Про женщину которой не холодно
В Тольятти она такая одна. Миловидная дама, которая круглый год, даже в трескучие
зимние морозы и метель,
ходит по улицам в легкой
летней одежде. При этом
не болеет
и обладает
цветущей внешностью. Вначале можно подумать, что это девушка лет 20–25,
хотя наша героиня значительно старше, у нее
взрослая дочь. Прохожие в зимних
куртках удивленно останавливаются, провожая взглядами миниатюрную хрупкую даму, летящей походкой идущую по заснеженным улицам.
Многие подходят, спрашивают, что случилось? Предлагают одежду или подвезти на машине.
Она с улыбкой
отвечает, что все в порядке
- просто у нее
такое здоровье. От желающих
узнать, как у нее
это получается, да и просто
познакомиться, нет отбоя. Вполне возможно, что жительница Тольятти такая одна на всю
Россию или даже на весь
мир. Знакомьтесь: Галина Кутерева, помощник воспитателя детского сада № 67 с символическим
названием «Радость». О себе
она рассказывает неохотно, стесняясь этого и считая,
что лучше рассказать о тольяттинском
враче-психотерапевте, благодаря которому ее жизнь
изменилась на 180 градусов.
Но обо
всем по порядку.
Вообще я родилась
на Донбассе,
у Азовского
моря. Я с юга
и очень
люблю тепло, - рассказывает Галина. - В Тольятти приехала в 1982 году
по направлению после химико-механического техникума. Поначалу работала на «Фосфоре», но недолго.
С 1986
года, когда отдала дочь в сад,
работаю помощником воспитателя.
- То, что вы ходите
без зимней одежды - это вы так
закаляетесь?
- Нет, хотя я делаю
процедуры закаливания тоже - принимаю контрастный душ. По улице
я так
хожу, потому что мне не холодно.
Зимой мне не холодно,
летом не жарко,
когда все устают, я продолжаю
работать, перекуров мне не нужно
- вот такой у меня
организм.
- Что вы чувствуете
в мороз?
- Легкое покалывание, как будто летний жаркий день и дует
свежий ветер. Чем сильнее
мороз и вьюга,
тем мне лучше.
- И какую самую низкую температуру вы можете
перенести?
- Не знаю, но всю
прошлую зиму я ходила
в летней
одежде и чувствовала
себя хорошо.
- А если дождь?
- Когда дождь, я не прячусь
- мне хорошо. Некоторые обращают внимания на то,
что я в босоножках
хожу и по лужам, и по снегу. И думают,
что у меня
мерзнут ноги. Нет -
снег тает на моих
ногах. У меня
улучшились слух, обоняние, зрение - я сняла
очки. Улучшилась память.
- Вы такая эффектная женщина, а волосы
у вас
с сединой.
Вы не хотите
их закрасить?
- Нет, это специально, чтобы было видно, сколько мне лет. Раньше у меня
было больше седых волос, сейчас их стало
меньше. Косметикой я тоже
не пользуюсь.
Лицо и волосы
я мою
только водой. В моей
внешности нет ничего искусственного, она полностью натуральная.
- Как вы всего
этого достигли?
- Как и у многих
людей, далеко не в зрелом
возрасте у меня
появились очень серьезные заболевания. От лечения
у врачей
толку было мало: помощь была временная, болезни не уходили,
а с годами
обострялись. Я стала
искать другие способы выздороветь. Занималась самолечением, в том
числе глиной, но все
эти методы устойчивого результата не дали.
В 1989
году я узнала,
что есть один тольяттинский доктор - тогда он проводил
сеансы в кинотеатре
«Буревестник». Я побывала
на них,
и тогда
у меня
прошли многие заболевания, а также
страхи и зависимости.
Почувствовав улучшения, я зажила
прежней жизнью, но время
шло - появлялись новые болезни, новые проблемы. К 2005
году болезни так меня одолели, что я снова
вспомнила о докторе,
стала его искать - и нашла.
С этого
времени я уже
твердо решила изменить свой образ жизни, свое отношение ко всему,
что меня окружает. Я полностью
выздоровела, и не только
это - мой организм омолодился. Чтобы прийти к этому,
я стала
другим человеком.
- В чем же
заключается лечение? Что вы
в себе
изменили?
- Вся система лечения построена на добре.
Когда человек добрый и доброжелательный
и в хорошем
настроении - он здоров.
Когда есть здоровье - есть долголетие. Человек должен любить мир и жить
в гармонии
с ним.
Я полюбила
жизнь и хочу
жить. Я знаю,
для чего живу - чтобы быть доброй, доброжелательной и каждый
день делать добро. Мои душа
и тело
стали чище и светлее.
- Ходить по улице раздетой - это тоже часть практики?
- Да. Дело в том,
что на холоде
человек задерживает дыхание. При этом
кровь подходит к больным
органам, и организм
сам начинает выздоравливать. Сосуды становятся чистыми, эластичными, кровь начинает циркулировать легко и свободно.
Задержку дыхания мы делаем
несколько раз в день.
Также я хожу
на коленках
400 шагов
в день,
потому что под коленками находятся точки долгожительства, и человек
избавляется от многих
болезней: выздоравливают позвоночник, суставы, кишечник и так
далее. Любой человек может прожить сто лет. «Чело»-«век» - для каждого чела определен век. Для этого
надо очищать свою душу, быть добрым и доброжелательным.
Что пожелаешь
кому-то
- то будет и тебе.
- Целое учение…
- Да, лечит прежде всего слово. «Словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой
повести…» Мы лечимся и словом
и мыслью,
потому что мысль материальна. Вот поэтому
нужно учиться правильно говорить и думать,
следить за своими
словами. И слова
и мысли
имеют силу. Мысль мы не слышим,
но наша
душа ее воспринимает,
и когда
о человеке
думают с любовью
- это его поддерживает.
- А питаться вы тоже
стали по-другому?
- Да, я практикую
раздельное питание и один
раз в неделю
отказываюсь от пищи,
чтобы организм отдыхал. В этот
день я пью
воду.
- То, что вы оздоровились,
помолодели - это не предел?
Вы можете
еще чего-то
достичь?
- Да, конечно. Иногда мне говорят: если ты выздоровела,
зачем тебе заниматься этой системой дальше? Дело в том,
что я хочу
быть здоровой и счастливой,
и хочу
помочь в этом
другим людям.
- Для чего?
- Для того чтобы мои дети, внуки, правнуки и праправнуки
жили долго и счастливо
и чтобы
им везде и всюду
встречались добрые и доброжелательные
люди. Все люди
должны любить друг друга. Я хочу,
чтобы любовь и благодарность
были присущи каждому - именно это дает здоровье и успех.
- А как ваши родные относятся к вашим
занятиям здоровьем?
- Муж меня поддерживает, понимает и сам
практикует эту систему. У него
были проблемы по части онкологии, но благодаря
этой практике они прошли - опухоль исчезла. Через 10 дней,
когда он пришел
к онкологу,
врач сказал: «Если бы
я сам
этого не видел,
а кто-то
мне рассказал, я бы
не поверил».
Моя дочь
- врач-психиатр.
С медицинским
образованием ей сложно
полностью принять, что все, чем я занимаюсь,
- благотворно. В то же
время, видя результат - мое здоровье, она тоже во многом
поддерживает меня.
- А отчего человек болеет? Оттого, что он злой?
- От зависти, ревности, злости, раздражительности. Проблемы и болезни
- от неправильного
взгляда на жизнь.
Мы неправильно
относимся к складывающимся
жизненным обстоятельствам. Сейчас люди так увлечены выживанием, что забывают о том,
что надо не выживать,
а жить.
Жизнь - это увлекательное путешествие, в котором
мы должны
радоваться, жить и отдыхать.
Если ты
не хочешь
работать - полюби работу, и у тебя
ее не будет.
Ты будешь
ходить на нее
как на праздник.
- Каковы ваши дальнейшие жизненные планы?
- У меня их очень
много. И я собираюсь
прожить больше ста лет - без болезней, долго и счастливо.
Я в это
очень верю.
- А те болезни, которые у вас
были, вам не помешают?
- Та я, которая много болела, у которой
было много проблем, - ее уже
просто нет. Я совершенно
другая, я родилась
заново. Все мои
взгляды поменялись.
- Вы были более негативно настроенной?
- Я была слабой - и здоровьем,
и духом.
Я неправильно
смотрела на жизнь.
Мне казалось,
что то,
что я делаю,
это добро. Но это
было не добро.
Я старалась
прожить не свою,
а чужую
жизнь, и это
было неправильно. Каждый должен проживать свою жизнь, идти своей дорогой. Теперь я помогаю
людям правильно смотреть на жизнь,
и мне
надо обязательно жить больше ста лет долго и счастливо,
чтобы осуществлялись мои мечты и желания.
Что делать, чтобы быть здоровым и счастливым и как это связано с правительством. Библия обучает и объясняет, как быть здоровым и счастливым. Книга — Думай и Богатей!
Здоровье и счастье – как можно найти их?
Человек уже давно понял тесную связь между здоровьем и счастьем. Гиппократ, который считается «отцом медицины», сказал: «Мудрый человек должен принять во внимание, что здоровье является величайшим человеческим благословением».
Немецкий философ Артур Шопенгауэр заметил: «Двумя врагами человеческого счастья являются боль и скука».
В книге Anatomy of an Illness as Perceived by the Patient (Исследование болезни с точки зрения пациента) Норман Казинс рассказывает о своём опыте с
использованием смеха в борьбе против своей, возможно, угрожающей жизни болезни. Он приписывал своё оздоровление, по крайней мере частично,
тому, что он от души смеялся, когда смотрел комедии по телевизору.
Уважаемые врачи начали исследовать возможную пользу определённых химических веществ, называемых эндорфинами, которые высвобождаются в
организме, когда мы смеёмся.
В этом мы можем видеть : «Весёлое сердце благотворно, как врачевство» (Притчи 17:22).
Звучит парадоксально, но исследователи нашли, что хорошее здоровье не обязательно гарантирует счастье, потому что многие здоровые люди
несчастливы.
Исследование, основанное на ответах на опросных листах и в интервью более 100 000 человек, привело Джонатана Фридмена к неожиданному заключению, что более 50 процентов несчастливых со своей жизнью людей были в основном здоровые.
Здоровье и счастье – в нескольких словах
Что делать, чтобы быть здоровым и счастливым? Где же нам тогда искать неуловимое сочетание здоровья и счастья?
Столетиями тому назад Конфуций выявил интересную проницательность, когда писал: Хорошее правительство сохраняется, когда находящиеся вблизи счастливы, а находящиеся вдали привлекаются.
Ближе к нашему времени политический деятель Томас Джефферсон объявил, что единственная цель правительства состоит в том, чтобы «гарантировать как можно бо́льшую степень счастья для общего большинства объединённых под ним людей».
На самом деле, тщательное рассмотрение открывает, что основной ответ на человеческие поиски здоровья и счастья в итоге действительно сводится к
одному – к правительству.
В течение веков люди искали своё счастье именно в правительстве.
Например, Декларация Независимости США содержит следующие известные слова: «Мы считаем, что следующие истины являются само собой разумеющимися, а именно, что все люди созданы равными, что их Создатель одарил их определёнными неотъемлемыми правами, правами на жизнь,
свободу и стремление к счастью».
Обрати внимание на то, что правительство, которое составители Декларации представляли себе, обещало своим подданным только право стремиться к
счастью. Что касается здоровья, многие правительства достойны хвалы за то, что они содействуют программам для улучшения здоровья своих граждан.
Но всё-таки общее хорошее здоровье для большинства людей оказывается неуловимым.
Но как обстоит дело с правительством, которое обещает предоставить ещё больше?
Что, если оно обещает не только стремление к счастью, но само счастье?
И что, если оно обещает не страхование на случай болезни, но само здоровье?
Не радовался бы ты тому, что это правительство имеет основной ключ к человеческим поискам здоровья и счастья?
Сегодня многие думают, что это – нереальная мечта, но такое правительство действительно предсказывается и описывается с некоторой подробностью.
Царство или правительство Бога
В Библии часто говорится о «Царстве Бога». Но что это? В Словаре русского языка Ожегова слово «царство» определяется как «государство во главе с царём» или «правление какого-либо царя».
Простыми словами, Царство Бога является правительством, царским правительством во главе с помазанным Сыном и Царём Бога, Иисусом Христом.
Но каким же важным является это правительство в намерении Бога?
Ответ в словах Иисуса: «Ищите же прежде Царства Божия… Проповедано будет сие Евангелие Царствия по всей вселенной… Благовествовать Я должен
Царствие Божье, ибо на то Я послан… Царствие Божье благовествуется, и всякий усилием входит в него» (Матфея 6:33; 24:14; Луки 4:43; 16:16).
Несмотря на то, что Иисус связывал приведение хорошего здоровья со Своим учением о Царстве, нам надо принять во внимание, что Его исцеления болезней были побочным явлением Его проповедования и учения. Он был известен как «Учитель», а не как «Исцелитель» (Матфея 26:18; Марка 14:14; Иоанна 1:38).
Он не сосредоточивался главным образом на исцелении людей или заботе о больных. Его важнейшей заботой всегда было Царство. Заботясь о болезнях
людей, Он показал Своё великое сострадание и доказывал, что Он пользовался одобрением .
Исцеления Иисуса также дают представление о восстановлении человеческого здоровья, которое Он проведёт, когда Царство Бога осуществит полный контроль над землёй.
Это подкрепляется видением, описанным в Откровение 22:1, 2: «Показал мне чистую реку воды жизни, светлую, как кристалл, исходящую от престола Бога и Агнца. Среди улицы его, и по ту и по другую сторону реки, древо жизни, двенадцать раз приносящее плоды, дающее на каждый месяц плод свой; и
листья дерева – для исцеления народов».
Но где нам будет возможно наслаждаться этим? Это, может быть, кажется слишком хорошим, чтобы ожидать такое чудесное исцеление .
Но вспомни слова Иисуса, которые ты, возможно, сам уже выражал в молитве:
(Матфея 6:10).
Поэтому, чтобы быть здоровым и счастливым в полном смысле этого выражения мы должны возлагать нашу действительную, нашу заслуживающую доверия надежду на будущее мессианское .
Однако остаётся ещё вопрос.
Можем ли мы сейчас наслаждаться здоровьем и счастьем?
Что делать, чтобы быть здоровым и счастливым уже сегодня?, мы уже сейчас можем наслаждаться большей мерой здоровья и бо́льшим счастьем.
Применяющие Библию в повседневной жизни люди обычно защищены от проблем со здоровьем, возникающих в результате сексуальной аморальности,
курения, чрезмерного выпивания и злоупотребления наркотиками.
Но мы уже увидели, что хорошее здоровье не обязательно ведёт к длительному счастью. Что тебе надо для того, чтобы наслаждаться большей мерой счастья?
В вышеупомянутом исследовании Джонатан Фридмен основательно рассмотрел этот вопрос. Он рассмотрел такие факторы, как «любовь и секс», «молодость и старость», «заработок и обучение» и даже «город и деревня».
Тебе, наверно, интересно узнать, что, согласно его исследованиям, эти факторы имеют малое влияние на основное счастье человека.
Например, приводя примеры людей, у которых много материальных вещей, но которые всё ещё несчастливы, он пришёл к заключению: «Мы были как-то
удивлены увидеть, что, кажется, ни заработок, ни образование не играют большую роль в счастье людей».
Его заключения вторят мудрому писателю Библии, апостолу Павлу, который сказал: «Я научился быть довольным тем, что у меня есть» (Филиппийцам 4:11).
Вспомни также слова Иисуса: (Луки 12:15).
На самом деле, профессор Фридмен нашёл следующее: «Когда мы рассматриваем высказывания людей, у которых, кажется, есть всё, мы повторно
находим их заявления о том, что им недостает смысла и управления в жизни».
В наши дни мы видим доказательства этих наблюдений. Оглянись вокруг себя. Не видишь ли ты, как почти все люди – некоторые бедные, некоторые богатые – гонятся за счастьем, но не наслаждаются им?
Правда, некоторые махнули рукой и живут в тихом отчаянии, но многие проводят свою жизнь в однообразном механическом труде и гонятся за чем-то, чего никогда не улавливают.
Даже если их соседи разводятся по той же причине.
Некоторые утомляются работой, в то время как другие оставляют своё место работы, чтобы ехать в долгий и, может быть, дорогой отпуск.
Все преследуют ту же цель – быть здоровым и счастливым. Достигают ли они её? Достиг ли и ты её?
Твоё здоровье, твоё счастье
Что делать, чтобы быть здоровым и счастливым? Является фактом, что ты можешь теперь пользоваться большой мерой здоровья и счастья. Как?
Безусловно разумно уравновешенно заботиться о своём здоровье, например, . Он также поможет быть реалистичным.
С этим связано понимание, что мы, несовершенные люди, можем заболеть, но мы не будем подавлены, если это случится. От нас могут потребоваться дальнейшие усилия, чтобы сохранить оптимистическую перспективу совершенного здоровья и счастья в будущем новом мире.
Для того, чтобы узнать, владеешь ли ты теперь разумной мерой счастья, задай себе следующие вопросы:
1. Осуществляю ли я полный контроль над собственной жизнью?
2. Нахожусь ли я в состоянии мира и покоя в отношении самого себя и людей вокруг меня?
3. Доволен ли я в общем, достижениями в своей жизни, оценивая их в свете Библейских знаний?
4. Наслаждаемся ли мы с семьёй возможностью познакомиться с Богом и жить исполняя его волю?
В значительной степени выбор зависит от нас. Многие из нас, может быть, в основном здоровы, и у нас есть также возможность быть счастливыми. Но нам
надо иметь и затем стараться достигать их.
Все хотим быть здоровыми и счастливыми. Но для достижения этого требуется приложить наши усилия. В данной статье будет предложено несколько способов как это достичь.
В здоровом теле – здоровый дух
Не забывайте о своем здоровье, ведь здоровье не купишь. Его нужно создавать самим: каждый день и в любом возрасте. Укрепляйте свои мышцы, подберите себе ту программу тренировок, которая Вам подходит, но помните, что в нее должны входить как силовые упражнения, так и аэробика, растяжка. Сделайте эту программу основой своей жизни и старайтесь не отступать от нее. Благодаря этому Вы будете здоровы и молоды, вне зависимости от того, сколько Вам лет. Отводите время на сон и отдых, чтобы Ваше тело могло восполнить силы. Больше будьте на свежем воздухе! Старайтесь поменьше есть продуктов глубокой переработки, а отдавать предпочтение здоровой пище растительного происхождения (овощи, фрукты, бобовые).
Научитесь расслабляться
Это значит, что учиться расслабляться нужно не только телом, но и душой. Это очень важно! Многие люди испытывают колоссальные стрессовые нагрузке в течение рабочего дня, для нашей жизни это стало нормой. Поэтому, одной из причин смерти в молодом возрасте в последнее время стали сердечно-сосудистые заболевания. Помните, что нервные клетки не восстанавливаются. Проще относитесь к жизни! Учитесь технике медитации и глубокого дыхания. Старайтесь выплескивать ваши чувства, а не загонять их вглубь. Ведь продолжительный стресс, связанный с гневом или тоской может быть очень вреден для Вашего организма. Научившись правильно расслабляться, Вы увидите, что станете реже болеть, а Ваша жизнь станет долгой.
Ты то, что ты думаешь
Следите за своими мыслями, ведь мысли – материальны. Да-да, именно мысли предшествуют делу. Думайте о том, чего Вы действительно хотите достичь в собственной жизни.
Находите время побыть наедине с самим собой
Это крайне необходимо для того, чтобы переосмыслить свой день, или важные дела, спланировать цели, изменить отношение к чему-либо. Старайтесь получать от этого удовольствие! Глубоко дышите, словом – восстанавливайте силы. Тишина восстанавливает душу. Это позволит Вам стать уравновешенным и спокойным. Часто, оставшись один на один с самим собой, нас одолевают внутренние страхи, тревоги. Ведь не даром говорят, что праздность освобождает место сомнениям и страхам. Когда человек занят чем-либо, он ни о чем не задумывается, кроме того, на чем сосредоточен. А вот, в одиночестве могут прийти в голову самые разные мысли. Но это не означает, что нужно быть занятым без конца и без края – это тоже ни к чему хорошему не приведет. Поэтому, помните, что страх – это защитная реакция. Их испытывают все. Какими бы они ни были, знайте, что они просто существуют. И не надо бояться заглянуть своему страху в лицо.
Развивайте чувство юмора и не принимайте все близко к сердцу
Как говорят, юмор – спасательный круг на волнах жизни. Юмор помогает в тех ситуациях, где не помогает логика. Смех укрепляет иммунитет. Также умейте ценить то, что имеете, умейте замечать простые радости: порадуйтесь солнцу, погуляйте с животными, сходите на прогулку с друзьями, скажите кому-нибудь, что Вы его очень любите.
Научитесь жить здесь и сейчас
Наслаждайтесь каждой минутой, не живите ради какого-то события, цените каждый прожитый день. Не сравнивайте настоящее и прошлое. Научитесь быть благодарными судьбе несмотря ни на что. Это позволит Вам сохранить радость бытия.
Будьте самим собой – все роли уже заняты
Относитесь к себе, как к чуду, помните, что вы – уникальны. Ведь жизнь – это целый ураган различных событий и важно, чтобы Вы не потеряли себя в этом урагане. Не позволяйте хаосу поселиться в Вас самих. Живите в гармонии с собой.
Жизнь не любит слабых и пассивных людей, тех кто упал духом и не знает, что делать. Жизнь любит активных людей, которые постоянно находятся в движении, тех кто ищет возможности, а не причины, тех кто трудится и наслаждается своим делом. Да, в жизни бывают моменты, когда ты не знаешь, что тебе делать, кто ты такой, для чего ты живёшь и т.д. Но это говорит лишь о том, что вы ещё не нашли себя, вы ещё не нашли своё дело. Когда вы найдёте своё дело, то большинство своего времени вы будете посвящать ему, и у вас не будет возникать лишних вопросов. Если вы не знаете кто вы и что вам делать, то знайте это не конец, наоборот это только начало. Не засиживайтесь долго, отправляйтесь в путь, ищите себя, пробуйте разные варианты, помните: Кто ищет – Тот всегда найдёт!
Делайте зарядку, двигайтесь!
Чтобы постоянно держать себя в тонусе, не унывать и не отчаиваться, по больше двигайтесь, делайте зарядку по утрам и вечерам. В первую очередь это касается людей, которые работают сидя, за рулём, за компьютером и т.д. Кровь в человеке должна постоянно циркулировать по всему организму, чтобы доставлять в разные участки тела необходимые вещества. Чтобы кровь циркулировала по всему телу, нужно по чаще двигаться, тем самым разгоняя кровь по всему организму, что бы она не застаивалась. После зарядки или выполнения каких-либо упражнений, всегда чувствуешь прилив сил, вы как бы оживаете. Будьте активны не только физически, но и в первую очередь психологически, так как ваше внутреннее состояние это основа, есть такая поговорка: Рыба гниёт с головы. Если вы внутренне упали духом, то вам и физически не захочется ничего делать.
Отказывайтесь от вредных привычек!
Никогда не поздно начать менять свою жизнь и своё поведение, как бы сложным это не казалось. Вы должны понимать, что если вы хотите изменить свою жизнь, если вы хотите создать новую жизнь, то вам нужно начинать с себя. Вам придётся менять себя, отказываться от старого, взамен новому, а иначе никак, цена новой жизни – это ваша старая жизнь. Взамен старой привычки, можно создать новую привычку. Например, если вы курите, то начинайте создавать новую привычку – Жизнь без сигарет. Вспомните, как вы начинали курить, попробовали раз, два, три, четыре и пошло поехало, день за днём, год за годом вы создавали эту привычку. Теперь вам нужно сделать то же самое, только в обратном направлении, откажитесь от курения один раз, два раза, три раза, четыре и т.д. Да, вам понадобится время, не один год, но вы должны понимать это, то что всё в ваших руках.
Просто не останавливайтесь, продолжайте создавать новую привычку, закурили, снова бросайте, снова закурили, снова бросайте. И со временем если вы не сдадитесь, если вы не остановитесь, вы будете удивлены, вы уже не сможете остановить этот процесс отказа от вредной привычки. Привычка со временем будет становиться всё сильней и сильней, однажды наступит день и вы ничего не сможете поделать, привычка завладеет вами.
Живите Тотально!
Жить Тотально – это значит наслаждаться каждым моментом, это значит, что когда вы занимаетесь своим делом, то вы полностью вовлечены в него. Вы сливаетесь с тем, что вы делаете, в такие моменты вас не существует, вы становитесь процессом. Если вы танцуете, то вы становитесь танцем, если вы поёте, то вы становитесь пением, если вы рисуете, то вы становитесь рисованием и так с любым занятием. Нужно учиться быть тотальным во всём, быть тотальным – это значит целиком отдавать себя миру, выкладываться на 100%. Быть Тотальным – это значит быть готовым умереть в любой момент, только тогда вы будете по настоящему ценить жизнь.
Почему жизнь скучна для многих? Потому что люди скупы, они не хотят выкладываться по полной, они не хотят отдавать себя, они хотят много получать, но при этом особо не напрягаясь. Люди инертны и пассивны, поэтому и их жизнь такая же скучная и вялая. Только когда вы начнёте отдавать себя целиком своему делу, да и вообще всему, только тогда вы узнаете, что такое настоящая жизнь. Когда вы начнёте создавать, созидать, быть творцом, не просить, а отдавать и делиться, тогда вы почувствуете настоящий вкус жизни.
Будьте бдительны!
Будьте бдительны в первую очередь по отношению к самому себе, потому что Человек это источник всего того, что с ним происходит. Наблюдайте за своими мыслями, эмоциями, поведением, отслеживайте моменты когда вы жалуетесь на жизнь, когда вы думаете, что вы чего-то не можете или что-то не возможно. Отслеживайте такие мысли и не позволяйте им завладеть вами, будьте бдительны. Будьте открыты и знайте, что всё возможно, если вы думаете, что что-то в этой жизни не справедливо или вы чего-то не можете, то так оно и случится для вас, будьте внимательны. Ваши мысли и ваше отношение к происходящему создают вашу жизнь. Ловите себя на деструктивных мыслях и не позволяйте им влиять на вас, просто смотрите на них со стороны и будьте непоколебимы, чётко и твёрдо знайте – ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ВОПЛОТИТЬ СВОИ МЕЧТЫ В ЖИЗНЬ.
Включайте мозги!
У многих людей энергия не поднимается выше пояса, потому что людей воспитывают не творцами, а потребителями. Нам с самого детства навязывают готовые шаблоны и стереотипы. Вы вырастаете по готовому сценарию, вам говорят, сначала иди в школу, потом в институт, потом на работу, а потом пенсия и смерть. Вам говорят, что нужно покупать, что нужно есть, как говорить, как вести себя, что одевать, что модно, а что нет. Вам не говорят, что ты любишь, что ты хочешь, что бы заставить вас думать, чтобы вы раскрыли свой потенциал. То есть получается вам не нужно думать, вам не нужны мозги, всё сделали за вас, за вас сделали выбор, кем вы должны стать и как жить. Но, остановитесь, выйдите из этой бешенной гонки, задумайтесь, по своему ли пути вы идёте??? Своей жизнью вы живёте?? Или пляшите под чью-то дудку.
Включайте мозги! Ищите свою индивидуальность, свой стиль, прислушайтесь к себе, ваш внутренний голос должен подсказать вам, что вам нужно, чем вы хотите заниматься и т.д. Слушайте своё сердце, поверьте, мало кто может позволить себе быть собой, это дорогое удовольствие, только для смелых людей, которые готовы умереть на своём пути.
Всегда помните, что нет задач, которые нельзя решить, просто двигайтесь постепенно к своей мечте, концентрируйтесь на происходящем, а не на конечной цели. Успех складывается из мелочей, большая стена складывается из маленьких кирпичей. Каждый ваш шаг это кирпичик вашего успеха, время не заметно утекает, наслаждайтесь моментом – он не повторим…
5 привычек чтобы быть Здоровым и Успешным обновлено: Февраль 25, 2019 автором: Илья Журавлёв
Летом секс следует практиковать не чаще двух раз в месяц, а вот физический голод, в отличие от сексуального, вреден в любое время года. Впрочем, и есть надо вдумчиво и по определенным правилам. Рассказываем об этих и других (вполне осуществимые) принципы долгой и счастливой жизни с точки зрения тибетской медицины.
Тибетская медицина ─ одна из самых древних в мире. Cо временем она позаимствовала что-то от индуизма, аюрведы и китайской традиционной медицины. И хотя наша медицина возникла до того, как появился буддизм, тибетские доктора часто применяют принципы буддийской философии. Например, когда мы лечим от зависимостей, то все время говорим пациенту о важности и краткосрочности жизни, о том, как сложно в процессе реинкарнации получить человеческое воплощение, о том, что, изменив свою жизнь, мы меняем жизнь других людей.
Знаменитая во всем мире врач Пунцог Вангмо изложила для Marie Claire свои постулаты гармоничной жизни.
1. Приучите себя правильно относиться к еде
Вообще смысл жизни в еде ─ в буквальном смысле. При переваривании пищи происходит отделение так называемой «чистой» субстанции от «нечистой» – прозрачный сок отделяется от мутного осадка, который в тонкой кишке образует экскременты. Прозрачный сок из желудка и кишечника попадает в печень, где также разделяется на чистую и нечистую части: чистая превращается в кровь, а осадок образует желудочную слизь. Далее чистая часть крови образует мышцы, а нечистая – становится желчью. Из прозрачного сока мышц образуется жир, защищающий тело от холода, а нечистая часть мышц образует выделения девяти отверстий тела. Из прозрачного сока жира образуются кости и хрящи, а из нечистой части – лимфоузлы и жировые выделения. Чистая часть костей образует костный, головной и спинной мозг, а осадок отрастает в виде зубов, ногтей и волос. Чистая часть костного мозга образует семя, а нечистая – превращается в различные смазки тела. Наконец, нечистая часть семени участвует в образовании спермы, а чистая часть становится нематериальной субстанцией, цветом жизни – это основа жизненной силы, красоты и долголетия.
2. Правильно сочетайте продукты
Тибетцы очень трепетно относятся к сочетанию продуктов. Несовместимые продукты – это яйца и рыба, яйца с любыми молочными продуктами, рыба с молоком или коричневый сахар и чечевица. Натощак полезно выпивать стакан теплой кипяченой воды (главное – всегда пить свежую, не вчерашнюю кипяченую воду!). Утром лучше есть теплую еду (кашу, хлеб грубого помола), на обед – мясо, на ужин – что-нибудь легкое, например тушеные овощи. Двигайтесь после ужина, ни в коем случае не ложитесь спать сразу (а если уж легли на полный желудок, спите на правом боку – это поможет пище усвоиться).
3. Принимайте пищу с промежутками не менее четырех часов
В противном случае вы обманываете организм: он принимается переваривать новую пищу, оставив прежнюю. Так возникает «машюпа», что означает «несварение», и образуются шлаки. Если вам захотелось перекусить, лучше выпейте чаю или воды, но не ешьте твердую пищу. Наш желудок имеет четыре «кармана». Два должны заполняться пищей, один – жидкостью, а оставшийся – для перемешивания и переваривания пищи. Важно придерживаться именно этих пропорций и не переедать – часть желудка должна оставаться пустой, чтобы была энергия все хорошо переварить. Сначала надо есть пищу, которая переваривается быстрее, а затем более тяжелую еду. Поэтому фрукты идеально есть за полчаса до плотной еды, иначе в желудке начнутся процессы гниения и будут образовываться газы и токсины.
4. Запомните, что голодать ─ вредно
Мы считаем, что так вы теряете силу. Но иногда можно – только пока вы молоды и не чаще одного-двух дней. Входить в голод надо постепенно, так же как и выходить, отдавая предпочтение мягкой, теплой, маслянистой пище. Сидеть на соках и фруктах плохо, особенно людям Слизи и Ветра. Это снижает пищеварительный огонь и телесное тепло – особенно в холодное время года (много фруктов лучше есть летом и ранней осенью). И, как я уже говорила, мы не приветствуем вегетарианство, а также биодобавки. Витамины, аминокислоты и микроэлементы лучше получать из натуральных продуктов, в том числе мясных. Например, если выяснится, что вам не хватает кальция, я обязательно порекомендую вам густой отвар из костей. Что касается моральной стороны мясоедения, тибетцы полагают, что если есть выбор между жизнью человека и жизнью животного, первая – гораздо важнее. Корова миллионы раз перерождается коровой, шансы получить человеческое воплощение у нее бесконечно малы.
5. Поддерживайте баланс мозга и семени своего мужчины
Когда мужчина много говорит – это плохо, он уподобляется женщине. А еще в Тибете считают, что мужская уверенность в себе напрямую связана с хорошей работой почек (усилить их функции зимой можно с помощью корня женьшеня). В отношении секса мы тоже рекомендуем соблюдать сезонность. Зима, когда сперма плотная, – лучшее время для зачатия, надо заниматься сексом часто. Весной и осенью – два-три раза в неделю, а летом (это не идеальное время для зачатия) – два раза в месяц.
6. Мыслите разумно
Вот пять обязательных правил здоровой жизни: уважение ко всем людям, скромность, честность, соблюдение обещаний, а также краткость, немногословность. Слишком много слов портят карму. Еще в тибетской медицине считается, что изначальные причины болезней – это «три яда ума»: неведение, гнев и привязанность. Гнев и агрессивное поведение по отношению к другим людям, к природе – это провокация, которая, в свою очередь, может принести болезнь. Часто, сталкиваясь с трудностями, люди спрашивают: «За что?». Но даже если бы они получили ответ, что бы это изменило? Нет смысла ощущать себя жертвой – примите ситуацию как есть, а затем выясните, что можно сделать.
«Я не лечу как ваши доктора и не говорю, что «вы должны делать то-то, а того-то не делать», ─ говорит доктор Пунцог Вангмо. ─ Но многое действительно зависит от вас. Например, если вы будете дышать более осознанно (медленный вдох животом и спокойный выдох), здоровье и высокий уровень энергии гарантированы. Просыпаясь, настраивайтесь на позитивный лад, ведь солнце всегда светит, даже если вы его не видите».
7. Работайте над собой
Будда говорил: «Хотите узнать, кем вы были в прошлой жизни, – посмотрите на свою сегодняшнюю жизнь. Хотите знать, кем будете в следующей жизни, – посмотрите на свою сегодняшнюю жизнь». Если у вас, например, красивая внешность, значит, в прошлой жизни вы сделали что-то хорошее. Карма – не судьба. Это всего лишь принцип причины и следствия. В переводе с санскрита это слово означает «действие». Любое действие, которое мы совершаем, создает предрасположенность к определенному результату. Считается, что в детстве мы отрабатываем прошлую карму (то есть по тому, какое у вас было детство, можно предположить, как вы себя вели в прошлой жизни), а в старости – будущую. В жизни все непостоянно, поэтому не нужно привязываться к текущей ситуации. В каждый момент мы делаем выбор и, соответственно, улучшаем или ухудшаем свою карму. Поэтому, если вас что-то не устраивает, начинайте работать над собой.
Фото: Getty Images, архивы пресс-служб
Loading...