Растения, рекомендуемые при ожирении. Рецепты для лечения ожирения травами

Лечение болезней травами.

Народные рецепты.

Симптомы – известно избыточным отложением жира в клетчатке под кожей, сальниках и в других тканях тела человека или животного.

Причины ожирения : переедание, потребление жирной и калорийной пищи в большом количестве, малоактивный образ жизни, эндокринные заболевания.

Проявления ожирения: масса тела превышающая норму, что опасность для здоровья. Тучные люди чаще болеют, сердечной недостаточностью, гипертонией, диабетом, артритом, подагрой, расстройством печени и болезнями мочевого пузыря.

Лечение травами. Народные рецепты :

Народные средства для лечения ожирения.

Рецепт: Взять в равных частях крушины ломкой (кору), фенхеля (плоды), одуванчика лекарственного (корни), петрушки огородной (плоды), мяты перечной (листья). Две ст. л. сбора залить 0,5 л воды и кипятить 30 минут, затем процедить. Выпивают утром перед едой.

Рецепт: Чтобы уменьшить аппетит и для профилактики ожирения принимают по 20-30 капель экстракта кукурузных рылец 3 раза в день до еды.

Рецепт: Трава зверобоя продырявленного и тысячелистник обыкновенный - смешать в равных частях. Две ст. л. этой смеси кипятить 15-20 минут в 0,5 л воды и слить в чашку. Принимают по стакану в 3-4 приема. Это способствует нормализации жирового обмена.

Рецепт: Трава фиалки трехцветной , трава тысячелистника , кора крушины ломкой, кукурузные рыльца и плоды тмина - всё смешивают поровну. Ст. л. мелко нарезанной смеси заливают 250 мл кипятка, кипятят 15 мин., настаивают 15 минут и процеживают. Принимают по 200 мл 2 разы в день перед едой.

Рецепт: Смешивают сырьё в указанных пропорциях: сельдерей пахучий (корень), фасоль обыкновенная (стручки) – по четыре ст. л., шишки хмеля – 3 ст. л., плоды пастернака дикорастущего – одна столовая ложка. На 0,8 л кипятка берут 3 ст. л. сбора. Принимают по 30 мл 6 раз в день. Применяется при нарушении обмена веществ на почве ожирения и хорошо принимать при сахарном диабете.

Средство: При ожирении пить 3 раза в день огуречный рассол по 100 мл, добавляя в рассол 1 ст. л. 1 уксуса. Курс лечения 2 недели.

Рецепт: Сделать сбор: тысячелистник обыкновенный (траву), крушина ломкая (кору) – по 2 части, кукурузные рыльца – 5 частей, можжевельник (плоды) – 1 часть. Залить в термосе 2 ст. л. сбора 500 мл кипятка, настаивать 7 часов, процедить. Принимают за 3 раза перед едой для лечения ожирения.

Средство: Принимать во время еды 2 ч. л. яблочного уксуса на 200 мл воды целый год. Яблочный уксус помогает сжигать жир в организме и уменьшает его отложение.

Рецепт : Смешать в таких пропорциях: бузина черная (цветки), мята перечная (лист) – по 20 г, фенхель обыкновенный (плоды), ромашка аптечная (цвет), липа мелколистная (цвет) – по 15 г. 20 грамм сбора залить 0,5 л кипятка и поставить на водяную баню на 15 минут, охладить и процедить. Сырье отжать и долить кипяченую воду до первоначального объема. Принимают от ожирения по 200 мл 3 раза в день.

Рецепт: Взять одну ст. л. сухих плодов крыжовника обыкновенного залить 250 мл горячей водой, прокипятить 10 минут. Пьют, с сахаром, по 60 мл 4 разы в день до еды. Нормализует обмен веществ при ожирении.
Рецепт: корень любистка лекарственного и кора крушины ломкой – по 3 части, корень одуванчика лекарственного и корень стальника полевого – по 1 части. Одну ст. л. сбора заливают 250 мл воды, кипятят 30 минут, настаивают 20 минут и процеживают. Принимают для лечения ожирения по 230 мл 2-3 раза в день.

Рецепт: 200 г отрубей пшеницы залить 1 л кипятка и кипятить 15 минут, затем процедить. Пьють по 150 мл 3-4 разы в день перед едой при ожирении.

Рецепт: 2 ст. л. овсяных хлопьев заливают 6 л охлаждённой кипяченой водой и оставляют на 1 час. На 2 стакана этого настоя добавить 3 ст. л. холодного кипяченого молока , 1 чайную ложку сахара , протертое крупной теркой яблоко и сока лимона (калины, клюквы). Принимают утром два стакана настоя при ожирении .

Рецепт: Чайная ложка травы горца птичьего (спорыша) заливается 300 мл кипятка, и настаивается 2 часа. Пить по 70 мл 4 раза в день до еды при ожирении.

Рецепт: 10 г кукурузных рылец залить 250 мл кипятка и настоять 1,5 часа, затем процедить. Принимают по 1 столовой ложке 3 разы в день перед едой при ожирении. Настой контролирует чувство насыщения, снижает аппетит.

Соедините сырьё в таких пропорциях: кора крушины – 60 г, корень одуванчика лекарственного, плоды петрушки, плоды укропа, листья мяты перечной – по 20 г. Две столовые ложки сбора заливают 0,5 литрами крутого кипятка, настаивают 30 минут и процеживают. Выпивают весь настой утром натощак при лечении.

Для уменьшения аппетита пьют настой из корневищ валерианы . 70 г сырья заливают 1 литром холодной воды, настаивают сутки и процеживают. Пьют при ожирении по чашке за 30 минут до еды.

Диета при ожирении.

При ожирении нужно диеты, направленные на уменьшение употребления жиров и углеводов и на восстановление нормального обмена веществ. Нужно исключить из рациона жирное мясо, жирную рыбу, сливочное масло, сыр, сливки, шоколад, мороженое, а также продукты с высоким содержанием углеводов – белый хлеб, пирожные, картофель. Можно кушать овощные супы с цветной и белокочанной капустой, морковь, зеленый горошок, кабачки, салат, тыква, сельдерей (листья), огурцы, патиссоны, спаржа, помидоры, редиска, ягоды крыжовника, ананасы, грейпфруты.

Отличная пища для людей страдающих ожирением – просо, т. к. углеводы, содержащиеся в просе, полностью усваиваются в организме. В нём много кальция, фосфора, железа, витамины B1, и B2.

В качестве диетического питания при ожирении хорошо есть плоды дыни .

Ожирение это заболевание, которое необходимо лечить, как и любую другую болезнь. Многие из женщины, страдающие ожирением, даже не догадываются об истинных причинах своей болезни. В борьбе с ожирением женщины проводят над собой разные эксперименты: изводят себя голодом, перестают употреблять напитки и жидкие блюда, сидят на различных диетах и т. д., а в как итог только расстройство нервной системы, болезни внутренних органов и др. А между тем истинную причину ожирения может выявить только опытный врач. Ожирение в ряде случаев это не истинный диагноз, а лишь симптом какого-то другого заболевания вашего организма, которое вам и нужно отыскать у себя в организме.

В этой статье мы расскажем о некоторых способах лечения ожирения травами. Эффективны подобные методы лечения ожирения травами будут лишь для того, кто уже прошел обследование на предмет выявления постороннего заболевания приведшему к ожирению.

Травяной чай для лечения ожирения

Необходим сбор следующего состава:

Береза белая, почки 25,0
Ромашка аптечная, цветки 25,0
Зверобой продырявленный, трава 25,0
Бессмертник песчаный, трава 25,0

Все тщательно перемешать и истолочь в ступке в тонкий порошок.

Используем 1 ст. ложку порошка, заливаете в фарфоровый чайник 0,5 л кипятка, настоять 12-15 мин и пить утром и вечером по чайному стакану (полезно добавлять по 1 чайной ложке меда) при ожирении. После вечернего приема чая до утра ни пить, ни есть.

Народный способ лечения ожирения медом

Используется 1 ст. ложку пчелиного меда, растворить в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпить утром натощак. Лечение ожирения медом оказывается в ряде случаев особенно эффективным. Далее 2 часа не есть. Вечером, за 2 часа до сна, вновь выпить натощак 100 мл воды с растворенной в ней ст. ложкой меда. Курс лечения ожирения медом составляет 1 месяц. После 1-2- недельного перерыва его можно повторить лечение.

Свекла помогает привести в норму обмен веществ в организме

Съедать каждый день натощак по 100-150 г свеклы обыкновенной (столовой красной) при гиперхолестеринемии, атеросклерозе и ожирении.

В свекле содержится уникальное соотношение натрия и кальция (10:1), что способствует увеличению растворимости кальция и выведению его избытка из организма. А он, как известно, накапливается в стенках сосудов, образуя так называемые атеросклеротические бляшки. Помимо этого, в свекле содержится достаточно много, магния (регулирует сосудистый тонус и препятствует образованию тромбов в сосудах) и других микроэлементов, препятствующих атеросклеротическим изменениям сосудов. Особенно важно то, что клетчатка и пектины свеклы связывают и выводят холестерин, что, в свою очередь, защищает вас от развития атеросклероза. Свекла эффективно применяется в лечении ожирения .

Ячменные каши, супы в лечении ожирения

Рекомендуется включать в рацион людям страдающим ожирением ячменные каши и супы. Результаты исследований показали, что в состав этих веществ входит много клетчатки, которая, создавая ощущение сытости, практически не усваивается организмом. Помимо этого, клетчатка стимулирует продвижение пищи по кишечнику, всасывает избыток холестерина, вредные продукты обмена и способствует их выведению.

Самый эффективный сбор трав для лечения ожирения

Приготовить следующую смесь лекарственных растений для лечения ожирения :

Цикорий обыкновенный, корень 20 гр

Крушина ломкая, кора 15 гр

Петрушка кудрявая, плоды 15 гр

Одуванчик лекарственный, листья 15 гр

Кукурузные рыльца 15 гр

Мята перечная, трава 10 гр

Тысячелистник обыкновенный, трава 10 гр

2 ст. ложки сухого измельченного сбора заварить вечером в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять ночь, процедить. Пить этот травяной настой при лечении ожирения по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5-2 месяцев.

Заметим, что подобные методы самолечения применяются исключительно в тех случаях, когда вы досконально знаете свой организм. Перед тем, как приступать к лечению ожирения травами обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет выявить истинную причину ожирения и помочь в выборе методов лечения.

Внимание: Данная информация предоставлена лишь для ознакомления и ни в коем случае не предназначена для самолечения без консультации врача. Применять представленные средства лечения ожирения травами необходимо под строгим контролем врача.

Приглашаем Вас обсудить эту тему на женском форуме Саратова

Нет комментариев, станьте первым!

Ожирение — это избыточное отложение жира в подкожной жировой клетчатке и дру­гих тканях организма при переедании, малоподвижном образе жизни, эндокрин­ных заболеваниях. Народные средства для лечения ожирения снижают аппетит, а так же сти­мулируют центр насыщения, что облегчает соблюдение диеты. Кроме того, пектины из растений связывают углеводы, а клетчатка, содержащаяся в них, раздражает слизистою оболочку кишечника и усиливает продвижение пищи, уменьшая ее всасывание.

По сути, излишний вес является следствием излишней психологической привязанности человека к пище, поэтому для начала важно осознать необходимость смены рациона питания, и уменьшить до минимума потребление животных продуктов и алкоголя. Во время лечения ожирения травами рекомендуется питаться растительной пищей и уделять большое внимание физической культуре, например можно заниматься . Так же при лечении излишнего веса, можно применять травяные сборы. Иногда найти или купить некоторые растения может оказаться довольно трудно, но эффект от лечения сборами на порядок выше, нежели применяя одно растение.

Рецепты для лечения ожирения

Яблоки, морскую капусту, крыжовник, тыкву, кабачок широко включают в пищевой рацион.

(противопоказан при пони­женном давлении) пьют несколько раз в день.

Используют при варке каш и супов.

Настой травы: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 2 стакана кипятка, настоять 2 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

Настой листьев: 1 столовая ложка сухого измельченно­го сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 10 мин, процедить. Принимать по 1 столо­вой ложке 3 раза в день.

Настой столби­ков с рыльцами: 10 г сухого сырья на 1 ста­кан кипятка, настаивать 1-2 ч, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой (настой стимулирует центр насыщения, снижает аппетит).

Масло (аптечный препарат): в пищу по 20 мл в день.

Пшеница . Отвар отрубей: 200 г сырья на 1 л горячей воды, кипятить 15 мин, проце­дить. Пить по 1/2-1 стакану 3-4 раза в день до еды.

Порошок из пло­дов или свежий сок: в пищу для связывания углеводов при ожирении.

Отвар травы и кор­ней: 20 г измельченного сырья на 1 стакан воды, траву кипятить 15 мин, корни — 30 мин, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Настой листь­ев: 1 столовая ложка сухого измельченно­го сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Принимать по 1/2 ста­кана 3-4 раза в день.

Травяные сборы для лечения ожирения (ед. веса — грамм)

1. , трава — 10, зверобой продырявленный, тра­ва — 10. Взять 2 столовые ложки сбора на 0,5 л кипят­ка, настаивать 30 мин, процедить. Выпить за день в 3-4 приема.
2. , трава — 10, шалфей лекарственный, трава — 10. Готовить так же, как и сбор № 1.
3. Крушина ольховидная, кора — 60, одуванчик лекарственный, корни — 20, пет­рушка кудрявая, плоды — 20, укроп ого­родный, плоды — 20, мята перечная, листья — 20. Взять 2 столовые ложки сбора на 0,5 л кипят­ка, настаивать 30 мин, процедить. Утром выпить весь настой.
4. , плоды — 50, ромаш­ка лекарственная, цветки — 15, липа сердце­видная, цветки — 15, бузина черная, цвет­ки — 20, мята перечная, листья — 20. Взять 3 столовые ложки сбора на 3 стакана ки­пятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
5. Кукуруза обыкновенная, столбики с рыльцами — 10, тысячелистник обыкно­венный, трава — 10, цикорий обыкновен­ный, корни — 10, одуванчик лекарствен­ный, корни — 10, шалфей лекарственный, листья — 10. Взять 2 столовые ложки сбора на 0,5 л кипят­ка, настаивать 30 мин, процедить. Утром выпить весь настой в 3 приема.
6. , цветки — 50, календула лекарственная, цветки — 25, ромашка аптечная, цветки — 15, тысяче­листник обыкновенный, трава — 10, зве­робой продырявленный, трава — 20, мята перечная, листья — 10, кукуруза обыкно­венная, столбики с рыльцами — 25, лен обыкновенный, семена — 10, шиповник коричный, плоды — 20. Взять 2 столовые ложки сбора на 0,5 л ки­пятка, настаивать 1 ч, процедить. Выпить за день в 3-4 приема.

Просмотры 7 172

Ожирение — представляет собой отложения жира с увеличением массы всего тела, за счёт того, что растёт сама жировая ткань. Понятие ожирение может трактоваться разными терминами, в том числе, как полнота, тучность или откормленность.

Для того, чтобы физическое здоровье находилось в норме, а также ему сопутствовал душевный комфорт, у любого человека должна быть постоянная масса тела, с небольшими колебаниями в ту или иную сторону. Для многих людей борьба с лишним весом оборачивается серьёзными стрессами и неврозами, ведь здесь играет роль не только физиологический фактор, но и психоэмоциональный. Постоянное недовольство своей внешностью загоняет организм в тяжёлый стресс и зачастую это оборачивается только увеличением аппетита и новой прибавкой в весе. Ведь во время стресса организм старательно откладывает жиры про запас, как говориться на «чёрный день», что в свою очередь тоже отражается на здоровье.

Учёные уже давно пришли к выводу, что склонность к полноте имеет генетическую предрасположенность, и даже создали специальный тест, по которому и можно определить эту самую предрасположенность.

Для того, чтобы пройти тест, необходимо стать у зеркала и нащупать руками то место, где смыкаются нижние рёбра. Ладони нужно положить строго по линии рёбер. Если смыкание рёбер получается под тупым углом – значит, есть явная склонность к полноте. Если угол получается острый — значит человек не склонен к полноте, он может всегда много есть, и при этом не полнеть. Если же межрёберный угол получается прямой — человек имеет среднюю комплекцию и при усиленном и несбалансированном питании запросто может набрать лишний вес.

Не важно, сколько вы весите, важно, на сколько хорошо вы себя чувствуете при своём весе. Не стоит впадать в депрессию или хандру, а лучше заняться полезным делом или сменить имидж. что является прекрасным средством поднятия настроения в этом случае. Стоит отметить, что многие медицинские исследования показывают, что частые колебания в весе в ту или иную сторону очень сказываются на организме. В частности они могут повышать риск заболевания сахарным диабетом или развитие сердечно — сосудистых заболеваний. Если же говорить конкретно о питании, то любой приём пищи нужно строить таким образом, чтобы получалось определённое соотношение белков, жиров и углеводов. В процентном соотношении это должно выглядеть так: белки — 10%, жиры — 30%, углеводы 40 — 50%. И при всём этом углеводы в организм должны поступать только с продуктами с низким гликемическим индексом.

Гликемический индекс — это свойство пищи, повышающее уровень сахара в крови. Поэтому те продукты, которые имеют высокий гликемический индекс, благоприятствуют ожирению. К таким продуктам можно отнести различную выпечку, белый хлеб, пирожки, картофель, кукуруза, бананы и многое другое. К продуктам с низким индексом относятся ржаной хлеб, чёрный шоколад, семечки, капуста, помидоры, болгарский перец и так далее. Народные рецепты от ожирения не отражаясь на здоровье, помогут соблюдать правильное питание и желаемую диету без последствий для организма.

Лечение ожирения народными средствами

Существует очень большое количество различных народных средств для лечения ожирения, однако одного радикального не существует. в любом случае подход должен быть комплексным, с учётом особенностей организма. Не стоит верить рассказам о различных чудодейственных средствах, которые обещают быструю и лёгкую потерю веса за не большой период времени. В этом случае не стоит забывать о том, что ожирение является многопричинным заболеванием, поэтому для начала нужно установить истинную причину, а затем принимать решение, каким способом от него избавиться.

Для тех, кто желает похудеть с помощью домашних способов, нужно помнить о том, что способы эти в любом случае должны быть разумными. Нужно стараться поддерживать свой вес в постоянном показателе, следить за своим настроением и аппетитом, а изощрённые диеты и не проверенные народные рецепты пробовать лишь в случае действительной необходимости. Благоразумие должно быть главным моментом при лечении ожирения.

Растворяет 1 ложку мёда в 100 мл кипячёной воды, только не горячей, а комнатной температуры. Эту воду выпиваем натощак утром и после этого ничего не есть два часа. Вечером перед сном также выпить пол стакана медовой воды и так повторять целый месяц. После двух недель перерыва курс лечения нужно повторить.

Смешиваем мёд и сок сельдерея один к одному. Эту смесь нужно принимать по 2 ст. ложки три раза в день. Такое вкусное лекарство поможет не только при ожирении, но и при общем сниженном тонусе организма, неврозах и депрессии.

Каждое утро натощак нужно пить мочегонный чай, желательно заваренный из сбора трав. Чай нужно пить только холодным. Для этого нужно взять 2 ст. ложки сбора, в который входит в равных частях зверобой, хвощ полевой и крапива. Этот сбор заливают водой в 0,5 литра и доводят до кипения. Затем он настаивается и процеживается. Через пол часа после принятия мочегонного чая нужно выпить, так называемый сердечный чай. В него входит мелисса, мята перечная, шалфей и зверобой, всё в равных частях. В этом случае 1 ст. ложку сбора заливают 0,5 л воды кипящей и настаивают один час. Следующим этапом является приём сока редьки, моркови, свеклы и сельдерея. Составные части нужно брать в той же последовательности — 1:3:10:3. Сок из этих перемолотых овощей нужно рассасывать. До обеда нужно стараться сделать не менее 15 — ти глотков, после обеда — 3 — 5. В итоге за целый день должен израсходоваться стакан такого сока. В перерывах между соковой терапией нужно пить сердечный чай — сколько его захочется. Обед нужно продумывать очень лёгкий, с низким содержанием жиров, а от завтрака и ужина полностью отказаться. После недели лечения таким методом очень хорошо закрепляет результат хорошая баня с берёзовым веником.

Травяной сбор, улучшающий обмен веществ очень хорошо помогает при ожирении. медленно, но уверенно сбавляя лишний вес. Для него нужно взять 5 гр. корней девясила, 5 гр. травы зверобоя, 10 гр. коней петрушки, 2 гр. травы пустырника. Одну столовую ложку этого сбора залить стаканом холодной воды и кипятить на слабом огне 15 минут, затем настоять в течение часа. За 30 минут до еды принимать по пол стакана этого настоя, предварительно положив в него кусок льда.

Прогулки пешком. Ежедневно совершать пешие прогулки на расстояние 5 — 7 километров, желательно сменяя быстрый и медленный шаг. Пить воду только в том случае, когда действительно появляется жажда. А на период времени, когда принимается сбор трав, полностью отказаться от кофе и алкоголя.

Рецепт похудения Александра Городецкого. Берётся 10 суставчиков золотого уса, заливается яблочным уксусом и настаивается одну неделю. Затем настой нужно хорошо профильтровать и пить по одной чайной ложке до еды, за 30 минут. Настой принимать два раза в день.

Народные средства для похудения

Настойка из суставчиков золотого уса благоприятствует постепенному снижению веса, при этом сама настойка очень полезна для всего организма. для приготовления нужно взять 15 суставчиков и залить 0,5 л водкой. Настоять один день и принимать по чайной ложке 6 раз в день. Настойку принимать только за пол часа до еды, поэтому питание нужно раздробить, есть понемногу, но часто.

Чай для похудения

• Чай № 1. В него входит трава одуванчика — 1 часть, лист золотого уса — 1 шт, лист берёзы — 2 части. Все листья хорошо измельчить и столовую ложку сбора залить кипятком в объёме 1 литра. Чай должен настояться 2 часа, затем его можно употреблять. Его нужно пить два раза на день, по пол стакана. курс лечения составляет 10 дней. Затем идёт месяц перерыва, и курс лечения повторяется снова.
• Чай № 2. Для этого чая нужно взять 2 части — цветков красного клевера, 1 часть — травы спорыша, 1 часть — семян укропа и один лист золотого уса. Столовую ложку этого сбора заливают 1 литром кипятка и настаивают в течении часа. Этот чай необходимо пить в течении всего дня маленькими глоточками в течении двух недель. Через три месяца курс лечения можно повторить.

Диеты для похудения

Диета Констанции Киз

Диетолог Констанция Киз рекомендует стараться вводить в заблуждение свой организм, заглушая чувство голода, с помощью определённых приёмов. Для этого нужно употреблять, как можно больше клетчатки, в которой в большом количестве содержится клейковина и пектин. Именно эти вещества дают ощущение сытости организму. Нужно кушать как можно больше моркови, капусты, помидоров, яблок, груш, черешни, цитрусовых и различных яблок. Пить нужно только снятое молоко, которое даёт прекрасное ощущение сытости.

Пищу в рот нужно отправлять только маленькими кусочками и при этом тщательно её пережёвывать. Обедать не менее двадцати минут, ведь для организма требуется как минимум 15 минут, для того, чтобы почувствовать полное насыщение.

Употреблять больше воды, исходя из того, что организму взрослого человека требуется не менее 2,5 литра воды в сутки. Хорошая свежая вода без дополнений и калорий также даёт организму ощущение сытости. По совету этого диетолога, ощущение сытости нужно поддерживать в течение всего дня, делая перерывы между приёмами пищи в 2 — 3 часа и при этом есть продукты перечисленные выше.

Кисломолочная диета

Если изучить рацион питания человека, то из всего списка можно выделить творог, который по своей питательности превосходит многие продукты и является ценным поставщиком белка. если выражаться более точно, то в обезжиренном твороге 16% белка, в жирном его содержание меньше — 13%. Однако кроме этого творог обладает многими другими полезными качествами для нашего организма.

Одной из отличительных особенностей творога, как продукта, содержащего большое количество белка — это отсутствие пуриновых оснований, содержащихся в больших количествах в мясе и рыбе. поэтому употребление творога в питании не несёт нагрузку на печень, к тому же хорошо улучшает обмен веществ. Особенно творог полезен, когда мучает подагра. ПРи этом заболевании нарушен пуриновый обмен, поэтому творог гораздо предпочтительнее другой пищи, содержащей большое количество белка. Стоит отметить тот момент, что в твороге также содержатся незаменимые аминокислоты, которые не вырабатываются организмом, однако имеют огромное значение, особенно для детского организма.

не менее важна роль кальция для здоровья человека. Здесь тоже нужно отметить очень любопытную деталь — в том случае, когда кальций связан с молочным белком, он гораздо лучше всасывается в кишечнике, чем в отдельности от него, например из круп или овощей. При этом белки из творога очень хорошо усваиваются в организме, не вырабатывая шлаков. Творог содержит множество витаминов, среди них можно отметить А, В2, В1 и Д. К тому же в нём присутствуют такие минеральные вещества, как железо, магний и фосфор. Всё это вместе взятое делает творог полезным и просто незаменимым продуктом, который обязательно должны кушать дети, беременные и кормящие женщины, а также люди страдающие туберкулёзом и малокровием.

К достоинствам творога можно добавить то, что его белки имеют липотропное действие, другими словами регулируют правильное использование жира в организме, что очень необходимо людям, страдающим на заболевания печени, атеросклерозом, сахарным диабетом и ожирением. Исходя из того, что жирный творог имеет очень высокую калорийность, которая превосходит даже говядину, людям страдающим ожирением нужно использовать в своём рационе питания только обезжиренный творог.

Омолаживающая диета

Фруктово — овощной салат не только наполнит организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и поднимет общий тонус организма. Для приготовления салата можно использовать разные сочетания овощей и фруктов, которые зависят не только от вкусов, но и от возможностей. Для начала на тёрке нужно натереть свежую морковь и добавить в неё нарезанные фрукты – например, грейпфрут, киви, финики и апельсин или же такой состав — киви, ананас, изюм. В салат добавить немного мёда по вкусу и выжать сока из лимона.

Всё хорошо перемешать и салат готов. В течении трёх дней употреблять только этот салат, причём каждый раз свеженарезанный. Начиная с четвертого дня в рацион, понемногу включается картофель, яблоки и хлеб. На пятый день можно переходить на нормальное питание, однако количество употребления мяса и жиров нужно существенно ограничить.

Сканднавская диета

• Понедельник
  • На завтрак: 200 мл молока и гречневая каша.
  • На обед: 100гр сыра, салат с помидорами, болгарским перцем и репчатым луком плюс кружка молока.
  • На ужин: 3 шт картофелины сваренные, 200 гр свеклы мелко натёртой и заправленной сметаной плюс кусочек хлеба.
• Вторник
  • На завтрак: 200 мл молока и гречневая каша
  • На обед: 250 гр рыбы отварной и две сваренные картофелины, плюс тарелка зелёного салата с подсолнечным маслом.
  • На ужин: 200 гр салата из белокочанной капусты с репчатым луком и растительным маслом, 2 яйца вкрутую и кружка молока.
• Среда
  • На завтрак: 200 мл молока, кусочек сыра и хлеба.
  • На обед: 250 гр птицы жареной, 100 гр любого овощного салата и стакан яблочного сока
  • На ужин: 150 гр пюре картофельного, 80 гр сыра и стакан молока
• Четверг
  • На завтрак: 200 мл яблочного сока и парочка не больших гренок
  • На обед: 100 гречневой каши, кусок отварного мяса и два — три яблока.
  • На ужин: 100 гр риса, тарелка салата из помидоров и репчатого лука с растительным маслом, стакан молока
• Пятница
  • На завтрак: 1 стакан йогурта и апельсин
  • На обед: 1 котлета мясная, 100 гр картофеля отварного и кружка чая
  • На ужин: 100 гр риса с салатом из белокочанной капусты, огурцов и репчатого лука с маслом.
• Суббота
  • На завтрак: 200 мл молока и 200 гр гречневой каши
  • На обед: по 150 гр отварного картофеля и мяса, одно яблоко и апельсин
  • На ужин: 150 гр клубники, 200 гр любых фруктов и стакан яблочного сока
• Воскресенье
  • На завтрак: 150 гр риса и стакан молока
  • На обед: 200 гр отварной рыбы и 100 гр картофеля, одно яблоко и чашка апельсинового сока.
  • На ужин: отбивная котлета и овощной салат с кусочком чёрного хлеба, стакан яблочного сока.

Бразильская диета

• Понедельник
  • На завтрак: банан, апельсин и стакан апельсинового сока
  • Обед: 100 гр рыбы отварной и 100 гр овощного салата
  • Ужин: 100 рыбы отварной и 100 гр овощного салата
  • Перед сном: стакан апельсинового сока и 1 гренка
• Вторник
  • На завтрак: яйцо всмятку и стакан апельсинового сока
  • Второй завтрак: стакан апельсинового сока и 1 гренка
  • Обед: 100 гр мяса отварного, 2 отварные картофелины и 2 листка салата
  • На ужин: 200 гр салата с отварной рыбой, 1 яйцо, листья салата и немного консервированного горошка.
  • Перед сном: стакан яблочного сока и 1 гренка
• Среда
  • На завтрак: 200мл обезжиренного молока и гренка
  • Второй завтрак: 100гр обезжиренного творога
  • На обед: 100 гр рисовой каши и 150 гр салата из капусты, зелени и мякоти лимона
  • На ужин: 100 гр мяса отварного, листик салата и яблоко
  • Перед сном: стакан яблочного сока, 2 шт пресного печенья и гренка
• Четверг
  • На завтрак: ананасовый сок и кусочек ананаса
  • Второй завтрак: стакан ананасового сока и гренка
  • На обед: 100 гр мяса отварного, кусочек сыра и апельсин
  • На ужин: 2 картофелины отварные и салат из натёртой моркови с добавлением растительного масла
• Пятница
  • На завтрак: стакан сока манго и гренка
  • Второй завтрак: яблоко и апельсин
  • На обед: 150 гр рыбы отварной и 2 шт отварной моркови
  • На ужин: 200 гр овощного супа на бульоне и кусочек хлеба
  • Пред сном: стакан сока манго и гренка
• Суббота
  • На завтрак: стакан яблочного сока и гренка
  • Второй завтрак: 150 гр сала из вареной свеклы с майонезом или растительным маслом.
  • Обед: 200 гр овощного супа на бульоне с кусочком хлеба.
  • На ужин: 100 гр вареных грибов и салат из сырых овощей.
  • Перед сном: стакан яблочного сока и 2 шт пресного печенья.
• Воскресенье
  • На завтрак: банан и гроздь винограда.
  • Второй завтрак: стакан виноградного сока и гренка.
  • На обед: 100 гр мяса отварного и салат из капусты с репчатым луком, с зеленью и соком лимона.
  • На ужин: 200 гр грибного или постного супа и фруктовый салат.

Лечебные ванны при ожирении

Для ванны необходимо взять ветки и листья берёзы поровну, корень и листья лопуха, траву крапивы и одуванчика и всё это смешать. Взять 500 гр этого сбора и залить водой в объёме 10 литров. Затем поставит на огонь, и варить в течение двадцати минут после кипения. Когда настой свариться и остынет, его нужно вылить в ванну и сделать необходимую температуру для тела. В ванну можно добавлять 2 ст. ложки питьевой соды, для удаления жировых отложений.

Можно использовать травяной сбор, который улучшает обмен веществ. Нужно взять в равных частях шишки хмеля, листья грецкого ореха, листья берёзы, корень солодки и листья земляники. Две ст. ложки этого сбора залить стаканом кипятка, настоять и можно употреблять, как обыкновенный чай, в перерывах между едой, а также перед сном. За день нужно выпивать стакан чая.

Ожирение, то есть выходящее за пределы физиологических норм отложение жира, - одно из очень распространенных заболеваний.

Причинами ожирения могут быть переедание (в первую очередь избыточное употребление углеводов), сидячий образ жизни, отсутствие движений, занятий спортом. Приводит к ожирению нарушение регуляции обмена веществ и нарушение функции эндокринных желез.

Симптомы: основным показателем ожирения является вес больного. Существуют специальные таблицы, указывающие нормальный вес и его избыток.

Что происходит? У людей, страдающих ожирением, снижается работоспособность, появляется вялость и быстрая утомляемость, одышка и головокружение, потливость и вздутие кишечника. Жир чаще всего распределяется неравномерно. Избыточный жир чаще всего откладывается на груди, животе, спине и пояснице, ягодицах и бедрах, а также на затылке.

При ожирении страдают все органы и системы организма, но в первую очередь - сердечно-сосудистая. Ожирение значительно увеличивает риск инфаркта миокарда и инсульта. Снижение функции дыхания проявляется частыми ларингитами, бронхитами и трахеитами и способствует развитию легочно-сердечной недостаточности. Аппетит повышен, а двигательная функция кишечника при этом замедлена, что приводит к возникновению запоров и развитию геморроя.

При ожирении гораздо чаще встречается кариес зубов. Развиваются воспалительные заболевания печени и почек, вообще мочевыделительной системы. Из-за отложения солей страдают суставы, могут происходить изменения (деформации) позвоночника и скелета.

Что делать? Лечение ожирения - соблюдение диеты. Преимущество отдается белкам, а жиры и углеводы максимально ограничиваются. Питание при ожирении должно состоять из черного хлеба, овощей (исключение составляет картофель), рыбы и нежирного мяса, птицы, обезжиренного или маложирного творога и сыра, фруктов и ягод (исключение составляет виноград). Одновременно с диетой необходимо включить занятия спортом. Хороший эффект дает курортно-санаторное лечение в Кисловодске и Ессентуках.

Каждое утро до еды выпивать по полстакана горячей (но не обжигающей) воды;

Пить зеленый чай вместо черного;

Пить томатный сок;

Не употреблять в пищу свежий хлеб, а только сухари из него, белый же хлеб вовсе исключить из рациона;

Употреблять вареные и тушеные, но не жареные продукты;

Включить в ежедневный рацион салат и морковь или клюкву;

Устраивать разгрузочные дни и ежедневно заниматься спортом.

Профилактика ожирения включает в себя рациональный режим питания и регулярные занятия спортом, водные процедуры.

Для похудения нужны жиры

Долгое время считалось, что полным людям жиры противопоказаны. Но доказано, что это не совсем так.
Жиров, для желающих сбросить вес, как ни странно, требуется примерно столько же, сколько и человеку с нормальной массой тела, - около 90 кг. Но их состав должен быть другим. При лечении ожирения в рационе растительных жиров должно быть не менее 50 %. Этот парадокс объясняется тем, что для активации жирового обмена в сторону распада (липолиза) требуются жиры, содержащие главным образом полиненасыщенные жирные кислоты, которых много в растительных маслах. Следовательно, животные жиры, включая жирные сорта мяса и рыбы, сливочное масло в рационе нужно ограничивать, а в салаты не забывать добавлять растительное масло.

Вялые клетки плохо сжигают жир

Иссушенные, вялые клетки не способны сжигать жир. Но им легко помочь: наполнить клетки жидкостью вполне реально за 48 часов.

Тогда они запускают обмен веществ и начинают сжигать жир, который скопился в жировых отложениях. Такой процесс начинается уже на второй день.

Триглицериды из жировых клеток устремляются в кровь, потом жиры сгорают и передают свою энергию другим клеткам, особенно мышечным.

Три программы похудения

Предлагается три программы использования воды для достижения стройности:

24-часовой ускоренный курс, чтобы испытать программу и почувствовать себя лучше

7-дневная программа как активное начало потери веса

30-дневная программа для постепенного избавления от лишнего жира и поддержания идеального веса.

Похудеть, не голодая? Это действительно возможно! Ознакомьтесь с тремя программами, которые легко применять в повседневной жизни.

Не голодая...

Вам больше никогда не придется голодать, больше никогда не придется считать калории. Просто доверьтесь воде, и она практически сама будет растворять лишние килограммы, делая фигуру стройнее.

... с каждым месяцем стройнее

Главное правило таково: за месяц теряется в среднем десять процентов лишнего веса.

Вместе с тем в организме прекращается «одностороннее движение жира» через кровь в печень, а потом в жировые клетки. Через несколько месяцев обмен веществ и процесс рассасывания лишних килограммов нормализуются. В идеальном случае через 11-12 месяцев жировые отложения на животе, бедрах и ягодицах исчезнут полностью. Единственно, при болезненном ожирении потребуется консультация врача и лечение.