Низкая температура тела 35 4. Пониженная температура тела. Борьба с температурой тела ниже нормы с помощью экспресс-методов

Пониженная температура тела иногда может доставить человеку проблем не меньше, чем повышенное значение на градуснике. К плохому самочувствию добавляется и состояние тревожности, особенно, если низкая температура тела держится долго или все время. Почему у человека может быть низкая температура тела и о чем это говорит, мы расскажем в данной статье.

Какая низкая температура тела опасна для человека

Терморегуляцией называется сложный процесс, протекающий в организме человека, который захватывает головной мозг, центрально-нервную и гормональную системы, а также жировую ткань. Терморегуляция необходима для поддержания постоянной температуры внутренней среды человека, и если нарушены ее процессы, последствия могут быть серьезными.

Все мы знаем, что нормальной для людей считается температура тела 36,7 градусов по Цельсию. В этом, как правило, большинство не сомневаются. А зря. Нормальным считается значение температуры от 35,5 до 37, а иногда и до 37,4 градусов.

В течение дня даже у здорового человека показатель температуры колеблется. Температура максимально снижается в ночные и утренние часы, повышается вечером и днем. Причем, это не зависит от режима дня человека, даже если он днем спит, а ночью работает, его дневная температура будет выше ночной. Более того, значение показателя может колебаться и в зависимости от приема пищи, и даже от настроения. На температуру тела здорового человека влияет даже пол: у женщин нормальная температура чуть выше, чем у мужчин. Плюс к этому, у женщин в менструальный цикл температура повышается еще больше.

Так что, если наблюдаете у себя температуру тела чуть выше 37 градусов, это не повод бежать в поликлинику за больничным, если нет других симптомов. Другое дело, если регулярно показатель на градуснике не способен перейти отметку в 35 °C, это уже может свидетельствовать о протекании серьезного заболевания.

Если же температура не превышает 35-37 градусов, скорее всего, беспокоиться нечему. Подчеркнем: при отсутствии иных подозрительных симптомов. Так что не стоит задаваться вопросом, почему температура тела ниже 36 градусов, если больше Вас ничего не тревожит.

Причины низкой температуры тела

35 градусов - не проблема, как мы сказали ниже, для некоторых людей это вполне себе норма. А вот если ртутный столбик никак не может переползти значение 34,5, это повод серьезно задуматься о состоянии своего здоровья.

Почему у человека низкая температура тела:

• Наличие вирусной или бактериальной инфекции в организме и ее последствия
• Анемия или недостаток железа
• Нарушения работы гормональной системы: гипотиреоз (недостаточная выработка гормонов щитовидной железы), заболевания гипофиза и гипоталамуса
• Влияние внешних факторов: пребывание на морозе, длительные купания в речке и т.д.
• Недостаточное попадание в организм необходимых веществ, что характерно при жестких, несбалансированных диетах и голодании
• Псориаз и другие обширные кожные заболевания
• Ятрогения - врачебное вмешательство или передозировка лекарственных препаратов
• Прием алкоголя или наркотических веществ
• Заражение крови
• Вирусы и инфекции. Подвергнувшись атаке вирусов и бактерий, организм вынужден мобилизовать все свои силы, чтобы защититься. Выздоровление после перенесенного заболевания не наступает за один день, на смену лихорадочному состоянию приходит субфебрильная температура (37-37,9 градусов), а потом она сильно снижается. При этом человек чувствует слабость, ему кажется, что он еще не до конца выздоровел. И такое состояние может продлиться до трех недель уже после того, как сама болезнь отступила.

Анемия как причина пониженной температуры

Пониженная температура тела, которая к тому же сопровождается слабостью и головокружением, а также некоторыми другими симптомами, может свидетельствовать о дефиците железа в организме человека. При подозрении на данное нарушение, необходимо сдать специальный анализ на содержание гемоглобина в крови. К внешним проявлениям дефицита железа можно также отнести:

• Истончение волос
• Неровные, ломкие ногтевые пластины
• Желание есть сырое мясо и некоторые другие гастрономические причуды
• Воспалительные процессы на поверхности языка
• Сильная слабость, быстрая утомляемость, низкая работоспособность
• Бледная кожа
• Холодные или мерзнут конечности рук и ног
• Недержание мочи

Что делать, если низкая температура тела (34,5 и ниже) обусловлена недостатком в организме железа? Идти ко врачу, который назначит соответствующие анализы, препараты, содержащие железо (Ферретаб, Сорбифер и др), после которых симптомы должны отступить, в том числе мерзлявость рук и низкая температура. Пересмотреть придется и свое меню: в рационе должны присутствовать продукты, содержащие железо.

Нарушения гормонального фона и температурные показатели

Мы полностью зависим от нашей гормональной системы, ведь она влияет на абсолютно все процессы, протекающие в нашем организме. В том числе эндокринная система оказывает влияние и на теплорегуляцию.

Травмы головного мозга могут провоцировать сбой в функционировании гипоталамуса, отвечающего за постоянную температуру среды человека. Нарушения работы гипоталамуса, кроме низкой температуры тела (34,5) у взрослого или ребенка, могут проявляться в виде:

• Смутности сознания
• Проблемах с речью
• Нарушением зрения, слуха
• Плохой координацией
• Головной болью
• Тошнотой и даже рвотой

Однако, это не самая распространенная причина низкой температуры у женщин и мужчин. Чаще всего, если говорить именно о гормональных нарушениях, причина в гипотиреозе - недостаточной выработке гормонов. Впрочем, гипотиреоз - в любом случае распространенная причина нарушения, его испытывают до 10% от всего населения. Проявляется он не только пониженной температурой тела, но и другими симптомами:

• Повышенной утомляемостью и низкой работоспособностью
• Увеличением веса
• Отеками
• Сухостью и зудом кожи
• Ломкостью волос
• Хрупкостью ногтей
• Постоянной сонливостью
• Снижением концентрации внимания, ухудшением памяти
• Регулярными запорами
• Низким пульсом

Если низкая температура тела человека сопровождается данными симптомами, необходимо сдать анализ тиреотропного гормона. Повышенный уровень свидетельствует о наличии гипотиреоза. Кстати, низкая температура тела у женщины, перешагнувшей сорокалетний возраст, и имеющей родственников с нарушениями работы щитовидки, часто свидетельствует о гипотиреозе. Доктор поможет снять симптомы: для этого он назначит прием препарата Эутирокс, который является синтетическим аналогом гормона тироксина.

Воздействия внешних факторов на терморегуляцию

Человек относится к теплокровным существам, чей организм поддерживает постоянную температуру внутри. При этом, терморегуляция кожи работает не так слажено, в том числе и под мышками. Здесь кожа охлаждается быстрее, а нагревается медленнее. Температура поверхности кожи сильно снижается на морозе, при плавании в бассейне или реке, нахождении в холодном месте, поэтому и искажаются данные, полученные при замере температуры. Кожа еще не успела согреться, поэтому и считается, что температуру лучше мерить во рту, в прямой кишке и т.д., данные будут более верными.

Ятрогения как причина температуры тела ниже нормы

Ятрогенией называют ухудшение физического или эмоционального состояния пациента, спровоцированного врачом или медицинскими средствами.

Например, нередко у пациентов в послеоперационный период плохое самочувствие. Если после операции человеку не дали одеяло, он может быстро переохладиться. Дрожь, которая препятствует снижению температуры тела, подавляют анестизирующие препараты, поэтому крайне важно относиться к таким людям внимательно.

Зачастую причиной температуры тела человека ниже 36 градусов может выступать передозировка жаропонижающих веществ. Например, низкая температура тела у ребенка может быть из-за приема препаратов, снижающих жар. Испуганные родители, когда видят, что ртутный столбик переползает за отметку 38 градусов, немедленно начинают пичкать чадо жаропонижающими средствами и процедурами. При этом, они не только не дают возможности организму бороться с инфекцией самостоятельно, но и мешают процессу терморегуляции. Еще более опасными последствиями могут стать заболевания и кровотечения желудка. Поэтому жаропонижающие препараты ребенку нужно давать с разрешения врача. Впрочем, низкая температура тела у взрослого вполне может быть по той же причине - передозировка лекарственных средств для устранения жара.

Случается нередко и передозировка сосудосужающими каплями в нос, которые дают детям и взрослым при насморке. Такие средства действуют не только на сосуды носа, но и на все остальные, что и может привести к снижению температуры. По этой причине не стоит увлекаться подобными препаратами, лучше использовать физиологический раствор или обычную морскую соль для промывания носа.

Голодание и несбалансированное питание

Когда человек сидит на жесткой диете, он не только недополучает нужные организму вещества, но и избавляется от запасов подкожного жира. Жир - это не просто вещество, которое ненавидят все женщины, это вещество, которое, вкупе с гликогеном отвечает за теплорегуляцию и теплообмен в нашем организме. Жир греет нас, а если его недостаточно, человек может мерзнуть без причины и иметь низкую температуру тела.

Обширные заболевания кожного покрова

Почему температура тела ниже 35 градусов, если имеются обширные болезни кожи? Когда кожа поражается вследствие псориаза, тяжелых форм экземы и др., к пострадавшим участкам приливает много крови, из-за чего в целом и снижается температура тела.

Опасность низкой температуры при заражении крови

Когда в крови активно размножаются бактерии, происходит отравление продуктами их жизнедеятельности. Это и называют заражением крови, которое может появиться по разным причинам после того, как в кровь попали патогенные микроорганизмы. Чаще всего при сепсисе происходит, наоборот, сильное повышение температуры тела, но у ослабленных или пожилых людей он может спровоцировать понижение температуры. Это происходит потому что поражается ЦНС в том числе и центр, отвечающий за терморегуляцию. В этом случае на вторжение бактерий, организм человека отвечает понижением температуры до 34,5 и ниже. Это неблагоприятный симптом при сепсисе, скорее всего означающий, что нарушена работа внутренних органов, а состояние больного тяжелое.

Отравление химическими средствами

При злоупотреблении алкоголем нередко наблюдается сильное снижение температуры. Когда мы употребляем алкоголь, сосуды расширяются, подавляется дрожь, изменяется уровень глюкозы. Если доза спиртного настолько велика, что гуляка проснулся где-нибудь на улице, удивляться резкому снижению температуры тела не стоит. В некоторых случаях может наступить полное переохлаждение.

Что делать, если температура тела низкая

Мы уже говорили, что низкая температура тела 35,2, 35,4 на самом деле таковой не считается. Если нет прочих неприятных симптомов, такой показатель может быть обусловлен режимом дня, настроением, индивидуальными особенностями человека. А если низкая температура тела не достигает отметки и в 35 градусов, проделайте следующее:

• Вспомните, не болели ли Вы недавно ОРВИ или ОРЗ. Если болели и нет других неприятных симптомов, можно успокоиться, наверняка это реакция организма на прошедшее заболевание
• Подумайте, не слишком ли холодно в помещении. Возможно, Вы долго проветриваете квартиру в мороз. Закройте форточки, укутайтесь в одеяло и выпейте чего-нибудь горячего. Но не «горячительного», иначе сделаете только хуже

Если, помимо снижения температуры, имеются и прочие проявления: повышенная утомляемость организма, депрессия, головокружение, ухудшение структуры и качества волос и ногтей и т.д., обратитесь ко врачу. Не пренебрегайте, казалось бы, очевидной, мерой, чем раньше начнете лечение, тем быстрее выздоровеете. Постоянно низкая температура тела (ниже 35 градусов) - серьезное нарушение.

Наверное, каждому из нас известно, что нормальная температура тела человека - это 36, 6 градуса. Если она повышается, то это свидетельствует о патологическом состоянии организма или о развитии в нем того или иного заболевания. Но случается, когда она вдруг понижается. Что делать в этом случае и какими могут быть тому причины?

Когда есть причины для беспокойства

Для начала следует определить, какая температура действительно является пониженной. Ведь, например, показатель термометра в пределах от 35,8 до 37 градусов является нормой и не свидетельствует о каких-либо проблемах со здоровьем. Если же она опустилась ниже указанного первого предела, то есть повод побеспокоиться о здоровье.

Причины пониженной температуры тела человека

Причины могут быть разными:

А, кроме того, привести к снижению могут также скачки давления, серьезная кровопотеря, истощение, нехватка витамина С, лучевая болезнь и многие другие причины.

Симптомы

Если пониженная температура вызвана каким-либо определенным заболеванием, то больной будет ощущать именно его симптомы. По ним врач сможет поставить предварительный диагноз.

При резком снижении человек ощущает следующие симптомы:

• общую слабость организма и недомогание;
• сонливость и постоянную усталость;
• раздражительность;
• проблемы с мыслительными процессами - в частности, их торможение.

Достаточно частая причина – переохлаждение. В этом случае появится дрожь в теле, а, возможно, даже легкое онемение конечностей. Чтобы избавиться от него, достаточно одеться потеплее и выпить теплого чаю.

Простуда: озноб, потливость

В большинстве случаев простуда свидетельствует о том, что иммунитет снижен, организм истощен и у него нет сил на борьбу с инфекцией. Очень важно не начинать лечиться традиционными привычными способами, а для начала проконсультироваться с опытным врачом, который посоветует, как помочь организму. Например, помимо приема лекарственных средств и посещения необходимых медицинских процедур, важно принимать еще и витаминные комплексы.

При беременности

Причин понижения может быть несколько. Например, эта проблема может свидетельствовать о развитии эндокринологического заболевания. В этом случае будущей маме необходима срочная консультация врача и, если это потребуется, соответствующее лечение.

Если помимо снижения наблюдаются еще и симптомы простуды, то, скорее всего, дело в ослабленном иммунитете. Нужно заняться укреплением иммунной системы и справиться с признаками простуды при помощи народных средств.

В некоторых случаях беременные замечают, что явление возникало в результате недоедания. Иногда это не осознанное голодание, а нежелание употреблять еду из-за токсикоза, изменения восприятия запахов, а также полного отсутствия аппетита. Важно отрегулировать рацион.

Главное, вовремя отреагировать на такие изменения и обратиться к врачу. В противном случае можно упустить начало развития серьезного заболевания.

У ребенка

Что касается самых маленьких пациентов, то большинство причин снижения температуры у них аналогичны взрослым, но чаще всего это бывает именно при простуде,собенно у крошек младше трех лет. Пугаться этому не стоит. Если доктор сказал, что никаких серьезных причин нет, то и лечить ребенка можно традиционно. Более подробные инструкции сможет дать лечащий врач.

Состояние крохи растираниями можно лишь ухудшить. Лучше ограничиться теплым питьем, грелкой и одеялом.

Что делать для нормализации

Если температура упадет ниже 29,5 градусов, это приведет к обмороку, а ниже 27 – вызовет кому с нарушением сердечной деятельности и дыхания. Это может грозить больному летальным исходом. Поэтому при появлении описанных выше симптомов очень важно сразу же обратиться за помощью в медицинский центр. Только грамотный специалист сможет определить точную причину болезни, выявить возможные скрытые заболевания, а также составить правильный грамотный план лечения.

Очень важно лечить все обнаруженные заболевания строго под надзором доктора. Он сможет вовремя заметить ухудшение, а также подкорректировать назначенную терапию, если она окажется неэффективной.

Если же никаких причин вовсе не обнаружено, то, скорее всего, для устранения проблемы врач предложит применять немедикаментозные способы. Это в первую очередь нормализация графика работы и отдыха, режима дня, а также некоторые процедуры физио- и бальнеотерапии.

Очень важно регулярно заниматься спортом и всеми способами стараться укрепить свою иммунную систему. В меню должны быть свежие овощи, фрукты, ягоды и прочие полезные продукты и блюда.

Когда температура тела снижается из-за стрессов, лучше всего употреблять не готовые успокоительные препараты, а постараться нормализовать свою нервную систему при помощи натуральных природных средств, например, настойки валерианы или элеутерококка.

Важно помнить, что для некоторых людей пониженная температура является индивидуальной особенностью организма. Если при этом человек чувствует себя активным и здоровым, то предпринимать ничего не следует.

Для бодрости и поднятия тонуса можно принимать дополнительные витамины, делать по утрам зарядку и принимать прохладный душ.

Вы проснулись рано утром и почувствовали, что с вашим организмом что-то не так: мерзнут руки и ноги, ощущается какое-то недомогание, слабость, отсутствие сил, вялость, сонливость…

Первая мысль, которая пронеслась в голове: «Только бы не заболеть, ведь впереди период отчетов на работе, да и вообще катастрофически не хватает времени, и уж тем более на то, чтобы просто так лежать на диване и глотать таблетки!»

Как назло куда-то подевался градусник… Вы вспомнили, что еще полгода назад положили его в дальний шкаф. Придется все же его найти и измерить температуру тела.

Странно, но вместо ожидаемых 36,6 градусов на шкале отчетливо показана температура 35,5 градусов. Может, ошибка? Однако, при повторном измерении пониженная температура очевидна.

Пока рано судить о том, какая температура тела «лучше» для человека – повышенная или пониженная, не разобравшись с этим как следует. Итак, давайте, наконец, узнаем, каковыми же бывают причины пониженной температуры тела человека.

Для начала определимся, что пониженной температурой тела является температура, равная 36 или 35,5 и даже ниже градусам. А каковы первые признаки пониженной температуры?

• Во-первых , это слабость;
• Во-вторых , это сонливость;
• В-третьих , это общее недомогание;
• В-четвертых , это раздражительность;
• В-пятых , это торможение мыслительных процессов.

Теперь давайте разберемся почему понижена температура тела ?

Первой причиной пониженной температуры тела может явиться обычное переутомление. Возможно, что Вы слишком много времени и сил отдаете своей трудовой деятельности, работаете сверхурочно, часто остаетесь после работы и просто непростительно давно не были в отпуске. Периодические недосыпания, постоянные переживания, стрессовые ситуации, чрезмерные умственные и даже физические нагрузки не проходят бесследно для вашего организма, и он, таким образом, начинает «сигналить» Вам об этом. В этом случае к Вам на помощь придут настойки валерианы и пустырника, которые Вы можете принимать перед сном.

Второй причиной снижения температуры тела может быть упадок сил, недостаток железа в вашем организме, то есть анемия. Для того, чтобы это проверить, Вам необходимо сразу же сделать общий анализ крови и уточнить уровень гемоглобина. В весенний период, когда организм начинает страдать от нехватки достаточного количества витаминов, такой диагноз, как железодефицитная анемия, неудивителен. Так что сразу пугаться этого не стоит, просто следует вовремя предпринять для этого все необходимые меры, конечно же, предварительно посоветовавшись с врачом.

Третьей причиной пониженной температуры тела может оказаться нарушение работы иммунной системы вашего организма. Возможно, что Вы недавно перенесли какое-либо достаточно серьезное заболевание, и ваш организм ослаб, отдав много сил на борьбу с этой болезнью. А может быть, Вы сидели на какой-нибудь диете и занимались голоданием, стараясь, таким образом, привести свое тело в лучшую форму, но при этом неправильно рассчитали количество килокалорий? Знайте, что в данном случае необходимо в срочном порядке начать принимать витамины, правильно и сбалансировано питаться.

Четвертой причиной снижения температуры тела может стать также недостаток в вашем организме витамина С. Так что скорее отправляйтесь в магазин за свежими апельсинами и мандаринами, от поедания которых происходит не только большая польза для вашего организма, но и быстро поднимается отличное настроение на целый день, что немаловажно. Также возьмите себе в привычку пить чай с лимоном, только при этом не забывайте о том, что при высокой температуре витамин С разрушается.

Пятой причиной пониженной температуры тела может явиться такая вредная привычка, как занятие самолечением. Не секрет, что все мы иногда любим «поиграть во врача», особенно тогда, когда просто ленимся дойти до больницы, по одному какому-то симптому можем «выявить» у себя определенное заболевание и тут же «назначить» его лечение. Таким образом, в организм может попасть излишнее количество лекарственных препаратов, в результате чего может произойти интоксикация организма. Такие действия являются крайне неправильными, поскольку шутки с медикаментами и тем более с их дозами бывают, как правило, чреваты. Позаботьтесь о собственном здоровье – никогда не занимайтесь самолечением.

Шестой причиной снижения температуры тела может стать обострение каких-либо хронических заболеваний. Если у Вас таковые имеются, то старайтесь всегда «держать руку на пульсе» и следить за состоянием своего организма. При первых же симптомах не откладывайте надолго визит к своему лечащему врачу.

Седьмой причиной пониженной температуры тела может оказаться гипотиреоз . Для тех, кто слышит о данном медицинском термине впервые, разъясняем, что под ним подразумевается снижение активности щитовидной железы. Гипотиреоз не является заболеванием, это такое состояние организма, которое вызвано длительным недостаточным содержанием гормонов щитовидной железы. Поскольку данная железа выполняет важную роль в жизнедеятельности организма человека, то надо отнестись к этой проблеме со всей серьезностью, но без паники. Необходимо также обязательно показаться врачу.

Восьмой причиной снижения температуры тела могут являться проблемы с надпочечниками. В случае, если Вы страдаете поражением надпочечников, Вы должны обязательно взять на вооружение тот факт, что нужно ежедневно потреблять достаточное количество воды, и, если нет каких-то противопоказаний, ни в коем случае не ограничивать себя в обильном питье, в особенности весной и летом. При возможности осенью старайтесь употреблять в пищу как можно больше дынь и арбузов, которые очищают наш организм, тем самым оздоравливая его.

Причиной пониженной температуры тела у женщин может оказаться ее «интересное положение». Это может сопровождаться приступами тошноты, изнуряющими головными болями, отсутствием аппетита, также нередко может ощущаться холод в ногах и руках. Не смотря на то, что в данном случае снижение температуры вполне понятно, все же следует обратить на это должное внимание, поскольку это может явиться причиной обмороков у будущей мамы. Беременная женщина должна вдвойне следить за своим здоровьем, ведь в первую очередь именно от нее зависит жизнь и здоровье ее будущего малыша.

Если Вы заметите, что Ваш ребенок проявляет безразличие к еде, стал апатичным и вялым, то первым делом измерьте ему температуру, возможно это пониженная температура тела у ребенка.

У ребенка низкая температура — что делать?

Если у ребенка низкая температура , то вызовите врача-педиатра, ни в коем случае до этого не предпринимайте каких-либо растираний, поскольку в этом случае такие действия могут только навредить вашему ребенку.

Просто возьмите на руки вашего малыша, согрейте его всем своим теплом, пока не придет педиатр.

Пониженная температура тела у ребенка — причины

Нередко случается, что температура тела человека снижается в результате переохлаждения его организма, такое бывает преимущественно в холодное время года. Помните, что необходимо срочно вызвать для этого человека скорую помощь. Если человек находится в сознании, то до приезда скорой помощи можно напоить его теплым (не горячим!) сладким чаем. Ни в коем случае не помещайте такого человека в горячую ванну, это может привести к летальному исходу.

Бывают случаи нарушений у человека физической и поведенческой терморегуляции, при которых происходит потеря организмом тепла и, соответственно, снижается его температура.

Любая из вышеперечисленных причин – достаточный повод для того, чтобы сходить в больницу и с врачебной помощью нормализовать температуру тела.

Возможно, Вам показаны:

• физиотерапия,
• бальнеотерапия - лечение с помощью минеральных вод, санаторно-курортное лечение.

В наше время, когда экология вокруг оставляет желать лучшего, процент загазованности воздуха слишком высок, надо особенно внимательно относиться к своему здоровью. Кроме того, помогайте своему организму сами.

Список у нас получился длинным, но, тем не менее, очень важным, с помощью вышеперечисленных методов Вы активизируете защитные свойства вашего организма.

Что делать, если у вас низкая температура тела? Как же можно её повысить? Итак…

Способ Первый. Следует лечь в теплую кровать. При этом не забудьте укутаться несколькими одеялами.

Способ Второй. Поскольку тепло к телу идет через ноги, то воспользуйтесь грелкой либо наполненными горячей водой бутылками.

Способ Третий. Эффективны горячие ножные ванночки. Желательно, чтобы при помещении ног в тазик, ваши икры были помещены в воду. Можно добавить в тазик для прогрева эфирные масла. К примеру, эвкалипт, зверобой, пихта.

Способ Четвертый. Рекомендуется выпить вкусный чай с медом в горячем виде. Можно заменить при желании мед на малиновое варенье либо на настойку зверобоя. Именно таким способом можно легко и быстро повысить температуру человеческого тела.

Способ Пятый . Весьма странный, но действенный. Для повышения человеческих градусов рекомендуется взять карандаш, вытащить грифель. А после грифель следует разломать, накрошить и выпить. Он помогает повысить температуру, правда на несколько часов.

Способ Шестой. Можно натереть подмышки, к примеру, солью либо черным перцем.

Способ Седьмой. Выполните пару-тройку физических упражнений. Они дадут нагрузку на организм и увеличивают легко пульс. Поэтому произойдет согревание организма.

Способ Восьмой. На организм очень хорошо влияют положительные эмоции. Поэтому громко и весело смейтесь. А так же постарайтесь создать легкую и радостную обстановку вокруг себя и настраивайтесь на выздоровление.

Примечание: если Вам не удалось увеличить температуру тела в ближайшие два-три дня, то необходимо обратиться к врачу-специалисту.

• очищенные грецкие орехи,
• курагу,
• изюм,
• чернослив (без косточек),

Измельчите в блендере вышеперечисленные ингредиенты, за исключением меда. Затем получившуюся массу залейте медом, тщательно все перемешайте. Особого указания по поводу частей всех компонентов тут нет, берите все из соотношения 1:1. Принимая по утрам такое сладкое лакомство всего по одной чайной ложке раз в день, Вы не только поднимете свой жизненный тонус, но и наладите работу желудочно-кишечного тракта. А еще для повышения иммунитета бабушка всегда поила нас смородиновым чаем, который не только богат витамином С, но и обладает неповторимым вкусом.

Берегите свое здоровье, ведь это вторая по счету ценность после жизни, даруемая человеку от рождения. Здоровья Вам и Вашим близким!

Температура тела – это показатель здоровья человека, который зависит от скорости метаболизма и процессов терморегуляции. Нормальные показатели температуры тела могут колебаться в пределах 36-36, 9 градусов, идеальные цифры соответствуют уровню 36,6 градусов. В медицинской практике чаще встречается повышение температуры (гипертермия) при перегревании, инфекциях, воспалении и онкологии. Понижение температуры тела ниже 36 градусов обычно свидетельствует о патологических процессах в организме. Показатели градусника у взрослого человека на уровне 35,5-36 градусов в некоторых случаях относятся к индивидуальным особенностям терморегуляции и не оказывают негативного влияния на здоровье. Чтобы разобраться в причинах гипотермии, необходимо обратиться к врачу.

Физиологическая гипотермия

Более чем 99% людей имеют нормальную температуру 36,6 градусов. В течение дня под действием гормонов эндокринной системы и внешних факторов меняется интенсивность терморегуляции. Это влияет на колебания суточной температуры на несколько десятых градуса. Нормальные биологические ритмы связаны с более низкими показателями термометра в утренние часы (36-36,4), к вечеру температура может повышаться (36,7-36,9).

В жарком климате температура тела периодически выше среднестатистических норм, что связано с перегреванием, а в холодном климате – показатели ниже в силу высокого риска переохлаждения. Изменения температуры тела носят эпизодический характер и являются процессами адаптации организма к условиям окружающей среды.

Менее 1 % людей склонны к гипотермии вследствие индивидуальных особенностей работы центра терморегуляции в головном мозге. Обычно показатели термометра у таких пациентов находятся на уровне 35,5-36,0 градусов ежедневно, изредка повышаются до нормы. В случае инфекционно-воспалительных заболеваний развивается гипертермия с более низкими цифрами лихорадки, чем у обычных больных. Склонность к физиологической гипотермии не вызывает нарушение общего состояния и работоспособности. При обследовании в организме не выявляют патологических изменений, которые могли бы вызвать снижение температуры.

Патологическая гипотермия

Показатели температуры тела ниже среднестатистической нормы в большинстве клинических случаев являются признаков заболевания. При гипотермии снижается скорость обменных реакций и ухудшается теплообмен, что приводит к нарушению работы организма. Причины гипотермии могут быть связаны с заболеваниями органов кроветворения, пищеварения, эндокринной и нервной системы, возникать при приеме лекарственных препаратов. Снижение температуры – это симптом болезни. Кроме гипотермии могут появляться и другие клинические признаки недуга, что помогает определить причину патологии.

Анемия

Чаще встречается железодефицитная анемия, связанная с недостатком в крови гемоглобина и уменьшением количества эритроцитов. Гемоглобин содержит железо, которое присоединяет молекулы кислорода. Попадая в ткани, кислород участвует в процессах тканевого дыхания. При недостатке железа возникает дефицит кислорода (гипоксия), в том числе головного мозга, что приводит к снижению температуры.

Симптомы анемии:

• головокружение;
• обмороки;
• бледность кожи, синюшность кончиков пальцев;
• мелькание «мушек» перед глазами;
• одышка;
• перебои в области сердца;
• быстрая утомляемость.

В общеклиническом анализе крови количество эритроцитов менее 3,7-4,7Х10*12/л, гемоглобина – ниже 100г/л.

Заболевания печени

Гепатит, гепатоз, цирроз печени, протекающие с признаками печеночной недостаточности, вызывают нарушение терморегуляции. В печени находятся запасы углеводов в виде гликогена. Они используются организмом для образования тепла и поддержания нормальной температуры тела. Нарушение функции органа приводит к недостаточному накоплению гликогена и гипотермии.

Симптомы печеночной недостаточности:

• снижение аппетита;
• тошнота, иногда рвота;
• похудание;
• вялость, сонливость, снижение памяти;
• желтушность кожи и склер глаз;
• обесцвечивание кала.

Для диагностики заболевания назначают биохимический анализ крови и УЗИ органов брюшной полости.

Голодание

Нерациональное питание приводит к гипотермии. Крайняя степень нарушение рациона – голодание, вегетарианство, строгие диеты для снижения веса тела. В организм не поступает необходимого количества питательных веществ, которые могут обеспечить нормальную терморегуляцию. Дефицит жиров и углеводов приводит к недостаточному выделению тепла, а уменьшение подкожно-жировой прослойки вызывает зябкость.

Симптомы нарушения питания:

• неустойчивый стул;
• быстрая потеря массы тела;
• сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос;
• ангулярный стоматит (заеды);
• слабость, снижение работоспособности;
• жажда.

Нормализация ежедневного рациона приводит к улучшению общего состояния и нормализации температуры тела.

Эндокринная патология

Гипотермия возникает при недостаточной функции щитовидной железы – гипотиреозе. Гормоны щитовидки участвуют в обмене веществ и регулируют процессы терморегуляции. Недостаток гормонов в организме снижает метаболизм и выделение тепла.

Симптомы гипотиреоза:

• отечность;
• зябкость;
• набор массы тела при снижении аппетита;
• вялость, сонливость;
• склонность к запорам;
• сухость кожи, выпадение волос;
• нарушение памяти;
• бесплодие.

Сахарный диабет протекает с нарушением обмена и окисления глюкозы. Это приводит к дефициту энергии в организме.

Симптомы сахарного диабета:

• жажда;
• учащенное мочеиспускание;
• сухость во рту;
• покалывание и онемение конечностей;
• усиление аппетита на фоне снижения веса.

Для диагностики заболевания необходимо пройти лабораторное обследование на определение гормонов щитовидной железы и уровня сахара в крови.

Болезни нервной системы

Гипотермия сопровождает заболевания нервной системы, которые возникают после черепно-мозговых травм и повреждения позвоночника. Часто снижение температуры тела возникает при нейроциркуляторной дистонии (НЦД) по гипотоническом типу. Изменение вегетативной иннервации приводит к нарушению работы центра терморегуляции и стойкой гипотермии.

Симптомы НЦД по гипотоническому типу:

• низкое артериальное давление;
• метеозависимость;
• быстрая утомляемость;
• бледность кожи;
• зябкость кистей и стоп;
• раздражительность, эмоциональная неустойчивость.

Лечение этиологического заболевания способствует нормализации температуры тела.

Онкология

Опухоли головного мозга в области гипоталамуса приводят к гипотермии. Снижение температуры тела – один из первых симптомов заболевания. В гипоталамусе расположен центр терморегуляции. Сдавливание головного мозга разрастанием опухолевых тканей вызывает нарушение процессов образования тепла в организме.

Симптомы опухоли гипоталамуса:

• неконтролируемая жажда;
• длительный сон;
• преобладание негативных эмоций;
• психическая неустойчивость;
• эпилептические припадки;
• ожирение, сахарный диабет.

Диагностику заболевания проводят при помощи инструментальных методов обследования (компьютерная томография, магнитнорезонансная томография) и лабораторных анализов.

Прием лекарственных препаратов

Длительный прием лекарственных веществ или несоблюдение назначенной дозировки препарата приводит к снижению температуры тела. Гипотермия развивается при передозировке жаропонижающих лекарственных препаратов, седативных средств из группы барбитуратов и бензодиазепинов, наркотических обезболивающих веществ.

При стойком понижении температуры тела в течение 5-7 дней и более необходимо обратиться к врачу-терапевту. Доктор проведет необходимые диагностические обследования, выпишет направление на консультацию узких специалистов. Гипотермия может быть признаков тяжелых заболеваний, которые ухудшают качество и снижают продолжительность жизни.

Что делать при повышении температуры, всем известно - постараться понять ее основные причины, а затем сбить до нормального показания жаропонижающими препаратами или народными методами.

Но случаются ситуации, когда температура тела у человека понижена. Что делать в этом случае и какими могут быть причины данного явления? Об этом поговорим в этой статье.

Заболевания, способные провоцировать гипотермию

Низкую температуру тела у человека (35.5 и ниже) способны провоцировать определенные заболевания:

• ВИЧ-инфекции;
• простуда, грипп;
• депрессия, апатия;
• анорексия, булимия;
• патологии надпочечников;
• вегето-сосудистая дистония;
• онкологические заболевания;
• болезни щитовидной железы;
• дисбаланс гормонального фона;
• патологии в работе головного мозга;
• бронхит в острой или хронической формах;
• анемия различных оснований и низкий гемоглобин;
• сахарный диабет в ситуации резкого падения сахара в крови;
• воспалительные, инфекционные болезни различного генеза;
• различные варианты внутренних хронических заболеваний в момент их обострения.

Помимо вышеперечисленных недугов, температура понижается при:

• состоянии шока;
• переохлаждении;
• хроническом недосыпании;
• голодании и жестких диетах;
• истощении внутренних сил организма;
• большого количества выпитого алкоголя;
• длительном стрессе и нервном перенапряжении.

Чтобы знать, как устранить низкую температуру, необходимо выяснить причину ее понижения. Если в течение дня температура колеблется в пределах от 35,8°C до 37,1°C – это считается нормой. Например, по утрам показатели более низкие, чем в вечернее время суток.

Причины пониженной температуры тела человека

Если касаться причин возникновения столь неприятного самочувствия, при котором имеется пониженная температура тела человека, то они представлены ниже:

1. Достаточно частое явление – это пониженная температура при беременности, однако обычно такое состояние проходит довольно быстро, по мере адаптации организма к другому режиму сна и восполнения тех веществ, которые были потрачены на кормление плода.
2. Диета. Нехватка жиров и углеводов ослабляет наш организм. Температура начинает снижаться, когда запасы организма на исходе, и их уже не хватает для нормальной жизнедеятельности. Для нормальной температуры тела необходимо питаться полноценно.
3. Бесконтрольный прием различных медицинских препаратов, в том числе угнетающих работу центральной нервной системы (седативные средства, транквилизаторы, антидепрессанты, препараты на основе барбитуратов);
4. Упадок сил, недостаток железа в вашем организме, то есть анемия. Для того, чтобы это проверить, Вам необходимо сразу же сделать общий анализ крови и уточнить уровень гемоглобина.

Нередко понижением температуры тела сопровождается такое заболевание, как гипотиреоз, которое характеризуется функциональными нарушениями щитовидной железы, а также недостаточным продуцированием ею тиреоидных гормонов.

Сильное переохлаждение организма. Самой опасной для организма считается температура окружающей среды в пределах от +10 до -12 градусов. Если долго находиться в таких условиях, возможно переохлаждение, что повлечет за собой и снижение температуры тела.

Понижение температуры свойственно людям, страдающим болезнями надпочечников. Особенно часто данный симптом встречается при болезни Аддисона, которая также называется надпочечниковой недостаточностью.

Обезвоживание организма - еще одна возможная причина понижения температуры тела. Все знают о важности воды для человеческой жизни, но далеко не все следят, чтобы вода поступала в организм в необходимых для качественной жизнедеятельности количествах.

Причинами такого явления могут быть х ронические заболевания, именно момент, когда они прогрессируют. Сюда относят вегето–сосудистую дистонию.

Простуда (ОРЗ или ОРВИ), грипп. Как ни странно, эти болезни могут спровоцировать как повышение, так и понижение температуры.

Опухоль головного мозга, возникающая в гипоталамусе, отвечающем за обмен тепла в организме, тоже вызывает озноб и как следствие понижение температуры.

В последнее время нормой считаются показатели от 36,4 °С до 36,7 °С, однако нормальные для каждого отдельного человека показатели могут отличаться, да и разные врачи придерживаются разных точек зрения. И очень важно, чтобы при определении «нормальности температуры» принимались во внимание не некие среднестатистические цифры, а показатели, которые свойственны для каждого конкретного человека.

Симптомы

К симптомам, которые могут свидетельствовать о наличии низкой температуры, относят:

• утрата аппетита;
• раздражительность.
• повышенная сонливость;
• апатичное состояние, общее недомогание;
• заторможенность мыслительных процессов;

У небольшого процента людей понижение температуры тела является нормой, человек при этом хорошо себя чувствует и полностью здоров. Но, в большинстве случаев, низкая температура тела говорит о возможных проблемах или заболеваниях.

Профилактика

Чтобы температура тела не понижалась ниже нормы, необходимо чаще заниматься спортом, принимать больше витаминов, а также следить за своим организмом.

Очень благоприятно подействует на ваш организм правильное питание, а также режим дня. Старайтесь в течение рабочего дня устраивать себе минутки отдыха, и не переутомляться чрезмерно.

Если вы чувствуете, что ваш организм на грани, то специалисты советуют отложить все дела и просто расслабиться, выпить горячий чай и выспаться, во время сна наш организм нормализует свою работу, и температура тела поднимется до нормальных значений.

Что делать при пониженной температуре тела у человека?

В первую очередь, нужно понять, является ли снижение температуры у человека нормой или отклонением от нее. От полученной картины будет более ясно, что делать в каждом конкретном случае, а также какое лечение понадобится.

1. Если вы просто так измерили температуру тела и обнаружили ее понижение, не испытывая при этом никаких других симптомов, то успокойтесь. Вспомните, не болели ли вы недавно ОРВИ или другой инфекцией. Возможно, это остаточные явления.
2. Помогает горячий чай с добавлением меда или листьев смородины. Если этого нет, можно заменить вареньем из малины.
3. Может, причина в обильном проветривании квартиры в морозный день. В таком случае нужно закрыть окна, теплее одеться и выпить горячий напиток.
4. Безопасными средствами, которые позволяют нормализовать состояние при низкой температуре тела в 35.5 (и ниже) градусов, выступают отвары и настойки из женьшеня, зверобоя, эхинацеи.
5. Если в дополнении к пониженной температуре вы ощущаете слабость, депрессию, находите множество других симптомов – то лучше обратиться к специалисту.

Скорее всего после дополнительных анализов будет найдена анемия или сниженная работа щитовидной железы. Назначение соответствующего лечения поможет поднять температуру.

Если же при низкой температуре тела человек не испытывает никаких неприятных симптомов, бодр и работоспособен, при обследованиях не выявлено какой-либо патологии, а температура на протяжении жизни остается ниже, чем обычно у здорового человека, это может расцениваться как вариант нормы.

Повышенная температура без симптомов у взрослых

Добавить комментарий Отменить ответ

Расшифровка анализов онлайн

Консультация врачей

Области медицины

Популярное

проводить лечение заболеваний может только квалифицированный доктор.

Температура тела 35 градусов - насколько это опасно?

Нередко жалоба на температуру тела ниже 36,0 воспринимается врачами как следствие слишком большого внимания к своему здоровью и если температура тела 35 или чуть выше рекомендуют просто согреться и выпить горячего чаю. Однако данная рекомендация не всегда приносить желанное облегчение, а неприятные симптомы не только не исчезают, но и имеют тенденцию к нарастанию.

Температура 35,5 норма или патология

Стандартом нормальной температуры тела человека принято показатель 36,6. Но во многих случаях конкретные данные от этой цифры будут существенно отличаться. Дело в том, что показатель температуры зависит от целого ряда факторов.

• Времени суток (утром и вечером он ниже).
• Интенсивности работы всех систем организма, в пик рабочего дня показатель будет выше.
• От температуры окружающей среды, если человеку жарко – температура будет выше, а если он замерз – понизиться.
• От состояния здоровья, при целом ряде заболеваний нарушается терморегуляция и снижается температура.
• От особенностей индивида. У некоторых людей низкие показатели – это врожденный фактор, который не мешает им жить.

Нормальной (стандартной) для человека считается температура тела 35,5-36,9. Отклонение в нижнюю сторону от этого показателя называется гипотермией. А повышение – это гипертермия.

Одним из самых важных аспектов в данном случае будет стабильность показателей. Если температура продолжает падать, то вызов врача обязателен и незамедлителен.

В зависимости от того, по каким причинам возникло снижение температуры ниже показателя 35,4, следует принимать меры. В одних случаях будет действительно достаточно только горячего чая и хорошего отдыха, а в других потребуется длительное лечение.

Когда показатель температур 35,0 результат наших недочетов

Показатели термометра 35,2-35,9 станут отклонением от нормы, только если раньше такое не наблюдалось, т. е. обычно у человека была температура 36,6, а вот сейчас градусник стойко показывает 35,4. При этом есть и ряд неприятных симптомов, которые мешают спокойно работать и нарушают привычный ритм жизни.

Снижение температуры может стать результатом нерадивого отношения к здоровью. При этом среди симптомов дополнительно к гипотермии появятся такие:

• Ощущение холода, зябкость, дрожь.
• Головная боль.
• Вялость и быстрая утомляемость.
• Онемение пальцев и рук.

Могут возникать дополнительные неприятные ощущения, такие как тошнота, головокружение.

Среди причин гипотермии, когда температура 35 окажутся.

Переохлаждение организма

Оно возникает в результате неправильного поведения на холоде или плохой одежды.

Наиболее часто переохлаждение встречается при температуре воздуха от +10 до -12. Здесь пострадавшего нужно согреть, хорошо укрыть, напоить горячим чаем с малиной, медом, лимоном.

Для согревания используют горячую ножную ванну с горчицей или горячий душ, обычную ванну. Хорошо дать возможность пострадавшему поспать и затем плотно покушать.

Длительная диета

Температура 35,3 может быть следствием длительной диеты, особенно если эта диета состоит только из растительной пищи. При таком питании организм не получает достаточного количества нужных белков и минералов, особенно опасен недостаток железа - он вызывает анемию. А это нарушает снабжение организма питательными веществами и кислородом, обменные процессы замедляются и возникает нарушение терморегуляции (снижение температуры).

Для начала потребуется данную проблему обнаружить. При продолжительных диетах рекомендовано следить за показателями крови (сдавать клинический анализ), снижение гемоглобина - это сигнал к восстановлению баланса в питании. Однако нормализовать показатели термометра удастся только после восстановления нормального уровня гемоглобина (специального питания).

Истощение сил

Это может быть результат недавно перенесенной инфекции (ОРЗ, грипп, краснуха), слишком интенсивного ритма жизни, непомерно больших нагрузок (физических или умственных), постоянного стресса.

Обязательными симптомами в этом случае будут: сильная головная боль, озноб и усталость.

Здесь показатели градусника опустятся примерно на градус ниже обычных, если обычно показатели в норме 36, 4, то в случае упадка сил они окажутся - 35,4.

Для устранения гипотермии потребуется хорошо отоспаться, а также в дальнейшем спать не менее 8 часов, отдохнуть, принимать здоровую пищу с достаточной калорийностью и нужным набором витаминов и минералов, больше времени отдыхать, вести подвижный способ жизни.

Злоупотребление жаропонижающими средствами

При лечении инфекции в домашних условиях также возможно снижение температуры. Это связано с приемом слишком большой дозы жаропонижающего препарата, особенно часто встречается у детей. У взрослого иногда такую реакцию организма может вызвать прием жаропонижающего для профилактики, например, прием лекарства от гриппа с парацетамолом, когда есть насморк и кашель, но нет лихорадки.

Обычно температура понижается до 35,2-35,4. Но если показатели оказались еще ниже и продолжают падать – нужно срочно вызывать доктора.

В других случаях больного нужно хорошо укрыть и дать теплого питья. Нельзя делать слишком интенсивные процедуры, чтобы не вызывать резких скачков температуры.

Когда гипотермия признак болезни

Если температура 35 и 5 держится на протяжении длительного времени (2-3 недели), но до этого она была в норме выше, скажем 36,6, следует внимательно понаблюдать за состоянием здоровья.

Так, бессимптомное длительно снижение может оказаться признаком начинающегося заболевания: опухоли мозга, затрагивающей центр терморегуляции, нарушением работы надпочечников, щитовидной железы (здесь недостаток выработки гормонов).

Обязательно следует обратить внимание на понижение температуры тела, даже если температура тела 35,9, при наличии дополнительных симптомов:

• Раздражительности или, наоборот, несвойственной вялости.
• Постоянного ощущения озноба.
• Расстройства памяти.
• При наличии несильного дрожания пальцев или рук.
• Частой тошноты.
• Головной боли и быстрой утомляемости.

Среди более опасных причин гипотермии будет внутреннее кровотечение, гипотиреоз (заболевание щитовидной железы), резкое или стабильно низкое артериальное давление, травмы головы, опухоли, тяжелые анемии. При этом возникает пониженная температура тела 35 8, но другие симптомы: слабость, тошнота, озноб выражены более ярко.

Чтобы уточнить, почему возникла гипотермия, следует обратиться к терапевту. Даже если он скажет, что это неопасно, но пациент себя чувствует при температуре 35 плохо нужно настаивать на проведении обследования: общие анализы, визит к эндокринологу, невропатологу и т. д.

Такая настойчивость поможет раньше обнаружит заболевание и начать более раннее его лечение, а это значительно увеличит шансы на выздоровление.

Как правильно измерить температуру

Для измерения температуры тела наиболее часто используются ртутные и электронные термометры. Электронные имеют большой процент погрешности и при показателях 35,8 измерение нужно повторить трижды с интервалом вминут. Ртутные также могут «ошибаться» на 2-3 десятых градуса. Держать их под мышкой нужно не менее 10 минут.

Поэтому при первом измерении, обязательно учитываются общее состояние и возможность переохлаждения, усталости, приема жаропонижающих.

Если показатели после отдыха и мероприятий по согреву не пришли в норму, то следует провести несколько контрольных измерений. При этом нужно придерживаться следующих правил:

• Измерять температуру всегда в одно и то же время
• Делать это одним и тем же термометром.
• Измерять в одном и то же месте: всегда под левой или правой подмышкой, (наиболее приемлемо) во рту (несколько затруднительно), в паху (применяют для малышей и тяжелобольных).
• Не производить замеры «просто так», только при наличии предпосылок: озноб, головная боль, тошнота и т.д.

Что делать при подозрении на патологию?

Если температура опустилась до 35 градусов и продолжает падать, нужно срочно вызывать врача (скорую). Дальнейшее снижение окажется опасно не только для здоровья, но и для жизни пациента.

Низкие показатели (температура тела ниже 35) могут спровоцировать судороги, потерю сознания, галлюцинации.

При температуре до 35,2 и наличии понятных причин ее снижения (переохлаждение, усталость и т. д.) нужно принимать домашние меры по ее нормализации:

• Тепло укрыть больного.
• Напоить теплым питьем.
• Согреть ноги (ванна, грелка)
• Дать в возможность поспать.
• Обильно покормить.

При длительных показателях термометра в пределах 35,1-35,7 потребуется обследование и установление причины.

При нарушении терморегуляции и возникновении стабильной гипотермии в организме нарушаются процессы метаболизма - они замедляются. В этом случае внутренние органы получают меньше питательных веществ, вследствие чего начинают усиленно работать в очень некомфортных условиях, что опасно возникновением целого ряда заболеваний.

Утверждение, что низкая температура способствует сохранению молодости в корне неверно.

Лечитесь и будьте здоровы!

Здравстуйте,я заболела и мне поставили диагноз гипотит в три недели назад меня прокапали билирубин стал приходить в норму 31 и сейчас я не капаюсь но у меня снизиласть температура 35,2 чтобы это значило

После операции по женски у меня температура тела от 35 до 35.5.Что нужно для восстановления.Такая температура держится уже 5 месяцев.

Что делать, если температура,9?

Температура тела человека - важный индикатор состояния его организма. Завышенные либо заниженные показатели термометра расскажут о характере заболевания, подскажут, где следует искать причины проблемы. Конечно, для достоверного диагноза дополнительно потребуются консультации врачей и профессиональные методы обследования. Чаще люди сталкиваются с проявлениями гипертермии. Тем не менее, гипотермия является не менее опасной для человека. Поэтому мы подробно расскажем о том, какие показатели термометра являются заниженными и свидетельствуют о сбоях теплоотдачи организма.

Клинические проявления

Идеальным для здорового человека считается показатель термометра 36.6. Небольшие отклонения от нормы являются вполне допустимыми, т.к. процесс теплообмена очень индивидуален для каждого человека, теплоотдача меняется в течение дня. Принято считать, что температура 35.9 у взрослого пациента является недостаточной, но не критической.

Для ряда людей температура 35.9 - это нормально. Они не страдают от каких-либо побочных проявлений нарушений теплообмена. Особенности терморегуляции их организма заложены на генетическом уровне и могут передаваться по наследству. Таким образом, результаты термометрии выраженные от температуры 35.5 до 37 С могут быть вариантами нормы.

Чтобы разобраться, в каких ситуациях показатели ниже температуры 35.9 являются критическими, достаточно оценить общее состояние больного. У людей, страдающих от гипотермии, могут наблюдаться такие симптомы:

• бледность кожи;
• чувство холода;
• тремор конечностей;
• сонливость;
• повышенная утомляемость;
• апатичное состояние;
• слабо выраженный пульс;
• потеря аппетита.

Такая симптоматика характерно для слабой и средней степени тяжести нарушений теплообмена. В более тяжелых случаях могут проявиться такие симптомы, как помутнение рассудка, судороги, беспамятство, остановка дыхания.

При показателе термометра 32 С наступает смерть.

Причины

Гипотермия чаще всего бывает вызвана внешними факторами - сильным переохлаждением организма, неправильным (недостаточным) питанием, внутренними и внешними кровотечениями. Среди заболеваний, провоцирующих такой симптом, распространены следующие:

• железодефицит;
• ослабление иммунной системы;
• болезни органов эндокринной системы;
• интоксикация организма;
• проблемы в работе нервной системы.

В некоторых ситуациях небольшое нарушение теплообмена в виде отклонения от нормы всего на пару десятых градусов (например, температура 35.8) легко объяснимо. Оно может возникнуть после перенесенного заболевания. При этом человек будет все еще испытывать легкое недомогание, которое может быть выражено сонливостью, усталостью. В таком случае температура 35.8 - это нормально. Она повысится до обычного состояния, как только организм полностью восстановит свои силы. Причины температуры 35.8 в таком случае объясняются тем, что после перенесенных заболеваний обмен веществ замедляется, а вместе с ним замедляется и процесс теплопродукции.

Небольшое понижение относительно нормы (как температура 35.6) может быть вызвано переохлаждением организма.

Нарушается теплообмен и при сбоях обменных процессов, вызванных голоданиями и диетами. Не получая достаточное количество пищи, организм очень экономно расходует свою энергию. В том числе сокращается количество затрачиваемой энергии на выработку тепла. Температура 35.8 у взрослого может проявиться не только в результате экстремальных диет, но и при несбалансированном рационе. Например, часто при переходе на вегетарианскую систему питания, многие люди отказываются от мяса, не восполняя рацион другими продуктами, содержащими железо. Проблемы могут возникнуть после применения некоторых детокс-диет, полностью состоящих из зеленых овощей и фруктов. Несмотря на то, что этот набор продуктов богатый витаминами, производители часто не предусматривают наличие всех необходимых микроэлементов. На состоянии организма сказывается питание (точнее, отсутствие в нем такого микроэлемента как железо). Температура может упасть ниже нормы даже на целых пол градуса и больше. Причины температуры 35.2 и ниже в таком случае легко устранить.

В организме человека железо как микроэлемент выполняет очень важную функцию. Оно помогает гемоглобину насыщать клетки тела кислородом.

Уровень железа может упасть не только в результате несбалансированного питания, но и при внутренних, внешних кровопотерях, различного рода анемиях. Анемия может быть вызвана нарушениями работы пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, опухолями или генетической предрасположенностью (талассемия). Для таких пациентов характерна хроническая температура 35.7.

Другое название анемии - малокровие. Оно может проявляться очень низкими показателями термометра, как температура 35 (у взрослого), так и немного более высокими, как температура 35.8 (у взрослого). Кроме индивидуальной предрасположенности, степень выраженности гипотермии зависит от стадии заболевания (легкаяг/л, средняяг/л, тяжелая - ниже 70 г/л).

Особенно опасна железодефицитная анемия для беременных. При температуре 35.1 уже могут возникать следующие риски: угроза выкидыша, преждевременные роды, гипотония, преждевременное отслаивание плаценты, задержка развития для плода, кровотечение во время родов.

Температура 35 при беременности также может говорить и о патологиях другого рода. Например, причины температуры 35 могут быть в гипотиреозе. На фоне этого заболевания у пациентки возникают слабость и отечность. Следует помнить, что температура 35.5 при беременности не находится на границе с нормой. Для женщин, вынашивающих плод, характерны более высокие показатели термометра (около 37 С и выше). Это особенно важно на первом триместре, когда даже незначительная для обычного человека гипотермия (например, температура 35.7 у взрослого) может говорить о возникновении угрозы прерывания беременности. При наличии такого симптома беременной очень важно получить грамотную медицинскую консультацию.

Гипотиреоз - заболевание щитовидной железы. Но патологии работы органов эндокринной системы могут быть не только у беременных. Щитовидная железа, вырабатывая тиреоидные гормоны, отвечает за обмен веществ организма. Недостаточная стимуляция процесса обмена веществ приводит к тому, что замедляются все биохимические процессы в организме, в том числе, процесс теплообмена. У пациентов может наблюдаться температура 35 С. У людей, имеющих проблемы с щитовидной железой, кроме гипотермии, могут быть такие симптомы:

• увеличение веса;
• нарушения стула
• проблемы с кожей и волосами (шелушение, сухость, тусклость);
• проблемы с памятью.

Если же причины температуры 35 у взрослого вызваны таким заболеванием эндокринной системы, как сахарный диабет, пациент может ощущать постоянное чувство жажды, потерю чувствительности в конечностях, частые позывы к мочеиспусканию.

Любые нарушения гормонального баланса чреваты серьезными последствиями в виде различных осложнений. Поэтому квалифицированная помощь специалистов крайне необходима пациентам с такими заболеваниями.

Температура 35.2 у взрослых может возникнуть на фоне отравления (в том числе, и алкогольного).

Как правило, в таких случаях нарушения теплообмена не столь значительны, показатели термометра снижаются примерно до температуры тела 35.4.

Причины температуры 35.3 могут быть вызваны нарушениями нервной системы, часто - черепно-мозговыми травмами. Такое случается, когда во время травмы задевается отдел мозга, отвечающий за терморегуляцию. Некоторые причины температуры 35.5 связаны с перенесенным стрессом.

Иногда причины температуры 35.6 остаются не выявленными, при этом симптомов гипотермии у человека не наблюдается. Следует помнить, что для некоторых температура тела 35.6 - является нормой, т.к. процесс терморегуляции очень индивидуален.

Методы борьбы с гипотермией

Прежде чем решить, что делать с температурой 35.8 (с отклонениями на пару десятых градусов), следует выяснить, является ли она патологической для пациента или нет. Можно поинтересоваться у больного, какие результаты термометрии являются для него нормальными. Необходимо оценить общую клиническую картину, узнать о наличие характерных для гипотермии жалоб у пациента.

Изменения результатов термометрии в течение суток на пару десятых градусов характерны абсолютно для всех людей и объясняются особенностями внутренних биоритмов (к вечеру температура у человека выше, чем утром).

Если же такая температура не является нормой, то, что делать при температуре 35.5 у взрослого, будет зависеть от причины, вызвавшей гипотермию. Например, на сильном холоде температура 35 - это нормально, типичная реакция организма на переохлаждение. Достаточно согреть человека с помощью горячего питья, одежды или одеяла. Согреться можно, приняв теплую ванну.

Во время диеты может возникнуть вопрос: “Температура 35.7, это нормально?”. Следует адекватно оценить общее состояние организма. Иногда симптом не доставляет дискомфорта и лишь сигнализирует о том, что организм экономно расходует собственный энергетический запас. Желательно приостановить процесс похудения, незначительно откорректировав рацион, до того момента, пока не нормализуется температура.

Понадобится сдать ряд анализов, т.к. на фоне изменения рациона и определенного стресса для организма могла развиться железодефицитная анемия.

На вопрос “Температура 35.4, это нормально?”, чаще всего ответ отрицательный. Показатели ниже отметки 35.5 редко встречаются у здоровых людей. Как правило, это свидетельствует об анемие.

Что делать при температуре 35.4? Не важно вследствие чего возникла анемия - неправильное питание, на фоне заболевания или из-за наследственной предрасположенности. Для того, чтобы ее ликвидировать, рацион требуется разнообразить такими продуктами, как куриная и говяжья печень, отварное куриное и говяжье мясо, гранаты, свекла. Возможно понадобится прием медикаментов, содержащих железо: “Мальтофер” в виде таблеток, “Ферум-лек” в виде инъекций. Для укрепления сосудов иногда назначается витамин Е.

Несмотря на то, что с нарушениями терморегуляции в виде жара мы сталкиваемся часто, что делать при температуре 35 во время оказания первой помощи, многие не знают.

Следует отрегулировать режим дня и питание. Согреть организм можно обильным теплым питьем: травяными чаями, компотами. Повысить температуру тела помогает массаж и контрастный душ.

Прежде чем искать способ, как повысить температуру 35, следует помнить, что лучше не допускать возникновения симптома. Для этого следует укреплять иммунную систему, заниматься спортом, закаляться и вести здоровый образ жизни.

Отзывы и комментарии

На ваши вопросы отвечает терапевт с 20-летним стажем Рыжиков Сергей Александрович.

Каков у вас риск заболеть?

Узнайте, насколько велик у вас риск заболеть в этом году!

Анекдоты про простуду

Не то что бы в тему сайта, но толика юмора никогда не помешает!

Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.

Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

Что делать при низкой температуре

В нормальном состоянии температура тела и взрослого, и ребенка не должна превышать 37 градусов, то есть 36,6–36,9 – здоровые показатели термометра, а что же касается нижней границы, то температура до 36–35,5 дает поводы для беспокойства.

В мире много людей, для которых 35,5 – рабочая температура и всю свою жизнь они не испытывают никаких проблем из-за такой «не нормы». Эти случаи мы не будем рассматривать. Тревогу стоит бить, если с такой температурой ваш организм не сталкивался, и если вы чувствуете из-за этого явное недомогание.

Что же делать?

Для начала определим симптомы низкой температуры, или как еще называют это состояние – упадок сил:

1. Слабость.
2. Желание поспать, даже если сон был продолжительным.
3. Чувство беспричинного раздражения.
4. Заторможенность действий и мыслей.
5. Плохое общее самочувствие.

Причины понижения температуры тела

1. Внешние факторы (причины), которые провоцируют низкую температуру у взрослого и у ребенка, общеизвестны и банальны – переутомление на работе (учебе), отсутствие отпусков, стрессы и постоянное напряжение, физические нагрузки без меры и прочие прелести современной жизни сигнализируют о том, что пора остановится и передохнуть. Отсюда и упадок сил, и температура 35. Организм просто отказывается двигаться дальше и у человека нет выхода, как отдохнуть на больничном. Таких перегрузок достигать не стоит, а при первых ощущениях «переработки», необходимо дать себе небольшой отдых и ежедневно принимать валериану, пустырник или элеутерококк для снятия напряжения и хорошего сна.
2. Внутренние факторы, из-за которых температура тела падает ниже 35,5, включают в себя нехватку витаминов, микроэлементов и т. п. Это и анемия с дефицитом железа, и нехватка витаминов группы B, C. Здесь понадобятся исследования крови на гемоглобин, консультация терапевта и комплекс препаратов, восстанавливающих дисбаланс необходимых организму веществ.
3. Еще один внутренний фактор – состояние иммунитета. Например, пониженная температура тела возникает после выздоровления от тяжелой болезни, на которую ушли все силы, и теперь малейшие нагрузки организм воспринимает крайне тяжело. Также, снижение температуры может быть вызвано разбалансированным питанием, вследствие диеты или длительного голодания. В первую очередь следует принимать витамины и немедленно пересчитать свой суточный рацион в соответствии с реальными потребностями белков, жиров и углеводов. Такие расчеты производят исходя из нормального веса, на килограмм которого необходима определенная норма питательных веществ. В интернете миллионы таблиц, помогающих рассчитать свой рацион.
4. Причина низкой температуры может быть связана с интоксикацией организма вследствие перегрузки печени чрезмерными возлияниями спиртного, а также в результате самолечения. Часто, заигравшись в доктора-всезнайку, мы принимаем лекарства, которые сами себе прописали, не соблюдая дозировку. В результате происходит отравление организма, последствия которого бывают довольно плачевными.
5. Причиной понижения температуры за границы нормы, может быть началом обострения хронических болезней. Если вам не повезло и таковые имеются – добро пожаловать к своему доктору.
6. Температура снижается по причине гипотиреоза – это дисфункция щитовидной железы, связанная со снижением ее активности. С этим не слишком опасным, но значительным состоянием, важно периодически наблюдаться у врача, чтобы не допустить обострений.
7. Вызывают понижение температуры и нездоровые надпочечники. Для профилактики заболеваний этих органов важно никогда не отказывать организму в питье чистой воды. Обильное питье и употребление сезонных фруктов, очищающих организм должно стать правилом.

Другие причины

Беременные женщины часто жалуются на низкую температуру – 35–35,5, сопровождающуюся тошнотой и мигренями. Этот период обычно приходится на первый триместр беременности и именуется токсикозом. Обо всех симптомах, включая и низкую температуру, следует сообщать в женской консультации на регулярных осмотрах, чтобы не пропустить никаких серьезных заболеваний.

Почему понижается температура тела у ребенка

Ребенок, который заболел, становится вялым и апатичным, теряет аппетит, даже если предлагаются любимые блюда. В первую очередь, следует измерить ему температуру, и, если она понижена до 35–35,5, лучше обратить к педиатру, а до его прихода согреть ребенка при помощи грелки, одеяла или полежать с ним, обняв малыша, обогревая своим телом. Больше ничего делать не надо, иначе можно навредить организму ребенка.

Температура тела 33 градуса считается критической – такая гипотермия возникает, если ребенок переохладился, например, долгое время провел на улице и сильном морозе. Гипотермия может быть и у взрослого. Важно помнить, если у человека подозревается переохлаждение, нельзя помещать его сразу в горячую ванну, чтобы не вызвать спазм сосудов и летальный исход. Если переохлаждение серьезное, но начать надо с переодевания в теплые сухие вещи и согревание при помощи теплых, но не горячих, напитков.

В критических случаях сначала вызывают скорую, а потом занимаются оказанием первой помощи до приезда бригады медиков.

Что делать, если температура тела упала ниже нормы

В общем, если вас не беспокоит падение температуры и это происходит редко, можно не бить тревогу, а просто отдохнуть и включить в рацион витамины. Если же состояние требует обращения к врачу, вам могут прописать курс физио- или бальнеотерапии, назначить восстанавливающие препараты или курс лечения хронических недугов.

В большинстве случаев, необходима профилактика и самостоятельного ведения такого образа жизни, в котором не может быть «упадка сил» и низкой температуры.

Вот, что нужно делать:

• заняться здоровьем – питаться здоровой пищей и отказаться от вредных привычек;
• поддерживать привычку ложиться спать до полуночи;
• высыпаться – не менее 8 часов в сутки;
• физические нагрузки, умеренный спорт;
• проветривание помещения, в котором проводите все свое время, обливайтесь холодной водой;
• уделить 20–30 минут в день пешей прогулке;
• употребляйте витамины;
• старайтесь обходить стрессовые ситуации десятой дорогой;
• приучайте мимику к улыбке.

Эти правила может соблюдать как взрослый, так и ребенок, активируя все защитные функции организма.

Питание и температура

Для повышения температуры до нормы, советуют приготовить такую смесь – грецкие орехи измельчить с курагой, сушеными сливами, медом и изюмом. Полученную массу употреблять по чайной ложке один раз в сутки. Такое лекарство придется по вкусу даже ребенку.

Второй рецепт – заварить чай из листьев смородины, в остуженный отвар добавить сок лимона и ложку меда. Выпить за один прием.

Третий вариант – смородиновый витамин. Перемолоть смородину с сахаром, употреблять в течение дня с теплым чаем. Смородина крайне богата витамином С.

Что конкретно делать, если температура упала до 35 у ребенка или у взрослого:

1. Уложить больного в кровать, укрыв теплыми одеялами.
2. На ноги необходимо положить теплые грелки или бутылки с теплой водой.
3. Набрать тазик теплой воды и принять ножные ванны с эфирными маслами хвои, зверобоя.
4. Выпить настойку из зверобоя или теплый чай с малиновым вареньем или витамином.
5. Бабушкин метод – выпить воду с грифелем простого карандаша, который предварительно измельчают в порошок. Графит поднимает температуру на несколько часов.
6. Сделать несколько физических упражнений – побегать, поприседать или выполнить 10–20 отжиманий. Это поможет прийти в тонус и увеличить частоту работы сердечной мышцы. Так организм быстрее согреется.
7. Создайте положительные эмоции, в такой атмосфере выздоровление наступит быстрее.

Если в течение нескольких дней плохое самочувствие сохраняется, и увеличить температуру не удается – необходимо отправляться к доктору.