Любая современная женщина знает, что при сегодняшнем ритме жизни порою не хватает времени даже подумать о том, когда можно перекусить или, к примеру, выбраться на шопинг, поэтому необходимо составлять планы на недели и месяцы вперед. Впрочем, женский организм не будет подстраиваться под вас: он подчиняется собственным законам, важнейший из которых - регулярные, хотя и не всегда стабильные менструации. Если девушка не знает свой собственный график месячных, ей будет сложно планировать любые повседневные дела, не говоря уже про отпуск, медовый месяц или другие мероприятия, которые могут быть омрачены непредвиденными критическими днями.
Многие женщины заводят личные календари и помечают в них все важные дни менструального цикла (все критические дни, благоприятные для зачатия дни, период овуляции и др.). Это позволяет как следует подготовиться и принять необходимые меры для облегчения предменструального синдрома, предусмотреть возможную беременность, усилив или ослабив внимание к контрацепции, а также спланировать профилактический визит к врачу.
Что же делать тем дамам, которым знакомы нерегулярные или плавающие менструальные циклы, а также тем, кто не умеет вести расчеты? Самый простой вариант - использовать специальный калькулятор месячных! С его помощью можно с точностью:
- определить безопасные для полового акта дни (без угрозы наступления беременности);
- рассчитать день появления первых и последних выделений;
- выявить наилучший период времени для зачатия ребенка;
- следить за организмом при беременности и даже узнать предварительную дату родов без проведения каких-либо диагностик;
- узнать длину менструальных циклов и допустимые сроки задержки.
Как вести календарь месячных и правильно заполнять формы
Календарь месячных сможет вести любая девушка. С медицинской точки зрения среднестатистический нормальный цикл длится не менее 25, но и не более 35 дней. Как правило, это 28–30-дневный период, который может периодически меняться (сокращаться или увеличиваться).
- те дни, когда появляются менструальные выделения (начало месячных);
- все критические дни (как правило, 3–5 дней);
- когда они заканчиваются.
Читайте также 🗓 Маммография и месячные
Важно понимать, что длительность менструального цикла считается с самого первого дня менструации и до первого дня следующей. Спустя несколько месяцев вы сможете не только определить усредненные для своего организма показатели, но и понять, как посчитать и предвидеть, когда будет овуляция, когда наступит менструация и т. д.
Как рассчитать цикл месячных
Если менструации из месяца в месяц появляются с одинаковым интервалом, то приблизительно определить сроки появления выделений вам не составит труда. Рассчитайте среднюю продолжительность цикла, основываясь на данных последних 3-6 месяцев, и вы сможете приблизительно рассчитать, когда месячные наступят снова.
Калькулятор месячных в этом вопросе работает гораздо эффективнее, ведь риск ошибиться в расчетах - нулевой. Полученные данные позволят вам:
- с максимальной точностью прогнозировать сроки наступления месячных (точную дату и продолжительность менструации);
- предвидеть дни, когда сильнее проявляется предменструальный синдром;
- определить допустимые сроки задержки.
Соответствие фактических данных прогнозируемым будет свидетельствовать о том, что женский организм здоров и нормально функционирует. Если же это не так (наблюдается задержка месячных или, наоборот, их наступление раньше срока), это может говорить о каких-либо сбоях в работе репродуктивной системы (в том числе, о наступлении беременности).
Большинство женщин, ведущих активную половую жизнь, используют календарики и калькуляторы, чтобы не упустить момент наступления беременности (вовремя обратив внимание на задержку). Контроль месячных позволит рассчитать и дни овуляции, что особенно актуально для молодых пар, планирующих завести ребенка.
Рассчитать онлайн менструальный цикл
Чтобы рассчитать онлайн точную дату начала и окончания менструального цикла с помощью калькулятора, вам нужно указать в онлайн-календаре дату первого дня месячных (последнего раза), длительность менструального цикла и продолжительность менструации. При этом, следует воспользоваться следующими рекомендациями:
- Указывайте только точные, а не ориентировочные данные. Не держите важные даты в памяти - записывайте все в личные блокноты или календари.
- Желательно вписать среднюю за последние полгода продолжительность менструального цикла, а не за один месяц. Это позволит уменьшить погрешность в расчетах.
- Не забегайте вперед. Не нужно рассчитывать весь цикл месячных на многие месяцы вперед, ведь отклонения могут наступить в любой момент, и это нормально.
- Не бойтесь изменений. Отклонения в пределах 7 дней - это не страшно: периодически критические дни сдвигаются на более поздний или ранний период абсолютно у всех представительниц женского пола.
Знать цикл месячных должна каждая девушка и женщина. Женский организм устроен так, что каждый месяц происходят циклические периодические колебания концентраций половых гормонов, которые приводят к изменениям в яичниках и матке.
Любые нарушения на уровне синтеза гормонов, созревания яйцеклетки или при наличии патологических процессов в половых органах могут привести к тому, что цикличность менструаций будет нарушена. Конечно, есть и другие, физиологические причины его нарушения. Рассмотрим, как можно рассчитать цикл месячных и для чего это бывает необходимо.
Что это такое?
Цикл месячных можно рассчитать при наличии стабильный менструаций, а они появляются у девочек в 11-15 лет, причем нередко бывает, что период от первой менструации до второй составляет несколько месяцев, в таком случае о цикличности не говорят.
Само понятие цикличности, это повторяющиеся через определенный период изменения, поэтому и цикл месячных это менструации, наступающие каждые 28 дней. Конечно, разные организмы, генотипы, условия развития, жизни, требуют определенной поправки. Поэтому нормой считается длительность менструального цикла 21-35 дней.
Причем он должен быть стабильным, без сильных колебаний. Например, если месячные у вас наступают на 23, 24 или 25 день то это нормально, а вот когда они задерживаются на 5-7 дней, это говорит, что-то произошло. Это может быть стресс, сильная потеря веса, даже просто тяжелое течение гриппа или прием лекарственных препаратов. Единичные отклонения не повод для паники.
Интересный факт! Менструальный цикл у женщин, которые длительное время живут вместе, может подстраиваться, то есть месячные наступают в одно и тоже время. Это было обнаружено в спортивных женских командах на длительных сборах.
Как считать?
Чтобы правильно сделать расчет и узнать свой цикл, нужно фиксировать день наступления месячных, желательно записывать или отмечать в календаре. Первым днем является день начала менструации, а последним, день перед началом новой менструации. Интересно, что многие ведут расчет, включая оба, что неправильно.
Расчет можно проводить разными способами, причем правильно будет записывать данные хотя бы в течение года. Если вы отмечаете даты в календаре, то можно просто посчитать дни между отмеченными и прибавить первый день месячных, но когда вы записываете дни менструаций, то расчет можно провести следующим образом:
Пример 1 : Расчет проводится каждый месяц, с целью установить есть ли колебания цикла или нет. Допустим, месячные у вас начались 6 мая, следующие появились 3 июня. В мае 31 день, значит, 31-6+3=28. Обратите внимание, что мы вычли первый день, но прибавили первый день следующего.
Пример 2: Расчет проводится, если колебания составляют 1-3 дня. Если при расчете продолжительности цикла вы получили разные результаты с колебаниями в 3 дня, например, длительность составила 26, 28, 27 дней, то среднее значение и является циклом месячных, то есть в этом примере 27 дней.
Пример 3: Расчет при нестабильном цикле. Допустим, в течение года при расчете определяется одна и та же цифра, или небольшие колебания, но 1 месяц выпадает из общей закономерности тогда нужно не учитывать его значение, поскольку, вероятно, в это время была причина, вызвавшая изменение, например, переутомление, стресс или другое нарушение в организме.
Если каждый раз продолжительность месячных меняется и колебания превышают 1-2 дня, но не выходит за пределы 21-35 дней, это может говорить, что у вас нестабильные месячные, тут длительность вычислить невозможно.
Каким должен быть цикл месячных?
Менструальный цикл может быть нестабильным, причем это бывает нормальным в следующих ситуациях:
- в период его становления у подростков;
- в период менопаузы;
- после родов;
- во время кормления;
- после выскабливания .
Стресс, переутомление, смена климатических поясов могут повлиять на него, но эти изменения проходят быстро. Нередко нарушения наблюдаются на фоне тревоги, беспокойства.
Важно! Нестабильный цикл у подростков, в период климакса, кормления, не говорит о невозможности беременности, поэтому если она нежелательна, стоит воспользоваться контрацептивами.
Патологические изменения продолжительности цикла бывают связаны как с проблемами в репродуктивной сфере, так и с общим состоянием организма, такое наблюдается, если есть:
- нарушение гормонального фона;
- резкое изменение веса;
- заболевания половых органов;
- прием лекарственных препаратов;
- другие острые, хронические заболевания.
В таких ситуациях нужно обратиться к врачу, чтобы выявить и лечить заболевание.
Что покажут расчеты?
Нередко спрашивают, зачем нужно знать цикл месячных? Стабильный цикл месячных помогает определить:
- дни наступления менструации, а это помогает подготовиться к ней, захватить с собой гигиенические средства;
- запланировать беременность, вычислив благоприятные или неблагоприятные для нее дни;
- вероятную беременность, при отсутствии менструации;
- заметить изменения в организме, так как нарушения месячных нередко связаны с другими заболеваниями;
- планировать свой досуг, поездки, отдых. Не всегда приятно в критические дни оказаться далеко от комфортных условий.
Многие женщины испытывают дискомфорт не только во время месячных, но и до них, это так называемый постменструальный синдром, когда все вокруг раздражает, на этом фоне возникают проблемы с окружающими. Будет обидно испортить своим настроение отдых себе и близким, а зная, когда это произойдет можно перенести поездку, мероприятие на другое время.
Вычислив благоприятные и неблагоприятные для зачатия дни, можно обезопасить себя от нежелательной беременности, конечно, этот метод контрацепции не всегда дает полную гарантию, особенно при нестабильности, тем более что сейчас есть много других, эффективных методов контрацепции, но многие предпочитают его.
Тем, кто наоборот, хочет забеременеть, этот метод также полезен, можно запланировать на это время несколько дней отдыха, особенно если работа связана с различными командировками, сменами. Как вычисляют ? Это довольно престо, например, длительность цикла 28. Отнимаем от нее две цифры 18 и 10, то есть 28-18=10, десятый день – первый из благоприятных для зачатия. А 28-10=16, шестнадцатый день последний. То есть с 10 по 16 день вероятность забеременеть высокая.
Когда у вас наблюдается нестабильность, и продолжительность цикла часто меняется, то выбираем самое большое и маленькое значение и расчет ведем от них. Например, самый длинный 33 дня, а короткий 24. От длинного отнимаем 10 (33-10=23), а от короткого 18 (24-18=6), то есть в период с 6 по 23 день можно забеременеть.
Продолжительность цикла месячных, имеет значение для определения уровня здоровья женского организма, расчет его достаточно прост. Нарушения длительности могут быть связаны с различными патологиями, стрессами, поэтому нужно внимательно относиться к тому, чтобы не пропустить первые симптомы и вовремя обратится к врачу.
В борьбе за свои права женщины получили интенсивную занятость, что приводит к утрате женщиной своей исконной роли - матери. Календарь месячных - вынужденная мера для большинства женщин, так как рождение малыша не всегда желанно при текущих обстоятельствах. Но есть пары, которым не удается забеременеть. Для них знания о женском календаре месячных также будет актуально.
Менструальный цикл
Каждая менструация имеет три этапа. Первый этап - созревание яйцеклетки в фолликуле и подготовка слизистой оболочки матки к имплантации оплодотворенной яйцеклетки (при этом повышается базальная температура); второй этап - овуляция (готовность к оплодотворению), когда яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу; третий этап - дегенерация яйцеклетки с последующим отторжением слизистой (менструация).
У каждой девушки и женщины своя продолжительность менструации и менструального цикла. Месячные имеют свой индивидуальный характер. Это зависит от состояния эндокринной системы, общего состояния здоровья, массы тела, стрессовых факторов, экологии, качества питания. Например, при низкой массе тела женщине не всегда удается забеременеть. Сбои в гормональной сфере (эндокринные нарушения) влекут за собой нерегулярные, болезненные, скудные или слишком обильные менструальные выделения, что тоже может служить препятствием к зачатию. Выяснить причину данных отклонений поможет врач, который назначит соответствующие препараты и процедуры. Следствием лечения должно быть восстановление репродуктивной системы женщины (например, вследствие аборта или гинекологических заболеваний), регуляция менструального цикла, устранение болезненности месячных. Нам важно знать, что правильно рассчитать календарь менструации можно, когда мы имеем стабильный по продолжительности менструальный цикл. Поэтому данный метод (календарь) актуален для здоровых женщин со стабильным циклом до наступления климактерического периода.
Правила расчета
Расчет своего женского календаря месячных под силу каждой женщине. Рассмотрим, для чего вообще его нужно вести. С помощью календаря менструации женщина может узнать "опасные" и "безопасные" дни. Зачатие может произойти в "опасный" день. И хотя считается, что яйцеклетка живет всего 24 часа, однозначное определение дня оплодотворения вызывает затруднения. Для этого мы должны знать время выхода яйцеклетки из фолликула в маточную трубу. Но ее созревание у всех женщин имеет свои особенности. Современные исследования указывают, что овуляция может произойти между 12-м и 16-м днями менструального цикла при его продолжительности в 28 дней. Мы также должны учитывать, что сперматозоиды живут несколько дней. Поэтому, если половой контакт имел место даже до дня овуляции, нам следует время возможного зачатия увеличить на 3 дня. Итак, время вероятного оплодотворения яйцеклетки - 7 дней.
Для расчета календаря менструации нам нужно знать длительность месячных. Например, ваш цикл составляет 28 дней. С 1-го по 5-й день мы имеем менструацию. С 6-го по 12-й день мы имеем "безопасные" дни, в которые зачатие практически невозможно. Следующие 7 дней - это дни возможной овуляции яйцеклетки: с 13-го по 20-й день. Далее следует 8 "безопасных" дней перед очередной менструацией.
Есть один нюанс в расчете женского календаря месячных. Часто и у здоровых женщин менструальный цикл имеет вариации в 1-2-3 дня. Поэтому врачи рекомендуют вести календарь своего цикла. Профессор Г.Кнаус из Праги, который сумел идентифицировать момент овуляции, советует составлять календарь на год. И тогда женщина сможет наблюдать отклонения в значениях своего цикла. Для определения "плодотворных" ("опасных") дней в случае изменчивого цикла надо вычесть 19 из самого малого и 12 из самого большого числа. Например, цикл 24-29 дней. 24-19=5; 29-12=17. Оплодотворение возможно с 5-го по 17-й день.
Измерение базальной температуры (БТ)
БТ измеряется утром после пробуждения. Измеряется во рту, прямой кишке или влагалище. Это исследовательский метод, который разработан в Англии профессором Маршалом в 1953 году. Он основан на биологическом эффекте половых гормонов (прогестерона) - гипертермическом эффекте. Измерение базальной температуры тела позволяет судить о функционировании яичников, созревании в фолликулах яйцеклетки.
После овуляции базальная температура возрастает на 4-6 делений (37,1-37,3ºС у женщин с базальной температурой 36,6-36,8ºС) до появления следующей менструации. С 3-го дня повышения базальной температуры оплодотворение практически невозможно. Оптимальный период зачатия - 2-3 дня до и 2-3 дня после повышения базальной температуры. Чтобы более наглядно представлять этот процесс вам лучше составлять график. По оси "У" - значения температуры, по оси "Х" - дни цикла.
С помощью календаря менструального цикла можно планировать пол будущего ребенка. Считается, если зачатие произошло точно посередине цикла, то вы будете мамой мальчика. Это обусловлено лучшей подвижностью сперматозоидов. Если за день-два до овуляции, то, скорее всего, у вас будет девочка. Можно высчитать и дату будущих родов. Прибавим к вероятному дню зачатия 280 дней. Или, согласно формуле Негеле, отнимем от даты последних месячных 3 месяца и прибавим 7 дней.
Если вам трудно производить необходимые расчеты, тогда можно воспользоваться готовой программой для расчета женского календаря месячных. Программу можно скачать, и называется она "калькулятор зачатия".
Инструкция
Обратите внимание
Риск нарушения менструального цикла возрастает в пять раз, если вы курите.
Связанная статья
Источники:
- как считать менструальный
Для того чтобы женщина могла быть в курсе изменений, которые происходят в ее организме, она должна уметь рассчитывать свой менструальный цикл . Может быть, в данный момент не осознается важность ведения записей, однако, в будущем это может сослужить хорошую службу.
Инструкция
Во-первых, вы должны завести отдельный блокнот для записей дней начала и окончания менструаций, а также карманный . Не забывайте, что по истечении года или даже нескольких лет не стоит выбрасывать такие записи и отметки в календаре, они могут пригодиться во множестве случаев (например, во время репродуктивного период, в период, во ). Необходимость в данных объясняется достаточно просто: записи, собранные за несколько лет, смогут показать, когда именно и какие изменения происходили в вашем организме.
Когда наступает первый день менструаций, вы должны будете обязательно зафиксировать его, поскольку он и является одновременно днем начала цикл а. Сама менструация может продолжаться от двух-трех дней до одной недели (это зависит от индивидуальных особенностей организма). В это время ваш организм будет к созданию новой яйцеклетки.
Сам период овуляции (в котором, кстати, возможно ) вы и должны будете выяснить. При этом опирайтесь на записанные и отмеченные данные календаря и блокнота.Кроме того, вам придется заносить в блокнот записи о состоянии организма в овуляционный период (о повышении температуры, выделениях из влагалища и так далее). Все это понадобится в будущем для того чтобы знать, что ваш организм готов к и что он это проявляет именно так.
Перед началом новой менструации (за два-три дня) у вас могут наблюдаться предменструальные (это необязательно, каждый организм реагирует по-своему). Как только менструация появилась, снова сделайте запись в своем блокноте. Это и будет означать завершение цикл а (в среднем его продолжительность составляет 28-30 дней).
Иногда случаются нарушения менструального цикла. Они выражаются в изменении продолжительности цикла, продолжительности менструации или изменении количества кровопотери. Если продолжительность вашего цикла составляет менее 21 дня или более 35 дней, это повод обратиться к врачу. Если стали длиться менее 2 или более 7 дней, вам необходима консультация гинеколога. Скудные или обильные тоже должны стать причиной для посещения врача.
Видео по теме
Обратите внимание
Если вы курите, риск нарушения менструального цикла возрастает в 5 раз.
Источники:
- как будет менструация
Менструальный цикл у каждой женщины длится по-разному, бывает, что цикл сбивается. Нарушение цикла может вызвать прием лекарств, приводящих к гормональному сбою. Отсутствие может происходить в тех случаях, когда женщина забеременела или заболела. Поэтому важно отслеживать менструаций.
Вам понадобится
- - календарь на текущий год;
- - ручка (фломастеры).
Инструкция
Цикл – это промежуток от начала одной до начала другой. Первым днем менструального считается первый день кровянистых выделений, последним днем - последний день перед началом следующей менструации.
Видео по теме
Полезный совет
Каждая женщина обязательно каждый месяц задается вопросом определения предполагаемой даты начала очередной менструации. Во-первых, это поможет ей заранее запастись необходимыми гигиеническими средствами и позволит не застать себя врасплох, а во-вторых, женщина сможет заранее распланировать свой жизненный график таким образом, чтобы первые несколько дней менструации она могла провести дома или хотя бы с минимальными нагрузками.
Связанная статья
Источники:
- как правильно высчитать день месячных
Продолжительность менструального цикла обычно колеблется от 21 до 35 дней. Идеальный 28-дневный цикл наблюдается у 15% . В большинстве случаев начинаются в от 9 до 16 лет. Тут играют роль такие факторы, как раса, генетика, интенсивность физических нагрузок, питание и физиология. Предвестником месячных является развитие молочных желез. Между началом роста груди и первой менструацией проходит около двух лет. В самом начале менструальные циклы могут быть нерегулярными. Не волнуйтесь, так как это нормальное явление. В этот период формируется репродуктивная система.
Вышеописанный способ не очень надежен, так как под влиянием различных факторов цикл может стать короче или длиннее. Заранее предугадать его продолжительность невозможно, поэтому обращайте внимание на изменения, происходящие в вашем организме. Во могут возникнуть неприятные ощущения в нижней части живота. Многие женщины отмечают усиление полового влечения.
Каждое утро после пробуждения измеряйте температуру. Наиболее достоверна . В первой фазе цикла температура обычно держится на отметке 36,6-36,7°С, в период овуляции отмечается ее понижение до 36,2-36,5°С. На следующий день после нее температура повышается до 36,9-37,2°С.
Начиная с 5-7 дня цикла делайте фолликулометрию. По сути это обычное узи органов малого таза, однако при его проведении врач отслеживает созревание фолликула в динамике. Проходите исследование через день до тех пор, пока врач не определит .
Менструальный цикл - это физиологический процесс, во время которого в организме женщины происходят изменения, свидетельствующие о ее репродуктивном здоровье. Чтобы судить о регулярности цикла , необходимо уметь определять день его начала.
Инструкция
Все изменения, происходящие в во время менструального цикла , направлены на создание условий для . В первой фазе происходит созревание фолликула, разрыв его стенок и высвобождение готовой к яйцеклетки. Во второй - на месте лопнувшего фолликула образуется «желтое тело», вырабатывающее - гормон, необходимый для поддержания . Под его воздействием происходит утолщение внутренней оболочки матки (), благодаря чему становится возможным прикрепление оплодотворенной яйцеклетки.
Независимо от того, произошло или нет, необходимо знать, когда было начало цикла . Если наступила, ее срок будет отсчитываться именно с этого дня. Если зачатия не было, зная первые дни двух циклов, можно вычислить промежуток между ними. В норме он составляет от 21 до 35 дней. У здоровой женщины длина менструальных циклов примерно одинакова, отклонение может составлять не более 3-4-х дней в большую или меньшую сторону.
Внешним проявлением начала нового цикла являются кровянистые выделения из влагалища - . День, в который начинается обильное кровотечение, считается первым днем цикла . При некоторых гинекологических заболеваниях, например, менструации предшествуют мажущие кровянистые выделения. Это может продолжаться несколько дней до начала настоящего кровотечения. Данный период не относится к новому . Более того, это является поводом для обращения к врачу.
При регулярном цикле можно с легкостью вычислить дату начала следующей менструации. Просто отсчитайте от первого дня обильных кровянистых выделений количество дней, равное длине вашего цикла . Ожидать следующие нужно в получившийся день (+/- трое суток).
Источники:
- первый день цикла это когда
Менструальный цикл – это промежуток между первым днем месячных и последним днем перед следующими. Весь этот период можно разделить на несколько фаз, согласно изменениям, происходящим в организме женщины.
Вам понадобится
- - календарик.
Инструкция
Началом менструальной фазы является непосредственно первый день . В это же время происходит созревание фолликула, который будет участвовать в следующей овуляции. Длится эта стадия, в среднем, одну-две недели. Девушка может определить наступление менструальной фазы, понаблюдав за собой. Перед началом месячных у большинства просыпается тяга к сладкому и , наблюдается изменение настроения. Это и есть предменструальный синдром. В это время состояние напрямую зависит от двух гормонов – эстрогена и прогестерона. В случае если уровень эстрогена повышен, женщина чувствует чрезмерную возбудимость. Если же , наблюдается депрессивное состояние.
Достигнувший зрелости фолликул уже граафовым пузырьком. Именно в это время и наступает овуляторная фаза и длится в среднем три дня. Определить наступление дня овуляции очень просто. В это время меняется характер слизи шейки матки, повышается температура. Для существуют и специальные тесты, учитывающие изменения в гормональном фоне девушки.
Промежуток времени между овуляцией и наступлением следующей менструации называется лютеиновой фазой. Свое этот период получил за предшествующий ему выброс лютеинизирующего гормона. Длительность лютеиновой фазы постоянная, в среднем, она длится около двух недель, после чего вновь наступают .
Для того чтобы всегда точно знать день своего цикла, желательно вести специальный календарь. Вы можете получить женский календарик у гинеколога или же отмечать дни на обычном. В календаре должна быть отражена такая информация, как начало и окончание менструации ее интенсивность. Знание дня своего менструального цикла поможет вам при , а также поспособствует диагностике различных женских заболеваний.
Для женщины важно следить за менструальным циклом, чтобы заметить изменения в организме, если они произойдут. Однако если по каким-либо причинам вы не знаете, какой у вас сейчас день цикла, есть методы, помогающие это выяснить.
Инструкция
Если у вас стабильный менструальный цикл, вычислите его день на основании времени менструации. Первый день считается и первым днем цикла. Приблизительно до середины цика длится овуляторная фаза, во время которой созревает . Например, для цикла в 28 дней фаза заканчивается на четырнадцатый день, с наступлением . Вторая фаза наступает после овуляции и длится до следующей менструации, то есть при в 28 дней онтакже составляет 14 дней, как и первый период.
При нестабильном периоде между , а также в случае, когда вам нужно узнать точную дату овуляции, узнайте дату цикла с помощью термературного метода. Для этого измеряйте температуру тела ректальным способом каждое утро перед тем, как встать с постели. Ведите соответсвующий график. Повышение температуры на 0,4-0,7 градуса приблизительно в середине или во второй части цикла будет означать наступление овуляции. Так вы сможете четко понимать, в какой день месяца у вас в организме происходят соответсвующие процессы. Но учтите, что на колебание температуры могут влиять и различные внешние факторы, например, болезнь, стресс, даже некоторые дозы алкоголя. Поэтому во время простуды вы не сможете пользоваться этим методом определения дня цикла.
Видео по теме
Обратите внимание
Методы определения дня цикла часто используются как при желании зачать ребенка, так и при необходимости предохранения. Однако учитывайте, что период высокой фертильности женщины начинается не с момента овуляции, а раньше. Для наиболее надежного предохранения не рекомендуется вступать в незащищенные половые контакты в течение всего первого периода цикла, а также три дня после овуляции.
Когда девочка превращается в девушку, ей необходимо знать некоторые особенности месячного цикла. Эти знания нужны для контроля состояния организма, так как регулярный цикл – показатель хорошего здоровья. А также они очень полезны при планировании беременности.
Идеальной продолжительностью цикла считается двадцать восемь календарных дней, но эта цифра может колебаться в зависимости от состояния организма. Семейным парам, планирующим , необходимо знать, что в период овуляции зачатие наиболее вероятнее.
Способы подсчета менструального цикла
Просчитать начало следующего цикла можно по числам, путем прибавления к первому дню менструации двадцать восемь – тридцать пять дней. Этот способ подсчета удобен для с регулярными . В подростковом возрасте или в период менопаузы цикл сбивчив, и такой метод не совсем качественен.
Начало цикла можно подсчитать измерением базальной температуры. В период овуляции наблюдается подъем температуры от 0,5oC до 0,7oC. Эта до момента начала и до окончания цикла. Базальная температура измеряется утром, после пробуждения. Можно измерять ее во рту, во влагалище или в прямой кишке. Полученные данные записывают в блокнот. Прибавляют к дате начала овуляции двенадцать – шестнадцать дней и получают день начала следующих .
Синдром ПМС
В период перед началом цикла женщина может испытывать изменения в организме. Чувствовать набухание , тянущие боли внизу живота и спины. Также в этот период повышается чувствительность и усиливается раздражительность. Все эти изменения называются предменструальным синдромом, после начала которого в течение трех–четырех дней начинается менструация.
Просчитайте количество дней от даты первого дня менструации одного месяца до начала месячных в следующем месяце. Это и будет продолжительность вашего менструального цикла. Зачастую количество дней в каждом месяце разнится, этот факт свидетельствует о неустойчивости менструального цикла, что больше присуще подросткам, когда репродуктивная функция только формируется, и пожилым женщинам перед климаксом. В случаях, когда у вас больше полугода продолжается определенный цикл, который ранее был иным по продолжительности, следует принять в расчет лишь последние 6 месяцев.
Однако и у иных категорий женщин может наблюдаться непостоянство продолжительности менструального цикла, например, из-за гормонального сбоя, некоторых соматических заболеваний, под действием сильных фармакологических препаратов и т.д. Поэтому следует сложить все полученные цифры и разделить на количество просчитанных месяцев, так вы узнаете среднюю продолжительность вашего цикла.
Рассчитав примерную продолжительность, вы можете отметить предполагаемую дату следующей менструации. Зная , учитывая особенность их протекания (болезненные, обильные), вы можете распланировать свой график наперед, например, отложить важные встречи или поход в театр и прописать себе постельный режим.
Когда вы знаете продолжительность цикла, можно рассчитать предполагаемую дату овуляции, т.е. день выхода яйцеклетки из зрелого фолликула. Как правило, это единственный день месяца, благоприятный для зачатия. Для этого среднюю продолжительность вашего цикла нужно разделить пополам и полученную цифру прибавить ко дню начала месячных. Например, средняя продолжительность 30 дней, делите пополам и получаете 15. Если начало менструации 5 числа, к этой дате прибавляете 15, в итоге предполагаемая дата овуляции - 20 число. При желании забеременеть вы можете использовать эту дату, т.е. накануне и в день овуляции заниматься сексом, а вот при нежелательной беременности в этот период половых контактов следует избегать.
Средняя продолжительность цикла составляет от 21 до 35 дней. Однако у некоторых женщин промежуток между менструациями бывает меньше 21 или больше 35 дней, но это не всегда является отклонением от нормы. Чтобы убедиться в отсутствии заболеваний, вызывающих нарушения цикла, женщинам с коротким или слишком продолжительным циклом необходимо пройти обследование у гинеколога. Стоит отметить, что нерегулярный цикл может быть последствием переутомления, стрессов, изменения веса. Также отклонения от нормального графика вызывают гормональные препараты и смена климатического пояса (например, поездка за границу во время отпуска).
Как рассчитать свой менструальный цикл
В считается, что начало менструального цикла - это первый день менструации, а его окончание - день перед первым днем следующей менструации. Первым следует считать даже тот день, когда кровяные выделения незначительны.
Условно весь цикл подразделяется на «безопасные» и «опасные» () дни. На первую и вторую фазы цикла приходится безопасной период, а на третьей фазе , которая длится несколько дней и сменяется четвертой фазой, предшествующей началу следующей менструации.
Для правильного расчета цикла необходимо не менее полугода вести менструальный календарь, отмечая в нем начало и окончание менструаций. На основании календаря определяется минимальная и максимальная продолжительность цикла. Знание этих данных потребуется для того, чтобы определить период овуляции и так называемый безопасный период.
Определение фертильных дней
Анализируя данные календаря за полгода, нужно выбрать самый короткий и самый продолжительный цикл. Например, минимальный цикл составляет 28 дней, а максимальный 32 дня. Затем из числа дней короткого цикла необходимо отнять 18, а из числа длинного - 11. То есть 28-18=10 и 32-11=21. В результате получается, что дни цикла с 10 по 21 оптимальны для зачатия. Поэтому женщинам, которые не принимают противозачаточные таблетки, во избежание нежелательной беременности именно в эти дни нужно пользоваться надежными контрацептивами.
Данный метод расчета работает только в том случае, когда цикл относительно стабилен, и промежутки между менструациями всегда примерно одинаковые. Если цикл колеблется, к примеру, от 21 до 30 дней, то календарный метод определения овуляции будет неточным.
Женский календарь овуляции, рассчитать который очень просто, необходим для того, чтобы определить день для зачатия ребенка максимально точно. Календарь овуляции вы можете рассчитать онлайн на нашем сайте с помощью сервиса, который находится на этой странице.
Овуляция - это процесс выхода созревшей яйцеклетки из яичника. Именно в этот момент и может произойти зачатие ребенка. Во время овуляции яйцеклетка находится на стадии созревания ооцита второго порядка.
Календарь овуляции онлайн для зачатия ребенка
Женщинам, которые планируют забеременеть, калькулятор овуляции онлайн поможет рассчитать дни овуляции по календарю, чтобы повысить шансы зачатия ребенка.
Некоторые женщины могут чувствовать наступление дней овуляции, идеальных для зачатия ребенка, ориентируясь на субъективные признаки. Например, у некоторых женщин и девушек может возникать боль внизу живота или повышаться чувствительность груди во время дней овуляции.
Но если вам кажется, что это уже через чур, вы можете воспользоваться калькулятором месячных или же календарем овуляции онлайн, которые помогут рассчитать день зачатия без лишних хлопот.
Календарь овуляции онлайн для определения безопасных дней
Рассчитать дни овуляции по календарю зачатия онлайн будет полезно не только женщинам, которые планируют беременность, но и тем, кто предохраняются методом прерванного полового акта. В таком случае, рассчитав дни овуляции онлайн по календарю, можно определить даты, в которые наиболее вероятно зачатие ребенка и избежать нежелательной беременности.
В таком случае стоит помнить, что, хотя яйцеклетка после овуляции живет всего 12-24 часов, сперматозоиды, после того как попали в организм женщины, могут сохранять свою активность до 5 дней. То есть, хоть календарь овуляции онлайн и рассчитывает день овуляции, вы должны помнить, что беременность может наступить даже в том случае, если в день овуляции по таблице у вас не было полового акта.
Как работает календарь овуляции онлайн?
Календарь овуляции онлайн составляется на основании данных о вашем менструальном цикле. Но как связаны между собой менструальный цикл, который можно рассчитать с помощью калькулятора месячных, и календарь овуляции?
Менструальный цикл женщины обычно длится 28-32 дня: с первого дня месячных и до первого дня следующего цикла. За это время в организме женщины в яичниках созревает яйцеклетка, которая готовится к зачатию ребенка. Параллельно внутренняя оболочка матки готовится к имплантации зародыша. Если зачатия ребенка, а, следовательно, имплантации не происходит, начинается менструация.
Овуляция, если считать по календарю, происходит примерно в середине менструального цикла, на 14 день. Чтобы точно рассчитать день зачатия ребенка и составить календарь овуляции, необходимо знать точные даты начала последних менструаций.
Теперь вы знаете все необходимое об овуляции и менструальном цикле для того, чтоб рассчитать календарь овуляции и дату зачатия ребенка онлайн.
Loading...