Благодаря различным пропагандам здорового питания общеизвестный факт, что холестерин - это главный угрожающий фактор для развития такого грозного своими осложнениями заболевания, как атеросклероз. Однако сколько правды в этой фразе с медицинской точки зрения? Давайте попробуем разобраться в этом.
Введение
Итак, атеросклероз - это серьезное заболевание сердечно-сосудистой системы, поражающее практически 100 % населения к 50 (у мужчин)-60 (у женщин) годам. Оно развивается постепенно и опасно для жизни человека не столько своим наличием, сколько осложнениями, образующимися на его фоне. И повышенное содержание холестерина в крови, обнаруживающееся у всех пациентов с этим заболеванием, вовсе не является его причиной. Дело в том, что все патологические изменения в сосудах принципиально не могут развиваться, если они изначально здоровы. А если у человека длительное время диагностирована артериальная гипертония или сахарный диабет, если пациент злоупотребляет курением или алкоголем, ведет малоподвижный образ жизни или страдает ожирением, вот тогда на основе уже имеющихся нарушений васкулярной стенки постепенно начнут происходить все изменения, свойственные атеросклерозу. И если изначально холестерин в крови повышенный, то только все это вкупе будет вызывать развитие заболевания.
Как увеличить риск сердечных заболеваний? и? Холестерин не вызывает сердечных заболеваний? Если у вас высокий уровень холестерина? Это вызвало сердечные заболевания, ожидается, что это будет фактор риска в случае.
- Все население в мире.
- Мужчины и женщины одинаково.
- Люди всех возрастов.
Плохая новость для липофобов заключается в том, что гипотеза холестерина упала на всех этих фронтах. Французы входят в число стран с рекордным уровнем холестерина во всем мире, но в то же время имеют самые низкие показатели сердечных заболеваний среди промышленно развитых стран. У женщин в среднем на 300% меньше сердечных заболеваний, чем у мужчин, несмотря на более высокий уровень холестерина.
- Высокий уровень холестерина не представляет опасности для всех групп населения.
- То же самое относится к австрийцам и другим европейским странам.
- Частота сердечных заболеваний у 65-летних детей в 10 раз ниже, чем у 45-летних.
Факторы риска
Помимо уже названных, существуют и другие факторы риска атеросклероза. В первую очередь это половая принадлежность и возрастная категория пациентов. Научно доказано, что атеросклероз чаще поражает мужчин, особенно в возрасте старше 50-55-и лет, у женщин - реже, старше 60-65-и. Объясняется это различным количеством выработки эстрогенов, женских половых гормонов, имеющихся у обоих полов, однако преобладающих в разы, разумеется, у женщин. Действие этих биологически активных веществ проявляется в утилизации в жировое депо и печень всех излишних липидов и холестерина из кровяного тока с помощью специальных транспортеров - липопротеинов высокой плотности. Кстати, их образование также увеличено под действием эстрогенов, что обусловливает более позднее развитие заболевания у женщин. Однако после менопаузы количество гормонов начинает снижаться, и вот тогда уже дамы будут подвержены атеросклерозу наравне с мужчинами, особенно если изначально холестерин в крови повышенный. А вот это уже может быть связано с недостатками питания, то есть употреблением жирной мясной, жареной, калорийной пищи.
В некоторых испытаниях больные люди болели, другие - меньше. Но когда все результаты были собраны вместе, то же количество людей погибло в группе снижения холестерина, а также в контрольных группах. По словам Кристера, не стоит беспокоиться о липидном профиле. Как и доктор Курт Харрис, Кристер считает, что рекомендация исследования экономики липидов, которая так популярна в условиях палео? Это не только не нужно, но и может нанести вред. Мы все еще мало знаем о том, как наши результаты меняются изо дня в день.
Кроме того, не всегда легко различать причины и последствия. Исследователи часто ошибаются, полагая, что высокий уровень холестерина является причиной сердечных заболеваний, когда на самом деле гораздо более вероятно, что высокий уровень холестерина является результатом болезни.
Патоморфология атеросклероза
Итак, какие же все-таки изменения происходят в сосудах, что в итоге обнаруживаются признаки повышенного холестерина в крови? А ответ не так сложен. Дело в том, что в норме стенка артерий гладкая, блестящая, легко растяжимая благодаря мышечному слою и эластичным волокнам, и под действием специальных факторов она может как расширяться, так и сужаться. 
А если она изначально была повреждена под действием вышеуказанных атерогенных факторов (курение, алкоголь, сахарный диабет, гипертония, пожилой возраст), то она начинает пропитываться жирами, находящимися в кровотоке. Так развивается первая стадия - липидных полос и пятен.
Пятое: Ешьте здорово и перестаньте думать о цифрах
Ради Бога, если вы хотите исследовать свою экономику липидов, по крайней мере, обратите внимание на важные результаты. Потому что лечение всегда одно и то же! Идите на диету, богатую жирами. Точно одно и то же: есть много жиров.
Это хорошо, вы будете жить долго
Книга свергает миф, сделанный фармацевтической мафией о том, что холестерин оказывает влияние на развитие атеросклероза или сердечного приступа. Хорестерол является признаком здоровья и «нормальности»: холестерин не влияет на развитие атеросклероза или инфаркта миокарда.Стадии развития
Затем состояние усугубляется, тут уже становится повышен общий холестерин в крови. Все дело в том, что увеличивается число и тех его транспортеров, которые в норме уносят его именно в стенку сосудов - т.н. липопротеинов низкой и очень низкой плотности. И постепенно артерии все больше пропитываются жиром и холестерином, пока эти пятна не начнут уже выступать над поверхностью стенки, т.е. образуется атеросклеротическая бляшка, которая постепенно все увеличивается, покрывается фибриновой крышкой и тем самым стабилизируется. Однако если и на этом этапе человек продолжает наносить вред своему здоровью, то эта спокойная бляшка начинает повреждаться. Она изъязвляется, крышка может отрываться совсем, также и на других участках стенки сосуда происходят те же патологические изменения.
И взбивание холестерина может привести к смерти и раку, говорит проф. И он не смог определить взаимосвязь между уровнями холестерина в крови и развитием атеросклероза, - говорит д-р хаб. Адам Гассоровский, заместитель декана факультета физиотерапии Высшей школы социальных и экологических наук в Люблине, сам спортсмен, автор учебника «Анатомия функциональных органов человеческого движения» для студентов-медиков. Есть ли «холестериновая мафия»? Вальтер Хартенбах говорит «да».
Для многих врачей важно, чтобы препараты, снижающие уровень холестерина, позволяли пациенту лечиться «как обычный пациент в течение долгих лет», Между тем, правда в том, что уровень холестерина в крови не может быть уменьшен в долгосрочной перспективе! -Ани с правильной диетой или лекарством, потому что она всегда возвращается к своей начальной стоимости, - проф.
Итог заболевания
Холестерин в крови повышенный в разы, его транспортеры только и успевают его убирать в ткани, а печень не справляется с его избытками. Из-за всех этих повреждений сосуды теряют свою растяжимость, становятся более чувствительными к вазоконстрикторам (факторам, сужающим их), нарастает артериальная гипертония, начинает страдать главный «насос». Также атеросклероз повреждает сосуды все меньшего калибра, самые важные из которых - коронарные (собственные артерии сердца) и мозговые. Бляшки, перекрывающие кровоток и сужающие просвет артерий, все растут, и в конечном итоге наступает резкая ишемия органов. Самыми угрожающими состояниями на этом фоне являются инфаркт миокарда и
Холестерин не смертельный яд, как говорят нам СМИ, - говорит профессор Хартенбах. - Это липид, необходимый для жизни. Он расположен во всех клетках, затрагивает многие жизненно важные функции. Согласно Вальтеру Хартенбаху, холестерин является основным ингредиентом во всех клетках человеческого организма.
Врачи из Мюнхенской университетской клиники обнаружили, что у всех больных раком очень низкий уровень холестерина в крови! - Снижение уровня холестерина в крови нарушает весь метаболизм, - добавляет проф. Вредные препараты для снижения уровня холестерина.
На любом этапе развития атеросклероза стабилизация состояния и предупреждение развития опаснейших осложнений в первую очередь зависят от сознательности пациента. Если бы изначально не был холестерин в крови повышенный, если бы больной не усугублял свое состояние злоупотреблением токсических веществ, табака и алкоголя, вел подвижный образ жизни и довел бы свой вес хотя бы немного ближе к норме, то прогрессирование этого жизнеопасного заболевания прекратилось бы. Поэтому врач должен в первую очередь рекомендовать пациенту наладить свой режим и питание, заниматься по возможности физической культурой, проводить свои выходные на природе, а не на диване перед телевизором. Отказаться от курения и приема спиртосодержащих напитков, употреблять больше овощей, фруктов, натуральных соков, мяса, готовить пищу преимущественно на пару или отварным методом. Таким образом, нужно всеми способами устранить причины повышенного холестерина в крови, а затем уже заниматься лечением имеющегося фонового заболевания. В крайнем случае, применяются специальные препараты, стабилизирующие его концентрацию, - статины.
По словам немецкого ученого, использование химических веществ, снижающих уровень холестерина, совершенно бессмысленно, часто вредно. В некоторых случаях это может угрожать жизни. Он был отозван с рынка после сообщений о том, что десятки людей погибли в Соединенных Штатах после его смерти. Антихолестериновое безумие Холестерин не зависит от того, что и как мы едим. Зависит от печени, которая производит ее столько, сколько нужно организму в данный момент.
Холестерин - это тип жира. Человеческому организму это необходимо для многих целей, таких как синтез клеток. Холестерин приобретается из продуктов, потребляемых и синтезируемых печенью. Холестерин циркулирует через тело, связанное с белком. Эта группа белка-холестерина называется. Липопротеины могут быть высокой плотности или низкой плотности, в зависимости от количества содержащегося белка и жира.
Основная причина - неправильное питание
А теперь давайте разберемся, почему повышен холестерин в крови. Главной причиной этого является, конечно же, нерациональное питание человека, из-за чего это вещество, необходимое для синтеза многих гормонов и формирования клеточной мембраны, не утилизируется правильно и циркулирует в крови в составе своих транспортеров. А, главное, находится там в избыточном количестве. Так, выделяют продукты, повышающие холестерин в крови. В первую очередь это, разумеется, жирные сорта мяса - говядина и свинина. Причем, следует помнить, что даже в их филе скрыто достаточно холестерина. Далее, это мясо домашней птицы - гуси, утки, индюки.
Липопротеины низкой плотности состоят в основном из жира и небольшого количества белка. Липопротеины высокой плотности помогают избавиться от плохого холестерина в крови и предотвратить атеросклероз. Гиперхолестеринемия может наследоваться. Продукты, богатые жирами, также могут вызывать гиперхолестеринемию.
Некоторые факторы, повышающие риск гиперхолестеринемии, можно контролировать. Очень важно максимально снизить риск. Факторы риска, которые можно контролировать. К факторам риска, которые можно контролировать, относятся. Симптомы инсульта и переходного инсульта.
Другие продукты
В-третьих, это яйца, приготовленный на их основе майонез и калорийные молочные продукты - сливочное масо, сметана (особенно домашняя), сыр, жирный йогурт. Однако тут следует помнить, что холестерин сконцентрирован именно желтке, а вот яичный белок обязателен для человека, поскольку содержит незаменимые аминокислоты и усваивается на 100%, поэтому можно употреблять только белую часть яйца или же ограничить количество до одной-двух штук в неделю. И вершина перечня вредной пищи не только по атерогенному действию - полуфабрикаты, промышленная выпечка и фастфуд. Другие продукты, повышающие холестерин в крови, - это переработанные мясные изделия. То есть колбасы, сардельки, буженина, окорок и другие виды копченостей.
Онемение, слабость, паралич лица, рук или ног, особенно с одной стороны. - к одному или обоим глазам, таким как двойное зрение или потеря зрения. - путаница, речь или понимание расстройств. - нарушения в ходьбе, головокружение, потеря равновесия или координация. - сильная головная боль.
Обратитесь к специалисту, если. Существует подозрение в существовании членов семьи, которые имеют гиперхолестеринемию, болезнь коронарных артерий или диабет. - Есть опасения относительно холестерина. Один из следующих врачей, медсестер или специалистов может рекомендовать тестирование и лечение холестерина.
Что делать?
Конечно же, главный вопрос, который волнует пациентов, если в их биохимическом анализе крови был обнаружен повышенный холестерин: "Что делать?" Во-первых, передать его (анализ) своему лечащему врачу, чтобы он провел другие лабораторные и инструментальные исследования для постановки вашего диагноза и назначил корректирующее лечение. Однако в ваших силах очень помочь ему в этом. А именно снизить этот самый повышенный холестерин. Что делать со своим питанием, чтобы достигнуть нормализации показателей, вам подскажет лечебная диета (стол) №10с. Он показан для всех пациентов с ишемической болезнью сердца и гипертонией, обусловленными атеросклеротическим поражением сосудов.
Помощь специалиста - семейный врач - терапевт - кардиолог - эндокринолог. Специалист-диетолог может помочь снизить уровень холестерина. Людей, страдающих от редких дислипидемий, которые более трудно поддаются лечению, требуют проверки врачами-специалистами, чаще всего эндокринологами.
Анализы крови рекомендуются для определения высокого уровня холестерина. Общий уровень холестерина подтверждает, повышается или уменьшается уровень холестерина. Этот тест можно сделать в любое время, даже если последние продукты питания были уничтожены. - Анализ является более тщательным тестом.
Диета № 10-С
Ее цель - предотвратить дальнейшее развитие заболевания, а именно: снизить избыточный вес, обеспечить все энергетические потребности, не перегружая внутренние органы, улучшить обмен веществ и кровообращение сердца и головного мозга, чтобы инфаркт и инсульт были исключены. Поскольку лечение повышенного холестерина в крови в большей части зависит именно от питания! В ней в первую очередь резко снижено содержание животных жиров и тех углеводов, которые легко усваиваются. Помимо этого, ограничено количество потребляемой воды и поваренной соли, и, разумеется, холестерина. И, напротив, повышено содержание важнейших для сердца микроэлементов (калий, магний), витаминов (В и С), пищевых волокон. Пища преимущественно готовится отварными и тушеными методами. Помимо этого, рекомендуется дробное частое питание - в 4-5 приемов за день.
Хотя общий холестерин важен, анализ липопротеинов помогает при принятии решения о лечении. Зная хорошие уровни холестерина, плохого холестерина и триглицеридов, врач может принять решение о типе лечения и может ли он только вернуться к нормальному уровню, изменив диету и образ жизни. Чтобы лучше понять и уметь интерпретировать результаты теста, прочитайте следующие таблицы.
При периодическом консультировании очень важно обсудить с вашим врачом другие факторы риска сердечных заболеваний, такие как курение, диабет, гипертония и семейная история гиперхолестеринемии. Другие анализы также могут потребоваться для определения того, является ли другое заболевание, такое как гипотиреоз, причиной гиперхолестеринемии. Некоторые лекарства, например, могут повышать уровень холестерина, поэтому для врача очень важно знать все лекарства, которые принимает пациент.
Основная часть
Если говорить подробно, то при данной диете из рациона пациента полностью исключаются изделия из сдобы или слоеного теста, любые бульоны (кроме овощных, но не бобовых), жирные сорта мяса и птицы, а также консервы, колбасы, копчености и мозги, это же касается соленой или копченой рыбы и икры, молочные продукты повышенной жирности (сыр, сметана, творог, сливки). Помимо этого, очень важно не употреблять шоколад, мороженое и кондитерские изделия с кремом, горчицу и перец, рыбные, мясные и грибные соусы, крепкий кофе, чай или какао. Напротив, рекомендуются: супы (на молоке или овощном бульоне), отварные или запеченные блюда из нежирных сортов мяса, рыбы и птицы, аналогичные виды сыра, творога или сметаны, крупы (греча, овсянка, пшено, ячневая), очень приветствуется капуста в любом виде, а также кабачки, баклажаны, тыква, картофель или зеленый горошек.
При измерении уровней холестерина врач будет использовать эту информацию для определения риска развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда. Если пациент рискует сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется обратиться за медицинской помощью.
Люди, которые имеют гиперхолестеринемию или высокое кровяное давление, должны периодически тестироваться на диабет. Недавние исследования показали, что обнаружение и лечение сахарного диабета может снизить риск инфаркта миокарда. Некоторые врачи и некоторые организации здравоохранения рекомендуют уровень холестерина в течение 20 лет. Частота восстановления должна определяться в соответствии с общим состоянием здоровья, уже имеющимися заболеваниями и риском сердечных заболеваний.
Закуски и десерты
Салаты рекомендуются с масляной заправкой: винегреты, морская капуста, морепродукты. А в сыром виде лучше употреблять салат, огурцы, помидоры и зелень, различные фрукты, кроме тех, которые в избыточном количестве содержат глюкозу. Из напитков наиболее приветствуются компоты из сухофруктов, а также свежие соки. Разумеется, так резко переходить на диету крайне сложно, однако отступление от нее и погрешности могут резко ухудшить состояние здоровья пациента. Поэтому, чтобы все же купировать в крови и придерживаться лечебного питания, существует несколько нехитрых приемов.
Существует два способа снизить уровень холестерина. Первое - изменить образ жизни, изменив диету, потерю веса и бросить курить. Второй способ заключается в введении одного или двух гиполипидемических препаратов, один из которых обычно является статином, все из которых связано с изменением образа жизни.
Очень важно снизить уровень холестерина, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта миокарда, инсульта и других заболеваний, вызванных. Этот способ снижения риска называется первичной профилактикой. Лечение еще более важно для людей, у которых уже есть ишемическая болезнь сердца или диабет, или у которых уже был сердечный приступ или инсульт. Это называется вторичной профилактикой.
Особые приемы
Во-первых, следует убрать с глаз все те продукты, которые категорически запрещены в диете. А еще лучше, если вы перестанете их покупать. Чем меньше их в холодильнике, тем меньше риск их съесть. Во-вторых, научитесь правильно ходить в продуктовый магазин. Всегда составляйте дома список и строго следуйте ему, а в супермаркете старайтесь держаться ближе стен, поскольку в центре обычно располагаются все переработанные продукты: колбасы, консервы, фастфуд и прочее. А когда вы покупаете что-либо, в первую очередь внимательно читайте состав и калорийность. Также при каждом походе в магазин обязательно покупайте те овощи или фрукты, которые вы давно не покупали, и уже дома употребляйте их в свежем виде или готовьте из них полезные блюда. Старайтесь перейти с привычных животных жиров на те, что содержатся в морской рыбе, орехах и оливковом масле. Они не только не повредят вашей диете, но и, напротив, снизят уровень холестерина в вашей крови благодаря своей структуре. Ни в коем случае не исключайте из своего рациона мяса. Оно жизненно необходимо, просто научитесь правильно его выбирать. Отдавайте предпочтение нежирной птице (курица, индейка) и постной говядине или кролику. Чаще готовьте блюда из морской рыбы, запекайте ее в духовке, парьте с овощами, добавляйте в салаты и закуски. Перекусывайте на работе не а свежим бананом или парой яблок, это лучше насытит вас и зарядит энергией и витаминами до полноценного обеда. Желательно записывать в специальный блокнот все, что вы съели в течение дня, поскольку снижение избыточного веса - это первый и самый важный шаг для поддержания своего тела здоровым!
Как только врач интерпретирует анализы крови, он будет рекомендовать лечение на основе уровней холестерина и общего состояния здоровья. Первоначально следует рекомендовать диету, которая позволяет избежать насыщенных жиров и содержит «разрешенные» жиры, такие как оливковое масло.
Программа упражнений чрезвычайно важна. У пациентов с диабетом или ишемической болезнью сердца или с очень высоким уровнем холестерина необходимо как можно скорее инициировать лекарственную терапию. Врач будет основывать свой рецепт на категории риска пациента. Большинство из них требуют лечения статинами. Эти препараты уменьшают естественную способность организма человека синтезировать холестерин. Было показано, что снижение риска инфаркта миокарда, инсульта и риска смерти у людей с высоким уровнем холестерина.
Повышенный холестерин является основной причиной развития атеросклероза у женщин. Нарушение баланса этого вещества вызывает такие тяжелые патологии как инфаркт и инсульт. По статистике в России число пациенток с данными диагнозами растет с каждым годом и каждая женщина должна научиться контролировать уровень холестерина в организме. Что делать если высокий холестерин у женщин, и как не допустить развития смертельных болезней. Как заподозрить признаки повышенного холестерина.
Врач-специалист может также рекомендовать другие лекарства, которые содержат несколько препаратов или даются в комбинации со статином. Новые рекомендации состоят из высоких доз статинов у пациентов с умеренно повышенным риском инфаркта миокарда. Люди с высоким риском - это те, кто страдает и испытывает сопутствующий диабет, острый коронарный синдром, метаболический синдром или факторы риска, связанные с курением. Существующие заболевания, такие как высокое кровяное давление и диабет, следует лечить, и курение следует отказаться, если оно присутствует в качестве фактора риска.
Опасный жир
Вопреки распространенному мнению не весь холестерин в нашем организме опасен для здоровья. Что это значит? Большую часть этого вещества организм вырабатывает сам. Лишь 20% холестерина попадает в организм с пищей. Опасен лишь один вид соединения - атерогенные липопротеины. Именно они способны оседать на стенках сосудов, вызывая развитие опасных заболеваний. Эти вещества обладают низкой и очень низкой плотностью, что позволяет им формировать бляшки внутри сосуда, и закупоривать его.
Атерогенные липопротеины поступают к нам в организм преимущественно с пищей. Эти соединения содержатся во многих продуктах, которые считаются вредными и именно их нужно исключать из рациона здорового питания. Неправильный образ жизни является основной причиной повышения холестерина в крови. При этом повышенный холестерин у женщин встречается намного чаще, ведь многие из них страдают лишним весом и пренебрегают физической активностью. В группу риска входят женщины старше 50 лет, ведь с гормональным фоном после менопаузы резко меняется и уровень холестерина.
Нормальные показатели холестерина у женщин
При расчете нормальных показателей холестерина в крови необходимо учитывать пол и возраст пациента, также нужно принимать во внимание особенности организма, наследственную предрасположенность и вес человека. По этой причине врачи рассчитывают нормы холестерина для каждого пациента индивидуально, при этом они пользуются средними рекомендованными показателями:
Что влияет на повышение
Причины повышенного холестерина в крови у женщин могут крыться не только в неправильном образе жизни. Основными факторами повышения являются:
- Сахарный диабет.
- Патологии печени.
- Заболевания почек.
- Гипотериоз.
- Наследственная предрасположенность.
- Низкая физическая активность.
- Несбалансированное питание.
- Лишний вес.
- Злоупотребление алкоголем.
- Болезни поджелудочной железы.
- Гипертония.
- Климакс.
- Определенные лекарственные препараты.
- Беременность.
Как видите причины повышенного холестерина у женщин, могут быть разнообразны. Однако по результатам клинических исследований врачи сегодня выделяют три основных причины повышения, которые чаще всего являются стартовым механизмом для развития атеросклероза у женщин. Почему повышается холестерин в крови:
Нездоровый образ жизни. Это понятие включает в себя не только неправильное питание, но и наличие вредных привычек, отсутствие физических нагрузок, недосыпание и частые стрессы. Со временем эти факторы разрушают организм и в том числе способствуют повышению показателей уровня холестерола в женском организме.
Патологические причины. Это всевозможные заболевания, которые вызывают повышение холестерола в крови. По данным медиков именно не выявленные вовремя болезни часто становятся причиной стойко повышенного холестерина в крови.
При патологических причинах назначаются препараты для лечения основного заболевания.
Безответственность в питании. Особенно это касается женщин в менопаузе. Так если молодая девушка может позволить себе кушать практически все, то женщинам после 50 нужно следить за своим питанием. Выработка половых гормонов уже прекратилась и употреблением вредных продуктов вы вызываете колоссальную нагрузку на организм.
Как заподозрить повышение
Повышенный холестерин в крови у женщин не имеет признаков, какой-либо специфичности. Их нельзя характеризовать как сигналы к проведению исследования крови на содержание жиров. Очень часто по этой причине у пациентов обнаруживается эта патология только после случившегося инфаркта.
Самостоятельно определить уровень холестерина в крови просто не возможно, только исследование крови может показать пониженный или повышенный холестерин.
Для своевременного определения отклонений необходимо делать не реже одного раза в год. Также исследование назначается в следующих случаях:
- Медикаментозная терапия, если препараты могут спровоцировать повышение холестерина.
- Контроль уровень холестерина у женщин после 50 лет.
- Пациентам из группы риска по наследственным факторам.
- Контроль состояния при сахарном диабете.
- Пациентам при лишнем весе.
- Пациентам с вредными привычками.
- Подозрение на заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Подозрение на системный атеросклероз.
Как понизить показатели
Что же делать если холестерин повышен? Понизить холестерин в крови можно только определив причины высокого холестерина у женщин. В первую очередь для снижения холестерина пациентам рекомендуется изменить свой образ жизни. Это обозначает отказ от вредных привычек, коррекцию питания и баланс физической активности и отдыха. Часто этого бывает уже достаточно, чтобы нормализовать незначительные отклонения от норм при повышенном холестерине у женщин.
Если у вас в анализе обнаружился критический холестерин, более 6 ммоль/л, обычной диетой уже не обойтись. В этом случае нужно искать причину отклонения и срочно ее устранять, при этом пациентке назначаются препараты снижающие выработку холестерина в печени.
Для определения патологических причин пациентке назначаются дополнительные диагностические процедуры.
Также перед тем, как искать средство снижающее холестерин нужно убедиться в точности результата анализа. Если вы не соблюдали правил подготовки к сдаче крови, вполне возможно, что отклонения - это ложный результат. Сдавать анализ нужно строго натощак. Любое употребление пищи в течение 8-10 часов до забора крови может повысить холестерин в крови и ваши результаты исследования будут неверными. Также нужно за неделю до анализа отказаться от алкоголя и жирной пищи. Курить нельзя минимум час до забора крови.
Снижение веса
Для того чтобы эффективно понизить холестерин важно отказаться от всех вредных в этом смысле продуктов. Нужно исключить каждый продукт, повышающий холестерин. К таким продуктам относятся:
- Жареная пища.
- Пальмовое масло.
- Кондитерские изделия.
- Продукты быстрого питания.
- Майонез.
- Кофе.
- Яичные желтки.
- Молочные продукты с высокой жирностью.
Особенно опасно для повышения холестерина в этом списке пальмовое масло. Оно является сегодня основным компонентом многих продуктов питания, от мороженного до сыра. Производители заменяют им полезные, но более дорогие животные жиры.
Также для снижения веса необходимо подобрать для себя адекватную физическую нагрузку. Однако помните, что перебор здесь тоже опасен. Снижать вес нужно планомерно и постепенно. Если у вас повышен холестерин, вы можете начать посещать занятия лечебной физкультурой, на пользу пойдут утренние пробежки или прогулки на свежем воздухе. Прекрасным вариантом для снижения веса является отказ от пользования общественным транспортом и лифтами. Везде где только можно ходите пешком, и даже если вам предстоит далекая поездка в другой конец города, прежде чем сесть в автобус, пройдите пару остановок пешком.
Полезная еда
Помимо того, что нужно все время следить за тем, чтобы на ваш стол не попадали вредные продукты от которых может повышаться показатель холестерола, важно включать в рацион полезную еду. В ходе многолетних исследований врачи выявили ряд продуктов, которые способны понижать уровень низкоплотных липопротеинов в крови человека, к ним относятся:
- Оливковое масло.
- Рыба.
- Бобы.
- Свежие фрукты и ягоды.
- Зародыши пшеницы.
- Любая зелень.
- Семена подсолнечника и кунжута.
- Тыквенные семечки.
- Орехи.
Таким образом, можно с легкостью заменить вредные продукты питания на полезные и не страдать по поводу отказа от любимых блюд. Так, к примеру, утренний кофе замените на зеленый чай, сладости на сухофрукты и орехи, маргарин на оливковое масло, а красное мясо на куриную грудку или рыбу. Старайтесь готовить блюда на пару или в духовке. Если же жаренного очень хочется, замените сковороду на гриль. Если диета не дает положительных результатов врачи назначают препараты, блокирующие выработку холестерина для уменьшения общего показателя.
Народная медицина
Многие пациенты спрашивают, как снизить холестерин народными методами, ведь лекарства пить совсем не хочется. Действительно в нетрадиционной медицине есть эффективные народные средства для снижения липопротеинов в крови. Так, к примеру, отлично снижает холестерин чай с имбирем, но он имеет противопоказания и пить его можно только после консультации с врачом.
Также народные целители советуют пить клюквенный или брусничный морс, яблочный и морковный соки, отвар из малинового листа и липового цвета, а также ягод шиповника. Все эти средства положительно влияют на наш организм, и при их регулярном употреблении у вас уже не возникнет вопрос, как снизить холестерин в крови.
Профилактика
Сегодня специалисты уверяют, что лучшим способом снижения холестирола в крови являются регулярные посещения врача. Нужно не реже одного раза в год проходить плановое обследование организма, сдавать анализы и получать консультации узких специалистов, ведь почему повышается холестерин, потому что пациенты не следят за своим здоровьем и отклонение чаще всего обнаруживается, когда уже слишком поздно начинать лечение.
Не доводите свой организм до инфаркта и инсульта, уделите себе несколько дней в году и пройдите профилактические обследования. Также относитесь к своему здоровью со всей ответственностью, не ешьте вредной еды, занимайтесь спортом и откажитесь от вредных привычек пока еще не поздно. Только так вы сможете избежать опасных заболеваний и дожить до глубокой старости в бодрости тела и духа. Женщинам при наступлении климакса рекомендуется сразу обратиться к гинекологу, ведь гормональные изменения часто становятся причиной развития различных заболеваний.
Loading...