Застудил поясницу: симптомы, диагностика, лечение и профилактика. Что делать если застудил поясницу Простуда позвоночника симптомы

Когда продувает спину, появляется невыносимая сильная боль, из-за которой невозможно разогнуться, все может закончиться серьезными осложнениями. Сразу человек не подозревает, что болевые ощущения в области спины, возникают из-за переохлаждения. Чаще всего такое случается в жаркое время года.

Причины переохлаждения спины

1. Когда человек долгое время работает на жаре, сильно прогреваются мышцы, улучшается кровообращение, повышается функциональность в мышцах, ускоряются обменные процессы.

2. Даже при небольшом сквозняке на спину негативно воздействует холодный воздух, в результате происходит спазм сосудов.

3. Человеку может стать резко хуже после холодной воды, из-за нее остывает спина.

4. Часто человек продувает спину в помещении, где кондиционер.

5. Проблемы со спиной возникают после того, как человек выходит с жары на свежий воздух.

6. Основной причиной переохлаждения спины является повышенная активность в мышцах, усиленное кровообращение.

Симптомы после переохлаждения спины

Когда на спину воздействую холодный воздух, у человека возникают такие признаки:

1. Невыносимая боль, когда человек сгибает и разгибает спину.

2. Человек принимает определенную позу.

3. В области поясницы сильно жжет, может возникнуть зуд.

4. Кожа обретает синюшный оттенок.

5. Боль в ягодицах, ногах.

6. Учащается мочеиспускание.

7. У женщины нарушается менструальный цикл.

Могут наблюдаться отдельные симптомы или сразу все, человеку резко становиться худшее, все зависит от патологического состояния.

Первая помощь после того, как продуло спину

Если патологический процесс незначительно выражен, лечить патологию можно дома. В данной ситуации необходимо придерживаться таких рекомендаций:

1. Несколько дней придерживаться строгого постельного режима.

2. Около месяца на область поясницы наносить согревающую мазь Фастум-гель, Финалгон.

3. Перед тем, как выходить на улицу, нужно тепло одеваться в холодную погоду.

4. Для облегчения состояния советуют использовать анальгетики, их назначает лечащий доктор.

5. Нельзя принимать горячую ванну, из-за нее боль может стать сильней.

6. Легче становиться после смазывания поясницы мазью против воспаления, она имеет обезболивающее действие – Финалгон.

В некоторых ситуациях может возникнуть сильнейший спазм в мышцах, его невозможно убрать противовоспалительными препаратами, мазью. В данной ситуации необходимо:

1. Нанести на пораженную кожу согревающую мазь.

2. Лечь в постель и тепло укрыться.

3. Чтобы улучшить кровообращение, на область поясницы наносится компресс со спиртом, прикладывается мешочек с солью, она предварительно прогревается.

4. Когда вы ходите, обязательно надевайте шерстяной пояс.

5. Эффективно помогает при болях в мышцах массаж.

Если все это не поможет за неделю, врачом может быть назначена инъекция миорелаксантами, с помощью ее можно избавиться от мышечного спазма. Не все люди могут использовать эти средства, они сильно могут сбить артериальное давление.

Народные методы лечения, когда просквозило спину

Избавиться от боли в пояснице можно с помощью таких способов:

1. Сделать согревающий спиртовой компресс, он поможет улучшить кровообращение, к тканям начнут поступать питательные вещества, которые необходимы, чтобы снять воспаление и укрепить иммунитет.

2. К болезненному участку нужно приложить повязку с солью, горчичники, воспалительный очаг сразу рассосется, так можно избавиться от гематомы, отечности.

3. Хорошо помогает комбинированный компресс, в составе которого хрен, соль, мед, горчицы, он имеет согревающее и противовоспалительное действие. Использовать нужно крайне осторожно, кожа может быть раздражена, появится серьезная аллергия.

4. Когда кожа сильно повреждается и трескается, советуют применять повязки с антисептиками – Фурацилином, Стрептоцидом, сверху завязывают теплый шарф.

5. После того как боль пройдет, советуют выполнять специальный комплекс упражнений, в данной ситуации нужно обратить внимание, в каком состоянии находится спина. Если боли нет, можно записаться в бассейн. С помощью плавания можно улучшить состояние спинных мышц, регулярные физические нагрузки помогут защититься от миалгии.

Дома советуют выполнять комплекс лечебной гимнастики, так можно избавиться от болевых ощущений в спине:

1. Нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях, ступни остаются на полу.

2. Наклоны коленей в разные стороны.

3. Спину сильно прижать к полу.

4. Упражнение повторяется около 35 раз.

5. После занятий нужно принять контрастный душ, сделать небольшой массаж для спины.

Запрещено выполнять упражнения, если продуло спину и возникает сильнейшая боль. В случае мышечного спазма, нужно время, чтобы восстановиться. Если самостоятельное лечение не приносит результатов, обязательно обратитесь к лечащему доктору, он назначить необходимые медикаментозные препараты, поможет узнать о причине миалгии.

После того, как вы застудили спину, могут попутно возникнуть заболевания позвоночника – остеохондроз, грыжа, в данной ситуации греть спину противопоказано.

Когда женщина застуживает поясницу, это не всегда говорит о патологических процессах в спине. Скорее всего, могло обостриться заболевание репродуктивных органов – матки, яичников.

Важно сразу после того, как появляются первые симптомы консультироваться с лечащим доктором. Так вы спасете себя от осложнения, который появляются из-за переохлаждения.

Итак, если у вас возникает ноющая, резкая боль в спинной области, которая является постоянной, вы не можете разогнуть спину, это говорит о том, что вас продуло. Нужно не медля начинать лечения, чтобы процесс не обострился. Используйте согревающую мазь – Випросал, Апизартрон, Финалгон, с помощью ее можно разогреть мышцы, избавиться от спазма. Обязательно следите за тем, чтобы вы были одеты по погоде, приобретите согревающий пояс. Если все вышеописанное не помогает, проконсультируйтесь с доктором.

Такая неприятность подстерегает нас в любое время года. Может настигнуть на работе и дома, в помещении и на открытом воздухе.

Легко оделись, поднялся ветер, пошёл дождь, резко упала температура – спину продуло. На дворе жара, пот струится, погружение в манящую прохладу кондиционированного помещения или машины – продуло спину!

Возможна и такая ситуация: напряжённая физическая работа, спортивная нагрузка, разогрев мышц – и даже лёгкий поток ветра или воздуха в помещении вызовет резкое охлаждение разгорячённой спины.

Здесь вы можете ознакомиться с обзором обезболивающих мазей для спины.

Симптомы «продутой спины»

Наиболее характерными считаются:

боли в мышцах спины, появившиеся через несколько часов после переохлаждения;
локализация болевых ощущений: отдельные участки или вся поверхность;
затруднение движений;
потребность принять опредёленную позу;
ощущения жжения или зуда на коже;
повышение температуры тела.

Важно! Переохлаждение спины провоцирует проявление заболеваний, которые потребуют обязательного врачебного вмешательства.

О том к какому врачу обратиться если болит спина читайте здесь.

Ишиас – воспаление седалищного нерва. Возникнув в поясничном отделе спины, боль распространяется на нижние конечности, могут появиться онемение и затруднение движения ног.

О том как вылечить седалищный нерв в домашних условиях читайте здесь.

Радикулит – воспаление корешков спинномозговых нервов. Может носить характер приступа. Человек застывает, не в силах изменить позу. Иногда резкий болевой импульс сопровождает определённые движения. Симптом Нерли – боль в спине при наклоне головы вперёд – указывает на это заболевание.

Об обезболивающих уколах от боли в спине читайте здесь.

Люмбаго – приступ, спровоцированный остеохондрозом и межпозвоночной грыжей. Характерен внезапный «прострел» в пояснице, отдающий в ягодицы и бедра.

Миозит – воспаление скелетных мышц, вызванное инфекцией, травмой, чрезмерной статической или динамической нагрузкой, аутоиммунной реакцией. Боль усиливается при движении и пальпации, повышается температура, возможен отёк и образование узелков в мышцах.

Миалгия (миофасциальный синдром) – воспалительный процесс, при котором изменения структуры мышечных волокон приводят к раздражению нервных окончаний. В мышцах формируются триггерные точки или участки. Ощущаются как болезненные уплотнения.

Многие заболевания внутренних органов (желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной и половой систем) и позвоночника при переохлаждении тоже могут спровоцировать болевые ощущения в спине.

Только специалист имеет возможность провести точную диагностику и назначить эффективное лечение.

«Симптомы угрозы»

При наличии таких симптомов обращение к врачу обязательно:

боль не утихает в покое, при изменении положения тела;
нарастание неприятных ощущений;
нарушения в нормальном функционировании органов таза;
повышение или снижение чувствительности;
развитие боли на фоне повышения температуры;
наличие травмы;
необычно долгая скованность по утрам;
стойкое сохранение болевого синдрома в возрасте до 15 и после 50 лет;
необоснованное снижение массы тела;
наличие или предрасположенность к онкологическим заболеваниям.

Продуло спину… Каковы же причины?

Механизм возникновения боли – резкое сужение кровеносных капилляров из-за переохлаждения. Нервные окончания передают в спинной мозг сигналы о нарушениях, как ответ в мышцы поступают импульсы, вызывающие их спазм, которые обусловливают болевые ощущения.

Что делать, если продуло спину?

Первая помощь:

согревание (душ, ванна, укутывание);
ограничение подвижности (горизонтальное положение на полужесткой поверхности).

Лечение «продутой спины» Медикаментозное

Цель – уменьшение болевой симптоматики, предотвращение её перехода в хроническую стадию, возвращение к нормальному функционированию организма. Облегчение положения и сложившейся ситуации.

Анальгезирующие препараты:

парацетамол (действует быстро, но кратковременно);
трамадол (оказывает отстроченный, но длительный эффект);
залдиар (комбинированное средство – парацетамол и трамадол).

НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты):

диклофенак натрия, ацеклофенак, кетопрофен, лорноксикам, ибупрофен;
целекоксиб, мелоксикам (мовалис).

Угнетают выработку ферментов, влияющих на процесс воспаления. Имеют противопоказания вследствие негативного влияния на пищеварительную систему.

Комплексные:

некст, ибуклин, хайрумат (ибупрофен и парацетамол);
беталгон, бетаникомилон (нонивамид и никобоксил).

Миорелаксанты:

мидокалм;
баклофен;
сирдалуд;
толперизон;
тизанидин.

Призваны разорвать «порочный круг»: воспаление поддерживает мышечный спазм, который продлевает воспалительную реакцию, что усиливает и пролонгирует болевой синдром.

Витамины:

витаксон.
бенфолипен;

Физиотерапевтическое

К ней относятся:

бальнеологические процедуры.
лечебные ванны (контрастные, соляные, скипидарные, сероводородные, радоновые, травяные);
светотерапия (инфракрасное, ультрафиолетовое облучение);
пневмокомпрессотерапия;
лазеротерапия;
ультразвуковая терапия;
электротерапия (гальванизация, лекарственный электрофорез, амплипульстерапия, КВЧ-терапия, магнитотерапия, диадинамические, синусоидальные модулированные токи);

Рефлексотерапия:

инфракрасное облучение активных зон.
магнитопунктура;
инъекционная рефлексотерапия;
электроакупунктура;
криопунктура;
прижигание, прогревание точек;
аппликация шариками, пластинами;
вакуумтерапия;
точечный массаж;
иглоукалывание;

Мануальная терапия:

миофасциальный релиз.
акупрессура;
мягкий релаксирующий массаж;

Лечебная физкультура:

комплекс упражнений Дикуля;
метод Джекобсона;
постизометрическая релаксация;
занятия восточными оздоровительными техниками, улучшающими функцию опорно-двигательного аппарата.

Какие мази применять?

Здесь вы можете ознакомиться со списком обезболивающих мазей от ушибов и их применении.

Обезболивающие (раздражающего и разогревающего действия):

финалгон;
капсикам;
никофлекс;
аналгос;
эфкамон;
апизартрон;
випросал.

Противовоспалительные:

кетопрофен; кетонал;
найс, нимулид;
диклофенак, вольтарен, ортофен, дикловит, диклак, диклоген, диклоран, диклофенакол;
пироксекам;
ибупрофен, долгит;
индометацин.

Лечебные пластыри при болях в спине:

Перцовый (содержит экстракты стручкового перца и белладонны, настойку арники и сосновую канифоль);
Версатис (основное действующее вещество – лидокаин);
Вольтарен (в составе – НПВП диклофенак);
Кетонал Термо (разогревающий);
Нанопласт (магнитное влияние редкоземельного минерала);
Дорсапласт (порошок с инфракрасным излучением).

Что советует народная медицина?

Советы:

Грелка (солевая, песочная, из семян льна, гречневой крупы).
Согревающий пояс, жилетка из шерсти (овечьей, собачей).
Ванны с травами (хвойные, с корой дуба, цветками ромашки).
Посещение бани или сауны.
Прикладывание капустных или берёзовых листьев.
Компрессы из горчицы, мёда, хрена и картофеля, тёплого воска, чёрной редьки, имбиря, бодяги.
Растирание спиртом, перцовой настойкой, бальзамом «Звёздочка».
Применение глины, бишофита, парафина.
Втирание эфирных масел пихты, лимонника, мяты, майорана, ромашки, лаванды, базилика, бессмертника.
Горчичники.
Банки.
Воздействие свежей крапивой.
Гирудотерапия (применение пиявок).
Апитерапия (укусы пчел, настойки прополиса, мёд).
Аппликатор Кузнецова.
Припарки из цветков липы, крапивы, корня лопуха, сена.
Спиртовые настойки из плодов каштана конского, адамова корня, скорлупы кедровых орехов, корней щавеля, золотого уса, одуванчика.
Отвары из берёзовых почек, овса.
Настои тимьяна ползучего, листьев брусники, сухого укропа, корней и зелени петрушки, донника лекарственного.

Чего делать не стоит:

отказываться от врачебной диагностики;
заниматься самолечением;
ограничиваться анальгетиками (они уменьшат неприятные ощущения, но не повлияют на развитие процесса воспаления).

Важно! Любые лекарственные вещества, даже кажущиеся безобидными народные средства, могут нанести вред здоровью, если применять их неправильно. У каждого из них есть противопоказания и побочные эффекты.

Даже если препарат назначен врачом, необходимо внимательно изучить инструкцию по применению, провести пробу на чувствительность, неукоснительно соблюдать дозировку и правила приёма.

А чтобы спину не продуло – беречь её от переохлаждения, сквозняков и резких перепадов температуры.

Человеческая природа такова, что большинство относится к своему здоровью совершенно безответственно до тех пор, пока организм не начнёт давать сигналы о проблемах с помощью боли. А когда болезненность проходит, о ней забывают.

Получается замкнутый круг. Переохлаждение и неправильный образ жизни оказывают непосредственное влияние на здоровье спины.

Если просквозило спину, возникнет боль, из-за которой сложно будет разогнуться. Парадоксально, но только тогда человек начинает думать о том, как сохранить здоровье.

А ведь данную патологию можно предотвратить, но о профилактических мерах начинаешь думать лишь после возникновения характерных осложнений.

В простонародье часто говорят, что «продуло спину», и почти каждый сталкивался с вопросом, что делать, если поясница застужена. В современной медицине этот недуг лечится быстрыми и эффективными способами, но можно воспользоваться и народными методами.

Медики данное состояние называют ишиас либо радикулит (или люмбаго и миозит).

Диагноз будет поставлен в соответствии с характером и степенью локализации воспалительного процесса.

Что может стать причиной данной проблемы

Основной причиной, которая приводит к возникновению болевых ощущения, является воздействие воздушных холодных масс.

Заболеть можно в любое время года, но чаще вероятность продуть поясницу в летний период.

Что приводит к переохлаждению:

Длительная работа под солнцем или долгое пребывание на жаре приводит к тому, что мышцы спины хорошо «прогреваются»: кровоснабжение усиливается, мышечная функциональность повышается, процессы обмена веществ ускоряются.
Резкий перепад температурного режима . К примеру, если долго находиться в жарком помещении и выйти на улицу.
Употребление большого количества холодных напитков .
Если долго сидеть рядом с вентилятором либо кондиционером .
Сквозняки . Проветривать помещение желательно во время отсутствия, потому что настежь открытые двери и окна создают сквозняки и можно продуть не только спину, но и другие части тела.
Мороз . Спину следует хорошо утеплять и защищать от холода.
Спорт на свежем воздухе. Занимаясь любой физической нагрузкой, человек потеет и даже слабый ветер может продуть поясницу.

Следовательно, на тренировки необходимо одеваться тепло, а после их окончания быстро идти домой, чтобы принять душ и надеть сухие вещи.

Эти причины приводят к тому, что мышцы сначала хорошо прогреты, сосуды расширены и кровообращение усилено, но при контакте с более прохладным воздухом или смене температуры, происходит спазмирование.

Присутствуют и другие механизмы, при которых можно застудить спину, но главной причиной является переохлаждение.

Поэтому важно помнить об этом, а если рабочее место находится рядом с кондиционером, режим температуры должен быть установлен правильно.

Как определить, что просквозило поясницу

ВНИМАНИЕ!

Симптомы того, что продуло спину появятся не сразу, а лишь спустя десять часов после сильного переохлаждения.

Для заболевания характерен как обособленный симптом, так и несколько признаков.

Среди них:

возникновение сильной боли в пояснице либо спине, особенно при разгибании;
двигаться становиться труднее;
жжение в области поясницы;
мочеиспускание становится чаще;
кожа приобретает синюшный оттенок;
изменение цикла менструации;
болезненность в ягодицах и ногах;
вынужденно приходится принимать согнутую позу;
когда процесс воспаления развивается стремительно, возникает вероятность повышения температуры.

Характерные симптомы могут появиться по одному либо все вместе, а состояние больного может то ухудшаться, то улучшаться. Всё зависит от степени патологии.

Следует знать, когда просквозило спину, увеличивается риск формирования процессов воспаления хронических болезней, к примеру, почек.

В связи с этим, чтобы последствия были менее серьёзными, терапия должна быть назначена как можно раньше.

Воспаление спинных мышц

Воспаление спинных мышц представляет собой воспалительный процесс в мышечных волокнах, в ходе которого формируются узелки внутри мышц.

В медицине это заболевание известно под термином миозит.

Среди симптомов миозита выделяют: болезненность при движении и пальпации, мышечные боли и их атрофию, кожа становится припухлой и наблюдается покраснение.

Что может стать причиной миозита:

инфекции;
гельминты;
судороги в мышцах;
переохлаждения;
мышечные перенапряжения;
влияние токсичных веществ.

Терапия при миозите назначается строго в индивидуальном порядке, в зависимости от того, что стало причиной воспалительного процесса.

Первая помощь

Если продуло спину незначительно, терапию можно проводить и в домашних условиях.

Главное начать всё своевременно, тогда можно будет избежать затяжного характера заболевания.

В период лечения очень важно соблюдать постельный режи м в течение нескольких суток. Физические и эмоциональные нагрузки должны быть исключены, а состояние должно быть спокойным и умиротворённым. Это поможет избежать неприятных ощущений;
Больное место следует смазывать мазями с согревающим эффектом . Они продаются в любой аптеке. Это фастум-гель, финалгон, раствор меновазина и прочие. Они хорошо снимают мышечные спазмы и уменьшают болезненность. Процедуру желательно проводить перед отходом ко сну на протяжении десяти дней и более. После того как мазь нанесена, спину нужно утеплить. Так эффект будет держаться дольше.

Также необходимо:

если застудил мышцы спины, то перед тем как выйти на улицу, следует тепло одеться;
употреблять обезболивающие препараты, если их выписал врач;
чтобы избежать усиления болевого синдрома, нельзя принимать горячую ванну;
делать лечебную физкультуру и расслабляющий массаж;
соблюдение диеты, которая предполагает исключение из рациона алкогольных напитков, жирных и солёных продуктов, а также жареных и острых блюд.

Народные способы лечения

Когда нет возможности посетить врача или отправиться в аптеку, можно воспользоваться народными методами лечения застуженной поясницы. Но лучше было бы их применять вместе с медицинскими рекомендациями, которые описаны выше.

Рассмотрим традиционные варианты терапии:

В случаях, когда просквозило или застудил поясницу, спину или шею, можно воспользоваться согревающим компрессом на основе спирта . Можно применять также водку либо настойку перца. Компресс следует нанести на простуженную область, закрепить плёнкой и утеплить чем-то. Для хорошего эффекта следует оставить на всю ночь. Такой метод способствует улучшению кровоснабжения, поэтому питательные вещества быстрее поступают к повреждённым участкам ткани.
На болезненные части тела можно прикладывать горчичники, грелку либо мешочки с нагретой солью , что способствует рассасыванию отёков и гематом.
Если на коже есть трещины или повреждения, необходимо сделать повязку с антисептическим веществом (септоцид, фурацилин и прочие).
Можно воспользоваться мёдом , которым следует хорошо смазать лист капусты и приложить к больному месту. Чтобы эффект был достигнут быстрее в мёд можно добавить горчицу или хрен.
В простуженное место можно втирать масло пихты вместе с перцовой настойкой, которую можно сделать самостоятельно либо приобрести в аптеке.

После того как пройдёт боль, можно возвращаться к физической активности. Но очень важно «прислушиваться» к состоянию спины.

Если болевого синдрома нет, можно посетить бассейн.

Это не только приятно, но и полезно. Плавание способствует улучшению мышечного каркаса спины. А если заниматься регулярно, вероятность миалгии будет значительно уменьшена.

Комплекс упражнений

Дома полезно выполнять лечебную физкультуру. Профилактические упражнения помогают избавиться от боли.

Комплекс упражнений:

необходимо лечь на спину и согнуть ноги в коленках, ступни должны быть на полу;
колени следует наклонять по очереди в разные стороны;
спина должна быть прижата к полу;
упражнение необходимо повторить тридцать раз;
после этого полезно принятие тёплого душа и проведение согревающего массажа спины.

Когда самостоятельно вылечиться не получается, необходимо обратиться к врачу и не откладывать визит. Будут назначены обезболивающие медикаменты и необходимые обследования, дающие возможность выяснить, в чём причина миалгии. Очень важно начать лечение вовремя, иначе будут осложнения.

Если миозит долго не лечить, в процесс воспаления будет вовлечены больше мышечных групп, которые в дальнейшем атрофируются.

Как избежать осложнений

Любую болезнь лучше предупредить, чем потом долго лечить. Поэтому чтобы проблемы со спиной не тревожили, необходимо придерживаться следующих советов:

всегда следует одеваться по погоде, особенно в холодное время года;
стараться избегать сквозняков и резкого перепада температуры;
процедуры, которые закаливают организм, следует выполнять только после подготовки;
нельзя включать сплит-систему сразу после выхода из душа;
не прислоняться спиной к источнику холода;
при простуде следует лечиться до полного излечения;
выполнять физические упражнения;
применять массаж и физиотерапию, чтобы не было проблем со спиной, но только когда отсутствует острая симптоматика болезни;
не допускать переохлаждения организма;
укреплять иммунную систему.

Также в способах профилактики, как и в лечебных целях, можно носить специальные пояса, которые изготовлены из овечьей, собачьей либо верблюжьей шерсти.

Чтобы просквозило спину, не потребуется много времени. А болевой синдром будет постоянно нарастать, и доставит массу неприятных ощущений. Поэтому к своему здоровью необходимо относится внимательно и трепетно, не оставляя без внимания любые симптомы и проявления болезни.

В результате длительных физических тренировок, энергичной двигательной активности внутренние органы начинают работать активнее, ток крови ускоряется, пульс учащается.

Разогретые мышцы легко переносят тяжелую нагрузку, становятся более гибкими.

И все бы хорошо, если человек находится в помещении без сквозняков.

Стоит ему выйти на улицу, где «гуляет» ветерок; попасть в здание, где работает кондиционер; да и просто открыть форточку в комнате, то на следующий день его может ожидать «сюрприз» в виде боли между лопатками.

Что делать, если продуло спину в районе лопаток и что может спровоцировать это недомогание?

Причины

Как ни странно, но вопреки общепринятому мнению, что при жарких погодных условиях продуть спину не может, как раз в этой ситуации недуг застает людей чаще всего.

В знойную погоду очень легко застудить область спины, потому что многие участки тела открыты, и любое, даже слабое дуновение ветра может стать причиной боли.

Другая причина, провоцирующая неприятные ощущения под лопаткой – резкая смена температурных режимов. Например, человек находился в теплом помещении, занимался домашней работой и решил вынести мусорное ведро, не одеваясь, несмотря на то, что на улице минусовая температура.

Какие процессы в это время происходят в организме? Сосуды, быстро перекачивающие кровь при активных движениях, сужаются, и этот процесс неизбежно сказывается на деятельности мышечной системы.

Мышцы спазмируются, в этом месте возникает отек, покраснение либо кожа становится, напротив, синюшной и бледной.

Между лопатками появляется сильная боль. Задача врача – снять мышечный спазм и восстановить обменные процессы на пораженном участке.

Что можно предпринять?

Если болевой синдром буквально не дает тронуться места и при любом движении резко усиливается, то что делать в такой ситуации? Ничего не предпринимая, человек сможет избавиться от боли, но произойдет это очень не скоро.

Зато действуя быстро и правильно, зная, как лечить это недомогание, он значительно ускорит процесс выздоровления.

Главная проблема состоит в том, что причиной недуга может быть и не переохлаждение, а серьезная позвоночная патология (смещение позвонков, ), при которой в острой стадии методы лечения застуженной спины совершенно противопоказаны.

Во избежание ошибки, грозящей непоправимыми последствиями, при сильной боли между лопатками нужно обязательно обратиться к специалисту. Именно он может порекомендовать определенные способы лечения в домашних условиях.

Врач сообщает пациенту, что заболеваний у него не обнаружено, и боль возникла из-за того, что спину продуло. Что можно сделать для улучшения физического состояния?

На период лечения отказаться от активного отдыха и работы, соблюдая по возможности постельный режим.
При усилении боли принять обезболивающее лекарство или , разрешенное врачом.
Втереть в больной участок разогревающую или состав, приготовленный самостоятельно (например, в камфорный спирт добавить маленькую щепотку красного перца или использовать обычную водку), укрыть кожу между лопатками марлей, сложенной в несколько слоев или лоскутом натуральной ткани, а сверху замотать теплым шарфом или шалью, или махровым полотенцем. После того, как наложен, желательно несколько часов полежать, накрывшись одеялом.

Лекарство «отключит» на время болевые рецепторы, а разогревающая процедура будет способствовать прогреву и расслаблению мышечных волокон.

Кровь приливает к больному участку, приток питательных веществ к нему нормализуется, и мышечный спазм постепенно исчезает, а с ним уходит и болевой синдром.

Самонадеянность – плохой советчик в таких ситуациях. Если нет возможности срочно отправиться в больницу, при возникновении болевых ощущений между лопатками необходимо вызвать врача на дом.

Не всегда специалист приезжает быстро, но уж лучше подождать его визита, чем начать лечение самостоятельно на свой страх и риск, а потом исправлять собственные ошибки месяцами или даже годами.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями:)

(сильная боль, которая не дает разогнуться), человек начинает задумываться о сохранении собственного здоровья. Казалось бы, патологию можно было бы предотвратить, но о принципах ее профилактики начинаем задумываться лишь после появления грозных осложнений.

что делать если продуло поясницу

Причины простуды поясничной части спины

Когда человек застудил поясницу и начинает анализировать причину этого состояния, часто не может связать с действием холодных масс. Парадокс, но чаще поясница продувается летом.

Как возникает переохлаждение поясницы:

Работа на жаре способствует хорошему «прогреванию» мышц: усиление кровоснабжения, повышение мышечной функциональности, ускорение обмена веществ;
При кратковременном «перекуре» спина получает порцию холодного воздуха. Его температура, конечно, не является отрицательной, но даже незначительного охлаждения достаточно, чтобы сосуды спазмировались до первоначального состояния (которое было до «разогрева»);
Ситуация ухудшается, если во время перерыва человек выпивает «глоточек» холодной воды. Его вполне достаточно, чтобы спина «остыла». Следует лишь подождать следующий день, чтобы понять, что продуло поясницу;
Аналогичный механизм возникновения патологии спины возникает, если человек после «разогрева» сидит в помещении с установленным кондиционером с голой спиной;
Продувает спины водителям, которые часто выходят из автомобиля «разогретыми» на свежий воздух.

Существуют и другие механизмы, при которых человек может застудить поясницу, но причина во всех случаях одна – переохлаждение после усиления кровоснабжения и повышенной мышечной активности.

Симптомы, если застудил спину

Женщина застудила поясницу - появились боли в спине и животе

Через некоторое время после действия на «разогретую» спину холодного воздуха возникают симптомы, по которым человек понимает, что просквозило поясницу:

Вынужденная («застывшая») поза;
Синюшный цвет кожи;
Болевой синдром в нижних конечностях и ягодичной области;
Учащение мочеиспусканий;
Нарушение менструального цикла у женщин.

Данные симптомы могут появляться вместе или по отдельности, с постепенным ухудшением или улучшением состояния человека, что зависит от характера патологии.

При незначительной выраженности патологии лечить ее можно в домашних условиях. Для этого следует соблюдать следующие медицинские рекомендации:

Строгий постельный режим несколько дней;
В течение 10-20 дней мазать поясницу согревающими мазями (финалгон, фастум-гель);
Перед выходом на улицу одеваться согласно погоде;
Применять обезболивающее средство, которое назначил врач;
Не принимайте горячие ванны, так как болевой синдром усилится;
Мазать поясницу противовоспалительной мазью с обезболивающим эффектом (например, финалгон).

Внимание! Соблюдение данных принципов не всегда вызывает облегчение болевого синдрома, что связано с возможностью существования мышечного спазма, который не устраняется противовоспалительными препаратами и мазями.

Смажьте пораженный участок кожи согревающими мазями;
Лягте в постель и укутайтесь теплым одеялом;
Для усиления местного кровоснабжения можно наложить на поясницу спиртовой компрессс или приложить мешочек с нагретой на газовой плите крупной солью;
Во время ходьбы по квартире на спину следует надевать специальный пояс из овечьей или собачьей шерсти;
Хорошо помогает при (мышечной боли) и .

Если данные процедуры не помогают в течение недели, врач может назначить инъекции миорелаксантов, которые снимут спазм мышц, но не каждому человеку подойдут данные средства, так как они существенно снижают давление.

Народное лечение, если просквозило спину

Если просквозило поясничную часть спины, лечить можно и народными средствами. Лучше их сочетать с вышеописанными медицинскими способами.

Можно ли греть?

Традиционные методы лечения :

Согревающие компресссы на основе спирта, водки. Они улучшают местное кровоснабжение, что приводит к усилению доставки к поврежденным тканям питательных веществ и противовоспалительных компонентов иммунной системы;
Прикладывание к области боли повязок с солью и горчичников приводит к рассасыванию воспалительных очагов, гематом (локальных скоплений крови) и отеков;
Комбинированные компресссы, содержащие соль, хрен, горчицу и мед сочетают в себе согревающий и противовоспалительный эффект. Тем не менее, лечить ими застуженную поясницу следует очень осторожно, так как высока вероятность раздражения кожных покровов и появления аллергической реакции;
При наличии на коже повреждений и трещин следует использовать повязки с содержанием антисептических веществ (фурацилин, септоцид), поверх которых можно наложить шерстяной шарф для согревающего эффекта.

Гимнастика

Когда боль исчезнет, рекомендуем постепенно начинать физическую активность. При этом «прислушивайтесь» к состоянию спины. Если болевой синдром отсутствует, попробуйте посетить бассейн. Плавание хорошо усиливает мышечный каркас спины, поэтому при регулярных занятиях значительно снижается вероятность миалгии.

В домашних условиях можно выполнять лечебную гимнастику. Комплекс профилактических упражнений от боли в спине:

Лягте на спину и согните ноги в коленях. Ступни оставьте на полу;
Поочередно наклоняйте колени в разные стороны;
При этом держите спину прижатой к полу;
Повторите упражнение 30-40 раз;
Желательно после занятий принять теплый душ и провести согревающий массаж спины.

В заключение заметим, что делать гимнастику сразу после болевого синдрома, когда продуло спину, не следует. Если возник мышечный спазм, необходимо дать мускулатуре время для восстановления.

Когда обратиться к врачу?

Если самостоятельно не получается, незамедлительно обратитесь к врачу. Он назначит обезболивающие препараты и комплекс исследований, которые позволят установить истинную причину миалгии.

Не всегда, если застудить спину, можно «отделаться» лишь мышечным спазмом. Часто при этом ухудшается течение других заболеваний позвоночника (грыжа, остеохондроз), при которых нельзя греть спину.

Если женщина застудила поясницу, необязательно болевой синдром связан с патологией спины. Возможно обострение заболеваний репродуктивной системы, которые проявляют себя болью в области поясницы (воспаление яичников и матки).

Нельзя исключить вероятность того, что болевой синдром у человека появляется не из-за того, что «просквозило», хотя пациент уверен, что он появился после переохлаждения. В любом случае врач сможет более квалифицированно разобраться, что делать с вашей спиной.

Рекомендуем сразу после появления болевых ощущений обратиться за консультацией к специалисту. Так можно застраховаться от появления грозных осложнений, возникающих от переохлаждения различных анатомических структур позвоночного столба и малого таза. Берегите здоровье!

С такой проблемой можно столкнуться в любом возрасте. Однако многие не уделяют этой мелкой неприятности должного внимания, из-за чего происходит ухудшение ситуации и самочувствия, в результате простуда постепенно перетекает в хроническую форму. Но с этой проблемой легко справиться, если знать, какие причины могут спровоцировать появление боли в спине, к их числу относятся:

Сквозняки являются главным врагом для здоровья спины. В то время, когда встречаются потоки холодного или теплого воздуха, для спины создается опасный обдув. В результате начинается развитие поясничных болей и миозитов. Очень быстро и просто просквозить спину, если в помещении постоянно открыты форточки.
Кондиционеры в магазинах, дома, спортивных залах, салонах красоты и т.д. В результате частого пребывания под воздействием кондиционера и происходит такое неприятное явление.

Важно всегда и везде с особым вниманием заботиться о собственном здоровье. В том случае, если приходится постоянно бывать в помещении, где работает кондиционер, необходимо правильно устанавливать температурный режим, ведь процесс лечения потребуется очень сложный и длительный.

Если продуло спину и сильно болит поясница - это результат того, когда из жары человек заходит в прохладное помещение. Дело в том, что мышцы просто не успевают быстро переключаться на другую температуру и в спазме застывают.

Сильные колебания температур, в том числе и сквозняки, могут привести к тому, что продуло спину. В жаркую погоду, заходя в прохладную воду (море, озеро, река и т.д.), может появиться спазм спинных мышц. В этом случае нужно будет сразу скупаться или подождать, когда немного снизится температура тела. Не рекомендуется входить в воду, температура которой ниже тела на 10 градусов. В первую очередь это касается маленьких детей.

Главные признаки того, что продуло спину

Главные признаки того, что продуло спину, не будут сразу проявляться, но примерно через 10 часов начинает ощущаться, как затвердевает мышечная ткань и болезненные ощущения становятся более ощутимыми, вызывая сильный дискомфорт. С учетом того, насколько сильно произошло переохлаждение, проблема будет проявляться как в форме отдельного признака, так и совокупности сразу нескольких симптомов, к числу которых относятся:

человек не может резко встать, наклоняться или быстро идти;
проявляются прострелы и острые боли в области поясницы;
появляются различные проблемы с передвижением;
беспокоит чувство жжения либо онемения в районе спины;
в поясничном отделе появляется припухлость кожного покрова;
начинается мышечная атрофия спинного отдела;
появляются определенные проблемы с процессом мочеиспускания (значительно учащаются походы в туалет);
нарушается нормальный менструальный цикл;
главным признаком начала воспалительного процесса в организме является повышение температуры.

Если сильно продуло спину, мышцы становятся очень твердыми, появляется боль в области лопатки, ягодичной мышце, ноге.

При переохлаждении запрещено делать:

Париться в бане, принимать горячие ванны. Многие люди ошибочно считают, что подобные процедуры помогают облегчить болезненные ощущения и вскоре полностью от них избавиться. Но подобные действия могут только нанести больший вред. Дело в том, что мышцы находятся в застывшем положении, и перед тем как их согревать, необходимо сначала слегка помассировать. Не стоит самостоятельно проводить эксперименты с высокими температурами в бане. Лучше всего с этой целью использовать специальные гели, мази, банки и т.д.
Не стоит проводить самостоятельное лечение до тех пор, пока точно не будет определена причина болей в спине. В первую очередь необходимо внимательно изучить все симптомы, так как только в этом случае можно будет определить, что продуло спину и это не воспаление почек, женских органов либо остеохондроз. Чтобы точно подтвердить правильный диагноз, необходимо обратиться за помощью к доктору и только после этого совмещать средства из народной медицины с лечением медикаментозными препаратами, но все действия обязательно согласовываются с врачом, так как есть риск усугубить ситуацию и ухудшить собственное здоровье.

Профилактика болей в спине

Чтобы не пришлось искать средства для лечения спины, необходимо стараться избегать:

разнообразные закаливающие процедуры, если не было предварительных обтираний и подготовки организма;
надо всегда одеваться по погоде, женщинам в холодное время года не рекомендуется носить брюки с заниженной талией или вещи из тонкой ткани;
стоит избегать резкой смены температурного режима;
после того, как был принят горячий душ, нельзя включать кондиционер, чтобы не простыть;
полезно регулярно делать простые профилактические упражнения;
рекомендуется использовать массаж и физиотерапию для того, чтобы в будущем избежать проблем, связанных со спиной.

Массаж и физиотерапия

Массаж и физиотерапия являются эффективными процедурами только в том случае, если отсутствуют острые простреливающие боли и перекос спины. Дело в том, что они направлены больше именно на профилактику проблем со спиной, однако в то же время на весь человеческий организм будет оказываться действительно целебный эффект. Эти процедуры могут проводиться не только по отдельности, но и в комплексе.

Главными достоинствами массажа и физиотерапии являются:

значительно снижается необходимость употребления медикаментов;
происходит повышение активности;
не будут проявляться аллергические реакции;
укрепляется иммунная система;
происходит активизация во всем организме системы кровотока;
значительно улучшаются все обменные процессы.

Важно помнить о том, что любые профилактические мероприятия, направленные на повышение эффективности, необходимо проводить постоянно, так как только в этом случае можно будет добиться положительного действия.

В том случае, когда появляются острые боли, чтобы предотвратить вероятность перерастания болезни в хроническую форму, не стоит ограничиваться одной мануальной терапией, так как необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к врачу.

Лечебное голодание

Все больше ученых практиков утверждают, что голодание обладает массой лечебных свойств. И главным подтверждением эффективности подобных методик является то, что эти люди сами испытали на себе их действие и были долгожителями.

Сначала может показаться, что голод не способен помочь решить проблемы, связанные с состоянием спины, но это не так. Дело в том, что голод является прекрасным анальгетиком для человеческого организма, к тому же в определенных случаях помогает избавиться даже от очень сложных и серьезных заболеваний.

Такой эффект достигается благодаря тому, что в момент лишения собственного организма пищи, происходит значительное облегчение работы всей пищеварительной системы. В результате организм начинает больше усилий и энергии тратить на процесс самовосстановления. Следовательно, начинается ускоренное заживление очага боли.

В основе голодания находится обильное питье, так как в день организм должен получать не меньше 2,5 литров жидкости. Это может быть чистая вода или отвары лекарственных трав. Также в рацион рекомендуется добавить натуральный домашний йогурт (без красителей, ароматизаторов и других добавок) и нежирный кефир.

Но необходимо помнить, что данный способ является радикальным, поэтому использовать его можно только после консультации с врачом, а также, если отсутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта.

Что делать если продуло спину?

Большинство людей просто не знают, что делать, если продуло спину и чем лечить, чтобы устранить сильный болевой синдром. Какие препараты можно использовать, как правильно делать спиртосодержащие компрессы, применять гели с мазями и делать специальные лечебные процедуры (к примеру, электрофорез, физиотерапия).

Для неотложной помощи можно применять следующие действия:

Больного нужно уложить на твердую и ровную поверхность в комфортной позе.
Спина обязательно освобождается от одежды.
Если боль острая и сильная, можно принять обезболивающий препарат.
Область поясницы смазывается согревающей мазью, так как она помогает разогреть застывшие мышцы и снимает болезненные ощущения. Для растирания можно использовать прополис, водку или спирт.
Обработанный участок укутывается теплым пледом либо полотенцем.

Если болезненные ощущения не утихают, необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к врачу. Может понадобиться пройти курс лечебного массажа, физиотерапии или уколов.

Средства народной медицины

Когда продуло спину, необходимо знать несколько эффективных методик народной медицины, которые помогут избавиться от этой проблемы в домашних условиях. Народное лечение рекомендуется сочетать с медикаментозной терапией.

Для устранения болей в спине, можно применять следующие методики:

Растирание поясницы с использованием настоек, в составе которых находится спирт. Также рекомендуется применять водку, чистый спирт или прополис. Подобные манипуляции позволяют эффективно прогреть кожный покров, в результате чего происходит усиление кровотока, начинающего активно циркулировать в области очага поражения, поэтому намного активнее выводятся вредные токсины.
Использование сухой грелки. Это название получила процедура, во время которой к области поясницы прикладываются мешочки с солью, которые предварительно надо нагреть. Также полезно применять для лечения горчичники. Подобные процедуры позволяют быстро убрать даже сильные болевые ощущения, затвердевшие в спазме мышцы разогреваются и расслабляются.
Компрессы для спины обязательно фиксируются слоем пищевой пленки и теплым шарфом либо полотенцем.
Ношение специального пояса из овечьей либо собачьей шерсти , благодаря чему происходит активизация кровотока, следовательно, быстро согревается и очаг поражения.

Если появились признаки того, что продуло спину, не стоит к этому относиться легкомысленно и надеяться, что вскоре все самостоятельно пройдет. При условии отсутствия правильного и своевременного лечения, есть вероятность развития хронических заболеваний.

Чем лечить в домашних условиях боль в спине? Что делать, если спину продуло? Ответы на эти вопросы в следующем видео:

Многим знакомы неприятные ощущения, когда продуло спину. Это состояние вызывает сильный дискомфорт, чем значительно ухудшает качество жизни. Бороться с ним можно и в домашних условиях, но нужно сразу же принимать меры – запущенный недуг провоцирует осложнения.

Чаще всего виновником является резкий перепад температур. Подобное обычно случается летом, когда люди всячески избегают жары. Физическая активность на улице, сквозняк, работающий кондиционер, переохлаждение – все это способствует миозиту – воспалению мышц. А в холодную пору года виновником чаще всего является легкая одежда, которая плохо закрывает тело.

Продуло поясницу: симптомы

Основной признак – боль. Ее провоцирует спазм и воспаление мышц. Этот симптом имеет следующие характеристики :

боль постоянная, усиливается движением тела (поворот, потягивание, наклон, вдох/выдох, кашель, смех и др.);
может появиться внезапно при движении. Тогда больной занимает вынужденное положение, потому что ему больно вернуться в исходное положение (пр. разогнуться после наклона);
не проходит после отдыха;
характер ноющий, тянущий, надоедливый, при движении – пронзительный;
обычно не симметричная;
усиливается при пальпации. При прощупывании в мышцах обнаруживаются узелки/плотные тяжи, припухлость.

Другие симптомы того, что продуло спину :

Покраснение, зуд, жжение – появляются иногда в больном месте;
Повышение температуры – иногда;
Симптомы распространяются в ягодицу и даже на всю ногу с больной стороны. Это происходит при одновременном воспалении нервных окончаний позвоночника. У женщин могут болеть придатки матки с одной стороны;
Иногда болит живот, особенно при мочеиспускании. Также позывы могут участиться. Подобное случается при распространении воспалительного процесса на органы мочеполовой системы. Стоит отметить, что они очень чувствительны к перепадам температур. У женщин могут воспалиться яичники, о чем свидетельствует боль внизу живота.

При остром миозите наблюдается мышечная слабость, общее недомогание, повышенная утомляемость. Больному трудно подниматься, одеваться, ходить. В тяжелом случае, когда физическая активность очень низкая, происходит атрофия мышц.

Если не лечить недуг, не закончить курс или выбрать его неправильно, то высока вероятность его перехода в хроническую форму. Последняя, как известно, протекает периодами обострения и ремиссии. Хроническое течение сопровождается постоянной слабостью мышц и их атрофией.

Бывает, что острый миозит становится гнойным. Такое происходит при присоединении бактериальной инфекции.

Симптомы следующие :

значительное повышение температуры;
возрастание интенсивности боли;
уплотнение воспаленных мышц;
постоянное мышечное напряжение.

Как определить, что продуло спину: диагностика

Перечисленные выше симптомы присущи и многим другим заболеваниям. Поэтому диагностика должна включать несколько исследований :

общий и биохимический анализ крови;
анализы на антитела;
биопсия мышц;
электромиография;
УЗИ мочеполовой системы.

Врач определяет необходимые исследования индивидуально, основываясь на анамнезе и результатах осмотра.

Как лечиться, когда продуло спину

Обычно недуг можно вылечить в домашних условиях. В первую очередь нужно посетить врача для подтверждения диагноза.

Первые дни обеспечить полный покой спине, держать ее в тепле;
Первые 3 дня рекомендуется постельный режим (на жесткой поверхности);
Прием НПВС (пр. «Диклоберл », «Диклофенак », «Ревмоксикам », «Индометацин », «Мовалис »);
Быстро избавиться от сильной боли можно, приняв обезболивающее (пр. «Спазмалгон », «Анальгин », «Баралгин », «Кеторол »);
Мазать больную поясницу согревающими кремами и гелями (пр. «Капсикам », «Вольтарен », «Слонц », «Аналгос », «Финалгон », «Апизартрон », «Никофлекс »). Выбирая, чем мазать поясницу, нужно читать инструкцию и обращать внимание на противопоказания. Врачи рекомендуют при поражении мышц поясницы и грудного отдела спины использовать гели, а не мази. После обработки укутываются платком или надевают согревающий пояс;
Прикладывать сухое тепло: мешочки с теплой солью/песком, грелки, носить пояс из овечьей/собачей шерсти;
Если нет противопоказаний, можно пользоваться перцовым пластырем;
Ставить компрессы из разведенного спирта/водки;
Делать упражнения для расслабления воспаленных мышц (подбирает врач);
Если нужно покинуть дом, одеваться строго по погоде.

Внимание! Делая согревающие процедуры, нужно избегать области почек – их нельзя прогревать.

Врач может направить на физиотерапевтические процедуры :

электрофорез;
иглоукалывание;
рефлексотерапию;
лечебный массаж;
электростимуляцию мышц.

Физиопроцедуры назначают только тогда, когда состояние больного улучшится, и он сможет посещать больницу.

При сильных болях назначают новокаиновые блокады – в поясницу вводят смесь новокаина и кортикостероидного гормона.

Продуло спину при беременности: народные рецепты

Растительными средствами можно пользоваться не только при беременности, но и дополнить ими медикаментозное лечение. В легких случаях можно обойтись только таковыми.

Сухой солевой компресс

Лучше всего использовать морскую соль без добавок. Ее прогревают на сковородке, пересыпают в холщовый мешочек. Последний нужно в дополнение обернуть тканью, чтобы не обжечь кожу. По мере остывания мешочка ткань разматывают.

Сухие компрессы усиливают ток крови, хорошо прогревают. После компресса можно сделать легкий массаж больного участка спины.

Прогревание лучше делать, если продуло спину в грудном отделе. Тогда компресс ставят между лопаток.

Капустные листья

Это растение эффективно снимает боль и воспаление, поэтому часто используется в народе, чтобы лечить самые различные недуги .

Можно прикладывать цельный лист, фиксировать его повязкой и оставлять на целую ночь. Этот метод безопасен даже женщинам во время беременности;
Также из капусты делают смеси для растираний, например, с хреном, горчицей и медом, но в период вынашивания таковые лучше исключить;
При беременности можно делать растирку только с медом – смесью мажут больной участок каждый вечер, тепло укутывают и оставляют на ночь;
Можно просто смазать лист капусты медом и приложить его.

Перцовый пластырь

Это средство очень эффективно разогревает и улучшает кровоток. Его можно приобрести практически в каждой аптеке. Современные пластыри включают в состав обезболивающие, поэтому их применение более приятно. На многих пластырях имеется перфорация, поэтому они не доставляют дискомфорта.

При беременности, когда продуло поясницу, нужно быть аккуратным с перцовым пластырем. Применять его в этой области женщине в положении стоит только под контролем врача.