случается, когда тело уже расслабилось (уже спит), а сознание ещё бодрствует. Всякие кошмары и необычные переживания возникают из-за нехватки мозгу привычных телесных ощущений. Например: у спящего замедляется дыхание, и если его сознание внезапно проснётся, а тело нет, то возникнет чувство, что дышать тяжело, что-то этому мешает, давит на грудь и т.п.

По статистике сонному ступору подвержено около 10% населения. Чаще испытывают это состояние люди:

деятельность которых требует сильного напряжения ума (студенты, когда готовятся к экзаменам, например);
чья жизнь и работа сопровождается сильными стрессами;
злоупотребляющие алкоголем, или психоактивными наркотиками;
не соблюдающие режимов питания и сна.

Это что касается здоровых людей. Кроме того, сонный паралич испытывают более половины страдающих нарколепсией.

…С точки зрения эзотерики и магии

Почти всё, что говорят медики о сонном параличе, правда. И я не могу с этим не согласиться – со всем, кроме одного: рационалисты напрочь отрицают связь между сонным ступором и потусторонними силами. Об этой связи я сейчас и расскажу.

Во-первых, оговорюсь, что не исключены ситуации, когда феномен ночного ступора не связан с потусторонней активностью, тем более, если есть клинические предпосылки (заболевание нарколепсией, например). Другое дело, что механизм сонного паралича не объясняется медициной.

Стресс, умственное напряжение, разброд в режиме дня, алкоголь – сопутствуют в жизни многим, не в санатории ведь живём. Почему же сонный паралич такое редкое явление?

Потому что это состояние, в котором происходит контакт с потусторонними сущностями, с , миром тонких энергий и т.п. – названий много, но суть одна.

Ночной ступор как выход в иную реальность

Думаю, большинство моих читателей в курсе, что единая природа человека не ограничивается только физическим телом. Поэтому не буду распространяться подробно. Скажу только, что в различных мистических и оккультных традициях может насчитываться разное количество тонких тел – от одного до пары десятков. Чаще всего отдельно называют энергетическое, ментальное и . Я обычно не делаю такого разделения в своих статьях, чтобы не усложнять. Все эти тела сотканы из тонких энергий, поэтому обобщённо можно говорить об астральном энергоинформацио нном поле или теле человека. Именно оно и вступает в контакт с потусторонним миром.

Опять же подчеркну, что избегаю слова «сверхъестествен ный», поскольку считаю тонкие уровни реальности столь же естественными, как материальный план. Просто они пока малодоступны для технологических измерений и научного изучения. Однако возможность их существования уже признают не только маги.

Выше я назвал целую россыпь феноменов, которыми сопровождается состояние сонного паралича. Вы можете видеть, что они сильно различаются и даже противоречивы. Гамма ощущений – от ужаса до блаженства. Объясняется это тем, что сонный ступор – состояние только физического тела, а с энергетическим в это время могут происходить самые разные вещи.

Их можно обобщённо разделить на три группы:

атака духов;
атака магов;
спонтанный выход из физического тела и ощущения близкие к околосмертным переживаниям.

Атакой духов следует считать воздействие негативных астальных сущностей, наделённых способностью действовать произвольно. К ним относятся всяческие мары, ночницы, суккубы и инкубы. Почему они атакуют? Потому что увидели такую возможность – например, слабое защитное биополе человека, или нарушения в астральных связях энергообмена, которые позволяют вклиниться посторонним эгрегорам.

Некоторые зловредные духи могут быть связаны с местом. Например, домовые. Или если в доме, в котором человека мучают приступы ночного паралича, присутствует неупокоенный дух самоубийцы (или ).

Магическая атака – почти то же самое. С той лишь разницей, что потусторонние сущности обращают внимание на конкретного человека по воле мага. Также это может быть и тонкое тело самого колдуна, который пытается «обработать» Ваше астральное поле.

В случае влияния со стороны духов или магов, полупробуждение человека в состоянии ночного ступора может быть как случайностью, так и запланированным эффектом. Например: если цель магического воздействия ( , например) – изводить жертву сонным параличом и кошмарными ощущениями.

Если причины сонного ступора относятся к перовой или второй группе, то здесь не обойтись без помощи мага.

Теперь о причинах третьей группы…

Во время сонного паралича возможен спонтанный выход из физического тела. Ощущения, которые в этом случае испытывает человек, часто называют «внетелесным опытом» . Они близки и по своему характеру, и по природе к околосмертным переживаниям (ОСП), то есть к опыту человека, испытавшего кому, клиническую смерть.

Во время клинической смерти тонкое тело покидает физическую оболочку. Тот же результат можно получить и в других состояниях, например – в медитации, в трансе (шаманское камлание), при сенсорной депривации и т.д.

Сенсорная депривация (т.е. ограничение) – это когда создаются условия, при которых блокируются большинство привычных ощущений, поступающих в мозг через органы чувств, – таких как зрение, слух, тактильное восприятие. Напомню, что фаза быстрого сна физиологически характеризуется депривацией тактильных (телесных) ощущений и визуальной информации (если, конечно, не спать при включённом свете).

В случае комы эффект сенсорной депривации возникает, так сказать, в самом мозге, потому что его клетки испытывают кислородное голодание.

Конечно, состояния это всё разные, но приводят к одному – к выходу астрального тела из физической оболочки.

Опасен ли сонный паралич

Если его причины не связаны с магическим вмешательством или действиями потусторонних сил, то нет. Медики советуют нормализовать режим сна, работы, питания и т.п., отказаться от спиртного и возбуждающих нервную систему напитков (кофе, крепкий чай), избегать стрессов и переутомления. Вот и все «лечение».

Когда следует опасаться ночного ступора:

Если у Вас были такие переживания, но нет клинических предпосылок к ним (я уже упоминал нарколепсию), то лучше обратиться к магу за диагностикой. Сонный паралич часто свидетельствует о враждебном вторжении в Ваше астральное поле зловредных энергетических сущностей или магической атаке.

Если Вы испытываете «внетелесный опыт» во время сонного паралича, это значит, что у Вас от природы высокая чувствительность и активность тонкого тела. Возможно, у Вас есть талант к занятиям магией, или в роду были колдуны и шаманы. Но тут следует проявить осторожность:

Ваша открытость астральному миру также означает и то, что Вы более уязвимы для влияния потусторонних сил. Причём – для любых воздействий, в том числе и негативных. Даже если Вы практикуете выход в астрал сознательно, то Вам следует обезопасить себя – поставить мощную магическую защиту.

Частое переживание «внетелесного опыта» во время сонного ступора может указывать на .

Сонный паралич как магическая практика

Есть мнение, что шаманы и колдуны специально добиваются этого состояния для астральных путешествий и магических практик. Это не так.

Во-первых , это не самый удобный и, так сказать, непрофессиональн ый способ. Есть масса других – медитации, осознанные сновидения, камлание и т.п.

Во-вторых , сонный ступор так и называют – потому что это состояние непроизвольное, а патологическое. Будь то с точки зрения физиологии, будь то с магической точки зрения.

Поэтому ещё раз скажу: если Вы без всякой подготовки пытаетесь «освоить» тонкоэнергетичес кие планы с помощью, в том числе и состояний ночного паралича, то имейте в виду, что это опасно. Вторгаться в мир потусторонних сущностей без безрассудно. Как говорят, не буди лихо…

Как избавится от сонного паралича

Большинство людей не испытывают сонный ступор регулярно. Чаще всё ограничивается одним неприятным опытом. Но и в этом случае я советую обратиться к опытному магу за диагностикой. Даже однократный феномен может свидетельствоват ь об очень сильной порче или . «Очень сильной» , потому что слабейшие и менее опасные воздействия таким образом не проявляются.

В принципе, опытный маг сможет нанести и сильный негатив так, чтобы не проявить себя, поэтому сонный паралич в результате магической атаки – это ошибка мага. Конечно, если такой эффект не запланирован сам по себе как порча, нацеленная на изматывание и опустошение энергетических ресурсов жертвы.

Причины сонного ступора могут быть различны, поэтому и способы избавления от недуга разные. Возможно, потребуется очищение места, изгнание духа, или коррекция астрального поля, снятие негатива. То есть магические действия могут проводится и над человеком, страдающим от ночного паралича, и над местом его обитания. Специфика ритуалов в каждом индивидуальном случае своя.

Причём, я настоятельно не рекомендую решать проблему самому (делать что-то вроде того, что на фото выше). Во-первых, нужно знать, как именно её решать – какую использовать магию. А во-вторых, непрофессиональн о выполненная так называемая «деревенская магия» часто малоэффективна, но может усугубить ситуацию.

Если Вы обратитесь за помощью ко мне, я начну с тщательной диагностики ситуации и только потом скажу, в чём причина проблемы и как я могу Вам помочь.

На видео ниже фрагмент ритуала. Колдун укрепляет энергоинформацио нное поле человека, страдающего от атак астральных сущностей, которые вызывают сонный ступор.

александра савина

«Это было года три-четыре назад. Я легла спать как обычно , а затем проснулась всё в той же комнате, с той же обстановкой и освещением. Проснулась от того, что кто-то ходит вокруг меня - я отчетливо слышала шаги, - рассказывает Ольга. - Я попыталась пошевелиться, но у меня никак не получалось, и из-за этого началась паника. Я трижды думала, что просыпаюсь, но по-настоящему проснулась и смогла двигаться только в четвертый - и поняла, что всё это было во сне. Ужасное ощущение: паника, ты начинаешь кричать внутри себя, но, естественно, ничего не слышно. Всё очень реалистично». Состояние, которое описывает Ольга, называется сонным параличом: столкнувшийся с ним человек понимает, что проснулся, но не может пошевелиться, как будто он парализован. Иногда в этом состоянии у людей возникают галлюцинации.

Что такое сонный паралич

На самом деле паралич - неотъемлемая часть сна. Когда мы находимся в фазе быстрого сна, наш мозг активен (именно в это время мы обычно видим сновидения), а тело практически парализовано - двигаться могут только глазные яблоки и мышцы, ответственные за дыхание. Благодаря этому мы не можем навредить себе, когда видим что-то во сне и хотим действовать.

Обычно возможность двигаться возвращается к нам ещё до пробуждения, но бывает, что этот процесс нарушается. Человек находится в полусознательном состоянии: его мозг просыпается, иногда он может даже открыть глаза и посмотреть на комнату, но по-прежнему не может пошевелиться. Именно это состояние и называют сонным параличом - подобные эпизоды длятся от нескольких секунд до нескольких минут. «Причиной развития сонного паралича считается открытая недавно способность мозга спать и бодрствовать лишь частично. Таким образом, когда большая часть мозга уже проснулась, те его зоны, которые тормозят мышечный тонус во время сна со сновидениями, продолжают „спать“», - отмечает заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И. М. Сеченова , доцент Михаил Полуэктов.

Сонный паралич - достаточно распространенное явление: по данным американских исследований, почти 8 % людей хотя бы раз в течение жизни сталкивались с ним. Среди студентов и пациентов психиатрических клиник доля подобных случаев ещё выше: 28 % и почти 32 % соответственно. Михаил Полуэктов отмечает, что чаще с ним сталкиваются молодые люди: по его данным, симптомы сонного паралича испытывали до 40 % людей в возрасте до тридцати лет и 5% людей в более старших возрастных группах. Чаще всего симптомы сонного паралича проявляются при пробуждении, но он может возникнуть и когда человек засыпает.

У сонного паралича есть и другие признаки: в этом состоянии многие чувствуют, что их грудь как будто что-то сдавило, и им трудно вздохнуть - хотя на самом деле дышат свободно. Некоторым во время этого состояния удается открыть глаза, что не получается сделать в обычном сне. Многие чувствуют, что в комнате будто кто-то есть, а у кого-то даже случаются визуальные и слуховые галлюцинации - они видят или слышат существо, которое хочет им навредить.

Сонный паралич - достаточно распространенное явление: по данным американских исследований, почти 8 % людей хотя бы раз в течение жизни сталкивались с ним

«Когда случается сонный паралич, сложно поверить, что я ещё сплю, ведь обстановка точно копирует явь, - рассказывает редактор Юлия. - Снится, что я открываю глаза в своей комнате, в своей кровати, но ощущаю присутствие чего-то „демонического“. И дальше фантазия каждый раз подкидывает что-то новое: это „существо“ над тобой нависло, оно бежит к тебе через всю комнату, оно стоит в углу - и тому подобное. Внешний вид этого „существа“ тоже варьируется. Что неизменно, так это то, что ты не можешь пошевелить ни единым мускулом, силишься крикнуть, махнуть рукой - и ничего. Самый настоящий паралич, замешанный с чистым ужасом и такой тяжестью в груди, что невозможно вздохнуть».

Многие отмечают, что приступы сонного паралича ухудшаются, когда настает тяжелый период в жизни. «Я училась в институте и параллельно работала, заливая грусть алкоголем на постоянных тусовках, - рассказывает дизайнер Даша. - И тогда сонный паралич начал проявляться жестче и чаще. Например, помню, как сплю - и мне снится кошмар. Я просыпаюсь и вижу черную непонятную массу, которая плывет в воздухе надо мной и как будто начинает вытягивать меня из тела - жуткое ощущение. В ушах стоял оглушающий звон, казалось, что барабанные перепонки сейчас лопнут. Мне стало настолько страшно, что я убежала спать к родителям (я тогда ещё жила с ними), как только смогла окончательно проснуться».

Руководитель Центра медицины сна МГУ им. М. В. Ломоносова Александр Калинкин отмечает, что даже повторяющийся сонный паралич может быть отдельным симптомом, не влияющим на качество и продолжительность жизни - но бывают и более сложные ситуации: «Сонный паралич также может быть симптомом нарколепсии. Это неврологическая патология, у неё несколько характерных признаков, главный среди них - выраженная дневная сонливость (то есть человек может засыпать и во время активных действий днем)». По мнению специалиста, важно различать подобные случаи.

Ангелы и демоны

Исследовать сонный паралич начали относительно недавно, но есть все основания полагать, что существует он гораздо дольше - просто человечество долгое время считало его приступы происками демонов и нечисти, которые нападают по ночам. «Это состояние действительно пугающе для человека, особенно если он в первый раз с ним сталкивается. Если человек не понимает, что с ним происходит, то объясняет это различными ненаучными факторами - инопланетянами, потусторонними силами и прочим», - рассказывает Александр Калинкин. Нейробиолог Баланд Джалал отмечает , что в подобной пугающей ситуации человеческий мозг пытается интерпретировать то, что происходит, и может подключать для этого культурные установки, поверья и воспоминания: «Именно поэтому люди видят призраков, демонов, инопланетян и даже вымыслы из прошлого, которые как будто хотят напасть на них».

У разных народов мира можно найти много примеров того, что мы сегодня объяснили бы сонным параличом. Например, греческий врач Павел Эгинский в седьмом веке нашей эры считал, что Фавн ночами прыгает на груди своих жертв. В немецком фольклоре упоминается кобыла, которая садится на грудь спящим. В похожих демонов (мара), которые приходят по ночам и душат человека, верили и в других странах - например, во Франции, Исландии, Дании и Норвегии. Существуют легенды о суккубах и инкубах - ночных демонах, которые стремятся заняться сексом с людьми.

Если человек не понимает, что с ним происходит, то объясняет это различными ненаучными факторами - инопланетянами и потусторонними силами

Народ хмонги верит в «давящего демона» цог цуама. С ним связана достаточно жуткая история: в конце 1970-х 117 беженцев хмонги, которые эмигрировали в США, неожиданно умерли во сне. Возможно, беженцы испытывали огромный стресс из-за того, что в чужой стране не могли проводить привычные ритуалы с шаманами, отпугивающие цог цуама, - и это повлияло на состояние их здоровья. Внезапные ночные смерти вдохновили режиссёра Уэса Крейвена на создание Фредди Крюгера, но это не единственное возможное проявление сонного паралича в культуре. Самая известная иллюстрация этого явления - картина Иоганна Фюссли «Ночной кошмар»: на ней изображена спящая женщина, на груди у которой сидит демон, а рядом на неё смотрит слепая кобыла. Психиатр Джером Шнек в 1969 году посчитал, что на картине изображены проявления сонного паралича - и этой трактовки придерживаются до сих пор. Режиссёр Родни Ашер снял о сонном параличе документальный фильм, где хотел показать, что испытывают люди, столкнувшиеся с сонным параличом, - и это наверняка самая страшная документалка, которую вы видели.

Как справиться с сонным параличом

Приступы сонного паралича пугают, но сами по себе они не опасны - и часто со временем проходят сами собой. Сонный паралич бывает связан с бессонницей или депривацией сна , а также нарушением режима - например, из-за сменной работы или попадания в другой часовой пояс. «Факторами, способствующими развитию приступов, являются наследственность (наличие таких же приступов по материнской линии), положение сна на спине, смена часовых поясов, нарушения режима сна, отмена психотропных препаратов, - отмечает Михаил Полуэктов. - Соответственно, если эти факторы устранить - не спать на спине, не нарушать режим сна - то вероятность развития приступов сократится до минимума».

Сонный паралич (сонный ступор) - состояние, характеризующееся полной атонией мышц при сохранном сознании. Во время паралича человек не может пошевелиться, находясь в ясном сознании, параллельно возникают различные сложные мультисенсорные галлюцинации. Сочетание атонии и «бодрствующих» галлюцинаций делает сонный ступор довольно неприятным для большинства больных. При этом человек не всегда понимает суть процесса и может пытаться найти сверхъестественное объяснение данному состоянию.

Это довольно распространенная патология. По современным данным, 7,6% населения имели по меньшей мере один эпизод сонного паралича в течение жизни. Самый высокий уровень распространенности наблюдается у студентов (28,3%) и у пациентов с психическими расстройствами (31,9%), причем у женщин это состояние встречается в 1,3 раза чаще, чем у мужчин.

Показать всё

Описание и причины заболевания

Сонный паралич относится к группе парасомний - заболеваний, которые характеризуются качественным патологическим изменением сна. По клиническим особенностям и механизмам развития СП является противоположностью сомнамбулизма (лунатизма), который также относится к группе парасомний.

Существует много теорий о факторах риска и причинах возникновения сонного паралича, некоторые из них до сих пор исследуются. Выделяют несколько заболеваний, которые ассоциируются со вторичными сонными параличами, и факторы риска, провоцирующие первичный (изолированный) паралич.

Факторы сна

Главным фактором возникновения изолированных сонных параличей является количественное нарушение сна.

Доказано, что ограничение сна у здорового человека ведет к определенному дисбалансу между тормозными и активирующими нейромедиаторами. Этот дисбаланс обусловливает гиперактивацию определенных структур мозга. Ограничение сна бывает постоянным (бессонница) или временным (депривация сна в связи с какой-либо деятельностью). Важное значение имеет и поза, в которой человек засыпает.

Не до конца выяснена роль позы для сна в механизме возникновения сонных параличей. Чаще СП случаются при засыпании на спине, но возможен и вариант возникновения паралича при засыпании на боку. Практически не встречается это состояние при засыпании на животе.

Исходя из этого можно выделить группы людей, которые подвержены риску развития СП:

лица, работающие в ночное время (посменно или постоянно);
длительно страдающие бессонницей;
засыпающие преимущественно в положении лежа на спине.

Нарколепсия

Классическим примером заболевания, при котором случаются СП, является нарколепсия. Это патологическое состояние, которое характеризуется приступами непреодолимой дневной сонливости, иногда приводящими к внезапному засыпанию.

Заболевание это также связано с дисбалансом нейромедиаторов, гипоталамических пептидов и особого белка орексина. Сущность происходящих процессов при нарколепсии и СП схожа, поэтому в рамках этого недуга сонный паралич является одним из симптомов, развивающихся несамостоятельно.

К причинам СП из группы расстройств сна относят и такие патологические состояния, как:

идиопатическая гиперсомния;
синдром обструктивного апноэ сна (периоды отсутствия дыхания в течение достаточно длительного времени) и другие.

Прием алкоголя и других психоактивных веществ

Влияние психоактивных веществ на возникновение сонного паралича не доказано. Но существуют данные, которые свидетельствуют о том, что некоторая корреляционная связь все же имеется.

В приведенной ниже таблице показаны уровни распространенности СП у лиц, принимающих те или иные психоактивные вещества.

Психотравмы, стресс

Существует четкая связь между развитием сонных параличей и имеющимися психотравмами и стрессовыми ситуациями в жизни людей. Особенно часто СП случается у лиц, которые испытывают хронический стресс по поводу определенных жизненных проблем. Такие сонные параличи носят симптоматический характер и исчезают самостоятельно при устранении стрессогенного фактора.

Ниже приведены взаимосвязи СП со стрессовыми факторами. Отдельно выделяется ситуация, связанная с насилием в детстве, поскольку при ней риск развития сонных параличей особенно высок.

Сопутствующие заболевания

Существует некоторая связь между определенными соматическими патологиями и развитием СП. Известно, что сонные параличи встречаются чаще у пациентов с артериальной гипертензией (на поздних стадиях заболевания). Есть данные о том, что СП могут наблюдаться при различных органических поражениях головного мозга (опухоли, инсульты, хроническая ишемия мозга).

Особенно часто СП встречаются при психических заболеваниях (шизофрения, депрессия, гипомания и маниакальные состояния в рамках биполярного аффективного расстройства, склонность к паническим атакам и др.). В некоторых случаях предельно важно провести дифференциальную диагностику с другими состояниями, характеризующимися изменениями психики.

Клиническая картина и патогенез

Выделяют два варианта сонного паралича: паралич при засыпании и паралич при пробуждении. Установлено, что чаще СП возникает при пробуждении. Оба варианта клинически протекают стереотипно.

Механизм возникновения

В норме сон наступает тогда, когда происходит отключение корковых функций мозга. Но происходит это совместно с выключением лимбико-ретикулярного тракта, который ответственен за уровень сознания. Перед засыпанием, за несколько секунд до выключения сознания, резко тормозится высшая корковая иннервация (выключение функции бдительности головного мозга). При торможении коры возникает атоническая (а изначально - спастическая) реакция со стороны двигательной системы. Через несколько секунд сигнализация от ретикулярной формации ствола мозга также прекращается, и происходит это настолько быстро, что человек никогда не помнит, как он уснул. Спазм и атония мышц необходимы для того, чтобы под воздействием сновидений тело не передвигалось в пространстве.

Однако если система выключения определенных структур мозга нарушается или фазы этой системы идут непоследовательно, наблюдается следующая картина: торможение корковых функций произошло, а лимбико-ретикулярный тракт продолжает проводить афферентные импульсы к другим зонам мозга. Получается, что, с одной стороны, мозг попадает в фазу быстрого сна, а с другой - еще находится в состоянии ясного сознания. Так возникает сонный паралич при засыпании. Обратный механизм развития обусловливает появление сомнамбулизма.

Гораздо чаще встречается СП при пробуждении. Механизм его возникновения похож на предыдущий. При пробуждении в фазу быстрого сна корковые функции недостаточно растормаживаются, возникает включение сознания при полной атонии мышц.

Симптомы

Сонный паралич характеризуется различными симптомами, которые вызывают неприятные ощущения у человека. Это могут быть различные телесные переживания, галлюцинации, чувство опасности, паники, которые в среднем продолжаются несколько минут.

Несмотря на стереотипность приступов, возможна вариабельность их проявлений. В одном случае это чувство страха из-за невозможности пошевелиться, в другом - слуховые и зрительные галлюцинации. Реже встречается сочетание симптомов, но классический вариант сонного паралича характеризуется комбинацией различных проявлений.

Переживания, связанные с обездвиженностью

Как уже было сказано, СП характеризуется полной или частичной обездвиженностью. На фоне того что пошевелить определенными частями тела становится невозможно, возникает резкий приступ страха, паники. Выброс гормонов стресса (катехоламинов) в кровь вызывает общие реакции - усиление сердцебиения, учащение дыхания, подъем давления, усиленное потоотделение.

Возможен несколько другой вариант. Движения тела могут сохраняться, но необходимо приложить немало усилий, чтобы эти движения совершить. При этом мысль о том, что необходимо пошевелить рукой или ногой, перевернуться, существует в сознании довольно длительный промежуток времени, прежде чем предполагаемое действие будет совершено.

Несмотря на невозможность двигаться, человек осознает схему расположения своего тела, хотя в большинстве случаев его представления не соответствуют действительности. Ему может казаться, что он лежит на спине или на левом боку, хотя в действительности он лежит на правом боку. Могут возникать ощущения, что человек переворачивается с одного бока на другой, хотя в действительности он остается неподвижным. Во время СП люди силятся проснуться, совершают сильный рывок в движениях, что вызывает активацию импульсации из ретикулярной формации к коре, и через некоторое время двигательная способность полностью восстанавливается.

Телесные переживания

Они также связаны с обездвиженностью. В медицинской практике описано немало различных симптомов из этой группы:

ощущение усиленного сердцебиения, неприятное для человека;
чувство блока дыхания, невозможности самостоятельно дышать и боязнь задохнуться;
чувство сдавления грудной клетки, возникающее извне;
ощущение парения в воздухе, полета, перемещения в пространстве, кружения, попадания в вихрь.

Галлюцинаторные переживания

Галлюцинации - самый частый симптом сонных параличей. По времени возникновения они делятся на гипнагогические (перед засыпанием) и гипнопомпические (после пробуждения).

Галлюцинаторные переживания связаны с тем, что, несмотря на общее торможение корковой импульсации, отдельные зоны коры продолжают функционировать. Они объясняются работой слуховой и зрительной коры, поэтому галлюцинации делятся на следующие виды:

1. Слуховые. Связаны с активацией слуховой коры. Характеризуются появлением различных звуков, постепенно нарастающих до так называемого белого шума, который в норме человек слышит в абсолютной тишине.
2. Зрительные. Связаны с активацией зрительной коры. Выражаются в ощущении кого-то постороннего, чужого, неких сущностей, чаще черного или белого цвета, которые могут сидеть на человеке либо находиться где-то в комнате. Происходят зрительные галлюцинации даже при невозможности открытия глаз вследствие атонии мышцы, поднимающей верхнее веко. Но если движения века все-таки возможны, галлюцинаторные образы становятся более реальными и отчетливыми.

Возникновение страха

Осознание невозможности двигаться, возникновение различных телесных и галлюцинаторных переживаний обусловливают резкое развитие стрессовой реакции организма. Происходит мощный выброс катехоламинов в периферическое русло, возникают различные вегетативные реакции.

Но сам по себе страх является индуктором выхода из сонного ступора. Под его воздействием начинаются сильные позывы к движению, происходят интенсивные попытки пошевелиться, что в конечном итоге запускает прохождение импульсации от лимбико-ретикулярного комплекса к коре и вызывает ее активацию.

Сверхъестественные интерпретации

Само по себе возникновение сонного паралича и связанных с ним галлюцинаций нередко объясняется сверхъестественными догадками. Некоторые люди под воздействием телесных переживаний, таких как чувство парения в воздухе, кручения в вихре, считают, что были похищены инопланетянами или какими-либо другими сущностями.

В мифологии разных стран давалась сверхъестественная трактовка появления СП. В некоторых культурах даже существуют поверия, связанные с деятельностью определенных демонических образов. Например, в чувашской мифологии - Вубар, в мифологии басков - Ингума, в японской культуре - демон Канасибари, ставящий во время сна свою ногу на грудь человека.

Методы лечения и профилактики

Способность клиницистов принимать обоснованные решения по поводу лечения затруднена тем фактом, что ни одно рандомизированное контролируемое исследование еще не было проведено для такой патологии, как изолированный или рецидивирующий сонный паралич. Таким образом, все приводимые рекомендации основаны на исследованиях нарколепсии и логических выводах из основных результатов исследований по сонному параличу. Но существует несколько перспективных психофармакологических и психотерапевтических подходов к лечению.

Психофармакотерапия

Ряд различных препаратов используется для лечения СП, связанного с нарколепсией. Наиболее часто применяемыми средствами являются трициклические антидепрессанты и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Их гипотетический механизм действия связан с подавлением сна типа REM (фазы быстрого сна). Они обычно используются для лечения симптомов нарколепсии. Что касается трициклических соединений, известно, что Кломипрамин (25-50 мг), Имипрамин (25-150 мг), Протриптилин (10-40 мг) и Десметилимипрамин (25-150 мг) уменьшают симптомы СП.

Эффективно использовались селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как Флуоксетин (40-80 мг) и Фемоксетин (600 мг). Одним из наиболее хорошо изученных фармакологических препаратов при лечении сонных параличей является оксибат натрия (гамма-гидроксимасляная кислота). Эффективны и препараты мелатонина (Мелаксен), которые восстанавливают физиологическое течение фаз сна.

Психотерапевтические методы

Гигиена сна

Учитывая, что самая частая причина параличей - фрагментированный и/или нарушенный сон, могут быть эффективны простые изменения поведения сна. Инструкции по различным методам гигиены сна могут служить и профилактическими мерами. Необходимо ложиться спать в одно и то же время, быть максимально расслабленным. За полчаса до сна желательно проветривать комнату.

Рекомендуется и выполнение специальных инструкций (избегание сна в положении лежа на спине или на боку). Если люди с СП имеют сопутствующие проблемы, такие как бессонница, полезно специальное лечение снотворными препаратами. Рекомендуется ведение здорового образа жизни.

Поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия для лечения изолированного паралича включает в себя специфическую гигиену сна, обучение методам релаксации во время эпизодов СП, способам борьбы с пугающими галлюцинациями, избавления от неприятных мыслей. Возможно применение методов мнимой репетиции эпизодов паралича в совокупности с предыдущими методами.

Лечение сонных параличей неспецифично. Наряду с психофармакотерапией, проведением гигиены сна и поведенческой терапией важно избавиться от возможных факторов риска, таких как стрессовые ситуации, употребление психоактивных веществ. Не менее важно лечение сопутствующих заболеваний, которые тоже могут выступать в роли факторов риска развития сонного ступора.

Заключение

Сонный паралич является одним из самых распространенных вариантов парасомний. При появлении симптомов СП важно исключить такие заболевания, как нарколепсия, шизофрения, органическое поражение мозга.

Несмотря на появление весьма неприятных симптомов, сам по себе сонный паралич не является угрожающим для жизни состоянием. Существуют методы его фармакокоррекции, но в большинстве случаев достаточно соблюдения гигиены сна.

Это может показаться началом очередной серии «Секретных материалов», однако это происходит в реальности. Человек просыпается посреди ночи и ощущает присутствие каких-то странных людей в углу комнаты. Он не может их видеть, но отчетливо слышит их речь. Они договариваются об убийстве. Но вместо того, чтобы соскочить с постели и убежать прочь, человек чувствует, что его тело полностью парализовано. Он в ужасе осознает, что его минуты в этом мире сочтены. Странные незнакомцы подходят к постели и встают у изголовья. Человек закрывает глаза, но тут же ощущает мерзкий плевок в лицо. Может быть, это сон?

«Ночной кошмар»

В рамках одного научного проекта, посвященного параличу сна, ученые исследуют состояние, когда человек, просыпающийся ночью, не может двигаться, испытывая при этом кошмарные галлюцинации. В октябре 2015 года в Великобритании в прокат вышел документальный фильм «Ночной кошмар». Фильм полностью воссоздает 8 историй реальных людей, поведавших о своих ночных галлюцинациях. Несмотря на то, что явление довольно распространено, ученые до сих пор не проводят широкомасштабных исследований сонного паралича. На самом деле это позор для всей науки - столь медленно и неохотно продвигаться к разгадке тайны.

Галлюцинации и факторы риска

Сонный паралич чаще всего происходит либо в начале ночи, одновременно с засыпанием, либо в конце ночи, непосредственно перед пробуждением. Подобные галлюцинации принято делить на три категории. Первая категория заставляет ощутить присутствие незнакомца в комнате, вторая являет собой ощущение сильного давления на грудь или удушения, а третья заставляет ощутить полет собственного тела над кроватью. Третья категория иллюзорных переживаний обычно обособлена и не пересекается с первыми двумя.

На самом это явление более распространено, чем может показаться на первый взгляд. В Великобритании не так давно проводилось исследование, в котором почти 30% респондентов заявили, что за свою жизнь испытывали, по крайней мере, один эпизод, связанный с параличом сна. 8% от 862 опрошенных заявили о более частых галлюцинациях. Этот показатель перекликается с выборкой из 30 исследований из других стран. Так, в среднем подобное состояние испытывают 10% опрошенных.

Один из симптомов расстройства сна

В медицине существует термин "нарколепсия", который характеризует заболевание нервной системы, связанное с расстройством сна. При этом состоянии мозг не способен регулировать обычный цикл сна и бодрствования. Описанное нами состояние является одним из основных симптомов нарколепсии. Также он может быть вызван рядом других психических заболеваний, либо стрессом, что испытывают пациенты в посттравматическом периоде.

К сожалению, многие люди переживают подобное состояние без видимых на то причин, не перенося психиатрических или неврологических заболеваний. Однако стрессовые ситуации, болезненные переживания, тяжкие думы и плохое качество сна могут иметь определенное влияние на возникновение подобных ситуаций. Так, люди, работающие по сменам или вахтовым методом, имеющие нарушения цикла сна, чаще указывали на паралич сна.

Какова роль генетики?

Для того чтобы обнаружить генетическую предрасположенность к сонному параличу, ученые сравнивали частоту возникновения сонного паралича у однояйцовых близнецов. Они разделяют практически 100% генов со своими братьями или сестрами, в то время как разнояйцовые близнецы разделяют со своей второй половинкой лишь 50% генов. Оказалось, что генетическая взаимосвязь этого проявления действительно существует. Ученые предположили, что за сонный паралич ответственно изменение конкретного гена, вовлеченного в регуляцию циклов сна и пробуждения. Однако эти предположения еще не подтверждены, и ученым предстоит еще долгая и кропотливая работа в этом направлении.

Почему люди обездвижены?

Как известно, у сна существует три стадии. Во время фазы быстрого сна головной мозг человека имеет повышенную активность. В это время происходит быстрое движение глаз, а в сознание человека вторгаются красочные и реалистичные сны. В работе, кроме мозга и сердца, задействованы только глазные яблоки и дыхательная система. А вот все мышцы тела временно полностью парализованы. Пробуждение во время фазы быстрого сна автоматически запускает мышцы снова в действие. Однако при расстройствах сна или сбое в генетическом коде атония продолжается и после пробуждения. Это состояние не длится долго, и большей части людей хватает минуты, чтобы полностью прийти в себя.

Запись активности мозга

Сонный паралич - это уникальное состояние сознания. Ученым удалось отследить и зафиксировать активность головного мозга участника эксперимента во время сонного паралича и сравнить эти результаты с записями, сделанными во время фазы быстрого сна. Оказалось, что записи были идентичны.

Как лечить это состояние?

К сожалению, на сегодняшний день не найдено эффективных лечебных мер по устранению паралича сна. Просто было проделано слишком мало работы. В тяжелых случаях медики прописывают пациентам антидепрессанты, в остальных случаях советуют улучшить качество сна. Эти меры, вероятно, помогут лишь снизить частоту возникновения эпизодов.

Несмотря на то что подобное проявление выглядит ужасным, людям необходимо осознать, что это лишь временное и абсолютно безвредное событие. Это словно ночной кошмар, только чуть более реалистичнее. Если исследователи возьмутся, наконец, за дело и отыщут эффективное лекарство, то в будущем люди и вовсе избавятся от страшных галлюцинаций.