Если вы много времени проводите за компьютером, рекомендую вам регулярно рассматривать стереограммы для зрения. Это простое упражнение снимет усталость глаз, а также улучшит центральную фиксацию и работу нейронных структур зрительной системы. Благодаря чему вы сможете сохранить остроту зрения и восстановить координацию глазных мышц.
Что такое стереограммы? Это какой-то непонятный с первого взгляда цветной узор, которым покрыта вся поверхность картинки. Но если человек посмотрит за картинку, вдаль, то она странным образом приобретёт объем…
Стереограммы может увидеть практически любой человек! Они очень хороши для людей с миопией, то есть с близорукостью, поскольку очень быстро убирают эту миопию, если вы регулярно занимаетесь. Польза просмотра стереограмм в том, что это занятие — не только отдых для глаз, но одновременно и упражнение для мышц глаз.
Как смотреть стереограммы — подсказки для новичков
Не у всех сразу получается увидеть объёмное изображение. Поэтому самый распространённый вопрос звучит примерно так: «стереограммы для новичков — с чего начинать?». Вот вам подсказка, как увидеть 3d изображение. Просто представьте, что у вас на столе, за картинкой лежит карандаш и вы как будто бы смотрите на карандаш СКВОЗЬ эту картинку, то есть ЗА картинку, ЗА экран монитора. При этом весь экран вы видите расфокусированным взглядом, не сосредоточенным ни на чём конкретно.
Ещё один совет, который может помочь — когда пытаетесь смотреть сквозь картинку, попробуйте слегка покачаться вперёд-назад. При этом ваше восприятие выйдет из статичного состояния и начнёт немного перестраиваться… И в какой то момент картинка начнёт приобретать объем.
Кстати, если вы наработаете и запомните навык расфокусированного взгляда на экран монитора, это отлично поможет вам меньше уставать при долгой работе за компьютером. Постарайтесь во время работы смотреть на экран примерно так же, как вы рассматривали стереограммы и вы заметите, что становитесь менее напряжённым, а зрение становится более чётким.
Если вы будете это регулярно делать, мышцы глаз будут расслабляться, отдыхать, а зрение перестанет ухудшаться. Также, полезно будет после просмотра стереограмм выполнить какую-то релаксацию. Посмотите в окно, вдаль, просто посидите, поморгайте, и зрение, станет постепенно восстанавливаться.
Стереограммы для зрения простые, сложные и с ответами
Какие из картинок простые, а какие более сложные, однозначно сказать нельзя, потому что многое будет зависеть от индивидуальных особенностей восприятия. Поэтому, если вы посмотрели одну стереограмму и её не удалось рассмотреть, возможно, что именно она для вас пока сложновата. Посмотрите другую, она может быть попроще. В любом случае, улучшение работы глаз при просмотре 3d рисунков безусловно!
Некоторые ищут стереограммы с ответами, но на мой взгляд это уже излишество. Будет лучше, если вы вообще не будете воспринимать это занятие как некое разгадывание ребуса. Пусть вас вообще не интересует ответ — что же именно скрывается в переплетении абстрактных узоров. Вы смотрите на узор и сквозь него, в узоре начинают проступать какие-то выпуклости и впадины… Замечательно! Удерживайте это состояние, рассматривайте эти выпуклости и впадины. Неважно, если они пока не складываются в целостную фигуру — возможно это произойдёт в следующий раз.
Помню, будучи в Москве, примерно в 1994 году, мы впервые увидели в магазине книжку под названием «Магический глаз». Купив себе такую книгу, мы весь вечер сидели, рассматривали стереограммы и удивлялись этому чуду! Признаюсь, у меня не сразу стало получаться, но, проявив немного терпения, я добился нужного результата!
Объёмные картинки для тренировки глаз, давно были разработаны для тренировки альпийских стрелков, для улучшения их зрения, для усиления фокуса их внимание. А теперь чудо-стереограммы доступны и помогают Вам!
Вот вам для примера четыре картинки — попробуйте прямо сейчас!
Зрение является одним из основных источников получения информации и знаний об окружающем мире. Постоянное использование компьютеров и других технических приборов, а также частые стрессы и вредные привычки могут значительно ухудшить человека. В современной врачебной практике офтальмологов существует множество методик для профилактики и лечения различных заболеваний и общего состояния глаз. Одним из таких эффективных методов для улучшения зрения является просмотр стереокартинок.
Стереокартинки для зрения
Стереокартинки, 3d картинки или оптические иллюзии – это изображения, созданные из чередований различных точек и текстур. По сути, это сочетание 3D-картинки и 2D-фона. Принцип объемных изображений состоит в том, что у зрительной системы существует свойство, которое позволяет оценивать расстояние к предметам. Мозг человека собирает данные, полученные с каждого глаза, и сопоставляет их. Исходя из полученных данных, формируется представление о дальности того или иного предмета. Оптические обманывают мозг, так как предоставляют для анализа изображения, которые получены с учетом всех особенностей зрительного восприятия. При просмотре стереокартинки перед глазами возникает объемное изображение.
Такие 3D-картинки помогут людям, которые проводят много времени за компьютером или телевизором, из-за рода занятий постоянно читают и пишут, чрезмерно напрягая глазные мышцы.
Польза стереокартинок
Многие профессиональные офтальмологи приверженцы естественных методик улучшения зрения утверждают, что стереокартинки для тренировки глаз можно использовать для полноценного расслабления глазных мышц, уменьшения их спазма и снятия ощущения усталости глаз. Такой метод способствует сохранению природной остроты зрения. Просматривая 3D-картинки, повышается двигательная активность глазных мышц, в результате чего активизируется кровоснабжение глаза и к нему в достаточном количестве поступают кислород и питательные вещества.
Стереокартинки или зарядка для глаз
Для улучшения состояния органов зрения с помощью стереокартинок достаточно уделять их просмотру хотя бы пять минут в день. 3D-картинки бывают разными, отличаются они уровнем подготовки пациента и возрастными особенностями, для детей подойдут специальные изображения, в которых учтены особенности развития органов зрения в юном возрасте. Оптические иллюзии могут быть простыми и сложными, могут содержать ответы, головоломки, бывают даже двигающиеся картинки и многие другие.
Для просмотра 3D-изображений любого уровня сложности необходима предварительная подготовка. Современные медицинские исследования показали, что примерно 5% людей не способны увидеть стереокартинку. Все остальные могут видеть 3D-изображения с помощью одного из двух способов.
Первый способ – параллельный. Согласно ему картинка должна быть расположена точно на уровне глаз. Пациент смотрит на рисунок, но фокусировка зрения происходит не на нем, а на его фоне. В итоге оба глаза смотрят параллельно друг другу. Объемное изображение можно будет увидеть расфокусировав зрение, и посмотрев двумя глазами на разные точки картинки.
Второй способ – перекрестный. Для того чтобы увидеть стереокартинку необходимо сфокусировать зрение на точке, находящейся между глазами и изображением, при этом важно находиться на расстоянии вытянутой руки от картинки. В двадцати сантиметрах от кончика носа стоит расположить указательный палец. Затем с помощью фокусировки зрения необходимо добиться того, чтобы и палец, и картинка были видны одинаково четко.
 |
 |
Тренировка на стереокартинках способна взорвать мозг. Если Вы никогда не тренировались на таких картинках, то в первый раз увидеть их возможно будет очень сложно. Возможно, даже, придется несколько минут вглядываться в некоторых из этих картинок, чтобы рассмотреть в них скрытое изображение.
Есть несколько способов увидеть скрытое изображение на стереокартинках:
Поднести картинку очень близко к лицо с смотреть на нее. Потом постепенно отводить картинку от лица при этом глаза и фокусировка должны остаться неподвижными, как будто картинку и не убирали, в то время как картинка уже отошла сантиметров на 20-30.
Расположить картинку на расстоянии 30-70 см в зависимости от удобности. Поднести к картинке указательный палец и постепенно отводить палец от картинки на расстояние примерно 10-25 см (может даже больше или меньше) пока не появится изменение изображения. В этом изображении должны появляться выпадающие четкие или не очень четкие грани, формы, линии, круги, что угодно, которое постепенно превращается в какую-нибудь фигуру, сцену или даже текст. Причем смотреть нужно на палец, смещая центр зрения до 2-4 см от пальца на меняя фокусировки, словно Вы и дальше смотрите на палец.
Смотреть на картинки расфокусированным отрешенным взглядом, не вглядываясь в детали, пока не появится скрытое изображение.
Лично мне больше всего понравился 2й вариант.
К сожалению, у фотоаппарата только один объектив и он не может сделать так же как, человек сменив не только фокусировку, но слегка скосить глаза навстречу друг другу смотря в кончик пальца.
Польза от стереокартинок
Помимо того, что это интересное и необычное упражнение для тренировки мозга , так оно еще и полезно для глаз , так как тренирует глазные мышцы и для людей проводящих много времени за компьютером, чтением или носящим линзы.
Некоторые врачи, даже, используют стереокартинки для улучшения и профилактики зрения!
Причин падения зрения очень много. И одной из них может быть ослабление глазных мышц отвечающих за вращение глазных яблок и фокусировки. Особенно если человек уже носит очки. Поэтому если причина падения зрения в недостаточности глазных мышц, то их нужно всего лишь натренировать. Если причина другая, то нужно обратиться к врачу.
Смотреть стереокартинки на весь экран
Нажмите на интересующую Вас картинку, чтобы увеличить ее на весь экран. Увеличение картинки на весь экран часто помогает на начальных этапах, чтобы было легче увидеть зашифрованное изображение. Также можете нажимать стрелки на клавиатуре вправо и влево, чтобы перейти к следующей или предыдущей картинке.
Простые картинки для начинающих
Рекомендую начинать с первых картинок, так как они самые простые. Они лучше всего подойдут для начинающих на первых парах, когда опыта просмотра картинок еще нет или совсем немного. Отличный вариант для первой тренировки!
Если вдруг у Вас появится головокружение или неприятные ощущения из-за изменения фокусировки, то ничего страшного, просто прекратите выполнение упражнения. Такое бывает у людей со слабым вестибулярным аппаратом (который, кстати, тоже можно тренировать, к примеру, особо сильно его тренируют космонавты).
Сложные картинки для профессионалов
Если Вы успешно освоили простые картинки, то смело переходите к более сложным.
Движущиеся стереокартинки - очень сложные
К этим картинкам стоит переходить после того, как получится видеть сложные картинки. Лично мне эти картинки даются раз в 10 сложнее, чем самые сложные не движущиеся картинки. Тренировка на таких картинках самая сложная, но зато можно смотреть их в движении!
Нажмите на картинку, чтобы посмотреть на нее в движении.
Скачать стереокартинки бесплатно
Скачайте еще больше стереокартинок на свой компьютер, телефон или планшет:
Стерео картинки и другие упражнения
Хотите узнать еще больше интересных упражнений для глаз и синхронизации полушарий мозга? Приглашаю на курс Скорочтение за 30 дней .
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки? Записывайтесь на 30 дней мощного фитнеса мозга:)
Супер-память за 30 дней
Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.
В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.
Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.
Итог
В этой статье мы узнали, что такое стереокартинки, как они полезны для глаз и мозга. Рассмотрели 3 способа просмотра стереокартинок для начинающих, чтобы можно было с нуля прямо на этой странице научиться смотреть стереоизображения. Также картинки можно скачать, чтобы открыть на своем компьютере, телефоне или планшете и смотреть на весь экран.
Существуют изображения, которые приносят пользу органам зрения. Сложные стереокартинки для тренировки глаз способствуют снятию напряжения и усталости. Стереограммы - это картинки, улучшающие и поддерживающие остроту зрения. Особенно они полезны для тех, кто подолгу работает за компьютером. Умение распознавать скрытую картинку - интересное занятие и тренировка для глаз.
Что собой представляют?
Стереокартинка - это одна картинка, которая разбита на две части - правую и левую. Каждую из частей должен увидеть один глаз. Чтобы разглядеть стереорисунок, нужно его отодвинуть на 50 см, расслабить взгляд и посмотреть через изображение, будто оно прозрачное или отсутствует. Вначале глазам сложно с этим справиться, и они будут неосознанно смотреть на картинку.
Через некоторое время - от нескольких секунд до 1-2 минут открывается «третий глаз» - должен появиться объемный рисунок. Позже это будет легче получаться, и картины будут четче. При просмотре стереограмм нельзя напрягать глаза. Стереорисунки бывают детские и для взрослых, для развлечения, лечения органов зрения. Картинка со стерео-эффектом может быть самая простая и сложная - анамированная.
Показания
Техника подходить как для лечения, так и для профилактики.
Зрительные функции снижаются практически у каждого человека, поскольку большинство людей пользуется компьютерами, планшетами и т. п. Пока зрение в норме, полезно для тренировки глаз разглядывать стереокартинки для начинающих, тем самым делая упражнения для органов зрения. Обязательно рекомендуется проводить такое лечение и зарядки для глаз людям, которые страдают от следующих офтальмологических заболеваний:
- близорукость;
- старческая преосбия;
- косоглазие;
- астигматизм;
- дальнозоркость.
Польза стереограмм
Лучшие лечебные стереопары и стереокартинки для глаз полезны не только для больных людей, но и для здоровых. Они оказывают благоприятное влияние на здоровье тех лиц, чья профессия связана с интенсивно движущимся оборудованием - сложными механизмами на заводах и фабриках. Регулярная стереоскопическая зарядка для глаз необходима водителям, хирургам, спортсменам, поскольку их органы зрения пребывают в постоянном напряжении. Стереоизображения помогают лучше ориентироваться в условиях тумана, темноты.
С ослабления мышц начинается множество патологий. Зрение падает вследствие разных причин. Ослабление мышц глаза - одна из них. С их помощью вращаются глазные яблоки и осуществляется фокусировка. Если они ослабевают, их нужно тренировать. При тренировке глазных мышц улучшается циркуляция крови. При рассмотрении стереоскопических рисунков повышается нагрузка на нервную систему, что способствует улучшению проводимости нервных волокон и функций клеток мозга. Это значительная польза для восстановления зрения. Просмотр стереокартинок не только нужен для улучшения зрения, но и для повышения настроения. Разгаданные простые или движущиеся изображения приводят в восторг.
Механизм работы
Сначала создается 3D модель. Это могут быть любые объемные предметы - стол, цветок, телевизор и т. д., - используется три плоскости. Потом выбирается шаблон 2D, т. е. фоновый рисунок, который виден обычному зрению. Он должен помогать и не отвлекать внимание, и включает мелкие образы, которые создают приятный и нераздражающий фон. Затем с помощью специального программного обеспечения 3D модель накладывается на фоновый рисунок. В результате получается стререограмма.
Как использовать?
Глаз должен быть сфокусированный, но не напряженный. Чтобы увидеть, что спрятано за основным фоном, взгляд фокусируют на точке, которую нужно вообразить за рисунком - смотреть сквозь него. Для облегчения задачи сначала можно посмотреть вдаль выше монитора, придумать там точку и сконцентрироваться на ней. Затем, не двигая глазами и не моргая, медленно опустить голову так, чтобы взгляд был направлен за экран, но через картинку со стерео-эффектом.
Есть еще один способ рассмотреть, что изображено на стереокартинке. Сначала нужно приставить к монитору лицо и расфокусировать зрение. Затем медленно, не моргая, отодвинуться на расстояние полувытянутой руки. Глаза должны находиться в состоянии расслабления, напрягать их не нужно, расфокусировка зрения сохраняется. Можно водить глазами по кругу, будто рассматривая картинку, но не следует фокусироваться на ней. При этом двигать нужно только глазами, голова неподвижна.
Через какой-то момент должны появиться границы предмета, важно это уловить. Проявятся очертания фигуры, которую можно видеть только силуэтом. Чем стереоизображения больше, тем легче разглядывать, что за ними спрятано. Поэтому для начала, чтобы восстановить зрение, легче рассматривать самые большие рисунки. Когда принцип понятен, приступают к небольшим стереокартинкам.
Исторически сложилось так, что наибольшее распространение получили стереограммы паралельного просмотра. Мы уже знаем, чтобы увидеть скрытую картинку нужно смотреть сквозь стереограмму, как бы паралельным взглядом, и тогда скрытая картинка появится за экраном.
Однако некоторые люди видят почему-то картинку шиворот-навыворот. Если кто не в курсе, открою маленький секрет, существует 2 типа стереограмм, паралельные и перекрестные. Сегодняшний пост посвящен именно мало известным, перекрестным стереограммам.
Чтобы понять почему возможны два типа стереограмм, посмотрите на следующую иллюстрацию:
На рисунке слева глаза смотрят сквозь стереограмму и скрытая картинка в виде мнимого изображения получается за экраном. Если смотреть прямо на плоскость экрана, то мы видим оригинальную плоскую картинку. А если посмотреть перед плоскостью экрана, как показано на правом рисунке, то мнимое изображение появится перед экраном.
Чтобы увидеть скрытое изображение в перекрестной стереограмме нужно скрестить глаза, или посмотреть на точку перед стереограммой. Если таким способом посмотреть на обычную стереограмму, то скрытая картинка будет вывернута наизнанку. Теперь мы знаем, почему некоторые люди именно так видят обычные стереограммы, а это значит, что они перекрестные стереограммы смогут видеть нормально.
У перекрестных стереограмм есть одна интерестная особенность, т.к. скрытая картинка появляется перед экраном, ее можно "потрогать". Именно на этой иллюзии основан еще один способ обучения просмотру перекрестных стереограмм. Для этого нужно взять ручку или карандаш и расположить на некотором расстоянии перед экраном. Нужно смотреть на кончик карандаша и плавно перемещать его вперед и назад. При определенном положении карандаша, в этом же месте проявится скрытое объемное изображение.
А это не совсем стереограмма, это реальная фотография здания с повторяющимися архетиктурными элементами. Тем не менее при перекрестном просмотре можно увидеть ненастоящий объем.
Перекрестные стереограммы могут быть со скрытым изображением тоже:
Еще одна полезная особенность перекрестных стереограмм - их можно значительно увеличивать в размере и при этом не тереяется способность увидеть скрытую картинку. Очевидно это обусловлено тем, что скрещивать глаза обычно проще, чем их разводить в стороны. Следующие 3 стереограммы были изготовлены для тира в г. Челябинска и напечатаны размером в несколько метров (публикуется с разрешения Лимон тир)
Если вы привыкли смотреть обычные стереограммы, то перекрестные вам будет непривычно просматривать, однако как только вы освоите и этот метод, перед вами откроется удивительный мир стереофотографий, именно перекрестный метод просмотра используется в стереопарах.
Познакомиться ближе со стереофотографией можно тут.
Loading...