Как понять, что начал заболевать
Здоровый организм не может просто так заболеть. Для возникновения болезни должны быть определенные факторы. Самая частая причина простуды - переохлаждение организма. Из-за холода иммунная система ослабевает и активизируется размножение условно-патогенных микроорганизмов.
Заражение вирусными заболеваниями возможно только воздушно-капельным путем. А это значит, что заразить можно только после контакта с больными гриппом.
Что делать, если начал заболевать
Начало заболевания схоже с усталостью. Тело , голова , нет никакого желания что-либо делать, а хочется укутаться в одеяло и спать. Если это усталость, то спустя пару часов симптомы исчезнут, а если начало болезни, то они обострятся. В таком случае незамедлительно нужно начать лечение.
В первую очередь нужно определить, чем именно начал заболевать. Ведь простуда и грипп лечатся по-разному. Но и в одном и в другом случае нужно укреплять иммунитет. Можно принять иммунностимулирующее средство, например, афлубин. Стоит заметить, что такие препараты, как , фервекс и их , убирают только симптомы, но не лечат. К тому же они негативно влияют на печень.
Если заболевание вызвано инфекцией или возникло в период эпидемии, то к иммуностимулирющим средствам нужно добавить препараты, способные убивать инфекцию, например арбидол. Полезно будет и пропить витаминные комплексы.
Если же начинается простуда, то в первую очередь нужно согреться. Полезно будет отпарить ноги и руки в теплой воде.
В любом случае хорошо будет, если получиться пропотеть. Ведь с потом уходит и болезнь. Поэтому нужно одеться потеплее и укрыться теплым одеялом. Если возникает озноб или мерзнут конечности, то хорошо поможет грелка или бутылка с горячей водой. Если под одеялом бросает в жар, то ни в коем случае нельзя открываться. Как только одежда станет влажной от пота, ее надо будет переодеть.
Поможет не только предупредить болезнь, но и улучшить иммунитет . Его необходимо пить 3 раза в день по инструкции.
Также, если возникает ощущение, что начинаешь заболевать отлично подойдет чай с каплями кармолис. Эти капли разбавляются в горячем чае. Сначала делается ингаляция, а потом чай с лекарством нужно выпить. Плюсом кармолиса является его натуральность. Все ингредиенты препарата - это эфирные масла полезных лекарственных растений.
Обязательно нужно поесть что-то горячее, чтобы у организма появились силы для борьбы. Не стоит забывать, что многие лекарства запрещено пить на голодный желудок. Также нужно много пить жидкости. Теплый чай с лимоном, малиной или медом, натуральные соки и даже простая вода будут полезны для начинающего заболевать организма.
Уже к следующему дню наступит улучшение состояния, но не стоит резко вскакивать и начинать делать дела. Лучше всего будет взять выходной и отлежаться.
🍃 Что делать в первые часы болезни?
Делюсь с вами наработанными безопасными для здоровья методами для борьбы с простудными заболеваниями, которые основаны на физиологии человека. За плечами высшее фармацевтическое образование. Мой алгоритм действий:
🍃 1-й этап
Как только почувствовала ухудшение в организме: жжение в носу, появился насморк, першение в горле, слезотечение, чихание, то в этот момент я принимаю как можно скорее меры. И чем быстрее, тем шансы на скорое выздоровление больше! Не жду утро в надежде на то, что все пройдет само. Принимаю сразу же эти добавки:
➕ Трифала – она усиливает образование защитной слизи, благодаря которой инородному телу сложнее проникнуть внутрь.
➕ Назальный спрей с экстрактом семян грейпфрута – в верхних дыхательных путях у нас постоянно образуется слизь и если слизистая пересыхает, то местный иммунитет нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер. Этот спрей предназначен для увлажнения носовых проходов.
➕ Кора муравьиного дерева. Pau D’Arco — противовирусная и антибактериальная активность её обусловлена способностью подавлять ферментативные процессы, без которых не может происходить размножение вирусов и бактерий, которые вызывают простудные заболевания.
➕ . Cat’s Claw — это растение, активирующее процессы фагоцитоза. Под воздействием его активных веществ макрофаги получают поддержку, что позволяет им эффективнее уничтожать и переваривать бактерии, умершие клетки, пожирая большее их количество за единицу времени.
➕ А также увеличиваю образование лизоцима. 🔹 Что такое лизоцим? Это фермент, разрушающий клеточные стенки бактерий. Он находится в слизи носоглотки, слюне и слизистой ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Это наш иммунитет в полости рта. Лизоцим, как и все остальные ферменты, а также иммуноглобулины, формируется из БЕЛКА. Поэтому я даю как можно скорее (в первые часы!) организму белок в легкоусвояемой форме из любых молочных продуктов или яиц. Еще использую для таких случаев такой высококачественный протеин (он же белок) с iHerb.
🍃 2-й этап
Если началось повышение температуры, организм поднимает её не просто так — ему нужно активировать механизмы, которые помогут быстрее справиться с заболеванием. Поэтому очень важно поддержать эти защитные действия — чем выше температура, тем активней процесс.
Температура повышается за счет сгорания ЖИРОВ. Организм использует их из своих резервов, и поэтому я подкидываю это топливо, чтобы помочь защитному механизму, который он запустил. Итак, сначала — БЕЛКИ, а через пару часов — ЖИРЫ. Рассматриваю, что у меня есть дома: подходит сало, сливочное или растительное масло, что есть в наличии — употребляю в пищу.
➕ Между едой принимаю добавку с Коллоидным серебром. Ионы серебра ПРЕПЯТСТВУЮТ размножению 650 видов бактерий, вирусов и грибков! Какой принцип работы коллоидного серебра в организме? Мельчайшие частицы серебра, переносимые нашими лейкоцитами, действуют как БЛОКАТОРЫ дыхательных ферментов патогенных бактерий, таким образом ПОДАВЛЯЕТСЯ жизнедеятельность этих микроорганизмов.
Дальше нужны ресурсы для детоксикации. 🔹 Что такое детоксикация? Это специальная программа, которая помогает избавить тело от накопленных токсинов выделяемых бактериями, с которыми организму трудно справиться в одиночку.
Основа детоксикации — это ВОДА! Поэтому я увеличиваю объем выпиваемой жидкости.
Пью теплую воду, зеленый или черный чай с медом или с лимоном, с клюквой или с малиной – все, что захочется. Чай отлично подходит для таких случаев, так как он теплый и он подогревает тело, а не охлаждает. Чем больше выпиваемой жидкости, тем больше детоксикация, чашкой воды грязное белье не отстираешь, здесь речь идет о нормах ВЫШЕ, чем дневная физпотребность в воде в сутки здорового человека.
Обычно в такие дни организм отказывается кушать, но ему необходимо много ЭНЕРГИИ для борьбы с болезнью, так как запущены его сверхзащитные механизмы, здесь отлично подходит мёд и сухофрукты, например, такие как чернослив и финики, таким образом организм получает много энергии. Мои любимые варианты: финики, чернослив, мёд.
Способствует борьбе с простудными заболеваниями усиление потоотделения, через кожу выводятся токсины, помогая процессу детоксикации, поэтому я принимаю теплую ванну. И обычно наутро после таких мер организм мне отвечает улучшением состояния и нормализацией температуры тела.
🍃 3-й этап
Если на следующее утро явных улучшений не произошло, даю организму время на восстановление — хотя бы на несколько дней не подвергаю свое тело тяжелым нагрузкам. Беру себе выходные и отлеживаюсь хотя бы 2-3 дня. В это время идет усиленная работа сердца и нужен хороший кровоток в те места, которые повреждены и поэтому в лежачем положении организм справляется быстрее с болезнью, не расходуя лишнюю энергию на передвижение и занятие физическими процессами.
По улучшению состояния по чуть-чуть снижаю максимально увеличенное количество потребляемой жидкости. Дальше прислушиваюсь к своему организму, тело начинает подсказывать, какие продукты ему хочется скушать, именно в них и содержатся недостающие вещества, которые ему больше всего нужны для дальнейшей борьбы (это не сладости, типа тортиков и печенек!).
Если захотелось цитрусовых, киви или орешков — сразу делаю заказ своим близким. Захотела определённую рыбу или какой-то сорт мяса – все также идет в заказ, стараюсь в этот момент реализовать все свои желания! Благодаря всем этим действиям организм быстро выходит из болезни и возвращается в состояние наслаждения жизнью! Желаю Вам и Вашей семье крепкого здоровья и долгих лет жизни!
Зимой низкие температуры, нехватка витаминов и эпидемии вирусов то и дело отправляют нас на больничный. Что делать, если заболеваешь и уже чувствуешь первые признаки простуды? Вот несколько советов, которые помогут не свалиться на неделю с температурой.
Для начала пару слов скажем о важности своевременного обнаружения первых симптомов простуды. В бешеном ритме жизни мы редко обращаем внимание на недомогание, пока оно не достигает критических масштабов. То есть когда слегка ломит тело, вы встали с утра разбитым и не можете найти сил для работы, это едва ли будет тревожным звоночком – вы скорее всего спишете это на общую усталость и недосып. А на самом деле у вас может начинаться простуда. Кроме того, обязательно замечайте, если контактировали с зараженными людьми или сильно замерзали на улице.
А теперь перейдем к советам, что делать, если начал заболевать.
1. Согрейтесь
Долго стояли на остановке в ожидании автобуса и чувствуете, как замерзли ноги? По возвращению домой обязательно попарьтесь. Если нет возможности сходить в баню, хотя бы погрейтесь в горячей ванне, распарьте ноги ванночкой с сухой горчицей. Выпейте чая с малиновым вареньем или медом, укутайтесь в теплый свитер или халат и избегайте переохлаждения, чтобы не усугубить ситуацию.
2. Останьтесь дома
Если вы уже заметили у себя первые симптомы – повышение температуры к вечеру, общая слабость, кашель, насморк – останьтесь дома и полечитесь. Многие возразят, что на работе не так-то просто взять один день, нужно работать, завал и т.д. Но поверьте, лучше выпасть из жизни на один день, чем уйти на больничный минимум на неделю и еще долго бороться с остаточными симптомами.
9. Пользуйтесь одноразовыми платками
Раскошельтесь на пачку-другую одноразовых платочков – стоят они не так дорого, а вот пользу свою оправдают. Обычный носовой платок после нескольких использований превращается в скопление микробов, да и стирать его при обильном насморке замучаетесь. А одноразовые платочки гигиеничны и удобны в использовании.
10. Лечите симптомы
Всем хорошо известно, что температуру до 38 градусов сбивать не рекомендуется, чтобы организм мог бороться с инфекцией. Однако к остальным симптомам это не относится. Если вы не будете избавляться от насморка, то станете дышать ртом и скорее всего у вас заболит горло. А боль в горле и кашель в принципе незачем терпеть. Купите капли в нос, пастилки или сироп от кашля, либо воспользуйтесь народными средствами.
Мама окружала нас заботой и делала все, чтобы обычная простуда не переросла в более серьезное заболевание. И если тогда мы легко и просто оставались дома и с радостью пропускали уроки, сейчас же в любом состоянии идешь на работу и стараешься выполнить свои прямые должностные обязанности. Поэтому каждый взрослый начинает рано или поздно задумываться над вопросом: начинаю заболевать, что делать?
Первые признаки простуды
Прежде чем предпринимать какие-либо, нужно точно знать, какие симптомы относятся именно к простуде:
- зуд и из-за чего постоянно хочется чесать нос;
- частое чиханье, но только в том случае, если человек не страдает от аллергии (если человек начал чихать, как не заболеть, может подсказать врач);
- повышенная слезоточивость, которая следует сразу после чиханья и зуда в носу;
- возможна заложенность носа;
- чувство общей слабости, на протяжении всего дня хочется прилечь, поспать;
- головная боль, причиной которой является заложенность носа;
- болезненность мышц, чувство ломоты;
- повышение температуры тела, однако не выше 38 градусов.
В том случае если появилось сразу несколько симптомов, человек сразу осознает: начинаю заболевать. Что делать? Причем предпринимать какие-либо действия нужно немедленно, поскольку только так можно не допустить осложнений.
Основные действия при первых признаках простуды
Не все народные средства, которые мы помним из детства, можно использовать при появлении первых симптомов простуды. Например, или принимать горячую ванну можно лишь в том случае, если нет высокой температуры и других противопоказаний.
Поэтому каждому взрослому человеку нужно четко знать, что делать при первых признаках простуды. Облегчить течение помогут следующие предпринятые меры:
- Если температура тела повысилась, то необходимо соблюдать постельный режим, поскольку из-за борьбы с инфекцией организм теряет много сил.
- Проветривать помещение регулярно. Это позволит убить бактерии и не создавать благоприятные условия для их размножения.
- Пить много жидкости, отдавать предпочтение горячему чаю, в который рекомендуется добавить мед или имбирь, или же напитку из шиповника.
- Периодически полоскать горло специальными лечебными отварами, например из ромашки или календулы. Допускается использовать специальные растворы с использование соды, соли, йода, фурацилина.
- Промыть нос соленой водой или специальным средством, которое можно приобрести в аптеке. Приготовить солевой раствор можно самостоятельно, для этого в стакан теплой воды добавить чайную ложку соли.
- От кашля помогает теплое молоко, в котором нужно растворить мед и сливочное масло. Можно наложить согревающий компресс, но только при нормальной температуре тела.
И, естественно, не забывать про витамины, которых огромное количество в овощах и фруктах. А если человек думает так: "Начинаю заболевать простудой. Что делать? Подсказать может только врач" - то избежать последствий точно удастся. Ведь своевременная помощь специалиста всегда будет кстати.
Чего делать нельзя?
Сбивать температуру на первых порах не рекомендуется. Это естественная реакция организма на инфекцию, это означает, что борьба с болезнью идет полным ходом. Однако все же стоит обращать внимание на общее самочувствие. Если температура переносится слишком плохо, то сбивать температуру можно "Нурофеном".
Своим здоровьем рисковать нельзя, и, если вам с каждым днем становится все хуже, лучше вызвать врача на дом. Помните, что обычная простуда, если ее не лечить, может стать причиной развития ангины или воспаления легких.
Медикаментозное лечение
Начинаю заболевать. Что делать? Можно принять ряд лекарственных средств, которые обязательно есть практически в каждом доме. Ну лучше всего не пренебрегать консультацией специалиста, который назначит правильное лечение.
Существует огромное количество медицинских препаратов, которые призваны облегчить самочувствие и ускорить выздоровление. Наиболее популярными и эффективными являются:
- "АнвиМакс", в состав которого входят витамин С, парацетамол и лоратадин. Лечебный эффект ощущается уже через 30 минут после приема препарата.
- "Пиносол" - капли в нос, которые рекомендуют большинство врачей, поскольку изготовлены они на основе натуральных компонентов, а значит, риск возникновения побочных эффектов и привыкания минимален.
- "Супрастин" - антигистаминное средство, способное уменьшить отечность в слизистой носа и горла.
- "Тантум Верде" - спрей, который используется для лечения горла.
Стоит помнить, что чем раньше человек обратил внимание на свое состояние и обнаружил у себя первые признаки простуды, вовремя начал лечение, тем большая вероятность предотвратить дальнейшее развитие заболевания. При появлении в голове мысли: "Начинаю заболевать простудой, что делать?" - помощь может оказать врач.
Простыл ребенок: первая помощь
Особенно актуальным является вопрос, что делать при первых признаках простуды у ребенка. Помочь малышу можно, но только если не впадать в панику.
В первую очередь нужно узнать, есть ли у ребенка температура. Если она повышенная, но ниже 38 градусов, сбивать ее не стоит. Нужно дать время организму самостоятельно побороть инфекцию. Если она выше 38 градусов, то рекомендуется дать жаропонижающее средство, например "Нурофен". Если данное средство не помогло и температура продолжает подниматься, нужно обтирать ребенка теплой водой (водку и уксус использовать нельзя).
Дальнейшие действия
После того, как состояние ребенка стабилизировалось, необходимо дать противовирусный препарат, например "Анаферон". Нелишними будут и ингаляции с лекарственными препаратами или минеральной водой. Если специального прибора для ингаляций нет, можно использовать народное средство - подышать над вареной картошкой. Эффект от такого средство комплексный: избавление от кашля, лечение горла, устранение симптомов простуды. Что пить, когда начинаешь заболевать, скажет только врач. Поэтому поход к нему лучше не откладывать.
Помните, что при появлении первых симптомов простуды ни в коем случае нельзя сразу же принимать антибиотики в надежде, что болезнь исчезнет за один день. Таких чудодейственных препаратов не существует, а неправильное лечение может привести к нежелательным последствиям. "Как быть, если начинаю заболевать? Что делать в такой ситуации?" - спросите вы. Ответим: прислушаться к собственному организму. Он сам подскажет, в чем нуждается: клонит в сон - лягте спать, хочется съесть определенный продукт - съешьте. И ни в коем случае не ходить на работу или куда-либо еще в таком состоянии.
Организм и иммунитет может ослабляться в течение всего года, поэтому риск заболеть ОРЗ или ОРВИ есть всегда. Чтобы этого избежать и помочь себе при первых симптомах, необходимо знать и выполнять определенные рекомендации и советы, которые спасут от заболевания. Потому есть повод рассказать о том что делать если заболеваешь простудой.
Как понять, что может начаться простуда?
Необходимо обратить внимание на такие симптомы:
Чувствуется упадок сил и сильная слабость.
Возникает необычная теплота в теле (это начинается повышение температуры).
Наличие головной боли.
Не перепутайте сонливость и усталость, вызванную переутомлением, а не простудой.
Что можно сделать при начинающейся простуде?
Как только вы заметили первые симптомы начинающейся простуды, необходимо принять максимально допустимую дозу витамина С. Например, для этого подойдет целый лимон. Можно взять аптечную аскорбиновую кислоту (сразу нужно съесть от 8 до 10 штучек).
Обеспечьте себе хороший отдых и полноценный сон.
При подозрении на ОРВИ следует воспользоваться препаратом, обладающим противовирусным действием. К примеру, подойдут Амиксин, Виферон, Арбидол и другие.
Многим при начинающемся недомогании помогает хорошо пропариться. Это можно делать только тогда, когда отсутствует температура. Желательно посетить баню. Но также можно попарить ноги. В горячую воду следует добавить сухую горчицу. В это время пейте чай с добавлением малины, меда или лимона. Подойдет и принятие теплой ванны. В воду добавьте отвар ромашки или зверобоя, после этого ложитесь в постель.
Укрепить иммунитет можно, приготовив следующее средство. Смешайте чеснок, мед, лимон. Пропорции берите одинаковые. Употреблять надо по чайной ложке несколько раз в день.
Если простуда началась сразу с кашля, то в таком случае отлично помогает ингаляция с эфирными маслами (эвкалиптовое масло, пихтовое, масло чайного дерева и т.д.). Чтобы не было осложнений из-за кашля, сделайте лепешку для прогревания. Готовится она из вареной картошки в мундире. Когда она приготовится, ее измельчают прямо с кожурой и кладут в 2 пакета. Один пакет нужен для спины, другой для груди. При этом следует лечь и укрыться при помощи одеяла, чтобы как следует пропотеть. Сначала лепешка накладывается на тонкое полотенце или тканевую салфетку, чтобы не было ожога.
Немного поешьте, даже если нет аппетита, чуть-чуть следует перекусить. Для этого подойдет бульон, овощной суп.
Пейте свежевыжатые соки.
Полезна домашняя настойка, сделанная на малине.
Максимально снизьте физическую нагрузку. “На ногах” нельзя переносить простуду, поскольку могут возникнуть осложнения. Нужно отлежаться хотя бы пару дней.
Можно выпить препараты наподобие Колдрекса, то есть порошки, которые разводят в горячей воде. Только учтите, что они подавляют симптомы, но не лечат и не повышают иммунитет. Иммуностимулирующим лекарством, к примеру, является Афлубин.
Противовирусным и укрепляющим эффектом обладает кофе. Он должен быть свежемолотым и только приготовленным.
Помещение должно проветриваться.
Также из напитков употребляют чай из шиповника, теплое молоко со сливочным маслом и медом (особенно если покраснело горло). Если начинаются першения в горле, делайте полоскания с отваром календулы, ромашки, пижмы. Подойдет и содовый раствор. Прополоскав горло, смазывайте его люголем. Из таблеток можно рассасывать Эфизол, Фарингосепт, Септефрил и различные леденцы.
Для улучшения состояния носа можно промывать его травяными отварами (ромашка, шалфей) или солевым раствором. Можно воспользоваться готовым солевым раствором – Аквамарис, Маример. Для закапывания используют сок свеклы, чеснока или лука. Это более эффективно, чем обычные сосудосуживающие капли. Рекомендуют применять также согревающую мазь или прикладывать мешочек с прогретой солью.
Итак, во время простуды не всегда нужно принимать медикаменты. Зачастую достаточно провести время дома, как можно чаще и больше пить, а также парить ноги. Не следует вдыхать горячие пары, чтобы заболевание не перешло в более тяжелую форму. Не совмещайте лечение и таблетками? и травами. Все вышеперечисленные меры лучше всего соблюдать в комплексе, только так можно достичь быстрого выздоровления.
Loading...